Делюсь своими любимыми сериалами, Кидай в сохранённое, что бы в следущий раз не ломать голову, что посмотреть ⠀ 🔥Парки и зоны отдыха Если вы узнали Криса Пратта впервые в стражах галактики, то посмотрите на его более ранее творчество. Еще задолго до мстителей он играл придурков. Этот сериал - одна сплошная гениальная тупость. ⠀ 🔥Уилфред Представьте, что ваш единственный друг это пёс симпатичной соседки, который умеет говорить, курит бонг, ш➗ехает плюшевых жирафов, затаивает ограбления и сваливает все на главного героя. Суперспособность или шизофрения? Это как посмотреть.. ⠀ 🔥Хороший доктор Создатель сериала «Доктор Хаус» постарался в этот раз не на шутку. История о таланте парня с синдромом аспергера, которому выпал шанс быть хирургом. Этот сериал я смотрела на одном дыхании. ⠀ 🔥Отчаянные домохозяйки Я всегда скептически относилась к этому сериалу и считала его откровенно девчачьей мелодрамой. Но зря - столько интриг, трупов и расследований не в каждом детективе можно найти. ⠀ 🔥Как я встретил вашу маму Этот сериал вообще нужно посмотреть каждому. Потому что он..подожди-подожди ЛЕГЕН-ДАРНЫЙ! А вообще не смотря на то, что это ситком в нем столько жизненных ситуаций, проблем и вопросов..всегда помогает мне в нелегкие времена. ⠀ 🔥Бесстыжие Какого жить в дерьме из которого ты пытаешься выбраться, а оно затягивает тебя с каждым толчком назад? Если люди могут жить так и бороться дальше, то волей не волей начинаешь верить в свои собственные силы. ⠀ 🔥Майти буш Что нужно для того, чтобы снять самое странное комедийное шоу? Пена для бритья, двухметровый костюм гориллы и куча безумия. Если вы творческий человек или вам нравится все странное - хорошего просмотра! ⠀ Поделитесь своими любимыми сериалами в комментариях 🍿⬇️ #полезныйпост #рекомендация #recommendations #полезнаяинформация #советую

В жизни случаются такие огорчения, сравнимые разве что с ситуацией, когда ты хочешь подтянуть колготки, а подтягиваешь вместо них трусы, которые впиваются тебе по самые абрикосы, а ты продолжаешь делать вид, что все нормально и улыбаешься как дура. ⠀ Конечно, можно и так ходить и никто не умрет, но хорошо бы избавиться от этого. Это состояние я сравниваю с жизнью в установках. ⠀ Сегодня пыталась прописать цели на ближайшие пару месяцев и выявить какие установки мешают мне их достичь.. ⠀ Установок куча и это видно невооруженным взглядом, но чтобы понять, что их вызвало - это какой то бесконечный прыжок в бессознательное путешествие, которое мне явно пока не по зубам. ⠀ Из первостепенных блоков я хочу побороть следующие: ⠀ «То, что я делаю - недостаточно хорошо, чтобы это показывать» «У меня не хватает навыков и опыта» «Я не могу зарабатывать больше, чем зарабатываю сейчас» ⠀ То есть сейчас я понимаю, что все мои блоки из-за неуверенности в себе. Так что представьте себе, можно бесконечно себя любить, но в то же время быть неуверенной🤔 ⠀ Бороться с установками сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Сначала нужно выявить корень проблемы, почему вы так думаете? Какой рефлекс хочет защитить вас? От чего? И после этого понять, когда и почему случился этот блок. И проработать. ⠀ Какие у вас есть установки, мешающие жить? Поделитесь со мной, чтобы мне было не так одиноко в своём болоте😂 #какпоборотьстрах #selfanalysis #вредныепривычки #самоанализ #прокрастинация #установки

