🌿Поговорим о нарцисстической обиде, интересная тема и актуальна для моего окружения. Это эмоция ожидания, что если быть хорошим, то другие тебя заметят и заметят эту «хорошесть» и возблагодарят. Мысль о том, что если я делаю всё правильно, если я делаю всё честно, справедливо и так как положено и при этом мне воздастся, была достаточно основополагающей в мировоззрении средних веков. Бог, Карма, или Всемогущий Король, обязательно увидят и заметят меня и все мои старания будут вознаграждены по заслугам. 🌿С ростом культуры и философской парадигмы человечества,  наше общество вслед за Ницше отказывается от идеи Бога (Кармы). На их место приходят Сверх значимые фигуры, которые с удовольствием снимут с вас ответственность, взамен вам нужно лишь отдать жизнь психологическую, а иногда и физическую. Следующий этап после тиранов, отказ и от Сверх значимых. Отказ от идолов, тиранов, «звёзд». Заметьте отказ не от явлений, как таковых, а от нашего отношения СВЕРХ значимости по отношению к ним. По-моему наблюдению, мы находимся именно в этой точке. 🌿А следующая остановка, будет всепоглощающее чувство одиночества, в котором нет возможности опираться на Бога, Лидера, страну. Мир в котором мы сможем опираться на себя, на свои потребности, научимся слышать и слушать их. И после этой метаморфозы, сможем перейти на следующий этап человеческой социализации – Возможность видеть других, возможность быть в сотрудничестве с другими, Возможность увидеть людей в «Боге» в Лидере, в Селебрити, И так далее. ⠀ 🌿Что мне с этого? Нарцисстическая обида достаточно частое явление в наше время, если вы понимаете, что это чувство мешает вам, то с этим успешно справляется современные методы психотерапии. 🌿#psyyou #психология #кризис

Напишу последнюю и очень тяжелую тему про детские психотравмы. Сексуальное насилие. Дети плохо понимают границы тела, часто никто не объясняет, что является нормальным, а что нет. Опыт первых коммуникаций ребенок получает дома. По статистике одна четверть всех взрослых подвергались в детстве физическому насилию(это может быть и поглаживания), и что 1 из 5 женщин и 1 из 13 мужчин подвергались в детстве актам сексуального надругательства. Обычно для детей это преподносится как игра, или за какие-то подарки, ребенок не всегда может отказать и не понимает как реагировать, тем более обычно это исходит от близких людей. В последствии люди, воспринимают свое тело негативно, имеют низкую самооценку, считают, что недостойны любви, испытывают большое чувство стыда. Последствия - невротические расстройства, посттравматический стресс, депрессии, фобии. 🌿Как справиться: Работа с психотерапевтом. Надо восстановить здоровое отношение к себе, проделать большую работу только под наблюдением специалиста. Не рекомендуется заниматься самолечением. Людям нужна поддержка со стороны, и это нормально. 🌿#psyyou #психология #психотравмы

Бить детей - это норма? Ведь так лучше уроки усвоит? А если не бить дисциплины ведь не будет? “Нас же били и выросли нормальные” — как часто вы встречаетесь с такими рассуждениями? Согласитесь в российском обществе посягательство на границы ребенка воспринимается нормально (подзатыльник или ремень вообще норма). Но какой урок можно усвоить, когда тебя бьют? Это чувство страха перед тем, кто бьет, это подавленность и позиция жертвы, с ненавистью к бьющему. В еще одном случае, когда это единственные взаимоотношения, ребенок сам будет провоцировать родителей на наказания, так как игнорирование хуже насилия. Это вариант вечных “преступников(шалопаев)”, которым хотя бы такое внимание будет приятно. Без возможности дать отпор родителю, ребенок будет отыгрываться на тех, кто слабее. Не исключено, что став взрослым, такая же модель поведения будет по отношению к своим детям. 🌿Как справиться: справиться человек самостоятельно может через работу над собой и пониманием причин поведения родителей. Но лучше и продуктивней работать совместно с психотерапевтом. 🌿#psyyou #кризис #психология #нарушениеграниц

Не устали про психотравмы? 🌿Ещё одна психотравма которую можно подхватить в детстве — это гиперопека со стороны родителей, выраженная в повышенной тревожности родителей за детьми. При такой ситуации, ребенок редко участвует в принятии семейных решений, особенно касающихся его самого. Нередко можно встретить, как на детской площадке мама решает вопросы за своего ребенка, не давая возможности ему прожить конфликт и принять незначительные решения. 🌿Можно посоветовать ребенку как быть в конфликтной ситуации, но не решать конфликты за него. В результате гиперопеки ребенок не учиться слышать себя, свои потребности, чувства и желания. Ему кажется, что он не может на себя положиться, в результате вырастает несамостоятельным, всегда ориентируясь на мнения других людей. В будущем это с высокой вероятностью может привести к депрессии, апатии, психосоматическим заболеваниям и не понимаю чего хочется от жизни. 🌿Как справиться: надо отделиться от родителей, самостоятельно начать обеспечивать физически и психически себя Учиться слышать себя, определять свои потребности и желания. #psyyou #кризис #психология

