Кацярынка, паляжы Ковидная слабость стала билетом в воспоминания о местах, где тело и сердце отдыхали и заряжались под защитой большего. ⠀ Когда было тягостно душе или телу, я приезжала в деревню в бабушке с дедушкой. Бабушка меня на сыто кормит, закармливает, «а чаму катлеты не бярэш? А гэта? Ты ж любіш! Паеш, добра паеш!» Не знаю, есть ли в книге про языки любви этот вид - любовь через еду, но им бабуля владела в совершенстве. Потом, чувствуя себя тяжелым шариком, я перекатываюсь в их спальню, ложусь на бабушкину кровать (была еще дедушкина). Перед этим убираю со стоящей бравым треугольником подушки белую тюлевую накидку, укладываю подушку, откидываю теплое тяжеленное одеяло. Время глубоко послеобеденное, но еще не вечер. Я закрываю глаза, предвечерняя деревня звучит особым звуком, под эту музыку засыпаю. Самым глубоким, самым успокаивающим, самым беззаботным, детским сном. И просыпаюсь так, будто и тревог никаких нет. ⠀ Во взрослом возрасте мы не обнимались и не целовались, только в моменты встреч и прощаний. Но я всегда была сыта. В деревне, где труд - это религия и необходимость, освобождение от него это высшая форма любви. «Кацярынка, пасядзі, атдыхні”. Так она останавливала мои трудовые порывы и это было то самое «я тебя очень люблю и жалею». То, чего, к сожалению, не слышали моя мама и тетя. Так часто бывает, тяжелая жизнь ожесточает молодых, но в старости внукам может повезти, и через измозоленные бесконечным трудом руки и сердца проступает нежность.

Бывают такие дни, когда на стенах плесень и на душе плесень ⠀ Каждая капля стучащего за окном дождя стучит по твоей печали ⠀ Когда серое небо просто зеркало серого моря внутри тебя ⠀ В эти дни ты как никогда близок к себе - к своей грусти, одиночеству, усталости, безнадежности. Ты соединён, ты равен сам себе, серость и холод помогли. ⠀ В стране вечного солнца и синего неба не хватает этих красок. Есть все для переживания радости, удовольствия, беззаботности. А грусть с безнадегой дискриминированы. То ли дело серая зима на Родине - все только для этого. ⠀ Сезоны важны. Никому не суждено жить в вечной весне, ни одно чувство, состояние, человек не останется неизменным, если они живые. За весной очарования и эйфории придёт лето удовольствия, за ним осень разочарования и обнажения скрытого, за осенью - зима охлаждения, остановки, неизвестности и одиночества. ⠀ А за ней весна надежды и ....

Зачем психотерапевту психотерапия ⠀ Редкий родитель живет так, что в его психике остается незаполненное собственными переживаниями пространство, в которое его маленькие дети могли бы отгрузить собственные переживания. Как правило, жизнь молодого родителя полна разных задач, чувств, желаний и драйвов. Ему бы со своим психическим содержанием справиться, свое переварить, не экспортируя эту мешанину из собственного психического материала в психику ребенка, что, конечно, далеко не всем удается. Некоторые даже считают, что их дети для того и рождены, чтобы быть вместилищем родительских аффектов, состояний и непереваренных эмоций. ⠀ Короче, почти наверняка, будучи младенцами или даже детьми постарше, находясь рядом со своими взрослыми, вы не чувствовали покой, умиротворение и возможность выгрузить свое (разве что, думаю, с некоторыми бабушками и дедушками, чьи гормоны, драйвы и желания уже поутихли, освободив внутреннее психическое пространство). Приходя к терапевту, мы надеемся на то, что это пространство нам предоставят, иначе зачем это все? А как терапевт может быть хоть немного внутренне освобожден и отгружен, если он не ходит на свою терапию? Вот я и думаю, что это по-прежнему, одно из важнейших условий и обязанностей терапевта. ⠀ Текст Ирина Млодик

