Вчера в директ мне пришло несколько сообщений о том, что захватила депрессия, что ничего не хочется делать, а все вокруг такие продуктивные, из-за этого апатия, самооценка на нуле. Было несколько историй, и они разные, но об одном. ⠀ Поэтому я хочу сказать вот что. Знаю, что некоторым сейчас важно это услышать ❤️. ⠀ Даже если внешне ты не такая как «принято». Даже если у тебя шрамы, неизлечимая болезнь или просто лишний вес. ⠀ С ТОБОЙ ВСЁ ТАК. ⠀ Ты заслуживаешь любви уже только по факту своего рождения! Ты не обязана подходить под какие-то стандарты и под чьи-то ожидания. Ты - божественное творение, ты - личность! ⠀ С ТОБОЙ ВСЁ ТАК. ⠀ Даже если ты развелась с мужем и осталась одна с двумя, тремя и даже четырьмя детьми, и тебе 40 лет, а все кругом говорят, что ты такая никому не нужна — никого не слушай! ⠀ С ТОБОЙ ВСЁ ТАК. ⠀ Любви абсолютно всё равно, сколько тебе лет и сколько у тебя детей. Твой человек найдёт тебя, когда придёт время ❤️ ⠀ Даже если ты чувствуешь апатию, грусть, тебе кажется, что все вокруг чего-то достигают, все такие продуктивные, на карантине прошли уже все марафоны, прочитали все книги, заработали все деньги, а ты ещё и шкаф не разобрала и кажется, что что-то с тобой не так - ⠀ С ТОБОЙ ВСЁ ТАК. ⠀ Разреши себе погрустить и ничего не делать. Если этого требует твоя душа, значит ей это действительно сейчас нужно - отдыхать, разгружать голову, высыпаться и позволять себе не быть продуктивной и ничего не делать. ⠀ Ты у себя одна. Береги себя! 🖤 Обняла 💛 ⠀ Поделись этим постом с подругой, возможно ей тоже сейчас непросто ❤️ ⠀ #СТобойВсеТак #софи_любовь_к_себе

Как бы странно это ни прозвучало, больница Мира для нас сейчас оказалась глотком свежего воздуха. ⠀ Мы уже целый месяц просидели с ним дома #накарантине, а тут для него - палата, простор, друзья, они гуляют по коридору, делают уроки, ходят друг к другу в гости, болтают во время тихого часа, играют, общаются, ходят в столовую. Он там как в лагере)) Говорит, не хочет оттуда уезжать) Хоть и по мне скучает. Поэтому я езжу к нему через день. ⠀ И для меня это единственная законная возможность выезжать из дома, менять обстановку и любоваться нашим замечательным городом, чем я каждый раз делюсь с вами в сториз 😍 ⠀ Вы знаете, Мир такой самостоятельный, такой взрослый. Я иногда даже забываю, что он на самом деле ещё совсем ребёночек 😌. Вот вчера у нас с ним случился разговор, итог которого меня очень удивил и показал, что он не только маленький настоящий мужчина, но и очень ранимый ребёнок с очень нежной душой 😌. Этот разговор я выложила в сториз, посмотрите) ⠀ #моймилыйМир