Частый запрос от родителей во время семейной консультации - “мы вместе ради ребенка, помогите нам наладить отношения ради него”. В этом посте я не буду вдаваться в подробности отношений родителей, а продолжу описание детской травмы, ребёнка от таких родителей. 🌿Никто не учится взаимоотношениям и могут только фантазировать как это может быть, на основании опыта из своей семьи. Очень часто люди расходятся, так как в процессе жизни не могут обрести совместного комфорта и это нормально. Но что делать, когда есть совместный ребенок? Ведь у ребенка должен быть и папа и мама. И здесь начинается сопротивление. Ребенок, как и вы, непременно будет замечать атмосферу в доме, видеть все страдания и сигналы и думать, что все это происходит из-за него, что он источник того, что мама и папа ругаются. Если ребенок не видит любви и гармонии между родителями, то научиться самому любить и выражать свои чувства будет проблематично, есть вероятность, что во взрослой жизни человек будет эмоционально закрытым, жить с ощущением, что он — проблема для других людей(!), не исключены суицидальные наклонности. Такой опыт часто преследует сильное чувство вины, может приводить к невротическим расстройствам, депрессиям, страху заводить собственную семью. 🌿Как справиться: выход из ситуации это опять же построить доверительные отношения с другими людьми — родственники, друзья, учителя, люди, с которыми человек получает опыт принятия, поддержки и заботы. Легче всего обратится к профессионалу, за чистыми ясными и понятными отношениями. #psyyou #кризис #психология

Продолжая тему травм из детства. “Откупашки”. Родители покупают ребенку “лучшую жизнь”, откупаясь деньгами. Много фильмом построены на этом, когда ребенок окружен всем, что не было у родителей, кроме родительского внимания и любви. Тем самым ребенок чувствует себя отвергнутым от родителей, получая в запросе на любовь ответы, что “мы работаем и зарабатываем, чтобы у тебя все было”. Внешне у ребёнка есть всё, и игрушки и развивающие занятия и кружки 24 часа в сутки. Ребёнок сыт, чист, ухожен, с вещами которые “важны и нужны” по мнению экспертных экспертов, но нет главного - нет человеческого отношения и любви к своему ребёнку. 🌿В итоге вырастает человек с чувствами недоверия к миру и одиночеством. Он может завести семью, но чувство одиночества никуда не уйдет. Могут возникать проблемы с границами, соглашаясь легче на неудобные условия, из-за не умения слышать и слушать свои желания (потому что родители “знали”). А выбор партнеров неосознанно будет падать на тех, кто отвергает и игнорирует его чувства(привычная модель отношений как с родителями). В детском возрасте нехватка внимания дома может приводить к вызывающему и асоциальному поведению (попытки завоевать внимание родителей), ранние романтические отношения. 🌿Как справиться: требуется создать безопасную среду, в которой человек получит недостающую заботу: это могут быть собственные гармоничные взаимоотношения, либо помощь психотерапевта, также компенсировать нехватку любви, могут другие родственники иногда друзья. Однако есть сложности в построении безопасных и доверительных отношений, где вас могут принять. Самый надежный способ в выстраивании безопасных отношений — обратиться к психотерапевту. #psyyou #кризис #психология

Хочу привести примеры психологических проблем у нормального человека, который обращается к психологу. 1. Сомнения. Человеку тяжело понять, что он хочет, из этого рождаются проблемы выбора решения как действовать самостоятельно. Часто ответственность такими людьми не берется. 2. Дихотомия. Деление мира на черно-белое. Мысли, как и мир так и чувства, как и события, происходившие с человеком либо плохие, либо хорошие, немеющие оттенков. Жизнь либо радостная, лёгкая и красивая, либо полное дно. Кстати забавно, но фактическое положение дел (финансовое благополучие или физическое), не зависит от психического у таких людей. 3. Не уверенность в себе. Поиск и успешное нахождение в себе изъянов. Не принятие своего несовершенства в этом мире, своей неидеальности. 4. Эмоционально нестабильная. Даже порой из сущей мелочи, она способна раздуть вселенскую трагедию. Эмоции скачут, как будто по синусоиде и всё это может происходить в небольшой период времени. 5. Жертва. Человек, который ставит себя на последнее место, в своих желаниях, в своих чувствах, в своих потребностях в отношениях с другими. Принося себя в жертву, человек хочет получить дополнительные «баллы» за страдания, что бы обменять их в самый выгодный момент. «Ты мне всю жизнь испортил, теперь отдавай мне свою.» 6. Отношения. Претензия, злость, обида, весь этот букет проходит красной нитью в этой проблеме. Часто это незавершенные отношения с кем то из прошлого. Бывший партнёр, друг или чаще всего, кто-то из родителей 7. Ответственность. Уход от ответственности – это передача контроля за своей жизнью внешним обстоятельствам или другим людям.Погода виновата в плохом самочувствии, партнёр виноват в том, что вы мало зарабатываете, инстаграм виноват в том, что съедает ваше время.

