Ору в подушку Дышу и молчу Держусь Беру тайм аут Терплю, а потом иду кричать на балкон Бью подушку палкой со всей силы Держу в себе - ты взрослая, а он - малыш Подавляю Рычу Анализирую и пишу дневник Кричу и ругаюсь Выплескиваю на детей Делаю уборку, рисую, включаю музыку Пою Проговариваю ребенку то, что чувствую и что хочется сделать Иду пить чай одна Стискиваю зубы, потом рычу, потом ору Срываюсь на близких Никак ⠀ Это ответы на вопрос, который я задала в сторис 2 дня назад: "Как вы справляетесь с раздражением? Что делаете?" ⠀ И предварительно я сделала опрос, возникает ли у вас чувство раздражения, и бывает ли оно связано с детьми? Благодарю всех за честность. И у меня возникает. ⠀ ☝️Чувство раздражения может в себе совмещать много эмоций и состояний. Например: неудовольствие, досада, злость, гнев, грусть, чувство несправедливости, безысходность, усталость, отвращение, голод. ⠀ Понимаете, в какую сторону я клоню😉? Если его разложить на составляющие и растянуть во времени, то всегда будет ⠀ ✅ПРИЧИНА которая, кстати, часто не связана с детьми вовсе. ⠀ Я считаю, что ничего криминального в этом чувстве нет. Его нельзя стыдиться, за него нельзя себя винить, ругать и наказывать. Оно показывает, что сейчас происходит что-то не так, что ты не терпишь и не воспринимаешь. ⠀ Когда родитель испытывает раздражение в ситуациях, связанных с детьми (по сути - раздражает то, что дети - это дети, и мы выходим в красный квадрат из-за нормальных их проявлений), это повод сделать паузу и искать причину! ⠀ И с ней работать👌. ⠀ Все варианты, которые я описала выше - это ни что иное, как ситуативное выражение раздражения и управление им. Оно тоже важно. С ним приходит много энергии, которую надо куда-то сбросить, иначе осядет в теле. Но этот выброс решает вопрос здесь и сейчас и не убирает раздражение из таких ситуаций в целом🤷‍♀️. ⠀ Что с этим можно сделать? Обсудим в следующем посте! ⠀ В сторис поделюсь тем, как впервые познакомилась с этим чувством в ситуациях с детьми - мы поехали тогда в первый раз в отпуск вчетвером. С РР, падчерицей и свекровью. ⠀ Как вы думаете, что должно произойти, чтобы у вас не возникало раздражение в ситуациях, связанных с детьми? . #родителиидети #э

Ссоры, ревность и соперничество в семьях, где 2 и более детей, нормальны😊. ⠀ Так что же стоит делать, чтобы подружить детей? ⠀ ✅1. Учить играть вместе. С этим навыком они не рождаются. Показывайте детям, какие игры можно друг с другом придумать. И будьте терпеливы - они учатся играть в парах лет 7😉, проходя все важные этапы - дележка, неумение ждать, игра по правилам, право собственности и пр. ⠀ ✅2. Культивируйте любовь и заботу внутри семьи. Идёте в магазин? Вслух детям произносите: "Это мы купим для папы. Он любит сгущёнку, а это для братика - его любимые печенья. Это для тебя. А это для мамы". Проговаривайте, что нормально друг по другу скучать и хотеть скорее увидеться. Практикуйте с младшим подарки и поделки для старших и наоборот. ⠀ ✅3. Находите в детях общее и классное. Вы так оба похожи на папу! Это так приятно! Как классно, что вы обе светленькие! Какие вы, девочки, фантазерки! Всегда придумываете интересные игры! ⠀ ✅4. Отмечайте проявление желательного поведения друг к другу. Вслух и громко! Спасибо, Маша, что ты поделилась игрушкой с сестрой. Как я рада, что ты тоже щедрая. ⠀ ✅5. Показывайте, что и отличия детей друг от друга - это хорошо. Ведь у каждого свои таланты. Если старший хорош в учёбе, младший может быть хорош в спорте. В сторис дам упражнение. ⠀ ✅6. Поддерживайте мысль, что старшим быть круто и взрослеть - это хорошо. Тогда старшие видят, что не все ништяки достаются младшим, а что у них есть привилегии тоже. А младшие хотят развиваться и взрослеть. ⠀ ✅7. Собственность. У каждого должно быть что-то, чем распоряжается только он. Если старший не играет в игрушки, то обсудите с ним возможность официального дарения их младшим детям. Если что-то общее у детей, помогайте младшим научиться соблюдать очерёдность и справедливость в пользовании. "уступи - он же маленький" - вклад родителя в плохие отношения между детьми. ⠀ ✅8. Время родителей тет-а-тет на ребёнка. Находите на общение наедине с каждым. Хотя бы полчаса-час в неделю, но только с одним ребёнком. О нем, о его интересах. ⠀ Сколько пунктов выполняете вы уже? 😉 ⠀ Сегодня в сторис, что делать точно не надо, если вы хотите, чтобы дети жили дружно😉

