Милая, не переживай. Все решаемо. А теперь расскажи мне, как они говорили тебе в детстве? ⠀ “Ты, как всегда, делаешь все не так”. 👉Этой фразой они породили твою замкнутость. ⠀ “Ты меня разочаровываешь”. 👉Поэтому ты перестала получать удовольствие от проделанного и расслабляться. ⠀ “У всех дети нормальные, а у меня нет”. 👉Отсюда твои проблемы с самооценкой и инфантильность. ⠀ “Будет так, как я решу”. 👉Скорее всего, так они способствовали твоей неспособности самостоятельно принимать решения. ⠀ Да, моя дорогая, детская психика наиболее беззащитна и неустойчива, поэтому любые травматичные события сказываются сильнее, чем на взрослого. ⠀ Поэтому я и спросила у тебя про эти фразы. Некоторые твои психологические проблемы имеют корни именно в детстве. ⠀ С каждой проблемой будем разбираться отдельно. ⠀ “Эх, если бы мне говорили - я рада за тебя - я понимаю тебя - я вижу что ты расстроена, обижена, недоволена, злишься... - я поддерживаю тебя в этом - ты мне нужна и важна, Возможно, моя жизнь была бы наполнена совсем другими красками и я бы не сидела сейчас перед вами”. ⠀ Ошибки с детьми будут всегда. Без них ребенок не будет отделять хорошее от плохого. Главное тут - поддержка и принятие. ⠀ Поделитесь, какие фразы родителей вас больше всего обижали?

- Да пошла она… Тоже мне, подруга. Как делать нечего, дак привези-увези, а можно в гости приеду. С ночевой. Хоть бы раз вина бутылку с собой привезла. А как мужик появился, все. Ни слуху, ни духу. Я тоже ничего писать не буду ей. Это уже не дружба, а потребление какое-то. Доктор, подскажите, как не обижаться? И нормально ли, что я злюсь на неё. ⠀ - Мы делаем выводы на основании своего «нам кажется». Вы прямо спросили у подруги, что с ней происходит? Что случилось? Спросили о ее чувствах? ⠀ - Эммм, ну нет. Почему я должна у неё выпытывать. Это же она на меня забила. ⠀ - Хорошо, а она об этом знает? Вам надо объяснить свои чувства. Сказать: «Я не понимаю почему ты про меня забыла. Не пишешь, не звонишь. Мы не общаемся. Я переживаю». Начните диалог сами. Есть вероятность, что злитесь только вы. ⠀ - А если я ей душу изолью, а там тишина. Мне же ещё хуже станет. ⠀ - Дайте время подруге, сразу не требовать ответ и принять факт вашего недовольства. Есть вероятность, что она просто растворилась в своем мужчине, и не понимает важность поддержки общения с вами. Но знает, что вы всегда рядом. ⠀ - Надо ее тоже к вам отправить. Чтобы не растворялась в мужчине. ⠀ Кто сталкивался с такой проблемой? Как вышли из неё?