Рекомендую. Ирвин Ялом "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти". Книга может быть полезной для людей, которые пережили утрату близких родственников, друзей, родных. Книга учит понять условия человеческого существования и сполна наслаждаться каждой минутой жизни. Написана в свойственной манере автора, с чувством самоиронии, несмотря на тяжелый контекст. Цитаты из книги: 🌿«Если мы сами ответственны за то, что происходит в нашей жизни, то мы, и только мы одни, в силах изменить это» 🌿«Существует огромная разница между знанием о чем-то и знанием из собственного опыта» 🌿«<...> рано или поздно ей придётся отбросить надежду на лучшее прошлое» 🌿«Чем меньше степень удовлетворения от жизни, тем острее страх смерти» 🌿«Очень важно жить здесь и сейчас, сосредотачиваясь на сиюминутных переживаниях, проживая каждое мгновение сполна» 🌿«Одно из любимых выражений Ницше - любовь к судьбе. Иными словами, создай себе судьбу, которую полюбишь» #psyyou #страхсмерти #ялом

Тревога может быть вызвана множеством причин. Первичная причина тревоги — это беспокойство за будущие. Человек, который чем-то неудовлетворен в течение долгого времени и который не знает как выплескивать эту энергию, по определению накапливает тревогу. Постоянное состояние тревоги свидетельствует о заблокированности чувств и желаний, которые не допускаются к осознаванию. Тревога должна быть осознана и присвоена. В психотерапии основной стратегией обращения с тревогой является ее «взращивание», чтобы ее осознать и вернуть в состояние возбуждения. Вам могут помочь вопросы: «Кому адресована ваша тревога?», «Что делает ваша тревога с вами?», «Как вы выбираете тревожиться именно здесь и сейчас?». Более подходящие вопросы, конкретно под вашу ситуацию, поможет сформулировать специалист. #psyyou #тревога #беспокойство

Слякоть. Дождливо. Питерский вечер послал меня в ближайший магазин. На встречу вижу пару, мать с ребенком лет трех-четырех. Неловкое движение дитя и смачный удар на асфальт полный жижи из снега, Воды и грязи. «БNo*дь, - сказала мама — грязный как свинья, чего ревешь, позорище». «Растит нового клиента», - подумал я. Сколько боли могут причинить родители своим детям? Сколько причинили нам? Сколько мы можем причинить своим детям? Какие ошибки родителей оказывают влияние на будущее ребенка? Начну рассуждение с жескача. Психотравма — это результат переживания не переносимого стресса или психологического насилия. В результате своей работы, я могу выделить 5-6 часто повторяющихся психотравм в России. (Напишите, если вам интересно прочитать про другие) Конкретно в этой ситуации это психотравма, в которой ребенка обесценивают и оскорбляют, «ничтожество, лучше бы тебя не было» могут говорить они. Агрессия на ребенка либо открытая, либо, зачастую (чаще) пассивная. Оправдания таких родителей часто звучит как забота и наставление своих детей, придавания им «Пинка в жизнь», что бы была у них мотивация стать лучше, чем сейчас. (Психологически подразумевая, что сейчас они им не нравятся, такими какие они есть сейчас) Часто родители сами травмированные и имеют нарциссическую травму личности. Как пример более сложно заметного насилия — ребенок делает на уроке труда открытку из семян, листочков и пуговок. Приносит ее маме, а мама и говорит: «Хм, а что пуговки то кривые, тебе постараться бы получше, да листочки от березы, а я люблю клен, совсем ты маму не знаешь. И вообще везде клей и буквы кривые. Лучше бы вообще ничего не дарил». К чему может привести такое в будущем: Первый вариант — синдром отличника, когда человек втайне стремиться заслужить признание родителей, всю жизнь достигая результата, который никогда не удовлетворить его. (Нарциссическая травма)
 Второй вариант — теряется связь с собой, тотальная неуверенность. Все обречено на провал, лучше ничего не делать, чтобы не испортить, посижу-ка я в тени своей жизни. Если радости нет внутри, неизбежно ее будут искать в проявлениях извне (потребительство).