Давайте сегодня про деньги? ⠀ Любите ли вы их? ⠀ А какой дурак не любит, скажете вы. ⠀ Ок, допустим. ⠀ Давайте тогда вспомним, что мы делаем для любимых вещей? ⠀ - Заботимся (протираем от пыли, ухаживаем за внешним видом) - Поддерживаем в хорошем состоянии (чиним, латаем или аккуратно относимся, чтобы не сломать) - Говорим ласковые слова, восхищаемся, благодарим - Наслаждаемся использованием или видом ⠀ Что из этого мы делаем с деньгами? - Наслаждаемся использованием, но с опаской. Вдруг закончатся. - Говорим ласковые слова? Отнюдь! "Это просто бумажки!" - Поддерживаем в хорошем состоянии? Как мы их храним, где, в каком виде? Аккуратно? Знаем им счёт? Знаем, сколько тратим, а сколько получаем? - Заботимся ли? Стараемся ли их приумножить? Думаем об их будущем? Что будет с ними через 5-10 лет? ⠀ То-то же. ⠀ 💸Мы, в знак уважения к деньгам (и из собственного интереса, конечно) участвуем в игре, результатом которой должна стать денежная подушка. ⠀ 🎯Суть игры заключается в том, чтобы каждую пятницу переводить на свой долларовый счёт сумму, на 1$ больше предыдущей. ⠀ 🧩Вроде бы простая игра. Вроде бы понятно, к какому результату она может привести. ⠀ ⛔Но, нет) Всё равно находятся те, кто относится к игре с сомнениями, недоверием и раздражением. ⠀ 📢И завтра в 15.30 мы с @pro_invest_kk проведём прямой эфир на тему: "Копить или тратить. Что мешает вам откладывать хотя бы 1$" ⠀ В ходе эфира разберем: 🔥самые популярные страхи и возражения, 🔥застарелые убеждения, 🔥надуманные причины, по которым вы продолжаете ограждать себя от желаемых денег. ⠀ Как вам тема? Напишите в комментариях, кто придет на эфир. Отмечайте друзей, кому будет полезно.

Как любить себя? ⠀ То, что нужно себя любить, мы уже все знаем из многочисленной информации в сети. ⠀ А как это делать? И с чего начать? ⠀ Мы расскажем. ⠀ Обращаем ваше внимание, что результат можно будет получить, только если делать. Просто прочитать и забыть - не работает. ⠀ Первый шаг к тому чтобы научиться любить себя - себя узнать. ⠀ Вы уверены, что знаете о себе всё?) ⠀ Вот порция вопросов для рефлексии. Сохраните пост в закладки, он вам ещё понадобится😉 ⠀ Три... Два... Один... Поехали! ⠀ 🔹Если бы вы были другим человеком, захотели бы дружить с собой? 🔹Если да, почему? Если нет, почему? 🔹Что вы выберете: забыть всё старое или сохранить, но не иметь нового? 🔹За что вы наиболее благодарны? 🔹Какое ваше самое лучшее детское воспоминание? Что в нем особенного? 🔹Какой ваш самый наихудший страх? Воплощался ли он в жизнь в каких-либо проявлениях? 🔹Вспомните, что вас сильно расстроило в 15-20 лет? Важно ли это сейчас? 🔹От чего вам нужно отказаться, чтобы прийти к своей цели? 🔹Какого человека из всего своего жизненного пути вы сейчас вспомнили? 🔹 Можете ли вы точно сказать, что является злом, а что добром? 🔹Знакомо ли вам чувство дежавю? Когда ощущали его в последний раз? 🔹Вы когда-нибудь совершали отчаянный шаг, имея лишь идею для её воплощения? 🔹Какая для вас разница между "жить" и "жить по-настоящему"? 🔹Как вы понимаете, что пора делать, а не просчитывать? 🔹Если мы учимся на собственных ошибках, тогда почему так боимся их совершать? 🔹Что бы вы сделали, если бы знали, что никто в мире вас не осудит? 🔹Хотите ли вы через пять лет помнить, что делали сегодня? 🔹Если да, то что нужно для этого сделать? ⠀ Пост в закладки ✔️, потому что он обязательно вам пригодится. Свои ответы стоит записать и сохранить. Через некоторое время (полгода, год ) ответьте на эти вопросы снова. Сопоставив информацию, вы увидите собственные изменения в мышлении. ⠀ Какой вопрос понравился больше всего? А на какой вопрос вы дали самый неожиданный для себя ответ?