Садик и не только #адаптация #адаптациявсаду #детскийсадик #детский #детскиестрахи

К садику, к новому члену семьи, к новому месту жительства, к школе, к новому классу, к новому учителю или воспитателю, к новому партнеру, к отчиму, мачихе, к жизни на каникулах, к новому учебному году, к новой программе или формату обучения, к климату, к новому расписанию, к новому коллективу, к новой работе, новому руководителю... ⠀ 🤷‍♀️Человеку постоянно приходится к чему-то адаптироваться в течение жизни. Психика ребенка и взрослого совершает каждый раз усилия, чтобы подстроиться под новую реальность. ⠀ Сильно не просто дается адаптация к саду и к школе (особенно, когда ребенка туда отдали раньше, чем он был готов по нейропсихологическим показателям - умеет читать и писать - не в счет и возраст тоже не при чем). ⠀ Так как тема адаптации в саду вызвала интерес у многих, я предлагаю провести на эту тему эфир. Но не будем делать ее только на тему сада. Захватим следующие темы: ✅1. Адаптация к садику впервые. ✅2. Адаптация к саду после большого перерыва ✅3. Адаптация к новому месту жительства ✅4. Адаптация к новому ребенку в семье. ⠀ Посмотрим на примерах, что происходит с ребенком с точки зрения эмоций, и как родитель может процесс адаптации облегчить и себе, и ребенку. ⠀ Эфир на эту тему проведу в субботу, в 13:00. Запись обязательно будет! ⠀ А под этим постом задавайте свои вопросы. Я буду на них в эфире отвечать! . #адаптация #адаптациявсаду #детскийсадик

Когда рождается ребенок, самое сложное, через что проходит родитель, на мой взгляд - это избавление от ожиданий🤔. ⠀ Ожидания, как ребенок будет всё делать, вести себя, куда пойдет учиться, какие таланты будет развивать, куда пойдет работать, с кем будет дружить и кого любить - ловушка, в которую попадают очень многие родители. ⠀ Я тихонько надеюсь, что Мария захочет играть в волейбол и не выйдет замуж за байкера😁. И у меня есть время поработать со своими ожиданиями, чтобы убрать их вовсе👌. ⠀ Мы ждем, что ребенок будет в 3 вести себя так, будто ему хотя бы 8. Ждем, что ребенок будет вежлив, любить нас и думать о наших эмоциях и чувствах, ценить семью. Что возьмет самое лучшее, что у нас было в генах. ⠀ И даже интересно представить, что могло бы быть, если бы родителям в роддоме сообщали будущую профессию ребенка🤫. Ну типа... ⠀ "Галина, У вас девочка. 2800гр, рост 51 см, блогер", - сказали бы моей маме.😁 Она бы лежала в обмороке, думаю. Тогда такой профессии не было. ⠀ Ну или тренер👍 (я же тренер по развитию ЭИ). Мама бы сразу подумала, что обязательно спортивный. По Баскетболу, наверное. Потому что мамина сестра (моя тетя) занималась баскетболом успешно. ⠀ Ну или сказали бы, что я учитель👩‍🏫. Я ведь правда учитель :) Мама бы обрадовалась, думаю. А бабушка сразу бы стала мечтать о диссертации и том, как я преподаю в ВУЗе, не дожидаясь, пока я институт закончу👩‍🎓. ⠀ Или бы сказали, что я предприниматель🧚‍♀️. Тогда, уверена, мама совершенно иначе бы вела себя. И кто знает, как бы сложилась моя жизнь🤗. ⠀ А что бы сказали вашим родителям в роддоме? . #профориентация #профессия #охужэтидетки

