Мы разные, а не плохие.. ⠀ Я стараюсь не судить людей. ⠀ /Не забудь поставить 💛, если пост полезен для тебя/ ⠀ Конечно у меня есть свое мнение на разные вещи. Некоторые из них волнуют меня сильнее, некоторые меньше, но я стараюсь не клеймить людей словом “плохой” за отличное от моего мнение. 👽Он не плохой. Он просто другой. ⠀ 👩‍❤️‍👩Такая позиция особенно сильно помогает в отношениях. С сильной предвзятостью гармоничные отношения не построишь и из конфликта конструктива не извлечешь. 🙅🏻‍♀️Ты никогда не сможешь прийти к компромиссу с партнером, если не научишься смотреть на вещи глазами другого человека и искренне принимать и понимать его позицию. ⠀ Отношения - это когда два человека встречаются и учатся комфортно взаимодействовать друг с другом. Но о каком комфорте и любви может идти речь, если партнеры считаю друг друга “плохими” из-за отличий во взглядах на некоторые вещи. ⠀ ✔️В следующий раз, когда ты будешь спорить со своим партнером, искренне попытайся понять его позицию. Спокойно донеси свою позицию. И вместе придите к компромиссу. ___________________ ❓А как ты считаешь все люди разные или есть плохие? . . . #отношения_как_у_психологов #психологияотношений #идеальныеотношения #ссоры #психология #конфликты #кризис #кризисвотношениях #отношения

Хочешь узнать, что про тебя сказал бы дедушка Фрейд?🍌 ⠀ 😛Сегодня у тебя будет такая возможность. Этот тест расскажет, что профессор Фрейд мог бы о тебе сказать. ⠀ Для этого - посмотри на эти абстрактные изображения и выбери то, которое заинтересовало тебя больше всего. Выбери именно ту картинку, которая в первую очередь привлекла твое внимание, а не ту, что тебе больше нравится. ⠀ Цифру ответа присылай прямо в комментариях👇, а интерпретацию я по традиции сброшу в директ😉 . . . #тест_психолога #тестФрейда #по_Фрейду #Харьков #саморазвитие #тест #психоанализ

Чего ты добился?🤔 Доволен ли ты тем, что имеешь в свои 20-30-40? Или ты хотел бы большего? ⠀ Хотеть большего это нормально. Достигая одну цель, человек ставит перед собой новую. Но успеваешь ли ты насладиться победой? Замечаешь ли ты вообще свои победы? ⠀ /Не забудь поставить 💛, если пост полезен для тебя😉 Твой лайк - моя маленькая победа💪🏻/ ⠀ Ты скорее всего ответишь “конечно замечаю, что за глупости”, но если: 📍ты часто недоволен собой 📍ты думаешь, что ты “недостаточно…красив, умен, трудолюбив; недостаточно..работаешь...уделяешь время… у тебя недостаточно опыта..знаний”, если ты “недостаточно” 📍если после успеха ты говоришь, что “я мог бы и лучше” или забываешь о нем на следующий же день ⠀ ТО 🙅🏻‍♀️ты не умеешь радоваться своим победам. ⠀ И сколько бы их не было, какие бы масштабные и крутые эти победы не были - ты никогда не насытишься. Тебе всегда будет мало. Никакая победа так и не сможет принести тебе удовлетворения. Никакая. ⠀ ЕСЛИ ТОЛЬКО, ты не научишься радоваться каждой маленькой победе. не начнешь хвалить себя за эти победы. не осознаешь, что ты крутой. Уже сейчас. Ровно в этот момент, там где ты сейчас - ты правда крутой. Поверь в это. ______________________ ❓Ты сталкивался с неудовлетворенностью собой? А хочешь пост о том как бороться с этим? Поделись внизу👇🏻 ⠀ #саморазвитие #самооценка #продуктивность #цели #успех #психология

