I thought for a long time, is it worth making such a video...🙈🎸
How do you think? .
Долго решался делать такое видео... Как вам?
.
Like/Repost☝👍
.
.
.
.
.
.
.
.
#me #video #guitar #travel #instadaily #beginning #love #cover #musician #start #play #music #guitarplayer #guitarist #fitness #gym #day #hobby #beautiful #amazing #like #model #blogger #видео #красота #любовь #гитара #путешествие #я #хобби
06 / 05 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
What color of rose do you like?🌹👇
Other similar my photos: @adventurespage .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#travel #adventures #trip #rose #photooftheday #bestphoto #flowerstagram #wanderlust #flowers #photo #nature #amazing #white #look #love #awesome #travels #beautiful #picoftheday #happy #путешествие #отдых #красота #жизнь #любовь #розы #весна #природа #цветы
Top 10 products for a muscles gain👇 Part 2
.
Топ 10 продуктов для набора мышц. Часть 2
.
1.Turmeric -promotes the formation and growth of new cells, which helps muscles recover from microtraumas during workouts.
2. Buckwheat is carbohydrate in buckwheat less than in other cereals, but many amino acids for muscle growth, as well as substances that strengthen the circulatory system.
3. Pumpkin seeds and sesame are rich in zinc, which is involved in the synthesis of proteins, copying genetic material, blood formation, functioning of the immune and endocrine systems, acts as a cofactor of several hundred zinc-dependent enzymes, participates in the synthesis of male hormones
4. Turkey is at least fat, up to 50% protein based on the total weight of the carcass plus as much phosphorus as in fish required for mental and physical activity, normal metabolism, blood formation and the nervous system
5. Beef- A source of protein containing vitamin B12, zinc, iron, calcium, folic acid. These subs
.
1. Куркума- способствует образованию и росту новых клеток, что помогает мышцам восстанавливаться после микротравм во время тренировок.
2. Гречка- углеводов в гречке меньше, чем в других крупах, зато много аминокислот для роста мышц, так-же вещества, укрепляющие кровеносную систему.
3. Тыквенные семечки и кунжут- богаты цинком, который принимает участие в синтезе белков, копировании генетического материала, кроветворении, функционировании иммунной и эндокринной систем, учавствует в синтезе мужских гармонов.
4. Индейка- инимум жира, до 50% белка от общего веса тушки плюс столько же фосфора, сколько в рыбе, требующийся для умственной и физической активности, нормального обмена веществ, кроветворения и работы нервной системы
5. Говядина- Источник белка, содержащий витамин В12, цинк, железо, кальций, фолиевую кислоту. Эти вещества очень нужны для нормального роста мышц и восстановления мышц.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#me #fitnessmodel #bodybuilding #life #food #travel #workout #aesthetic #fitness #fit #model #photo #gym #amazing #fitspo #healthy #love #awesome #man #beautiful #picoftheday #happy #путешествие #красота #жизнь #любовь #фитнес #бодибилдинг #спорт
22 / 04 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Top 10 products for a muscles gain👇 Part 1
.
Топ 10 продуктов для набора мышц👇 Часть 1
.
1. Eggs, chicken chest, cottage cheese- are the main sources of protein (protein), eggs also contain zinc, calcium and iron.
2. Yellow kiwi - a source of cellulose and the leader in the content of antioxidants among fruits, green kiwi is slightly behind him.
3. Seeds are an excellent source of protein, also accelerate recovery after workouts. Contain vitamin E.
3. Mackerel-fish, especially rich in omega-3 fatty acids. Omega-3 inhibits the process of splitting muscles after exercise.
4. Pineapple is rich in bromelain enzyme, which improves the digestion of protein foods, also reduces muscle pain after exercise.
5. Turmeric - promotes the formation and growth of new cells.
.
1. Яйца,курица,творог- Являются основными источниками белка(протеина), яйца так же содержат цинк, кальций и железо.
2. Желтый киви - источник клетчатки и лидер по содержанию антиоксидантов среди фруктов, зеленый киви немного от него отстает.
3. Семечки- отличный источник протеина , так же ускоряют восстановиление после тренировок. Сожержат витамин Е.
4. Скумбрия- рыба, особо богатая омега-3 жирными кислотами. Омега-3 препятствуют процессу расщепления мышц после тренировки.
5. Ананас- богат энзимом бромелайна, улучшающего переваривание белковой пищи, так-же уменьшает мышечные боли после тренировки.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#me #adventures #bodybuilding #life #food #travel #workout #aesthetic #fitness #fit #model #photo #gym #amazing #fitspo #tattoo #healthy #love #awesome #man #beautiful #picoftheday #happy #путешествие #красота #жизнь #любовь #фитнес #бодибилдинг #спорт
