Как играть с ребенком, если нет сил и желания, но он целый час об этом просит? 🥴 Понимаем, далеко не всем мамам нравится перевоплощаться в животных или разговаривать голосом Леди Баг 🐞 Уж лучше медитация за мытьем посуды с журчащей водой и полотенцем, чем ролевые игры в Барбоскиных 🤪 Но ребенок просит и тянет за руку . Вздыхаем. Обратной дороги нет 🙅‍♀️ Рассказываем, что делать, чтобы не вздыхать и не сходить с ума! 🧘‍♀️ Слушайте себя и свои желания ❤️ Поделитесь своими лайфхаками в комментариях! Как вы играете с ребенком? 🌿

🌿 Мамы, у нас к вам большая просьба! Пообещайте нам, что выходные начнете со здорового завтрака! В сторис мы уже подали вас отличную идею, а уже завтра в 11:00 по МСК Оксана Лищенко @oksanalischenko расскажет вам все о здоровом завтраке и о том, почему это важно! 💚 🌺 Правда ли, что завтрак – самый важный прием пиши? 🌺 В какое время лучше завтракать? 🌺 С какой пищи лучше начать свой день? 🌺 А что делать, если не успеваю поесть? 🌺 Самые популярные завтраки – самые вредные? 🌿Это только часть вопросов, которые раскроет Оксана – кандидат медицинских наук, диетолог и кардиолог, научный сотрудник НМИЦ ТПМ, за ее плечами 20 лет работы, сотни пациентов и тысячи ответов на вопросы о том, что, как и когда есть. Она разрабатывала и сейчас курирует блок программы «РеФорма», посвященный питанию и здоровью наших уникальных мам. До скорой встречи! 12 ноября в 11:00 🕔

🌿 Наши Реформа-мамы, мы просто хотим напомнить вам, что вы не должны стесняться своих эмоций Не прячь улыбку, не сдерживай слезы и не бойся своих чувств 💆‍♀️ Ты имеешь право уставать, грустить, просить о помощи, тревожиться и злиться, даже если со стороны «все хорошо» 🙎‍♀️ Ваша РеФорма 💚

🌿 Дорогие мамы, мы публикуем еще одну историю от нашей подписчицы. Для нее это очень волнительный опыт, поэтому она будет рада, если вы поддержите этот пост в комментариях 💞 Если погрузиться на дно Марианской впадины, то среди беспозвоночных, бактерий, грибков и вирусов можно найти мою самооценку 🥶 Она упала туда после первых родов и не хотела подниматься до самого развода Точнее сказать, до после развода Сейчас, спустя полгода, с уверенностью могу сказать, что самооценка уже весело выглядывает со дна океана, и даже ищет лучики солнца, которые проходят через водный массив 🦑 Но так было не всегда 🥴 Когда роды ударили по мне первый раз, я не ощутила. Все падает медленно, вода океана сдерживает скорость и ты не замечаешь, как проваливаешься в пучину уничижения 🙅 Где-то немного сама, где-то муж помогает, где-то добросовестные родственники и мимо проходящие добра желающие человечки 🧘‍♀️ Когда же я очнулась и поняла, что человек рядом со мной слишком чужой, тогда случился развод 🧨 Я несчастна, а он не может помочь и, что важнее, не хочет. И вполне логично возник вопрос: что я с ним делаю рядом? 🤐 Первые месяцы после развода испытала настоящее счастье🗽Ух! Свобода. Грудь нараспашку. Мама помогала с детьми, пока я привыкала к новому ритму 💆‍♀️ Но тут муж, пока шел суд, заводит новые отношения 🕺💃Меня это полностью подкашивает. Как? Получается, что пять лет, двое детей, квартира-машина-свадьба — это все пустой пшик? Настолько просто и легко променять всех нас на новое увлечение 😰 ЧИТАЙТЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ! ☝️

🌿 Знаете, нам очень понравилась эта цитата, потому что она верно отражает важную мысль, о которой мы говорим нашим мамам Не гонитесь за другими. Остановитесь, выдохните и подумайте в первую очередь о себе, своем здоровье и своей красоте! 🥰 А вам близка эта идея? 👇🏻