Что посмотреть ⠀ 📺Ещенепознер - не интервью, а разговор живых людей с живыми эмоциями и процессом рождения мысли на твоих глазах. Сейчас передозировка иньервьюшных передач, герои часто поют одну и ту же песню, переходя с канала на канал. А здесь иначе, уникальная беседа, которую сложно повторить. Один из самых любимых выпусков с киноведом Наумом Клейманом, удивительного обаяния и внутреннего света человеком. Ну кроме интеллигентности, ума и опыта. Он - как проводник к таким трогающим меня 60-м годам. А ещё автор и ведущий Николай Солодников очень напоминает моего друга Ваню, что, конечно, делает просмотр ещё более тёплым ⠀ 📺Скажи Гордеевой - проект журналистки золотого времени НТВ - Катерины Гордеевой, по совместительству жены Коли. Одним из самых сильных впечатлений прошлого года стал выпуск с художницей по костюмам Викторией Севрюковой, которая является обладательницей уникальной коллекции белья и проводит такие четкие параллели между тем, какое белье носит женщина и какой женщиной она может себя чувствовать. И особенно пронзительным для меня был тезис о том, что «история белья в СССР - это история коллективной травмы» ⠀ 📺Хочу домой Лени Пашковского - с этим каналом познакомилась прошлым летом. Путешествия, в которые вы не поедете - так звучит описание канала. Леня соотечественник, до youtube работал в современном, стильном, молодежном беларуском издании 34mag. А потом решил странствовать и показывать то, что не увидит турист. Неприпудренные, сложные, иногда опасные места, в которых живут люди. «Это документальный сериал о том, как им это удаётся: интервью с местными, жизнь наизнанку и без мыла в душу.» Мое любимое - о евреях хасидах Нью-Йорка, Кубе и Грузии. Ну и кроме прочего, видео с Леней немножко путешествия домой, то, как он общается, улыбается, тихо разговаривает - воплощение родной, милой, понятной беларускости. ⠀ 📺Фильмы Елены Погребижской, журналистку я помню с начала 2000-х, но не помню откуда, она казалась тогда смелой, дерзкой и свободной. И вот пару недель назад я случайно обнаружила ее канал в ютуб, похоже, ничего из прежнего она не утратила, просто стала старше. Елена снимает документальные фильмы об обычных необычных людях,➡️

Скучиваться ⠀ В моей семье с сильными невротическими связями всегда действовал закон - в тяжёлые времена все скучивались: съезжались в одно жильё или кучковались по близости: подхватить друг друга в решении каких-то задач, стол накрывать на всех, подменить или помочь что-то сделать. Так жили мои бабушки с дедушками. Так жили в молодости мои родители. ⠀ В начале 90-х моя семья опять скучилась: выживать легче да и жить теплее и веселее: опять стол большой, «доставали» продукты, растили дочь, обуючивали чем могли жильё, совместно решали проблемы. ⠀ Когда дочь выходила замуж, я грустила и радовалась одновременно, что она уезжает от нас свой дом отдельный создавать. Времена хорошие, выживать не нужно, не нужно скучиваться, чтобы справляться. ⠀ Нагрянула пандемия. И у меня сработал все тот же механизм - скучиваться: собрались все и поехали жить в дом на лето. ⠀ Народ очень уже устал: силы заканчиваются, а пандемии конца не видно.. да и прошлогодние «меры» думаю точно имеют последствия в виде птср. Усталость выражается в тревоге, унынии, раздражительности, несдержанности, какой-то воинственности.. Когнитивные процессы тоже дают сбой: невнимательность, забывчивость.. ⠀ И вот думаю, людям бы скучиваться), вполне невротические способы помогли бы ресурс сохранить, напитаться или обменяться. ⠀ Но в последнее время нарциссические способы очень укрепились в нашей культуре: индивидуальность, независимость, ненуждаемость, ценность достижений.. ⠀ В благополучные времена это вполне может быть актуальным в длиннике. Выдерживать же напряжение внешней среды, которое длится полтора года, некоторым людям тяжело: ресурса уже может не хватать. А прежние нарциссические способы могут наоборот ещё больше истощать, а не наполнять ресурсом. ⠀ Может быть кому-то, кто устал от происходящего, тоже подойдёт мой способ невротический - скучиваться семьей, или с теми, кого считаем своей стаей на несколько часов, а лучше на несколько дней. ⠀ Это время для разговора по душам часами на кухне или совместного сбора детского стульчика из икеи, просмотра семейных фотографий или старого кино; посиделки за обеденным столом с любимыми семейными блюдами - накормить и угоститься. ⠀ Текст - Алена Юдина