Часто бывает так, что сомнения мешают нам добиваться желаемого. Страхи и негативные мысли выполняют роль препятствия, преграждая путь. ⠀ Сегодня работа с образами на метафорических картах поможет понять, какие мысли и эмоции мешают вам двигаться дальше. ⠀ Сначала нужно определиться с запросом. Какую ситуацию своей жизни вы хотели бы рассмотреть, например: 🔸 Что мне мешает уйти с прежней работы и найти новую? 🔸Что мешает построить отношения? 🔸Что мешает открыть свой бизнес и так далее. ⠀ Шаг 1⃣. Мысленно проговорите свой запрос (что мне мешает двигаться к своей цели) и выберите карту из первого ряда. Внимательно изучите карту, постарайтесь интерпретировать свои мысли, лучше запишите их. Чтобы облегчить себе задачу, можете воспользоваться перечнем вопросов, который прикреплён в карусели (листайте картинку). ⠀ Шаг 2⃣. Задайте вопрос: что мне поможет преодолеть препятствия? Выберите карту из 2 ряда. Проделайте то же самое, что и с первой картой. ⠀ ✅Если вам нужно изображение выбранных карт в более крупном виде, напишите нам (в комментариях или в директ), и мы с радостью их пришлем. ⠀ Желаем интересной работы и полезных осознаний✨ ⠀ Поделитесь в комментариях, каким образом сможете справиться с препятствиями? На что будете опираться?

Народ) Сегодня такой прекрасный день. Давайте поиграем?) Вот Вам несколько загадок, чтобы размять 🧠 1️⃣ У Олиной мамы пять дочек. Вика, Аня, Марта, Кира. Как зовут пятую? 1. ЛИДА 2. КАТЯ 3. ЛЕНА 4. ОЛЯ ............. 2️⃣ В отеле 4 этажа. Чем выше этаж, тем больше людей на нём живёт. На какой этаж чаще всего ездит лифт? 1/2/3/4? ............. 3️⃣ На продажу выставили 10 автомобилей. Все, кроме девяти, купили. Сколько автомобилей осталось? 0/10/9/1? Пиши ответы в комментариях 😉 Ответы сегодня выложим в сторис. Но перед ответом не подглядывайте ☝️😄

Признайтесь... ⠀ Делили вы когда-нибудь чувства на мужские и женские? ⠀ Например: 💁" Могу поплакать, потому что все женщины - существа эмоциональные". 🙅‍♂️" Плакать нельзя, потому что я - мужчина и должен быть сильным". ⠀ Во взрослом возрасте мы зачастую прогоняем свои чувства через фильтр гендерной принадлежности. Хотя в детстве мы примерно одинаково плачем и переживаем различные события. ⠀ Как же так происходит? ⠀ Мужчины и женщины различаются физиологически. Эти различия продолжаются и в восприятии действительности, и в переживаниях происходящих событий. ⠀ Так, например, гнев, отвращение и презрение являются условно мужскими эмоциями, а страх печаль и тоска – условно женскими. Поэтому мужчины легче «считывают» с окружающих состояния раздражения, но при этом не могут быстро уловить чей-то страх. ⠀ Ещё в детстве у мальчиков и девочек формируются разные эмоциональные миры. 👧 С девочками чаще разговаривают об эмоциях, объясняют им сущность разных чувств и причины их возникновения («Ты, наверное, расстроена»). 👦С мальчиками, напротив, держатся холодно и с детства приучают их сдерживать эмоции («Не реви, ты же мужчина»). В итоге девочки получают хоть какую-то эмоциональную поддержку, а мальчики – нет. ⠀ 🏅Играя в игры, внимание мальчиков сосредоточено только на победе, а не на эмоциях или на других игроках. Если участник получает травму, он выбывает. Игра важнее, она должна продолжаться. ⠀ 🎭Девочки же чаще ищут пути возврата травмированного игрока в процесс или останааливают игру, чтобы помочь пострадавшему. ⠀ Джон Готман в книге «Семь принципов счастливого брака» объясняет, что «девичьи» игры обеспечивают более достойную подготовку к семейной жизни, поскольку все они сосредоточены на отношениях между людьми. ⠀ Чувства и эмоции у мужчин и женщин, конечно же, одинаковы, но в связи с их ролями, проявляют они их по-разному. Часто в стрессовой ситуации мужчине нужно помолчать, а женщине, наоборот, выговориться. И, находясь вдвоем в этой истории, они не понимают реакций друг друга. В этом месте может зародиться конфликт. ⠀ Чтобы его избежать, или минимизировать неприятные чувства от общения, нужно помнить об отличиях: ⏩ листайте карусель ⏩