Несколько дней назад я вдруг поняла, что я закрыла дверь в недалекое прошлое под названием #софи_авария и делала вид, будто ничего и не было. ⠀ Мол, всё, я встала и пошла, а это значит, здорова. Мне так хотелось по-скорее вернуть «все как было», что я себя убедила, что уже всё как прежде. ⠀ Но это не так. ⠀ С рукой ситуация по-прежнему не решена, голеностопный сустав все ещё не до конца подвижен и не может выполнять полностью весь цикл при ходьбе, ситуация с коленом вообще ухудшилась, внутри что-то смещается и защемляет, и это очень больно, и в тазу тоже начали появляться какие-то боли при ходьбе время от времени. И сейчас я снова больше лежу. Жду операций, затем реабилитации 🙌🏼 ⠀ К чему я это всё. Я так стремилась снова жить как раньше и безоговорочно верила в то, что это скоро случится, что, конечно, меня это спасло и вытащило. 🙏🏼 И дальше я будто сама для себя играла роль полностью выздоровевшей (я только сейчас это осознала), а значит, я перестала стараться, делать какие-либо упражнения для восстановления (помните, я даже когда лежала, таз поднимала?!), я не разрабатываю голеностопный сустав, не ношу фиксатор на руке 🤦🏻‍♀️, перестала носить ортез на колене, а все это делать надо.. ⠀ Может, я не хотела «надоедать» вам с этой темой. Но игнорировать её невозможно - ведь это моя жизнь и то, что происходит в ней сейчас 🙌🏼. Да и все время быть только на позитиве невозможно даже мне)), ведь я не робот. ⠀ Я это осознала и приняла. Мне даже стало легче. Выводы сделала. В очередной раз принимаю себя такой, какая сейчас есть, не стремясь казаться лучше и здоровее. ⠀ И знаете, быть честной и искренней с самой собой постоянно - не так-то просто, как кажется. Особенно когда ты бОльшую часть жизни делала как «надо», «а что скажут люди», «хорошие девочки так себя не ведут», старалась всем угодить и #недайбог! кто-то плохо о тебе подумает. То есть, не проживала свою жизнь. Моё углубленное знакомство с собой настоящей началось в 28, когда я ушла от мужа, и продолжается уже 5 лет. И это не разовая история, а постоянная работа над собой 🙌🏼. Но нет ничего более кайфового, чем чувствовать себя настоящую, в моменте, здесь и сейчас. ⤵️💛

Не успела я отлежать 3 месяца на одном «карантине» (#софи_авария), как попала в другой..)) На самоизоляции я уже 4-ую неделю, и впереди ещё 4 недели, о которых обьявили сегодня. ⠀ Честно, изоляция лёжа в кровати 3 месяца мне давалась внутренне проще, чем изоляция в квартире 3 недели. Наверное потому что тогда я просто не могла встать, и я наслаждалась тем, что вокруг все по-прежнему, все ходят, радуются, жизнь кипит. Я знала, что скоро встану и пойду, и все будет как прежде. ⠀ Сейчас же я хожу, могу выйти на улицу, гулять и перемещаться, но нельзя. И вокруг все изменилось. А что будет дальше - неизвестность. Странно, но это я переживаю труднее, чем когда я лежала вся поломанная, собранная по кускам. ⠀ Но! Конечно, во всем надо искать плюсы. Только так 😌. И победит, как всегда, любовь. Давайте заботиться друг о друге, о своих близких, давайте сближаться, разговаривать со своими домашними, создавать новые традиции. ⠀ Например, мы всей семьёй начали вместе собираться на кухне за обедом или ужином и смотреть вместе 1-2 фильма. Раньше каждый жил в своём режиме, ел в своё время и одновременно все вместе встречались на кухне редко (нас 5 человек)). И меня это очень радует 😊 ⠀ К тому же, у Мира сейчас начнётся онлайн-обучение в школе, что здорово, тк у меня были мысли после начальной школы переводить Мира на официальную онлайн-школу с аттестатом. Вот заодно и попробуем, каково это 😊 ⠀ Ну о перебранных шкафах, я думаю, и говорить не приходится)) ⠀ А вы какие видите плюсы? Давайте держать фокус на позитиве! Напишите каждый, что полезного для себя вы видите в этой ситуации 🙏🏼😌

Я всё понимаю, но всё же... 1 или 2? и почему? 🙈 В сториз, кстати, выложила фото с короткими и без макияжа) а то яркая помада немножко другой образ всё же создаёт)) . #КогдаВсюЖизньПроходилаСДлинными #когдаНравитсяИтакИтак

