Ровно в 0:00 началась «Чёрная пятница» на проекте «Из невроза в Зрелость» курсы будут доступны со скидкой 76% 🤩 ✨Невротические стратегии 2 части ✨Отказываюсь быть невротиком ✨Шаг вперёд для самостоятельной работы ✨Хочу решить свой внутренний конфликт ✨8 ловушек невроза ✨Управление эмоциями ✨Как не воспитать невротика ✨Неврозы характера ✨Навязчивые мысли ✨Социофобия ВСЕ ПРОГРАММЫ С ДОСТУПОМ ГОД ‼️Столько ценного материала 🔥 Курсы - хиты, такие как «Из невроза», «В Зрелость», «Внутренняя опора», «Позволяй себе», «Не грузи себя» в распродаже не участвуют. Но у вас есть уникальная возможность купить два NEW углубленных курса 2022 года «Критическое мышление» и «Эмоциональный интеллект» со скидкой 60% 🔥 Распродажа уже началась! ✨✨✨ Вам надо: ✅перейти по ссылке в шапке профиля, посмотреть полную программу и выбрать курс 👆🏻 ✨Это шикарное приложение, которое бывает раз в год✨ 🤩

КАК ВЫСТРОИТЬ ОПОРУ НА СЕБЯ? ❤️ и проступайте к чтению 👉🏼 97% моих подписчиков и клиентов — женщины от 25 до 44 лет, с тревожными расстройствами, паническими атаками, фобиями, бессонницей и астенией. У всех у них есть одна общая проблема, которая не даёт решать другие проблемы — отсутствие доверия и опоры на себя. Этакие хорошие девочки, которые пытаются угодить всем: идеальные, послушные и правильные. И знаете, у большинства из них, по социальным меркам, вполне успешная жизнь. Но тогда почему они часто ломаются как тоненькие веточки и погружаются в невротическое расстройство? Хорошие девочки очень удобные, поэтому вокруг них всегда много токсичных людей, агрессоров и инфантильных взрослых. ✔️на них можно орать ✔️их можно бить ✔️критиковать ✔️пугать ✔️обесценивать ✔️ни во что не ставить ✔️о них можно забыть за пять минут до встречи… Больше всего хороших девочек волнует отношение окружающих, они реально верят, что могут заслужить любовь ВСЕХ! 👌🏼 Рецепт прост: нужно хорошо себя вести, быть понимающей, не говорить «нет» и делать все идеально. По этой причине ими легко управлять и манипулировать. Достаточно вручить чувство вины и стыда. Хотя…в этом они и сами неплохо преуспели. Как к себе относятся хорошие девочки? Плохо! Никак. Холодно. Жестко. Беспощадно. Признаки хорошей девочки: ✔️правильность ✔️послушность ✔️страх себя защищать ✔️желание угодить всем: изобразят и улыбку, и интерес 🤢 Как формируется синдром хорошей девочки? Синдром формируется в детстве, когда девочки пытались заслужить любовь и одобрение родителей, чтобы чувствовать себя в безопасности. Они перепробовали разное поведение и самое безопасное взяли в свою жизнь: — не высовывайся! — не спорь! — будь умницей 🤢 — не плачь, улыбайся, не лезь — не говори глупости! — терпи — не чувствуй… Хорошие девочки привыкли быть такими, какими их хотят

Как избавиться от невроза? Чтобы выйти из невроза нужно поменять своё мышление и поведение. Но почему же на это уходит столько времени, а кому-то и вовсе недоступно? Секрет в том, что смена мышления требует разочарования и обесценивания всей текущей картины мира, в которую человек верил с самого детства. А это значит, что придется признать свою узкость, однобокость и ограниченность — это больно. Холодный душ. Пощёчина. Невротик очень сильно держится за фасад, который он строил с самого детства. Хочется выглядеть знающим, умным и сильным. А признание своей ограниченности воспринимаемся психикой, как угроза. Не все готовы идти в этот опыт. Вот и получается, что люди сидят годами в неврозе, испытываете панические атаки, страхи, фобии, зато фасад цел. Единственный способ вырваться из невротические лап — это убрать свою гордыню и допустить, что твои убеждения — это полная дичь, которая не соответсвует реальности. И все стратегии, в которые ты веришь — привели тебя к неврозу и удерживают в нём. Допустить, что ты ошибаешься, и открыть свое сердце новому, даже если ты в неврозе уже 15 лет…