Email-рассылки, которые хочется получать ⠀ Вы любите подборки, а я люблю ❤️, поэтому тык-тык и сохраняйте себе список годного материала ⠀ Email-рассылки - это зло, которое цепляется при неосторожной оплате, мучает спамом и частенько не даёт отписаться, атакуя новыми объявлениями в 5 утра. ⠀ Но что если есть полезные рассылки? И даже не в параллельной вселенной, а тут ⠀ 🖤Aviasales Рассылку от первого лица ведёт сотрудница Даша и отправляет не просто ссылку с дешёвыми билетиками и уговорами полететь на последние деньги на Мальдивы. Даша по-простому рассказывает о своих приключениях из жизни офиса, отношениях с коллегами и даже иногда с другими компаниями. Чтение каждого письма не займёт больше минуты, но настроение поднимет гарантированно. ⠀ 🖤От веселого к полезному: Рассылка от HeadHanter Это первое, что я открываю утром. Не столько, чтобы найти работу...Это всегда интересно - прицениться к подходящим вакансиям, узнать положение и спрос на рынке. Особенно, когда тебе их подбирают. LIke a boss. ⠀ 🖤Игорь Зуевич, таргетолог всея Инстаграм щедро делится советами, опытом и фишками продвижения. Иногда мне кажется, что он знает все. И раздаёт силу поднебесной направо и налево. Но судить не мне, поэтому я просто завариваю кофеёк и читаю очередное письмо ⠀ 🖤YouDO Солянка из дельных советов для фрилансеров и интересных случаев из практики. Иногда выходят мощные интерьвью. Обожаю истории с неформальными заданиями типа найти фигурку динозаврика или поймать таракана. ⠀ 🖤Ну и на сладенькое - Рассылка ИКРЫ предлагает методы развития креативного мышления, рецензии на книги и обучающие форматы. Тесты - отдельная любовь. ⠀ У вас есть любимые рассылки? Или вы стараетесь отписаться от всех как можно быстрее? #ломаемсистему #полезныйпост #рекомендация #recommendations #полезнаяинформация #советую

Сейчас научу вас все успевать ⠀ Знаете, как это обычно происходит? Я захожу в чей-нибудь блог, вдохновляюсь рассказами человека Сажусь вся из себя вдохновлённая за планирование своей новой прекрасной жизни. ⠀ Ага Так, надо добавить в ежедневный план Пить воду, рисовать, читать, убираться, тут ещё надо утром по Хену помедитировать и повизуализировать. Конечно же встретиться с клиентом и накидать план новой презентации. А ещё про домашку не забудь. Долги тоже там подтяни.. ⠀ Вечером обязательно надо сходить в зал, а лучше утром перед работой. Ещё надо поиграть с котом, приготовить с вечера обед на день ну и в общем-то все. ⠀ Вроде просто. На следующий день все прекрасно, я чётко слежу за планёром и закрашиваю все его кружочки. Я молодец. ⠀ Проходит два-три дня. Энтузиазм куда-то исчезает, желание пропадает, а ещё вот тут куча дел всплывает, неожиданные экстренные задания - ну и ладно, завтра сделаю за два дня. Не вышло? Лааадно, за три. ⠀ Мой супер планинг проваливается, а в душе я чувствую какая же я несобранная манда. Потому, что мозг - не дурак и при множестве задач, если вы сами не разбиваете их на приоритетные и не очень - он сделает это сам. ⠀ Теперь из 7 задач у меня три основные и 4 - второстепенные. На случай, если будет свободное время. Больше я не корю себя за то, что не совершила 11 подвигов Геракла. ⠀ Из 5 равносильных интересных или нужных задач в реальной жизни не будет 100% отдачи по каждой. ⠀ Либо вы сами сделаете акцент на необходимом, либо получите хреновый результат во всем. Выбор за вами. #планирование #продуктивность #привычки #прокрастинация #стереотипы #планы

Собрать 100 000 рублей за три месяца ⠀ Почему-то людям гораздо больше говорит о человеке его денежный оборот, а не то, любит он жареные пельмешки или вареные, какой его любимый фильм и как он относится к Навальному. ⠀ Эротические наклонности интересуют даже меньше, чем то, сколько у человека в кармане, сколько на кредитке, а сколько он прячет в заначку между Набоковым и Толстым. ⠀ И это нормально. Мы анализируем, сравниваем и пытаемся понять и оценить свой уровень. Такие уж мы есть. ⠀ Я не умею откладывать. Пока меня не стягивает под уздцы кредит, ипотека и ребёнок, мне приятно тратить на себя столько, сколько мне нужно. Деньги я копить не умею. Проще сразу их у меня отбирать и прятать, иначе я их потрачу. Лучший способ отложить для меня - заработать больше. ⠀ Общий доход составил грустных 55 000 за месяц, из них 30 000 я отложила. Ура. Это первый раз в моей жизни, когда усилием воли я смогла так много не тратить. ⠀ На сколько реально вообще выжить на 10000 рублей в месяц? Кто-нибудь пробовал?😂 ⠀ Забегая в недалёкое будущее мне нужно 90 000 - 100 000 к июню. Переезд, обучение, ноутбук, свадьбы и девичники. Волшебный месяц. Для тех, кто давно ушёл от маминых котлет с пюрешкой в общем и целом ясна значимость данной суммы, собранной своими же корявыми ручками. ⠀ С учетом того, что нужно жить и что-то есть помимо откладываний - эта сумма меня напрягает количеством нулей. ⠀ Оставайтесь со мной, чтобы узнать, выживу ли я или уйду жить в лес к медведям🚀 ⠀ #врежимевыживания #эксперимент #деньги #какнакопитьденьги #мотивация