Слышать или слушать?🤔 Как правильно ссориться часть 2😡👌🏻 ⠀ Думаешь нет разницы? ⠀ 🙉Можно слушать человека, но не слышать. Слышать - значит понимать то, что человек хочет до тебя донести. Услышать ровно столько, сколько человек сказал. Не додумывая. ⠀ /Не забудь поставить 💛, если пост полезен для тебя😉 Для меня это важно🥺/ ⠀ Если тебе сказали “суп пересолен”, значит ты положила много соли в суп. Не нужно придумывать, что ты плохо готовишь или ты плохая хозяйка. 🙅🏻‍♀️ ⠀ Но если ты считаешь, что фраза “суп пересолен” из уст твоего мужчины значит - “ты плохая хозяйка”, то спроси его об этом напрямую. 🗣Спроси его: “ Ты имеешь в виду, что я плохая хозяйка, потому что суп пересолен?” ⠀ ✔️Уточняй, переспрашивай правильно ли ты поняла. Используй техники активного слушания по полной. Убедись, что ты на все 100 поняла именно то и только то, что человек хотел до тебя донести. ⠀ ❓А как часто ты додумываешь за человека? У меня такое бывает, но я стараюсь исправляться. А как у вас с этим? Поделитесь в комментариях👇🏻 . . . #отношения_как_у_психологов #психологияотношений #идеальныеотношения #ссоры #психология #конфликты #кризис #кризисвотношениях #отношения

Как побороть лень? 😴 ⠀ 🙅🏻‍♀️Наверное, я сейчас многих удивлю, но лени не существует. Понятие есть, но по факту “лень” может быть вызвана совершенно разными причинами. И для разных причин будут разные методы борьбы. ⠀ 1️⃣ Усталость. Первое, что нужно сделать - понять и ПРИЗНАТЬ что ты устал и тебе нужен отдых. Это нормально. Ты много сделал, ты хорошо потрудился и ты устал. 👎🏻Если у тебя низкая самооценка или завышенные требования к себе, то тебе может казаться - “Да от чего я устал, я ни черта не делал”, но это иллюзия. Просто ты не замечаешь того, что ты сделал, чего достиг. (Как с этим бороться - тема для отдельного поста и если вам это интересно ставьте 💛 этому посту) ⠀ 🛏После того как ты признаешь, что устал - нужно отдохнуть. И отдохнуть качественно, столько сколько потребуется. ⠀ 2️⃣ Ты на самом деле не хочешь делать то, что тебе лень делать. И тут есть 2 вариации: ⠀ 📌 Это скучное, монотонное дело которое тебя заставляют делать. 😔Та задача которую делать нужно, но ты не хочешь. Тут подойдут совет из моего поста про прокрастинацию. Не буду повторяться. (если ты читаешь это в день выхода поста - заходи в историю там будет ссылка на это пост) ⠀ 📌 Ты идешь не к своим истинным целям. Родственники, друзья, знакомые, интсаграм. Наше окружение формирует нашу картину мира. И иногда желания, стремления и мировоззрение окружения берет над нами верх и мы принимаем чужие желания за свои. ⠀ 🙅🏻‍♂️Если тебе трудно заставить себя идти к цели - это не твоя цель. ⠀ 👌🏻Да, у свех бываю периоды упадка, усталости, отсутствия мотивации на фоне неудачи. Если как минимум 70% времени вы идете к цели с энтузиазмом и удовольствием, то это цель ваша. Или вы капец какой целеустремленный и волевой 😅 А если 70% времени вы ленитесь и прокрастинируете - спросите себя ❓“Хочу ли я этого на самом деле?” ⠀ Если у вас остались вопросы пишите их внизу👇 и поделитесь, своими мыслями по этому поводу. Есть лень или ее нет? . . . #саморазвитие #лень #продуктивность #цели #мечта #психология