Я НЕ СМОГУ Какие мысли вы используете, когда берётесь за какое-либо дело? Например в работе над страхами и неврозом. Какие мысли руководят вашей жизнью, решениями и реальностью? Люди не обращают внимание, как мыслят и не видят связь ▶️ мышление — поведение — результат. Невротическое мышление: 💔у меня ни на что не хватает времени 💔меня никто не понимает 💔у меня ничего все равно не сработает 💔невроз не лечится, это для меня слишком сложно 💔я не выдержу, не справлюсь если это произойдёт 💔я все понимаю, но изменить ничего не могу 💔вот если бы не …, все бы у меня было иначе 💔я никому не нужна в этом мире, кроме мамы 💔если меня бросит муж, значит я дефектная 💔это все ерунда, мне ничего не поможет 💔они не справятся без меня 💔есть те, кому сейчас хуже Да, пока вы мыслите так однобоко и ограничено, вам ничего не поможет. Хотите расширить свои возможности, получать новые результаты, меняйте своё мышление. То, что вы делали всю свою жизнь, привело вас именно туда, где вы находитесь. Может пора пересмотреть своё отношение к жизни? Какие мысли/убеждения руководят вашей реальностью, пишите, разберём в stories ⤵️

СПИСОК КНИГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО ПСИХОЛОГА Подобрала для вас книги, которые стоит прочитать, по моему мнению, каждому начинающему психологу. Классика. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Н.Д. Линде «Психологическое консультирование» в прошлом моя настольная книга. Структурно, как нужно проводить сессию от начала до конца. Причины возникновения конфликта, формирование рабочей гипотезы. Моя отдельная благодарность – за приведённые примеры и анализ реальных кейсов 🔥 с которыми сталкиваешься на практике от любовных зависимостей до фобий. В конце каждой главы - вопросы и рекомендуемая литература. В книге содержатся примеры, таблицы, рабочие схемы.  ⭐️⭐️⭐️⭐️ А.Адлер «Понять природу человека» читается легко и быстро. На многое открыла мне глаза вначале практики. Из нее вы узнаете из-за чего люди поступают тем или иным образом. Про подводные камни в воспитании, чем это грозит в дальнейшей жизни. О характере, о чувствах. ⭐️⭐️⭐️⭐️ Ирвин Ялом «Дар психотерапии» Раскрыты и проанализированы страхи и сложности, возникающие в работе психотерапевта. Акцент на важность доверительных отношений, понимании и принятии себя и клиента. ⭐️⭐️⭐️⭐️ Карл Р. Роджерс «Становление личности взгляд на психотерапию» одна из лучших книг 🔥 Как найти гармонию между тем, чтоб выстраивать свою жизнь, и при этом делать это творчески, а не механистически? Как построить такие отношения, которые будут радовать, а не раздражать? Удивиться простым и понятным истинам. Каждый день мы развиваемся, меняются взгляды, ценности и нет смысла жалеть о ранее принятых решениях. У нас были иные знания, иной опыт, иное внутреннее состояние. Пишите в комментариях свои любимые книги для начинающих специалистов 💛