⁃ Можете ли рассказать о трудностях, связанных с эмиграцией родным и близким? ⠀ «Рассказывать о трудностях - чревато «зачем ехали». Рассказывать о радостях - «вы кичитесь своим переездом» ⠀ «Не рассказываю родным, чтоб не волновались.» ⠀ «Им тяжело, когда мне тяжело» ⠀ «Много чего я не рассказываю просто потому, что людям, которые никогда не жили за границей просто не понять тех ситуаций, которые дома никогда бы не стали какой-то проблемой.» ⠀ ⁃ А может все бросить и уехать обратно? ⠀ «Не знаю. И здесь не просто и там тоже уже» ⠀ «Да, но умом понимаю, что здесь лучше» ⠀ «Очень и очень часто! Я из Москвы и есть куда возвращаться - хороший круг общения» ⠀ 3 года назад я уже немного оправилась от личного землетрясения под названием «замужество*эмиграция*рождение ребенка». Тем, кто тоже вытягивал у жизни любую карту или весь флэш-рояль, не стоит объяснять степень стресса, с которой сталкивается человеческая психика в подобных обстоятельствах. ⠀ И вот немного нащупав почву под ногами, я стала задавать вопросы, как люди с похожим опытом справляются с такими переворотами в собственной биографии. Что переживают, к кому обращаются за помощью, обращаются ли вовсе. Потому что в публичном пространстве мне не встречались истории и рассказы, которые бы резонировали с моим не очень-то радужным опытом. В опросе поучаствовало 450 женщин из 3 десятков стран, оказалось, я совсем не одинока в своих переживаниях (часть ответов в начале этого текста, статистика в слайдах). ⠀ Больше 40% эмигрантов в первые 3 года после переезда не делятся сложностями, связанными с эмиграцией, с друзьями и близкими.* ⠀ Чувство одиночества и ощущение, что «я никогда не стану частью нового для себя мира» знакомо более 57% эмигрантов. ⠀ Часто психологическая самоизоляция мотивирована тем, что делиться с семьей, оставшейся дома, может быть страшно и стыдно, открываться новым соотечественникам - будто признаваться в собственной несостоятельности, «если я не вписался как пазл в картину новой страны, со мной что-то не так». ⠀ В эмиграции, как и в любом кризисе, человек как раз нуждается в контакте с другим, разделении своего опыта и состояния, новых опорах (ведь старые и привычные он утратил),👉

Пятничное утро в лучшем месте для пятничного утра #израиль #израиль🇮🇱 #иерусалим #олимхадашим #тельавив #психология #кофе #круассаны #утро #israel #israeltravel #найтисебя #природа #2022

За день до Нового #2022 года я арендовала кабинет. ⠀ Первый в Израиле, да что уж, первый в жизни. В Минске я работала дома, в Израиле до 2020 тоже оборудовала кабинет дома, была вполне довольна. Но теперь, особенно после последних шальных лет и тотального онлайна, очень захотелось ездить на работу, вести очные сессии и группы. ⠀ Когда я поделилась новостью о находке, мама спросила «Как ты его нашла?». ⠀ Ну что ж… ⠀ 2 года назад я создала папку в сохраненных «Мой кабинет в Израиле». ⠀ Шли годы :) ⠀ Первоначальная сложность была в выборе города, учитывая то, что живу я в деревне аккурат посередине между тем, что в Израиле называется центр (а это значит, Тель-Авив и приближенные к нему города) и Иерусалимом, я была свободна в выборе направления. ⠀ Тель-Авив с его пробками, шумом и оживлением я морально себе позволить не могу. Иерусалим до недавнего времени меня отторгал и особенной своей красоты не показывал. И вот однажды, возвращаясь домой с моря, непреодолимо захотелось поесть пиццу, я начала искать, где же ее можно раздобыть. Хвала гуглу и он предложил мне пиццерию с говорящим названием 🍕 Autentica, забегая вперед расскажу, она, действительно, была аутентична, пробудила погребенные под годами без путешествий воспоминания о маме Италии. ⠀ Причем тут кабинет, спросит меня дочитавший до этого места терпеливый читатель. Я отвечу - пиццерия находилась в городе Нес-Циона (ни много, ни мало, а «чудо/знамение/знамя Сиона» в переводе с иврита). Это был поздний вечер, темно, ничего особенно не видно. Но когда это твое место, человек, занятие - ты всегда знаешь, если слушаешь себя. Вот я и услышала - оно. Последующий поиск результатов не дал. Но внутреннее устремление к своему месту не останавливалось. ⠀ 2 месяца назад я купила пачку салфеток в кабинет, которого еще не было. Коллеги поймут, насколько важен и символичен этот атрибут для рабочего пространства. И вот в последнюю неделю 2021 года я увидела кабинет, не в Нес Ционе, в соседнем городе, договорилась о просмотре, а на следующий день увидела еще одно объявление уже в непосредственно в «Чуде Сиона» :)