Я живу вполсилы ⠀ Примерно раз в пару месяцев во время фрирайтинга я пишу «мне кажется, я стою на месте». Помните, пост недавно даже был с подобной темой, что вроде я делаю-делаю, а результата нет ⠀ И я поняла почему. Я не выкладываюсь ⠀ В основном все делаю просто для галочки: учусь (но не получаю знаний), веду блог (но никак не продвигаюсь), хожу в зал (но даже не потею) ⠀ И я действительно ОЧЕНЬ хочу стать психологом и известным блогером. И ОЧЕНЬ хочу похудеть ⠀ Но выкладываться, по всей видимости, не очень хочу ⠀ Особенно это заметно по учебе ⠀ Я как-то прочитала учебник по анатомии нервной системы, но закрыв его, осознала, что ни черта не поняла. В результате: читать учебник по 25 страниц в день ✔️ получить знания в области анатомии ❌ ⠀ Или еще пример (за который мне очень стыдно) При поступлении в магистратуру нужно сдавать экзамен, там 135 вопросов И при подготовке в этом году я не разобрала и половины... А из тех, что разобрала, рассказать могу вопросов 20 ⠀ Времени было достаточно. Ресурсов было достаточно. А вот выложилась я недостаточно. ⠀ И пока я так и буду жить вполсилы, никаких результатов не будет Так и буду топтаться на месте

Итак, давайте вернемся к моей ситуации со статьей. Мне ее нужно обязательно сдать сегодня. И я начну писать ее прямо сейчас... Но только сперва скушаю бутербродик. Потому что статья - это сложно. Там нужно тур составить по конкретному маршруту - я раньше такого не делала. А бутербродик - делала. Бутербродик - это легко. Хлеб с колбасой сложил вместе и готово. ⠀ Ну теперь я точно готова писать статью... Но сначала посмотрю сториз в Инстаграм. Потому что статья - это все еще сложно. А сториз смотреть - ну очень легко! Один раз жмакнул на экран и сиди себе развлекайся. ⠀ Все! Сажусь писать... Сразу, как только пыль протру. Ну вы поняли, да? Статья - сложно, пыль - легко ⠀ Мы всегда неосознанно выбираем то, что проще. Потому что все новое, неизведанное - это страшно. Непонятно, что нас там ждет вообще. А вот покушать, позалипать в телефон и все такое - это уже привычное, родное и понятное. ⠀ Что же делать в такой ситуации? Как все-таки заняться делом? Нужно большую сложную задачу разбить на простые этапы и выполнять их один за другим. ⠀ Статью написать сложно, а вот поискать похожие статьи и посмотреть их структуру, написать введение, составить примерный план тура - легко. ⠀ Жаль только, что ко мне это осознание пришло поздно, я дотянула статью до самого последнего момента и писала ее в ночи 🙈😅

Заметила, что чем глубже я погружаюсь в изучение психологии, тем более осознанной по отношению к себе становлюсь ⠀ Вот на днях нужно было писать статью, а я что? Правильно, тянула до последнего 🤷🏼‍♀️ И ведь понимала, что дедлайн уже горит - но все равно никак не могла за нее сесть. Ну вы помните, да, я потом в ночи сидела за статьей и ныла об этом в сториз 😅 ⠀ А ведь такое откладывание у меня регулярно случается. И только в этот раз я наконец-то догадалась сесть и подумать «а почему так?». Ответ кстати нашла, но об этом расскажу в следующем посте 😉 Еще пример: у меня частенько бывает эмоциональное переедание. И сейчас я начала прям четко осознавать: «вот этот бутербродик я ем, потому что мне тревожно». Ну да, продолжаю жевать при этом, но хотя бы понимаю причину! А это уже первый шаг к выздоровлению, как говорится 😄 ⠀ В общем, стала внимательнее к себе относиться. Постоянно спрашиваю себя: почему меня задели эти слова? почему мне не хочется туда идти? почему у меня плохое настроение сегодня? ⠀ Короче, как в детстве прям - миллион почему. Только если раньше они были направлены больше на внешний мир, то теперь - на внутренний 💗

