История курицы как еды уходит в глубь веков. Исследования ДНК показали, что древние куры были одомашнены еще 3500 лет до нашей эры в Азии. Сегодня куриное филе один из самых распространенных и доступных продуктов в кухнях разных народов мира. В рационах ПРОпитания куриное мясо тоже играет одну из главных ролей. На этой неделе мы для вас уже готовили: 1️⃣ Рис с овощами, курочкой и соусом свит-чили 2️⃣ Кус-кус с вялеными томатами, свежими овощами, курочкой и оливковой заправкой 3️⃣ Макарошки в сырном соусе с черри, брокколи и курочкой Какой из этих гарниров и соусов в сочетании с курочкой понравился вам больше всего? Голосуйте в комментариях, чтобы мы знали, что стоит чаще включать в меню 😉 И не забывайте делать заказы до 18:00, чтобы гарантированно получить новый набор вкусных и полезных блюд на следующий день. Для заказа пишите в директ, вотсап: +79960349739 или оставляйте заявки на propitaniepk.ru ⬆️

Один мудрец сказал: "Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел". Если вы не ходите быть добычей для котлеты, питайтесь правильно! В рационах ПРОпитания предусмотрен баланс белков, жиров и углеводов, а все блюда мы готовим в день доставки. В пятницу мы вас кормили: 1️⃣ Рисом с овощами и куриной грудкой с соусом терияки 2️⃣ Булгуром с миксом печеных овощей, курочкой и томатным соусом 3️⃣ Салатом Греческим с брынзой 4️⃣ Солянкой сборной Меню на новую неделю уже в актуальных сториз ⬆️ Успевайте делать заказы на следующий рабочий день до 18:00 предыдущего! --- 🛎️ директ 🛎️ вотсап: 89960349739 🛎️ propitaniepk.ru

Сейчас все большую популярность приобретает нутрициология — это наука о грамотном питании, его роли в поддержании здоровья и красоты. Среди принципов здорового питания, которые выделяют нутрициологи, есть такие: . ☑️ Ни дня без клетчатки! Это значит, что в рационе каждый день должны быть овощи. . ☑️ Нельзя обезжиривать свой рацион до нуля! В небольших количествах жир нужен в качестве строительного материала для клеток. Предпочтение стоит отдавать постному мясу, рыбе, растительному маслу. . ☑️ Рациональный подход к составу рациона на каждый день! Есть целая пирамида питания, в основе которой — крупы, затем — овощи, после — рыба и мясо, а вот до четвертой ступени — сладостей, чрезмерно жирной пищи и алкоголя лучше не добираться) Сегодня мы готовили для вас: 1️⃣ Киноа с филе лосося и кремом из сливочного сыра 2️⃣ Кус-кус с печеными овощами в томатном соусе с разварной говядиной 3️⃣ Салат Цезарь с курочкой и анчоусной заправкой 4️⃣ Куриный супчик с овощами Как видите, наши рационы по-настоящему сбалансированы по составу, а калорийность вы можете выбрать ту, которая необходима для достижения ваших целей! Меню на ближайшие дни в актуальных сториз, а заказ можно сделать в директ, вотсап +79960349739 или на сайте propitaniepk.ru ⬆️

Философы задавались этим вопросом ещё со времён Аристотеля, но мы до сих пор не знаем, что появилось первым: яйцо 🥚 или курица 🐔. Однако, то, что яйца — полезная и вкусная еда, неоспоримый факт! . ➡️ Белок, которого в яйце достаточно, по своим свойствам даже полезнее чем мясной и рыбный! . ➡️ Холин — защищает мембраны клеток от повреждений, снижает уровень холестерина в крови и регулирует работу нервной системы. . ➡️ В яйце есть даже железо в легкоусваиваемой органической форме! Пока, анемия 👋 . ➡️ Витамин Е укрепляет кровеносные сосуды и препятствует образованию опухолей . ➡️ Витамин К нормализует свёртываемость крови . ➡️ Каротиноиды предотвращают потерю зрения с возрастом и появление катаракты А ведь в яйцах еще много других витаминов и минералов, которые качественно влияют на женский и мужской организм. 💪 Поэтому, этот продукт присутствует в наших рационах в разных видах каждую неделю! Не забудьте сделать ваш заказ сбалансированного ПРОпитания на завтра в директ, вотсап или на сайте propitaniepk.ru ⬆️

Вкусное завершение рабочей недели! Сегодня мы вас кормили: 1️⃣ Гречневой лапшой с овощами и постной свининой под соусом тонкацу 2️⃣ Булгуром с запеченной морковью, курочкой и йогуртовой заправкой 3️⃣ Салатом с курочкой, ананасом, кукурузой и ореховым соусом 4️⃣ Рассольником с булгуром и маринованными огурчиками Все понравилось? 😉 Не забывайте делать заказы на следующую неделю заранее, чтобы получить сбалансированное ПРОпитание уже в понедельник! Заявки можно оставлять: ➡️ в директ ➡️ в вотсап +79960349739 ➡️ на нашем новом сайте PROpitaniePK.ru Пусть выходные будут приятными! ✨

Посчитайте, сколько времени в день вы тратите на приготовление еды, когда не заказываете ПРОпитание? ... 🕐 5-30 минут на составление меню 🕑 30-90 минут на покупку продуктов 🕒 60-120 минут на приготовление 4 блюд 🕔 10-30 минут на мытье посуды Итого: от 1,75 до 4,5 часов в день! За пять рабочих дней получится почти 9 часов, и это если брать по минимуму 🤦 А теперь подумайте, на что вы можете потратить свободные 9 часов в неделю? Это же практически дополнительный выходной день! Надеемся, вы понимаете, что нужно делать: +79960349739 (активная ссылка в шапке профиля) ⬆️ или пишите в директ 🍱🆘