Либо хорошо, либо никак! Помню эту фразу из детства. Пишешь сочинение и полёт мысли идёт, понимаешь что чёркаешь или пишешь косо-криво, склоняешь как собака. А может там уже power rangers начались, а я тут с нелепой домашкой! Тебе вырывают станицу из тетради, мол написала ты об балды, переписывай нормально. «Либо хорошо, либо никак» Смотришь в этот свежий белый лист и вообще ничего писать не хочется. Потому, что сейчас точно опять придётся зачёркивать, а потом переписывать. Маленькая фраза отпечаталась на моей жизни мощнющей и жирнющей тенью. И очень долго я жила в страхе первого шага. Потому, что я не была «идеально» готова. Не идеально? - да лучше никак. Всегда было недостаточно. Всего. Знаний. Навыков. Опыта. Компетенции. В определённый момент я настолько устала от состояния неготовности, что просто плюнула на свои загоны и перестала думать о них. Лучшие вещи в моей жизни набирали оборот постепенно. Я из тех людей, которые не умеют делать правильно с первого раза. Да и фиг с ним. Я не отношусь к ошибке как к чему-то ужасному и конечному. Наоборот, ошибка - это начало, это та самая основа, на которой дальше можно стоить правильные дороги. Я не боюсь писать тут. Здесь куча ошибок при построении текста. Но мне нравится это занятие. И я его делаю. Так, как умею. Для того, чтобы потом писать ещё лучше. А вы боитесь неидеальности? #ошибаетсякаждый #синдромотличника #какпоборотьстрах #чистыйлист #перфекционизм #первыйшаг

Что напишут на моей могильной плите чёрным маркёром или мои любимые выступления Ted talks ⠀ С меня интересная информация, с вас - ❤️ Тык-тык и бегом смотреть ⠀ Я часто упоминаю различные выступления TED talks, от которых я в дичайшем восторге. Предлагаю вам посмотреть 5 моих самых любимых выступлений. Это не займёт много времени, а может поменять что-то в вашей жизни. ⠀ 💥Филипе Кастро Матес - как пробуждение в 4.30 утра может изменить вашу жизнь ⠀ Первое видео, которое я посмотрела. И вы знаете, чем все закончилось - я начала вставать в 4.30 утра. Cейчас подьем к 5-6 часам для меня более рационален и мой организм просыпается без будильника. Утро стало приятным и продуктивным. ⠀ 💥Лариса Парфеньтьева - 5 способов испортить себе жизнь ⠀ Кричащий заголовок я стащила отсюда. И каждый раз, когда я стесняюсь что-то делать, я вспоминаю это выступление. Лучшего ещё никто не придумал. ⠀ 💥Элизабет Гилберт - Ваш неуловимый гений ⠀ Автор «Ешь, молись, люби» рассказывает о том, почему гениями не рождаются и почему им может быть каждый из нас. ⠀ 💥Эмми Кади - о силе языка тела ⠀ Удивительный зеркальный эффект влияния позы на уверенность. И пара крутых приемов. ⠀ 💥Мери Роуч - 10 вещей об оргазме, которые вы не знали ⠀ Вы тут хотели только мотивашки? А нет. Это реально стоит посмотреть, это интересно. Об оргазмах трупов, о свиноматках и других вещах, о которых бы вы никогда не подумали. ⠀ Список небольшой, но явно стоит того, чтобы потратить на него немного времени. Приятного просмотра!