Неврозы не лечатся, с неврозом просто нужно научиться жить! В результате одни не будут даже пытаться выйти из этого состояния. Терпеть, страдать, ждать чуда или волшебника на голубом вертолёте — образ жизни. Вторые решают проверить и начинают проходить тернистый путь. И здесь многие уходят в перекосы: — сейчас я всем докажу, что я сильный и могу справиться без вас со всеми трудностями на свете 🦸‍♀️ — сейчас я выберусь и вы начнёте меня любить и уважать 💛 — сейчас, как никогда мне нужно быть идеальным, чтобы оправдать надежды и ожидания близких 👨🏽‍⚕️ В этой точке штормит ещё сильнее, человек огорчается, периодически опускает руки, потом ползёт дальше. Время идёт. И глаза потихоньку начинают открываться. ✔️На твоём счету целый сундук знаний ✔️Ты уже не обращаешь внимание на симптомы ✔️Для тебя уже норма войти в состояние тревоги и аккуратно себя оттуда вывести Но желаемого результата, состояния гармонии и спокойствия НЕТ. Ты застряла где-то посередине, тебе уже не так плохо, но ещё не так уж и хорошо. 👌🏼 Переодически винишь себя за ошибки в мышлении и невротические реакции на внешние ситуации. Как будто не хватает какого-то пазла. Ты чувствуешь, что в чём-то продолжаешь себя обманывать и отворачиваться от чего-то очень важного, но запрещаешь себе туда смотреть… Потому что иначе тебе придётся столкнуться с чем то очень важным и значимым, с какой-то неприятной правдой о себе и своей жизни. Поэтому ты продолжаешь делать вид, что работаешь над собой, ты продолжаешь бороться. Заталкиваешь в себя море книг, видео роликов о неврозах, продолжаешь искать уникальное решение. Избегаешь чувств, эмоций, не остаёшься наедине с собой, бесконечно обесценивая то что внутри. Ищешь в ком-то, но не в себе… Решение есть. Снять розовые очки, замедлиться, осознать, что можно иначе. Выйти за рамки своих внутренних ограничений, не пытаться себе переделать, признать свои желания и потребности. Строить свою жизнь опираясь на себя и свои ценности. Откликается?

Уже два дня в клинике доктора Орловой «Я есть» происходит невероятное: столько эмоций посетителей, все волнуются, переглядываются, ждут вот-вот ещё произойдёт что-то ещё очень приятное, точно как перед Новым годом 🎄 Волнение, радость, перемешаны с трепетом и ожиданием ✨ Тсс-с-с. Тихонечко вы заходите в холл клиники, мягко ступаете по коврому покрытию к стойке регистрации и встречаете Доктора Орлову. Она мило улыбается протягивает вам на встречу руки и говорит: Ну, здравствуйте! Спасибо вам огромное за такую активность в моей клинике. Я смотрю в ваши глаза и восхищаюсь Вы чудо! Потому что вы- это вы… Она заглядывает вам в глаза и кажется видит насквозь, вы понимаете, что она о вас что-то знает, вам хочется ее спросить о чём-то важном, рассказать свою историю, но доктор Орлова мягко кладёт руки вам на плечи и говорит мягким голосом, ещё глубже заглядывая в душу: Мне хочется задать вам вопрос. Один важный вопрос. Вы ничего не забыли? В этой суете дней, в этой бешеной спешке, в этой гонке и многообразии шума… Вы ничего не забыли? Я предлагаю вам подняться на верхние этажи клиники и поговорить по душам, я знаю, вы хотите мне что-то ещё сказать. И не забудьте, сегодня розыгрыш интенсива, чтобы выиграть, нужно поставить лайк, прокомментировать, быть активным в сторис... Она мягко берет вашу руку, поворачивается в сторону лестницы и поднимается на верхние этажи. Вы доверяете этому тихому, но такому уверенному голосу и поднимаетесь вместе в сторис. Пока вы идёте туда, перебираете варианты ответов… Что вы могли забыть?

Вот это я понимаю участие! Спасибо вам за вовлечённость и активность 💜 Уже завтра кто-то из вас выиграет бесплатное участие на интенсив «Внутренняя опора» 🔥 Розыгрыш проведу на вебинаре «А что так можно было?» в 19.00 по Москве ⏳ Так же открою долгожданные продажи на интенсив «Внутренняя опора». Те, кто не выиграет смогут первыми занять своё место на интенсив и порадоваться за победителя, ведь в радости за других много силы и добра. Ссылка на вебинар «А что так можно было? в шапке профиля ⬆️