Говорят, что первый суп был приготовлен 5000 лет назад из мяса бегемота 🦛 Достоверность этого факта мы проверить не можем, но по нашему меню все точно: . ✨ Все рационы сбалансированы. ✨ Все блюда мы готовим из свежих продуктов и доставляем в первой половине дня, начиная с 8.30 утра до 13.00, в зависимости от района. ✨ Доставка по Петропавловску-Камчатскому и Елизово бесплатная! Для заказа пишите в директ или вотсап: +79960349739 (активная ссылка в шапке профиля).

Любимые блюда известных людей: . ✒️ Пушкин любил щи и зелёный суп с вареными яйцами 📖 Толстой пил шоколадный кисель 👑 Петр I отдавал предпочтение супу-пюре из сельдерея со сливками 💘 Казанова питал страсть к вареным яйцам с анчоусами А какое ваше любимое блюдо из рациона ПРОпитания? Напоминаем, вчера мы для вас готовили: 1️⃣ Рис карри и курочку с соусом тандури 2️⃣ Спагетти болоньезе с говяжьим фаршем 3️⃣ Овощной салат 4️⃣ Куриный супчик с отварным яйцом Не забудьте сделать предзаказ на подходящий вам рацион, количество наборов ограничено! 🍱

Анчоусы, грибы, грецкие орехи и фасоль — из этих продуктов готовили древний кетчуп в Китае, который считается его прародиной. А тот соус с томатами, который мы знаем сейчас, появился уже в результате множественных модификаций старинного рецепта американцами. Свежеприготовленные соусы — неотъемлемая часть рационов ПРОпитания. И они не только вкусны, но и полезны, в отличие от магазинных, которые содержат вредные добавки и консерванты. Например, соус маринара, как и томатный соус, отличается высоким содержанием антиоксиданта ликопина, который помогает в профилактике множества заболеваний. В пятницу мы для вас готовили: 1️⃣ Макарошки с курочкой и печеными овощами с томатным соусом 2️⃣ Рис с овощами и свининой свит-чили 3️⃣ Салат с тунцом, отварным яйцом и оливковой заправкой 4️⃣ Крем-суп из брокколи А на новую рабочую неделю у нас новое меню, которое уже доступно в актуальных сториз ⬆️. Ждём ваших заявок в директ и на вотсап 89960349739 (кликабельная ссылка в шапке профиля) . Доставка по Петропавловску-Камчатскому и Елизово бесплатная!

Сколько раз вы садились на различные диеты, жестко ограничивая себя в еде, а то и вовсе голодая? Скорее всего, столько же, сколько раз потом срывались и набирали больший вес, чем теряли! 🤷 Просто примите как факт: диеты не работают вдолгую! Любые резкие ограничения в питании — стресс для организма, в ответ на который он включает режим самозащиты: . ⛔ Нарушается выработка гормонов, отвечающих за аппетит. В результате в какой-то момент мы просто не сможем контролировать себя силой воли и сорвемся. . ⛔ На любой жёсткой диете организм теряет сначала жидкость, потом мышцы, и только в последнюю очередь жир. При этом снижается и выработка гормонов, способствующих его расщеплению. . ⛔ Низкокалорийная несбалансированная диета приводит к замедлению обмена веществ. Поэтому когда вы возвращаетесь к привычному рациону, вес тоже возвращается с прибавкой. Если вы хотите быть стройными и красивыми, нет смысла морить себя голодом! Питайтесь сбалансировано, постепенно приводя калораж к оптимальной для ваших параметров и образа жизни величины. А мы всегда готовы вам помочь в этом! Чтобы заказать вкусное и здоровое ПРОпитание с доставкой на дом или в офис, просто напишите нам в директ ⬆️ или вотсап (активная ссылка в шапке профиля). Здоровье — неотъемлемая часть красоты!

Чтобы поддерживать себя в "спортивной" форме, борцы сумо проводят за одним приемом пищи не менее двух часов, в течение которых они не просто много едят, но ещё и запивают свой обед пивом. Самый тяжёлый сумоист в истории весил 275 кг! Не хотите быть как сумоист? Заказывайте сбалансированное ПРОпитание на столько калорий, сколько необходимо вашему организму, чтобы быть здоровым и красивым! На прошлой неделе мы для вас готовили: 1️⃣ Дикий рис с овощами и курочкой в сливочном карри 2️⃣ Гречу по-купечески с шампиньонами, куриными тефтельками и соусом Маринара 3️⃣ Кус-кус с запеченными овощами, курочкой и томатным соусом 4️⃣ Бататную лапшу с миксом овощей, куриным филе и соусом тонкацу 5️⃣ Макароны в сырно-сливочном соусе с курочкой и томатами 6️⃣ Гречневую лапшу с курочкой и ореховым соусом По традиции интересуемся, какие из этих блюд с курочкой понравились вам больше всего? . ❗Наш сайт пока не готов к приему заказов. Меню на новую неделю можно посмотреть в актуальных сториз ⬆️, а заказ сделать в директ или вотсап: 89960349739 (активная ссылка в шапке профиля). Старайтесь оставлять заявки до 18:00 предыдущего дня, чтобы мы смогли привезти вам еду на следующий день. Рационов ограниченное количество!