Сегодня наша Таша была в тренажерке. И все бы ничего, как ее взгляд упал на девушку в самом краю зала. ⠀ Обычно, Таша не обращает ни на кого внимания при занятии спортом. Занимается себе и ладно. А тут грех было не заметить бегающий взгляд исподлобья и стеснение. ⠀ Завершив сеанс моделирования тела, Таша пошла в раздевалку и услышала любопытный разговор той девушки по телефону. ⠀ “Блин, никогда больше не пойду в зал одна тренироваться. Да, не могу я. Мне кажется, что все на меня смотрят. Вдруг, я делаю упражнение неправильно и надо мной смеются. Нет, когда я с кем-то мне полегче. Не знаю я почему. Все, давай. Пока.” ⠀ Нашей Таше стало по-психологически жалко юную красавицу. И ее осенило, что девушек с такими проблемами вагон. ⠀ 👉Где может скрываться камень преткновения? ⠀ 🔹В комплексах из детства. Возможно, над вашей внешностью подшучивали друзья или родители. Вам отложилось в памяти и теперь всплывает во взрослой жизни. ⠀ 🔹В недостаточной самооценке: я хуже, я не могу, я не умею, я не смогу. ⠀ 👉Как можно это побороть? ⠀ ❤️Перестаньте винить кого-то в своих проблемах. Простить, понять и искренне пожалеть — первый шаг к гармонии. ⠀ ❤️Найти поддержку: хороший тренер, подбадривающий муж, подруга. ⠀ ❤️Назначьте «бонусы» за успех: я хочу красивое тело несмотря ни на что - сразу поеду на море, выгуливать купальники. ⠀ Если вы понимаете, что сами не в силах справиться с внутренними барьерами - идите­ к психологу. ⠀ 🔥Один психолог - хорошо, а два еще лучше. Проработаем ваши проблемы с двух сторон. ⠀ Получите консультацию от двух Наташ. Пишите в Директ. Обсудим детали и договоримся о встрече😉 ⠀ Вы уже сделали огромный шаг в преодолении проблемы - пришли в спортзал!

Разведенка с прицепом - ну что за стереотипы? ⠀ Полистайте карусель👉 ⠀ Вам хочется назвать этих потрясающих дам таким отвратительным словосочетанием? Нам - нет. Вы правда считаете, что их в жены никто больше не возьмёт с детьми? Да бросьте. ⠀ Разве вас олицетворяют только дети? ⠀ Когда мужчина увлечен женщиной, ему не важно, есть там у вас ребёнок. Сколько их, какого пола и тд. ⠀ Потому что вы интересная. Красивая. С вами приятно общаться на разные темы. ⠀ Вы не ищите себе «хоть какого-то мужика, только чтоб обеспеченный, с квартирой, машиной и любил моих детей, как своих, и нас кормил. Чужих детей не бывеает». Нет. ⠀ Не ищете, потому что сама это все делаете для своих детей. Мужчина нужен, в первую очередь, вам. Как женщине, а не как нахлебнице. ⠀ И, если ваш спутник адекватен, он по умолчанию подружится с вашими детьми. ⠀ Как определить адекватный он или нет? Вы никогда не услышите таких обидных слов из его речи. ⠀ Вы согласны с нашим мнением? #psychopadki #2наташи

А ты идеальная жена? ⠀ Наверное у многих сейчас засосало под ложечкой. Стремиться к идеалу - дело благородное. Но давайте посмотрим, какой должна быть идеальная жена по мнению общества: ⠀ - ухоженная и аккуратная - в её доме чисто как в операционной - рестораны Мишлен мечтают, чтобы она готовила у них свои кулинарные шедевры - дети выглажены, накормлены и красиво расставлены по комнате - муж приносит зарплату, не ложится на диван и не отсвечивает. ⠀ И тут назревает резонный вопрос. А идеальная жена может быть нормальной? Остаются ли у неë силы улыбаться детям? Или радоваться спонтанному решению мужа вывезти семью на пикник? ⠀ Мы сомневаемся, что, при таких данных, рядом с "Идеальная жена" можно приписать "Счастливая женщина". И тут уже назревает следующий вопрос. А зачем тогда всё это? ⠀ Стоит ли пытаться соответствовать этому статусу? А не лучше ли поменять его на субботний сериал и пиццу из супермаркета? ⠀ Только НЕидеальная жена сможет создать идеальную атмосферу вокруг себя. Ту атмосферу, где дети тянутся к маме. Ту атмосферу, где муж чувствует свою значимость. Ту атмосферу, в которой комфортно. А если всем комфортно, то пыль за диваном никого не беспокоит. ⠀ А ты идеальная жена? #psychopadki #2наташи