Вот уже полтора года, как я веду блог. И за это время у меня набралось 1 700 подписчиков. Конечно, я благодарна каждому, кто подписался на меня ❤️ Но по блогерским меркам развиваюсь я крайне медленно ⠀ Фрилансом занимаюсь 2 года. Свой первый миллион еще не заработала и до него мне ой как далеко, если честно. Даже не могу себе позволить работать на берегу моря, потягивая коктейльчик. Эх... Ну, на жизнь хватает и ладно💁🏼‍♀️ ⠀ В зал с перерывами хожу лет 5. Похудеть пытаюсь еще дольше. Результат у меня конечно есть (в основном за этот год - минус 6 кг), но незначительный. За это время можно было бы добиться большего ⠀ Психологией решила заняться в конце 2017 года. Обе мои неудачные попытки поступления в магистратуру освещала в блоге, так что тут вы все сами знаете 🙈 В 2020 году буду в третий раз пробовать ⠀ В этот список можно добавить: 🔻 марафон, который я хочу пробежать уже два года и все никак 🔻 поездка заграницу, которая бесконечно откладывается 🔻 мой уровень английского, который так и не изменился со времен универа 🔻 шпагат, до которого я пыталась тянуться пару недель, но так и забросила это дело 🔻 и еще много всего ⠀ Вообще этот пост задумывался как мотивационный. Типа «Хэй, ребята, у меня многое не получается, но я не сдаюсь! И вы не сдавайтесь!» ⠀ Но написав все эти строки, я немножко приуныла. Потому что факты говорят за себя - я делаю недостаточно. Иначе результат бы уже был. ⠀ Так что немного изменю призыв на «Хэй, ребята! Не сдавайтесь! А еще будьте активными и усердными, иначе будете как и я годами худеть/поступать/садиться на шпагат и т.д.» ⠀ Ну и сама, пожалуй, последую этому совету 😅

Вы знаете себя? ⠀ И я сейчас не про цвет глаз, знак зодиака и любимое блюдо 😄 ⠀ Я про то, знаете или вы себя как личность? ⠀ А давайте проверим 😉 Сможете ответить на эти вопросы? ⠀ ▪️ Какие ваши сильные и слабые качества? ▫️ Какие у вас ценности? ▪️ Какие у вас желания/мечты? ▫️ Какие у вас цели? ▪️ Что вас лучше всего мотивирует? ▫️ Какие у вас страхи? ▪️ Какой режим работы подходит вам лучше всего? ▫️ Какой вид отдыха для вас наиболее эффективен? ▪️ Как вы выполняете свои ресурсы энергии? ▫️ Что вас делает счастливым? ▪️ Как вы справляетесь со стрессом? ▫️ Что вам необходимо сделать чтобы выйти на новый уровень? ⠀ Вопросы непростые, да. Я сама сходу на все ответить не могу. Но это важно ⠀ Важно знать СВОИ желания. Не навязанные мамой, подругой или блогерами из Инстаграма, а свои. Иначе вы можете исполнить желание и вдруг понять, что оно вам и не нужно ⠀ Важно понимать свою мотивацию. Что вас заряжает? Что позволяет двигаться вперёд с невероятным рвением? ⠀ Важно знать, как лучше всего вам восполнить ресурсы энергии. Тогда вы всегда быстро вернётесь в строй ⠀ Важно знать свои страхи. Чтобы сюрпризов внезапных потом не было ⠀ Вы - самый важный человек в своей жизни. Поэтому изучайте, познавайте себя. Поверьте мне, многое вас даже удивит 😄