Вот и закончились наши с вами 10 дней интенсива «Детокс. Перезагрузка.». Сегодня мы подводим итоги. ⠀ Я действительно перезагрузилась, и, начиная с этого потока, мне захотелось дать вам ещё больше, чем очищение и восстановление организма в течение недели и психологический квест против заедания и получения лёгких удовольствий только через еду. В этом потоке мы с вами каждый день внедряли одну полезную привычку на постоянное внедрение в жизнь, не дожидаясь полноценного курса «Преображение». Захотелось дать больше объяснений, чтобы вы понимали базу, основу, и могли применять её в жизни и дальше 👌🏼 ⠀ Итак, что мы с вами сделали за эти 10 дней 🥰. Мы с вами перезагрузили наши вкусовые рецепторы, очистили свои мысли, пространство, навели порядок в доме, в делах и действиях, нежно очистили кишечник, кровь, наладили работу жкт, высвободили из клеток тяжелые металлы, шлаки, транс-жиры, выровняли pH нашего организма, выспались, ускорили регенерацию клеток, приостановили процессы старения, запустили процессы самообновления организма, попробовали интервальное голодание, высвободили большое количество энергии, вывели лишнюю воду из организма, избавились от нескольких сантиметров и килограммов и научились вкусно и просто готовить из чистых продуктов) ⠀ Вы умнички, кто прошёл полностью Детокс и выполнял все задания! 🙌🏼💚 ⠀ А что дальше? Детокс - это только первая ступень из полного 5-недельного курса «Преображение», который начнётся 10 февраля! Подробнее о курсе я расскажу сегодня на прямом эфире (время сообщу позже) ⠀ А вы пока поделитесь своими ощущениями, впечатлениями, выводами, инсайтами и результатами по окончанию Детокса 🙌🏼💚 👇🏼

Вроде я только недавно села, а сегодня мы с моим врачем ВСТАЛИ! Сама бы я ни за что не рискнула 😅. А он сказал, что уже можно вставать и начинать ходить 🙈🙈. ⠀ У МЕНЯ СЧАСТЬЯ ПОЛНЫЕ ШТАНЫ!!! Я даже не знаю, как ещё это описать 😂. Хотя работы предстоит ещё очень и очень много, тк мои шаги сейчас как у слепого котёнка) Но работа меня никогда не пугала 😈🤩 ⠀ Вижу цель - не вижу преград 😎 ⠀ Мечтайте! Дорогие мои! Мечтайте смелее! Мечтайте о том, что на первый взгляд кажется нереальным! 2,5 месяца всего после аварии! Я В ШОКЕ!!! Верьте в себя! Доверяйте Жизни! Она точно знает, что делает 🤗 ⠀ Да, кстати, про остальное. ⠀ 🦴 Пока кости плеча не срастаются, и мне в итоге снова нельзя шевелить рукой, абсолютно никак, целый месяц. Потом по снимкам посмотрим. А пока - бандаж, фиксатор и полный покой. Рано я её разрабатывала 🙈 Слава Богу, никаких смещений костей нет, о чем я переживала 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 ⠀ 🦴 На левое больное колено нужно будет купить ортез и носить, когда стою и хожу. Колену нужна МРТ, но пока делать нельзя, пока в ноге железки. ⠀ 🦴 На левую ногу ступать аккуратно, пока голеностопный не разгибается полностью. ⠀ 🦴 На счёт нерва седалищного нужно найти хорошего невропатолога. Может, кто такого знает в Питере? 🙏🏼 ⠀ Вот и все новости на сегодня 🙈. Ребят, я в шоке. И знаете что, простите, но я таки села на унитаз 😅😂🤣🤣 #софи_авария