Что писать, когда писать нечего? ❤️Сохраняй и перечитай этот пост, когда твоя муза уйдёт в запой, как моя ⠀ Пока я восстанавливаю свою нервную систему и пытаюсь отделить цифровую и реальную жизнь, совсем нет идей для писанины. ⠀ Идеи приходят, когда вы делаете что-то новое или интересное, но когда вы просто пялитесь целыми днями в монитор, ествественно, ничего там нет. И жизни тоже, но сегодня не об этом. ⠀ Берём пол часа, которые вы и так потратите на прожигание взглядом чистого листа. ⠀ И расслабляемся. ⠀ Хорошие идеи чаще посещают в состоянии покоя и умиротворения, а не адской нервотрепки. ⠀ ✨Новости Бесконечный источник актуальных тем. А ещё новость ещё и интересная - разведёте полемику в комментариях. ⠀ ✨Яндекс.Дзен Тут надо аккуратнее и фильтровать тематики. А то можно начать с мотивации и очнутся на самых безумных выходках Ельцина. ⠀ ✨Подкасты Расслабляют и дают много пищи для размышлений. Можно выбрать несколько любимых подборок и заменять ими надоевший плейлист. ⠀ ✨TED talks Эти выступления меня всегда на какие-то мысли и эксперименты наталкивают. Ещё ни разу не подводило. ⠀ ✨Банк идей Бывает так, что в голову приходит несколько идей одновременно, а может просто не самый удачное время для того, чтобы развивать мысль. Создайте отдельный список на будущее, в «голодные времена» - всегда пригодится. ⠀ Расскажите о ваших источниках вдохновения. Чем пользуетесь в «сухое» время?

Совмещать фриланс и работу в офисе полное 💔, ребята. ⠀ Ты не можешь нормально сделать ни одно, ни другое. Хватаешься то там, то тут. В перерывах от основной работы верстаешь «срочнобыстро» заказы клиентов. Потом вечером доделываешь «хвосты» с найма. ⠀ Выходные я впервые почувствовала выходными потому, что работала по 5! Часов над проектами, вместо обычных 13. ⠀ Можно выйти на хороший доход либо там, либо там. Нельзя разделиться и заниматься с одинаковым энтузиазмом всем круглосуточно, забывая о нормальной жизни и радости бытия. ⠀ Но мои дедлайны по переезду горят, а в совокупности с единовременной оплатой учебы и надвигающейся покупки ноутбука делают эти игрища похожими на задания «Пилы» ⠀ Отоспимся в гробу, там же и невроз полечим. А пока за работу, денюжки сами себя не заработают. ⠀ Расскажите мне, как вы боретесь с переработкой и остаётесь в бодром режиме?

Сегодня я взяла себе перерыв на один вечер в гонке. Я мало спала последнюю неделю и не расставалась с ноутбуком. Я вставала с ноутбуком. Ела с ноутбуком. Я проводила с ним в обнимку 12-13 часов. Ложилась спать с ним же. ⠀ Со вчерашнего дня я начала путать слова, делать тупые ошибки, не понимать простые умозаключения. Вернулась жуткая апатия ко всему. Меня начали бесить люди просто потому, что они обращаются ко мне. ⠀ К чему это я. Инстаграм никак не может выйти из формата идеальности. Это история про людей с большими амбициями, выигрышными проектами, железными нервами и непробиваемой волей. ⠀ Не принято показывать свою слабость, обозначать провалы. Нельзя уставать. Быть неэффективным и непродуктивным - значит быть бракованной версией современного человека в обществе. ⠀ Пожалуй сегодня я буду дефектной версией себя. Выключу телефон и лягу спать. ⠀ А завтра я попытаюсь ещё.

Большинство заинтересовалось экспериментом начала дня в 4:30 утра По примеру парня из TED talks я завела первый будильник на 4.30 Так просто я ещё никогда не вставала. Второй день был тяжелее, третий снова нормально. Я поняла, что состояние не зависит от раннего подъёма. Либо я попадала в определённые фазы сна, либо на самочувствие влияла Погода. Теперь по существу. По ощущениям ты супер-герой, имеющий на пару часов в сутках больше, чем у других людей. Концентрация в первую половину дня максимальна. Первые разы я тратила утро на приятные моменты вроде танцев под музыку или прогулок, вкусного завтрака и прослушивание подкастов. Это заряжало на весь день. Когда мозг выращивает связь утро=рутина, сложно убедить себя в том, что надо встать и радоваться жизни. А вчера я за 1,5 часа без напряга сделала все проекты, которые не могла решить в течении недели. Пока мозг ничем не засорён и нет отвлекающих факторов дела идут в 2 раза быстрее. Итоги первой недели: ✅Суперпродуктивность ✅Хороший настрой на день ✅Мелкие дела «на потом» нашли свой час ⛔️Глаза все ещё не привыкли и утром в шоке, что надо открываться. Спасают капли, через время думаю станет лучше ⛔️Лицо тоже в двойном шоке и выглядит так опухше, что утром на себя лучше не смотреть В общем мозг перестроился гораздо быстрее, чем тело. Могу сразу уточнить что я не робот и в те дни, когда я не сплю ночью, я переношу свои 7 часов сна. Продолжаем эксперимент, интересно, что я успею сделать за эти дни и как это повлияет на уклад жизни в целом.