Всем привет! Я очень рада вернуться после двухнедельного отсутствия 🥰 ⠀ Что произошло? Рассказываю по фактам: ⠀ 🔻10.08 В сториз я пожаловалась на температуру 37,2 🔻11.08 Вечером температура поднялась до 38. Сняла с руки фитнес браслет и закончила серию «5 000 шагов каждый день» на 228 днях 🔻12.08 Весь день провела в кровати с температурой 38,5 и приняла решение не идти на вступительный экзамен, который как раз должен был проходить на следующий день 🔻14.08 Ночью вызвали скорую. Мне сделали укол и впервые за всю неделю я почувствовала себя хорошо 🔻15.08 Ко мне приходила терапевт, прописала лечение 🔻21. 08 Закончила курс антибиотиков, но температура так и не отступала 🔻24.08 Температура наконец-то стабилизировалась и я наконец-то стала чувствовать себя хорошо ⠀ Я очень благодарна, что все это время со мной рядом был Влад, который окружил меня заботой и поддержкой ❤️ ⠀ За эти 2 недели я полностью обнулилась: не делала вообще ничего, бросила все свои занятия. И теперь открыта и готова к новому этапу в своей жизни 😊 ⠀ Конечно, мне обидно, что я (опять) не поступила. Но я абсолютно точно верю в то, что все, что ни делается, - обязательно к лучшему! ⠀ И да, хочу сегодня в 17:00 по Саратову (16:00 по Москве) провести небольшой прямой эфир и немного порассуждать на эту тему. Буду рада, если вы придете посмотреть 🤗

Вчера в сториз я задала вопрос: "Первое, что вы делаете, когда просыпаетесь утром?" 🌄 ⠀ Кто-то читает новости Кто-то делает дыхательные практики Кто-то ест Кто-то удовлетворяет свои физиологические потребности 😄 ⠀ А я знаете что делаю? Я хватаюсь за телефон 🤦🏼‍♀️ Беру его с (как мне кажется) благим намерением ответить на новые сообщения. Но на самом деле бессмысленно залипаю в сториз и ленту ⠀ У меня вообще в течение дня есть дурная привычка взять телефон, чтобы посмотреть погоду, например, и минут на 30 отвлечься на Инстаграм и ВК 🤷🏼‍♀️ ⠀ Буду бороться с этим и с сегодняшнего дня не захожу в соц.сети до 12:00 (можно только отвечать на сообщения и выкладывать контент в блог) ⠀ Ведь, как бы избито это не звучало, но от того, как проходит ваше утро, зависит весь день! ⠀ А у вас есть такая проблема? Как боретесь с бессмысленным залипанием в телефон?

Я думаю, у многих есть преставление о своей идеальной жизни. Образ, где мы очень красивые, богатые, реализовавшиеся и, конечно же, счастливые 🙌🏻 ⠀ При этом вы можете: 1️⃣ Пытаться всячески отмахнуться от этого представления, потому что слишком уж контрастирует с реальной жизнью 2️⃣ Жить этим образом, этой мечтой, но... ничего не делать в реальности 3️⃣ Сделать из образа идеальной жизни цель и стремиться к ней изо всех сил ⠀ Честно сказать, я сама отношусь ко второй категории. Вечером лежу в кроватке и думаю, что когда-нибудь стану известным психологом и блогером-миллионником, буду много путешествовать и вообще перееду из Саратова. ⠀ Когда-нибудь. А пока полежу, залипну в ленту или пойду поем. ⠀ Понимаете, да, куда я веду? ⠀ ⠀ Начинать надо прямо сейчас. Пока вы мечтаете, ценное время уходит. ⠀ Хватит ждать! ⠀ Начните писать книгу, сюжет которой так долго вынашивали в голове Запишитесь в зал, составьте программу тренировок и питания Составьте бизнес-план своей будущей кофейни Перекрасьте волосы, сделайте татуировку, смените гардероб Посмотрите квартиры в городе вашей мечты и продумайте все детали своего переезда Сходите на собеседование в престижную компанию, в которой очень хотите работать ⠀ Пусть это будет маленький шаг в сторону своей мечты, но начните прямо сейчас! ✨