5 признаков того, что вы себя уважаете. ⠀ 1. В первую очередь вы живëте так, как вам нравится. А как вам не нравится - не живёте. Ваша работа это свет в окошке. Ваше окружение это родственные души. Вы уважаете свои и чужие границы и соблюдаете второй пункт этого списка. ⠀ 2. Вы не пытаетесь всем угодить. Вы не будете тратить все свои силы и всë своё время на то, чтобы каждому стало хорошо. Ну, если вы не президент, конечно. Любящий себя человек, не жаждет похвалы от окружающих. Любящий себя человек, соблюдает третий пункт. ⠀ 3. Вы не позволяете вмешиваться в свою жизнь. Вы понимаете, что никто кроме вас не знает, как вам нужно жить. Никакие мудрые советчики и дотошные доброжелатели не портят ваши нервы, потому что вы ещё и четвëртого пункта придерживаетесь. ⠀ 4. Вы заботитесь о своëм здоровье. Здоровый сон, полноценный отдых и сбалансированное питание. Да, мы согласны, в наше время об этом можно только мечтать😁 Но чуткое отношение к себе и забота о здоровье по силам и средствам вполне возможны. Закрыв этот пункт, вы легко закроете и последний. ⠀ 5. Вы не позволяете другим относиться к себе неуважительно. Здоровый, активный и уверенный в себе человек, смело противостоит обидчикам и агрессии. Тот, кто сам себя уважает, получает это же и от окружающих. ⠀ Какой из этих пунктов вы бы хотели прокачать у себя? 💪 А может добавите свой? #psychopadki #2наташи

Сейчас мы расскажем вам одну страшную-престрашную историю. ⠀ Возможно, что вы еë уже слышали. Возможно, что эти события произошли с подругой подруги вашей соседки по прошлому месту прописки. ⠀ История про Анфису. Анфиса три раза была замужем. И каждый раз за алкоголиком. Бедная женщина работала на пяти работах, чтобы прийти домой и приготовить оливье, в котором сладко уснëт её муж. ⠀ Она была уверена, что без неё жалкий алкоголик погибнет. Он не сможет подать себе воды и скончается от жажды. Это как максимум. А как минимум, сбежит в пивнушку в разных ботинках. ⠀ Всякий раз Анфиса усердно тащила свой любимый чемодан без ручки. Каждый из них был по-своему прекрасен и по-своему беспомощен. Анфиса очень любила беспомощность. ⠀ А что же случалось с чемоданами, которые Анфиса бросала? Неужели сейчас где-то мучительно умирает неспасëнный мужчина? ⠀ Не поверите! После того как Анфиса отказывалась от операции "Спасение утопающего", утопающий всплывал, отряхивался и начинал грести в сторону жизни. Без оливье и в одинаковых ботинках. ⠀ Когда Анфиса узнавала об этом, то она хотела снова напасть на бывшего и снова начать его спасать. Анфисиного запала хватило бы даже на генерала. Ну на того, который может завоевать Крым без гвоздя и пороха. Уж у неë он бы быстренько забыл, где лежат рубашки и как надевать ботинки. ⠀ Но Анфисе нравились алкоголики. ⠀ Вы удивитесь, но такие истории случаются сплошь и рядом. ⠀ Что бы вы посоветовали Анфисе? А может найдëтся пару слов и для "утопающих"? #psyhopadki #2наташи

Вопрос от подписчицы: «Муж изменил. Я простила. Правильно ли я поступила?» ⠀ Сразу обозначим: вопрос сложный, и он не имеет универсального ответа для каждой ситуации. Все в первую очередь зависит от: ▪ причин измены (если вообще можно так выразиться), что на нее сподвигло партнера ▪ ваших отношений, в каком состоянии они были в момент измены ⠀ И это далеко не все вопросы, на которые нужно ответить самой себе. Подумайте и скажите честно: как вы сейчас себя чувствуете, зная, что партнер был вам не верен? ⠀ Если стоит вопрос: можно ли простить? Да. И можно даже сохранить отношения, но только если вы ЧЕСТНО пережили эмоционально эту ситуацию, приняли, переболели ей. В ином случае, любая пустяковая ссора будет возвращать вас обратно и причинять боль снова и снова. ⠀ ☝🏻 Важно! У нас принято обвинять третью сторону: «она разрушила нашу семью!», «и что он в ней нашел». Но причина всегда внутри пары. Возьмите ответственность за происходящее у вас двоих и разбирайтесь в причинах, если отношения для вас действительно важны. ⠀ Задавайте свои вопросы в Директ или в комментариях. Мы разберем их подробно в постах ❤ ⠀ #psychopadki_отношения #psychopadki_ответ

