Прекрасний день в колі найрідніших😍😍😍.

Вчора був надзвичайно гарний день. День народження нашої красуні @_protasovaeva . Приїхали ми на свято і так як завжди буває весною, світить сонце і водночас холодний вітер, я постійно бігала до машини, бо дітям то гаряче, то холодно, мамочки мене зрозуміють😉. ⠀ Машина була закрита. Я відкривала лише багажник, одним словом, багажник закрився з ключем в середині(((... ⠀ Але історія не про те, а про реакцію рідних!!! Наскільки важливо підтримувати і не критикувати навіть в таких безглуздих ситуаціях. Бо, насправді,не кожен це вміє і може. ⠀ Люди звикли один одного звинувачувати, псувати свої стосунки і бачити лише негатив. ⠀ Завжди переконуюсь, що якщо не можеш чогось змінити, то для чого нервуєшся??? Вирішуй проблему!!! ⠀ До речі, ситуація з машиною була не одна. Мої діти теж відзначились різними моментами, які зіпсувати дідів будинок. Але реакція батьків була мега милою, бо вони не лише не насварили дітей, а ще й заспокоювали їх, щоб ті не хвилювались!!! ⠀ Лише з роками починаю розуміти та цінувати ті стосунки. І дякую Богові за найрідніших і не лише за чоловіка, але й за батьків!!! Бо з спокійними та добрими людьми сама стаю спокійнішою та добрішою!!!

Бережіть своїх рідних, адже вони саме ті люди, котрі люблять вас такими, як ви є!)))

Коли треную м‘язи, відключаюсь від всіх проблем та думок. Це фізичне навантаження і водночас моральний відпочинок.

Найщасливіші батьки ті, в яких щасливі діти. ⠀ Тішуся з того, що знаходжу спільну мову зі своїми дітьми, але так було не завжди. Був період у моєму житті, коли я не рахувалась з дитячою думкою, бо я ж мама і краще знаю🙈, як буде краще і плювати на дитячі почуття. Насправді все зовсім не так, і те що підходить іншим, зовсім не означає, що підійде вам. Тому не шукайте радників і не звертайте увагу на думку інших. Важливими для вас є ваша думка і почуття ваших дітей. ⠀ І важливо, якщо діти себе поводять не чемно, може причина не в них, а у вашому вихованні???

Той момент, коли емоції написані на обличчі😅😅😅. І важко і подобається водночас.

❤️❤️❤️

Улюблене місце😍😍😍

Продовження теми «Добавки». ⠀ Омега-3 і Омега-6 кислоти відносяться до поліненасичених жирних кислот, які не виробляються людським організмом — тобто необхідно включати в раціон продукти, багаті цими елементами. ⠀ Омега-3 кислоти необхідні для здоров'я серця і судин, імунітету, емоційного стану, стану шкіри. Омега-6 кислоти корисні при невралгії, запаленнях, захворюваннях суглобів, підвищеному тиску. ⠀ Глютамін — ця амінокислота, має багато властивостей, але для мене основною причиною її споживання є те, що вона виключає стан перетренованості. Це відчуття добре знають професійні спортсмени, характеризується спадом бажання тренуватися, втратою сил, апатією. А також глютамін володіє поновлюючими властивостями при отриманні важких травм. ⠀ Спіруліна вважається не просто водорістю, а наполовину бактерією. Це означає, що в цьому продукті багато легкозасвоюваного білка, незамінних амінокислот, які не виробляються в організмі, і тварин вітамінів (А, В1, В2, В6, В12, Е, Н і ін.). Тому її радять вживати вегетаріанцям. Також спіруліну рекомендують включати до раціону вагітним і дітям зі зниженим гемоглобіном, адже вона – один з найкращих джерел заліза! ⠀ Спіруліна також дуже багата на йод, що є дуже ефективним компонентом для стимулювання щитовидної залози. Також містить антиоксиданти, які допомагають підтримувати молодість шляхом уповільнення процесу старіння. ⠀ Маю надію, переконала вас в тому, що в прийомах добавок немає нічого страшного ;). Звичайно, якщо немає протипоказів!!!