Простите за бардак на столе, но у меня есть оправдание: я не могу встать и убраться 😁 ⠀ Новый год я встречала как всегда в кругу семьи, в этот раз у нас получился музыкально-караочный Новый год, так как мы певцы ещё те))) Получилось очень душевно)) ⠀ Когда начали бить куранты, я в панике закричала: аааа, я не придумала, что загадывать!)) И загадала первое, что пришло на ум. Наверное, это и есть самое важное) ⠀ А вы заранее готовитесь, знаете, что будете загадывать? Пишете на листочках, сжигаете их и выпиваете с пеплом?)) или какие-то другие традиции есть у вас?) Я как-то обычно просто про себя загадываю и всё) И да, это мой 10-й Новый год без алкоголя 🥳 ⠀ А прошлый год я отпустила с огромной благодарностью, он был годом принятия себя, возвращения к себе и внутренних трансформаций ❤️ Очень важный для меня год 🙌🏼🥰🤗 ⠀ #ЗаВсеСпасибо #СижуВпервыеЗаДваМесяца #НаПамять #ясижу #01012020

Сохраняйте, это блюдо поможет и разнообразить обычный завтрак, и украсить праздничный стол! К тому же, оно белковое, не калорийное и готовится за 7 минут ⠀ 🍣 🍳 Японский Омлет или омлет по-китайски с нори и с сыром ⠀ Я для начинки использовала нори (продаются в любом супермаркете) и сыр, но можно использовать и рыбку с/с и мелкими кубичками нарезанные овощи (добавить к яйцам) ⠀ Для этого блюда нужно всего 3 яйца и начинка. Особенность - в приготовлении. ⠀ Яйца солим, взбиваем и на раскалённую сковороду на среднем огне выливаем тонкий слой яиц (как блинчик). Кладём сверху лист нори, сыр. Только снизу омлет чуть схватился, сразу закручиваем в рулетик. Оставляем его на сковороде, и на освободившееся место выливаем следующий слой, сверху кладём начинку, не зажариваем, а как только снизу схватился снизу омлетик – сразу начинаем закручивать рулет. И так все слои до конца. (В тексте может не совсем понятно, но готовится это правда легче простог!)) Смонтировала для вас видео, сделанное аж в мае 😅, там всё наглядно) ⠀ Затем переложить омлет на блюдо и разрезать на кусочки. Полить соевым соусом или бальзамическим уксусом, украсить зеленью, кунжутными семечками, выложить на красивую тарелку на листья салата ⠀ Красивого и полезного вам новогоднего стола 🥳✨✨ ⠀ #японскийомлет #святаяеда #полезныйновыйгод

Я хочу оставить это здесь. Я запомню этот день!!!) ⠀ Завтра - ровно 2 месяца со дня аварии. И сегодня мне разрешили сесть! Это нечто! Такие смешанные эмоции - и радость щенячья, детский восторг, и немного страх. ⠀ Но я это сделала! Я села! 😭 Месяц назад травматолог четко сказал: ещё 2 месяца лежачего режима. Но у меня-то мечта была - сидеть на Новый год!!! Сидеть с моей семьей за столом 😭😭 пишу и плачу! Мне нужно было чудо! И оно случилось! Как же я счастлива!!! ⠀ Спасибо всем за поддержку и веру в меня! Всех обнимаю ❤️ ⠀ #софи_авария