Перестаньте себя осуждать! ⠀ Чаще мы говорим о людях, которые привыкли сбрасывать свои проблемы на окружающих и винить всех, кроме себя любимого. Но бывают и полностью противоположные ситуации: когда человек не может простить ошибки самому себе. ⠀ «Я такая глупая!» «Кто меня такую полюбит» «Такое могло произойти только со мной» ⠀ Ловили себя на такой мысли? Если да, есть повод задуматься. Это характерно, в первую очередь, для людей с низкой самооценкой, которые привыкли зацикливаться на своих недостатках. Вспомните ситуации из детства: родители (или учителя в школе) все время недовольны вами и упорно утверждают, что из вас не выйдет ничего путного. Все подобные установки проецируются на ваше настоящее 🙏🏻 ⠀ Или такое: вы совершили какую-то роковую ошибку очень много лет назад (например, провалили важный экзамен из-за которого не поступили в престижный вуз) и не можете простить себе этого. Уверены, что стоит корить себя за это всю жизнь? 🤔 ⠀ Да, возможно в ином случае ваша жизнь сложилась бы по-другому. Но не лучше ли ценить то, что у вас есть сейчас? Даже если не все так, как вы мечтали, никогда не поздно это изменить. Меняйте своё будущее, не оглядываясь на прошлое! ⠀ Именно ошибки делают нас теми, кто мы есть сейчас 🌷

Поиграем? ⠀ 📝 Давайте погрузимся в обычную жизненную ситуацию семейной пары: ⠀ Маша и Илья прожили вместе 8 лет, у них двое детей. Последние несколько лет отношения разладились. Появились взаимные претензии, недовольства, они почти не общались и старались избегать разговоров, чтобы не провоцировать новые конфликты. Маша предлагала обратится к семейному психологу, но Илья против. ⠀ Как бы вы поступили на месте Маши? ⠀ 1️⃣ После осознания, что отношения зашли в тупик, предложили бы разъехаться и пожить какое-то время отдельно, чтобы каждый смог разобраться в себе и решить, как строить отношения дальше. ⠀ 2️⃣ Поставили бы условие: либо идти к семейному психологу вместе, либо подавать на развод. ⠀ Пишите в комментариях цифру 🌸 ⠀ #psychopadki_отношения #psychopadki_история

«Сегодня столько дел, я точно ничего не успею» ⠀ Как думаете, эта фраза может сделать ваш день лучше? Все мы обладаем этой дурацкой привычкой — с самого утра прокручиваем негативные установки в голове: «вот бы остаться в кровати и ничего не делать», «опять придется час провести в пробке», «на работе важное собрание, а я не подготовилась, будет провал». ⠀ Брр! Конечно, где тут хорошее настроение найдешь? 🤦🏼‍♀️ ⠀ Предлагаем срочно это изменить! Будем учиться искать счастье в мелочах, чтобы каждое утро вставать с желанием свернуть горы. ⠀ Листайте карусель ➡ ⠀ Мы собрали позитивные фразы, которые помогут настроиться на бодрый и продуктивный день. Можете взять какие-то из них, поправить под себя или вообще придумать собственные. ⠀ Что делать дальше? ⠀ ➖ Поставьте их на заставку телефона/компьютера ➖ Напишите на листке/стикере и положите возле кровати ➖ Или просто запомните и каждое утро прокручивайте в голове ⠀ Попробуйте выполнять этот ритуал хотя бы в течение 2 недель и поделитесь, изменилось ли что-то в вашей жизни? ⠀ #psychopadki_мотивация