Как правильно ссориться. Нет эмоциям😡🚫 ⠀ ❗️Важная информация! Ссорятся и конфликтуют все. Все. без исключения. ⠀ Если вы не ссоритесь, то вы: 📌либо мало общаетесь 📌либо вам насрать друг на друга и живете вы как соседи и встречаетесь только потому, что симпатично смотритесь вместе. ⠀ ✅НО важно УМЕТЬ ПРАВИЛЬНО КОНФЛИКТОВАТЬ. ⠀ Так, чтоб конфликт приносил вам обоим позитивное разрешение проблемной ситуации. Конфликт и кризис - это зона роста, а не конец отношений! ⠀ 1️⃣Первое правило конструктивного конфликта - НЕТ КОНФЛИКТАМ НА ЭМОЦИЯХ -🙅🏻‍♀️ ⠀ Я "за" проживание эмоций. И грусть и злость - это нормально. Любые ваши эмоции это нормально и даже хорошо. ❗️НО.Важно учиться выражать их конструктивно. ⠀ И это, черт возьми, сложно😔 🤷🏻‍♀️У меня у самой не все так гладко в этом вопросе, но я учусь. ⠀ 💾У меня уже был ранее пост о том как правильно злиться. И если вы читаете этот пост в то же день когда он вышел, то заглядывайте в сторис я оставлю ссылку на него там😉 Почитайте пост - там много полезного на тему конструктивного выражения чувств. ⠀ ✔️Чувства во время ссоры выражать можно, если вашего партнера не травмирует ваше поведение, а вас не травмирует его поведение. ‼️НО КОНСТРУКТИВНОЕ ОБСУЖДЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ И СОВМЕСТНЫЙ ПОИСК РЕШЕНИЯ НАЧИНАЕТСЯ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА УХОДЯТ ЭМОЦИИ ____________________________ Это была первая часть из серии постов на эту тему. Не забывайте ставить мне 💛, я стараюсь🙃 И пишите свое мнение и вопроссы, которые у вас остались. Пишите свои ситуации, которые вы хотите чтоб я осветила😉 Встретимся в комментариях👇🏻 . . . #отношения_как_у_психологов #психологияотношений #идеальныеотношения #ссоры #психология #конфликты #кризис #кризисвотношениях #отношения

Тест быстрый и интересный - как ты любишь😉 Он расскажет о тебе что-то новое и покажет твои скрытые (или не очень скрытые😅) желания и стремления. ⠀ Для этого тебе нужно: 1️⃣Внимательно, прислушиваясь к своему внутреннему голосу, выбрать 1 дерево для своего сада. 2️⃣Отправить номер этого дерева в комментарии к этому посту. ⠀ А я отправлю результат тебе в личные сообщения🙃 ⠀ Погнали👊 . . . #тест_психолога #психологическийтест #тест #цели #мечты #саморазвитие #безсознательное

Мы сами создаем свою реальность🌈 ⠀ Звучит как из трейлера фантастического фильма, но это так. ⠀ Всю поступающую информацию мы воспринимаем через фильтр собственного восприятия. 🔷Даже такие объективные вещи как цвет - каждый человек видит по разному. У одного это синий, у второго лиловый, у третьего бирюзовый, а у четвертого вообще серый. ⠀ 🌀То есть, все, что поступает к нам мы пропускаем через свой особый фильтр. Именно поэтому у одной женщины - все мужики козлы, а у другой - все люди хорошие, только поступают они иногда плохо. ⠀ Наш фильтр пропускает только те вещи и события, которые в состоянии пройти через его сито. Остальные события остаются за гранью нашего восприятия - они отфильтровываются. И они существуют объективно, но мы не можем их увидеть - фильтр не пропускает. ⠀ 🧩Стереотипы, детские травмы, опыт родителей и свой собственный, книги, которые мы читаем, фильмы, друзья - все это по кусочкам создает наш фильтр. Создает нашу реальность.. ⠀ А ещё, не поверишь, но мы сами можем решать, чему быть в нашей реальности, а чего там быть не должно. Мы всегда можем “перенастроить” свой фильтр. И все что для этого нужно - сильное желание и немного знаний. . . . #мечтай_как_психолог #саморазвитие #психология #цели #мечта #успех

Тест на твое положение в обществе👑 ⠀ Сегодня я подготовила для тебя тест, который поможет тебе осознать свое реальное и желаемое эмоциональное состояние и положение в обществе. 🙎🏻‍♂️Автор этого теста — британский психолог Пип Уилсон. Он создал этот тест для школьников чтобы проверить как они освоились в школе за три года. А позже выяснилось, что этот тест актуален и для взрослых людей. ⠀ Поставь мне💛 и проходи тест 😉 ⠀ У каждого из этих человечков на дереве разное настроение, и они занимают различное положение. Тебе нужно: ⠀ 1️⃣ Понять какой из них больше всего похож на тебя. ⠀ 2️⃣ Выбрать человечка, на которого ты бы хотел быть похожим. ⠀ В комментариях👇 напиши мне цифры через запятую в любом порядке, главное сам запомни где какая цифра😅 Расшифровку теста пришлю тебе как обычно в директ🙃 ⠀ #тест_психолога #психологическийтест #тест #эмоции #безсознательное #саморазвитие #общество