Злость - одна из базовых эмоций, с которыми мы рождаемся. Когда малыш начинает испытывать первые эмоции злости, не он сам собой управляет, а эмоция управляет им. ⠀ Но дети долгое время учатся выполнять социально-желаемые действия в злости. А пока учатся - их действия в ней: укусить, ущепнуть, ударить, кричать, топать. ⠀ Почему так? С приходом злости сил в организме прибавляется, энергия растет и ее нужно куда-то деть🤷‍♀️. ⠀ Вот ребенок её и выплескивает - дерется, кричит, топает, рычит, машет руками и ногами. ⠀ Подавлять эмоцию злости не стоит - организм найдет выход - например, грызть ногти, ковырять болячки и раздирать заусенцы. ⠀ Поэтому важно ребенка НАУЧИТЬ выражать злость так, как принято у нас в обществе. Но, как вы видите по своим детям, просто один раз сказать, что драться нельзя, не помогает. Раз 400-500🤷‍♀️👍. ⠀ Как учим: ▶️Наряду с тем, что мы говорим, как нельзя себя вести (нельзя драться, нельзя кусаться, нельзя толкать, нельзя бросать в людей игрушки), важно сказать КАК МОЖНО. ⠀ "Не смей меня бить", - говорю я Маше. Строго, но без крика. - "Я понимаю, что ты злишься и протестуешь. Ты можешь топать, рычать, грозить пальчиком, бить подушку. Но людей бить нельзя!" ⠀ И напоминаем, что читать мысли мы не можем и важно говорить, что не нравится, словами. ⠀ Это все. Но! Мозг ребенка зреет и готовится к навыкам саморегуляции с 0 и лет до 4х. ⠀ ❗В районе 4 лет и до 7 как минимум ребенок обучается управлять собой. Это значит, что у него до 7 лет будут сложности в управлении гневом, печалью и горем, ему будет сложно принять все ситуации, когда мир не такой, как ему хочется. ⠀ Чтобы оно к 7 все же случилось, надо помогать, обучать его, давать пример. Тогда к школе точно он сможет в большинстве ситуаций справляться со злостью и агрессией. ⠀ Сегодня в сторис дам разбор двух частных ситуаций, в которых наших дети злятся: - не терпит отказа - не умеет вести себя в магазине ⠀ Маша (3,3 года) в злости сжимает кулочки, сжимает челюсти и кричит "нунуну". Иногда рычит и топает ногами. ⠀ Я подростком уходила в комнату и хлопала дверью так, что штукатурка падала. ⠀ Как ваши дети ведут себя в сильной эмоции злости или гнева? . #злость