Вчера подала документы в СГУ, но вместо радости испытала легкую панику 🙄 ⠀ Сразу нахлынули мысли «да кем я себя возомнила?! пришла тут недобухгалтер и претендую на бюджетное место! люди психологию 4 года учили в универе, а я самоучка и собралась в магистратуру! а вдруг я не поступлю?? это же будет конец света для меня!» ⠀ Хорошо еще, что рядом был Влад, который успокоил и поддержал меня 💕 А то я бы наверное совсем раскисла ⠀ И вот сегодня как раз в книге «НИ СЫ» мне попалась глава про страхи. Что мы сами выбираем, поддаться страху или нет. И, вместо того, чтобы сконцентрироваться на том, как избежать провала, тратим свою энергию, обдумывая и представляя, что же будет, если этот провал случиться. Но: а) провала может и не быть (что скорее всего) б) даже если он и произойдет, это не конец света ⠀ Так зачем тратить на это время? ⠀ Поэтому я выбираю не бояться и не переживать (ну, если только совсем чуть-чуть, где-то глубоко в душе 😅) А вместо этого лучше брошу все силы на подготовку к вступительному собеседованию ⠀ Кстати, в сториз сегодня рассказываю про свою учебу. И учитывая, что у меня уже есть удачный опыт поступления в магистратуру, непонятно, чего я вообще боюсь 🤷🏼‍♀️ ⠀ Есть тут те, кто тоже проходил через поступление в магистратуру?) Поделитесь своей историей 🙌🏻

Я горжусь собой. Впервые в жизни 🙌🏻 ⠀ У меня никогда не было достижений. Училась средне, особо нигде не выделялась. ⠀ Сейчас я рада, что в конце 2017 года я решила активно развиваться в психологии ⠀ 🎓И уже в феврале 2019 года я поехала на олимпиаду по психологии от ВШЭ. Я решила для себя, что результат не важен, главное, что я не побоялась и поехала. Думала, что у меня будет баллов 30 максимум 📌Набрала 56 баллов Я заняла 28 место из 114. ⠀ 🎓Вчера был экзамен по курсу «Психология», тоже от ВШЭ. Садилась сдавать с мыслью "Мне бы 50% набрать и ладно" 📌Набрала 87% из 100 И оценка «отлично» за курс. ⠀ Это совсем маааахонькие достижения. Но они мои. И я ими горжусь. Очень! ⠀ ⠀ И да. У меня все еще впереди 😉

Когда-нибудь я проснусь рано утром в объятьях любимого, сладко потянусь и поглажу свой плоский животик. Вкусно позавтракаю. Схожу на тренировку, поработаю и позанимаюсь учебой. Вечером прогуляюсь, поиграю со своими собаками и устроюсь рядышком с любимым смотреть сериал. ⠀ Когда-нибудь я буду больше путешествовать. Смогу снова часто ходить на концерты. Буду продвигать адекватную психологию. Стану увереннее в себе, научусь выступать на публику, выучу парочку новых языков. Верну в свою жизнь занятие танцами. Перепробую на своих волосах все цвета радуги и сделаю несколько татуировок. ⠀ Когда-нибудь моя жизнь станет такой, какой я себе ее представляю. Я знаю это точно. Но это призрачное «когда-нибудь» не мешает мне наслаждаться тем, что у меня есть. ⠀ Да, сейчас у меня неидеальная фигура, не так много денег и возможностей. Но я встаю каждый день в 7:00, потому что сама этого захотела. Могу полностью посвятить день себе. Хожу на тренировки, которые мне нравятся. В течение дня занимаюсь чем-то интересным для себя. Радуюсь простым мелочам, гуляю каждый день, дурачусь и много-много улыбаюсь. ⠀ Когда-нибудь моя жизнь станет еще лучше. Но счастлива я уже сейчас 🥰

Вот парадокс: я знаю, что диплом - это не показатель того, что человек хороший специалист ⠀ Но думаю, что многим все же хотелось бы чтобы врач имел медицинское образование бухгалтер - экономическое учитель - педагогическое психолог - психологическое и т.д. ⠀ Как только я начала развиваться в психологии, сразу поставила себе цель поступить в универ 🎓 ⠀ Потому что как минимум это даст мне уверенность в себе и право называться психологом. Тем более от учебы я хочу взять по максимуму (знакомства, конференции, возможность публиковаться) ⠀ Ну и потому что злым языкам придется придумывать в мою сторону что-то еще кроме «ой, да у нее даже диплома нет, какой она психолог» 😅 ⠀ Так что мне кажется, диплом получить все же лишним не будет. Но это не должно становится вашим единственным показателем, как специалиста