#практиканедели_psyunity ⠀ Сегодня хотим познакомить вас с коучинговой техникой "что если?". ⠀ Она подойдет для таких ситуаций, когда от выполнения намеченного действия вас отделяют сомнения, страхи и внутреннее сопротивление. ⛔"Никто на это не согласится" ⛔"На это нет денег" ⛔" У меня недостаточно опыта/знаний" ⛔"Это невозможно" и т.д. ⠀ В таком случае задайте себе вопрос: ✅"Что будет, если кто-то на это согласится?" ✅"Что будет, если вдруг появятся деньги?" ✅"Что будет, если моих знаний достаточно? " ✅"Что будет, если это вдруг станет возможным?" ⠀ Эта несложная техника помогает освободиться от цензуры здравого смысла. Вы увидите, как в вашей голове возникает множество новых вариантов достижения цели, и в результате она начинает восприниматься более реалистичной. ⠀ 📢А еще у нас для вас отличная новость! ⠀ ❗24 марта в 18.30❗ Мы проведем прямой эфир на тему "Чем коуч отличается от психолога?" ⠀ Совместно с Инной @ch_coach мы обсудим следующие вопросы: 🔹 Кто такой коуч и кто такой психолог? 🔹 Как понять, к кому обращаться со своим вопросом? 🔹 С чем работает коуч и с чем психолог? 🔹 Может ли коуч быть психологом? 🔹 Эффективнее коуч или психолог? ⠀ Приглашаем вас принять участие. В конце эфира всех ждет приятный подарок 🎁 ⠀ 🙌Присоединяйтесь и задавайте свои вопросы в комментариях👇

💡Выгорание, стресс, неуверенность в себе. ⠀ Наверняка это знакомо многим. ⠀ ☝️Причиной тому может быть неэффективность одного или нескольких навыков эмоционального интеллекта. ⠀ Мы расскажем вам, какие навыки существуют, а вы сможете выявить наиболее проблемные из них. Или сфокусироваться на тех, которые являются залогом вашего успеха. ⠀ 1️⃣ Осознанность. Сознательное управление вниманием и понимание того, что происходит с вами в конкретный момент времени. 2️⃣ Идентификация эмоций. Осознание, идентификация и понимание ощущаемых эмоций. 3️⃣ Разрешение конфликтов. Умение выявлять и устранять внутренние противоречия. 4️⃣ Принятие и проживание. Навык избавления от сопротивления ощущаемых сейчас чувств + Целевое использование эмоций. 5️⃣ Эмоциональное ориенирование. Понимание причин возникновения и этапов развития эмоций. Прогнозирование сценариев развития ситуаций на основе эмоций. 6️⃣ Ответственность. Готовность принимать на себя последствия своих действий и бездействий. 7️⃣ Управление эмоциями. Владение навыками влияния на самого себя с целью преобразования эмоционального состояния. 8️⃣ Принятие решений. Разработка вариантов решений, их оценка и реализация. 9️⃣ Противодействие манипуляциям. Умение не поддаваться влиянию со стороны другого человека, либо компенсировать его. 🔟 Уверенность в себе. Понимание и принятие своих слабых и сильных сторон. Ощущение собственной ценности, вера в себя. 1️⃣1️⃣ Управление установками. Влиять оценивать и изменять свои установки, стереотипы и убеждения. 1️⃣2️⃣ Самомотивация. Инициирование самим в себе желания делать то, что соответствует вашим долгосрочным целям и планам. 1️⃣3️⃣ Стрессоустойчивость. Навык эффективно проживать стресс и использовать адаптационную энергию во благо. 1️⃣4️⃣ Устойчивость к конфликтам. Умение успешно проходит разногласия с сохранением взаимного уважения и доверия. ⠀ Сколько пунктов у вас "прокачаны" на все 100%?

К чему готовиться на следующей неделе? ⠀ 🧙Ну нет, мы не переквалифицировались в гадалок и предсказателей. ⠀ Просто сегодня выходной, и мы предлагаем вам обратиться к вашему образному мышлению. Прислушаться к себе и настроиться на конкретные события грядущей недели. ⠀ 🃏Хотим познакомить вас с новыми картами - очень глубокими и мудрыми. ⠀ Готовы поискать в них ответы на свои вопросы? ⠀ Ставь ❤️, если эта рубрика интересна. ⠀ ☝️Напоминаем, что метафорические ассоциативные карты являются проективной методикой в психотерапии. ⠀ Как с ними работать? ⠀ 1️⃣Задайте вопрос: чего мне ожидать на следующей неделе? ⠀ 2️⃣Выберите одну из четырёх карт в верхнем ряду (считаем слева направо). ⠀ 3️⃣Задайте вопрос: что мне поможет в данной ситуации? В чем моя сила, мой ресурс? ⠀ 4️⃣Интуитивно выберите одну карту в нижнем ряду. ⠀ 5️⃣Напишите в комментариях две карты, которые вы выбрали, и что вы на них увидели) ⠀ Друзья, учитесь задавать себе "правильные" вопросы, и ответы не заставят себя ждать. ❤️⤵️