Три простых шага. ⠀ Если ты хочешь воспитать успешного, здорового и счастливого ребенка, то не обойтись без эмоционального интеллекта. ⠀ ЭИ - врожденная способность человека. Без него не обходится ни один удачливый бизнесмен, успешный спортсмен, экономист или счастливая домохозяйка. Он работает, даже если с ним ничего не делать. А уж если развивать! 😍 ⠀ С чего начать? ⠀ Первоисточники! Тем более что нам повезло - мы живем во время, когда большинство ученых, занимающихся этой темой, в добром здравии. ⠀ ▶️Шаг 1 Прочитать книгу Дж. Готтмана "Эмоциональный интеллект ребенка". Она стала настольной, когда родилась моя дочь. Так как ЭИ развивается с первых дней жизни, книга будет полезна даже если вы только планируете детей. ⠀ ▶️Шаг 2 Делать упражнения с детьми. В книгах все красиво и понятно, а вот что делать в реальной ситуации, когда случилась истерика? Когда страх? Как управлять собой? Как научить ребенка управлять собой или экологично злость выражать? ⠀ Тут включаюсь я с практикой🙋‍♀️. ЭИ - это способность, которая развивается на практике. Придется делать упражнения. При чем многие из них доступны в открытых источниках. Я бережно собираю методики и практики, придумываю упражнения сама, записываю кейсы из моей жизни с дочкой и падчерицей и из жизни студентов. А потом публикую в блоге. ⠀ ▶️Шаг 3 Развивать ЭИ себе. Так складывается, что можно даже не делать никаких особенных упражнений с ребенком. Достаточно, чтобы родители внутри семьи создали правильную среду, были эмоциональными воспитателями. И тогда дети сами впитают, правильные эмоциональные реакции, нужный набор ценностей, модели поведения в сложных ситуациях. ⠀ ❗Самый первый шаг для развития ЭИ предлагаю сделать вам уже сегодня. В сторис залила ссылку на рабочую тетрадь с упражнением для детей 4-8 лет. Скачивайте, пользуйтесь. . Впереди череда упражнений для развития ЭИ! Напишите, пожалуйста, возраст ваших детей. Буду ориентироваться по активным читателям, какие упражнения давать 🤗.

Да, именно тебя! Каждого из вас, кто сейчас читает этот пост. Каждого читателя я встречаю с улыбкой, надеждой влюбить в эмоциональный интеллект и готовностью отдать всё то ценное, полезное и изученное мной. ⠀ Меня зовут Лиза Радина👋. Я - автор этого блога и рада каждому, кого слова "эмоциональный интеллект" поманили в удивительный мир эмоций😍! ⠀ Мне 32. Я очень приятная иногда собеседница с хорошим чувством юмора😉. ✅Крутой эксперт в области управления персоналом (дошла до должности директора по персоналу)👩‍💼 и ✅профессиональный сертифицированный тренер по развитию эмоционального интеллекта. ✅Кроме того, в Альма-матер, где когда-то обучалась и сертифицировалась сама, сейчас веду несколько блоков по развитию ЭИ для тренеров - кто тоже решил сделать ЭИ частью своей профессии😎. ⠀ По совместительству жена, мама и мачеха. ⠀ Попав в 2014 году в среду развития эмоционального интеллекта исключительно с меркантильными целями, влюбилась в тему, что даже сменила профессию и полностью ушла в ЭИ🤗. ⠀ Собственно, все, что происходит в этом блоге, направлено на: ▪️популяризацию эмоционального интеллекта; ▪️развитие ЭИ родителей и наглядную демонстрацию, как ЭИ может помогать в воспитании детей; ▪️то, чтобы сделать эмоциональный интеллект доступным каждому; ▪️развитие ЭИ моих читателей - тут много практических упражнений; ▪️на повышение общего уровня счастья тех, кто хочет счастливее жить, с помощью инструментов ЭИ; ▪️и этой осенью здесь будет большой блок ЭИ для развития карьеры. ⠀ По тегу #rl_эи_практика - собраны упражнения По тегу #rl_эи_дети - собраны все материалы об ЭИ в воспитании детей По тегу #rl_эи_теория - есть небольшой теоретический материал По тегу #rl_эи_кейсы - примеры, как ЭИ работает в реальных ситуациях. #rl_ТетяМотя - персонаж этого блога, который помогает мне поднимать с юмором непростые темы. ⠀ В вечных сторис закреплены ещё полезности👌. ⠀ Я убеждена, что каждый из нас уже сегодня имеет все, чтобы изменить в жизни то, что хочет. Нужно просто к правильному месту приложить ЭИ🤗! ⠀ Поговорите со мной, пожалуйста, дорогие любители эмоционального интеллекта. Как вас зовут? Как давно тема ЭИ вам интересна? Как давно вы здесь, в этом блоге? . #эи