Я каждый день получаю вопросы в директ: «А что с водителем? Его уже наказали? Надеюсь, он получит по заслугам!» ⠀ Я не держу зла на водителя, сбившего меня. ⠀ ..Некоторые говорят, что я сумасшедшая, надо его максимально наказать и посадить, но я так не считаю. ⠀ ..Некоторые восхищаются, как я могла найти в себе силы и простить его. ⠀ Постараюсь объяснить. ⠀ Дело в том, что я даже не совершала такого действия как ‘простить’ и тем более не искала на это силы. Я изначально не виню его. ⠀ У меня философский взгляд на жизнь, на события.. Я убеждена, что всё, что ни делается, всё для чего-то и всё нам во Благо (даже если изначально это не очевидно). Для чего-то это дано мне, для чего-то - ему, каждый проходит свой опыт. ⠀ Вселенная (Пространство/Бог/Судьба) решила меня выпихнуть из того, где я была, на новый уровень смыслов (а я действительно последнее время до аварии была запутанная), и водитель явился лишь инструментом в руках Вселенной. С помощью него Она преподнесла мне этот новый духовный опыт. За который я кстати безумно благодарна 🙏🏼. Как я могу на кого-то злиться? Меня переполняет благодарность до слёз. ⠀ Водитель ко мне приходил с мокрыми глазами, смущался, отводил взгляд, просил прощения, держал за руку и извинялся, что у него нет всей суммы, чтобы мне помочь. Я пожелала ему, чтобы эта ситуация ему дала толчок для роста, чтобы взлететь по финансам, начать получать новые заказы, расширить список клиентов, повысить цены на свои услуги и начать больше зарабатывать 😊 (он электрик, возраста моего отца). Пожелала ему финансового благополучия. Он не ожидал такого, мягко говоря) ⠀ Для всех, кого интересует его дальнейшая судьба, то ему светит заключение. Суд будет только когда я полностью выздоровлю и пойду. И насколько я поняла, мой голос будет иметь значение. Я проголосую против тюрьмы, потому что это страшно. У меня нет цели его наказать. ⠀ #софи_авария #софи_мысли ⠀ #авария #дтп #счастьежить #прощение #счастье #любовь #питер2019

Хочу поддержать всех, кто сейчас находится в трудной ситуации. Кто проходит физические или моральные испытания. ⠀ Помните, что вы живы, а значит - нужны! Вы можете дышать, видеть, слышать! Не все имеют такое счастье. Даже если вы в чем-то сейчас ограничены, то у вас есть другие возможности и близкие люди, которые вас любят и переживают за вас! 🙏🏼❤️ ⠀ И каждый день у вас есть выбор - радоваться или печалиться. Я выбираю радоваться! Не смотря на боль и трудности. Радоваться мелочам, радоваться солнцу и снегу, каждому новому дню, просто тому, что живу! Выбирайте и вы в любой ситуации радость и позитив! 🙌🏼 За вас это никто не сделает. Мы сами строим свою жизнь. Только от нас зависит, будем мы видеть в жизни множество проблем и сложностей или будем видеть в них возможности для роста и развития, будем закаляться испытаниями! Я выбираю второй путь! 🌱 ⠀ Я по-настоящему счастливый человек! А что такое счастье? Для меня счастье - это внутреннее ощущение благодарности за жизнь, радости от жизни, вне зависимости от внешних обстоятельств. ⠀ Поблагодарите тяжелую ситуацию, поблагодарите своего обидчика (это нужно не для него, а для вас, для вашей души и вашего счастья.) Отпустите обиды, злость, потому что эти эмоции разрушают изнутри именно тех, кто их испытывает! Если вы перестанете обижаться, то у вас освободится море энергии, вы станете гораздо более счастливым человеком, будете меньше болеть и перестанете притягивать всё новые трудности... ⠀ Каждый опыт нам даётся для чего-то. Выкиньте из головы вопросы: «Почему это случилось со мной?», «За что?», «Почему я?» и начните задавать себе правильные вопросы: «Для чего мне дана эта ситуация?», «Что мне это может дать?». Пусть сейчас вы можете совсем не понимать, для чего какая-то сложная ситуация дана, но позже вы поймёте, что все происходит во благо! 🙌🏼 Главное - правильно к этому относиться, увидеть пользу в будущем! ⠀ Мне написал один мой знакомый, когда узнал, что со мной случилось: «Прости виновника, скажи спасибо ему, судьбе, душе, живи с этим. Большие сложности, воспринимая их как возможности, будут огромными возможностями.» ⠀ И я полностью с этим согласна! Меняйте мышление! Люблю вас❤ ⠀ #Софи_авария