Мифы о работе мозга 🧠 ⠀ Прежде, чем читать дальше ответь в комментариях на вопрос👇🏻 ⠀ ❓Зависит ли твоя успешность обучения от того, каким способом тебе подают информацию на слух, зрительно или тактильно? т.е. от того подается ли информация в зависимости с твоим типом восприятия (визуал, аудиал или кинестетик)? ⠀ Прямо сейчас спустись вниз👇🏻 и напиши, как ты думаешь. Потом поставь мне 💛 и читай дальше😉 ⠀ ______________________________ ⠀ 👌🏻Это миф. Эффективность обучения НЕ зависит от доминирующего стиля восприятия информации. ⠀ 📚Ученые провели множество исследований, которые опровергают концепцию индивидуального стиля обучения. Более того, современные исследования доказывают, что самый эффективный способ улучшить понимание и запоминание материала – это комбинировать различные «точки входа» информации. То есть одновременно объяснять новую тему с помощью текста, визуальных иллюстраций и возможности испытать концепцию на практике. Изучить тему со всех сторон. ⠀ 🚙Также “стиль обучения” зависит от того, что мы изучаем. Так, например, трудно представить обучение вождению только с помощью аудиальной информации. ⠀ #эксперименты_психологов #психология #саморазвитие #книги #обучение #знания #продуктивность #эффективность

22 вещи, которые я поняла за 22 года💥 ⠀ 1️⃣ Ты и только ты ответственен за все, что происходит в твоей жизни. ⠀ 2️⃣ Если эмоции не проживать, то они остаются у тебя в теле и всячески вредят. Даже позитивные. ⠀ 3️⃣ Нельзя изменить другого человека. Все, что ты можешь - изменить отношение к ситуации. ⠀ 4️⃣ В этом мире возможно достичь всего, чего ты хочешь. Нужно только очень хотеть этого и систематически двигаться к цели. ⠀ 5️⃣ Я красивая, умная и талантливая (да, чтобы это понять мне понадобилось определенное время). ⠀ 6️⃣ Выход из зоны комфорта это путь к лучшей жизни. ⠀ 7️⃣ Люди часто прикрывают “не хочу” за “не могу”. ⠀ 8️⃣ В любых отношениях главное разговаривать. ⠀ 9️⃣ Быть честным проще, чем лгать. Так ты не рискуешь запутаться в собственной лжи. ⠀ 🔟 Мы сами создаем свою реальность. Ситуация такая, и только такая, какой мы ее воспринимаем. Одна и та же ситуация может быть разной у разных людей т.к. они воспринимают ее по разному. ⠀ 1️⃣1️⃣ Даже самые лучшие родители могут допускать ошибки в воспитании. ⠀ 1️⃣2️⃣ Психологические проблемы есть у всех. У кого-то больше у кого-то меньше. ⠀ 1️⃣3️⃣ Раскраски антистресс могут вызывать стресс. Проверено на себе. ⠀ 1️⃣4️⃣ Все проходит. ⠀ 1️⃣5️⃣Часто (а возможно и всегда) болезни вызваны психологическими причинами. Психосоматика. ⠀ 1️⃣6️⃣ Другой человек НЕ плохой, он просто НЕ похож на тебя. Он просто думает по другому, у него своя правда. ⠀ 1️⃣7️⃣ Идеальных людей не бывает. У всего есть обратная сторона, у всех есть свои минусы. ⠀ 1️⃣8️⃣ Чаще всего добиваются успеха люди с хорошей самооценкой, а не те кто очень талантлив или умен. Ты можешь быть очень крутым, но если об этом знает только твоя бабушка, успеха ты достигнешь только в глазах бабушки. ⠀ 1️⃣9️⃣ Нельзя растворяться в отношениях. У тебя должны быть как минимум хобби, а как максимум самореализация, а не только любимый человек. ⠀ 2️⃣0️⃣ Важно уметь качественно отдыхать. ⠀ 2️⃣1️⃣ Нужно уметь ценить то, что у тебя есть, но стремиться к большему. ⠀ 2️⃣2️⃣ Важно реально оценивать свои успехи, гордиться ими и хвалить себя за них. . . . #22 #чтояпоняла #мысли #деньрождения #саморазвитие #психология

Что ты увидел первым?👀 ⠀ ⛰Горы? 🐻Медведя? 🌳Деревья? 🌝Луну? ⠀ Пиши свой ответ в комментарии👇🏻 и я отправлю результаты теста тебе в личные сообщения🙃 . . . #тест_психолога #психологическийтест #тест #подсознание #безсознательное #саморазвитие