Всем хорошей рабочей недели!) #режимteam

Новинка в Режим Щербакова! Занятия на Pilates Allegro! Это специальный тренажер для занятий пилатесом индивидуально с инструктором, который позволяет сочетать упражнения на устойчивость, растяжку, укрепление опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется всем, у кого проблемы с позвоночником и суставами, кто ведет малоподвижный образ жизни. Подходит для любого возраста и уровня подготовки. Кроме того, занятия на Pilates Allegro доступны и полезны: - Людям с травмами в период реабилитации. Благодаря особому распределению нагрузки, задействуется значительно большее количество мышц, а опасная нагрузка на позвоночник сведена к минимуму. - Женщинам после родов, когда именно за счет укрепления глубоких мышц брюшной стенки, разработки бедренных мышц и мышц голени в сочетании с правильным дыханием достигается снижение веса. - Спортсменам, особенно в условиях подготовки к соревнованиям. Pilates Allegro разрабатывает не только основные мышцы, но и разогревает весь мышечный корсет. Проводит занятие тренер Анна @kaloshina18 #режимteam #pilatesallegro

Небольшой видео обзор с сегодняшних соревнований, которые проходили в Режим Щербакова💥 Не знаем как вам, а нам очень понравилось 😎 Всем большое спасибо! #режимteam

Уважаемые члены клуба, обращаем ваше внимание, что 1,2,3 и 8,9,10 мая клуб работает по режиму выходного дня - с 9:00 до 22:00 #режимteam

Все готовы встречать май?) Давайте проверять! 29 апреля в 15:00 в Режим Щербакова будет проходить соревнование "Проверь себя!": выполняем 3 базовых упражнения под зажигательную музыку и выигрываем крутые призы от фитнес-клуба Режим, а так же от наших партнеров: бар & караоке СИЯЙ и академии красоты ЭКОЛЬ! К участию допускаются все желающие от 18 лет. Вход в фитнес-клуб свободный! Для регистрации на соревнование напишите нам в direct #режимteam #врежиме

BodyCombat — это аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов боевых искусств как тхэквондо, каратэ, капоэйра, муай-тай (тайский бокс), тай-чи, бокс. Ударное сочетание таких разнообразных движений делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. Это идеальная тренировка, если вы ищете качественную кардио-нагрузку. Она интенсивнее и веселее, чем, например, занятия на эллипсе и беговой дорожке, к тому же задействует большее количество разнообразных мышц. Результаты от программы будут заметны на вашей фигуре уже после трех-четырех недель регулярных занятий. Как часто нужно заниматься BodyCombat, чтобы привести себя в отличную форму? Это зависит от ваших целей. Если вы хотите похудеть, то тренируйтесь по программе 2-3 раза в неделю и соблюдайте правильное питание. Если вы хотите создать красивый рельеф тела, рекомендуем вам чередовать BodyCombat c другой силовой программой, например с BodyPump. Они отлично дополняют друг друга, поэтому вам не нужно придумывать для себя индивидуальный план занятий. BodyCombat не рекомендуется практиковать беременным женщинам, людям с проблемами суставов и при наличии сердечных заболеваний или гипертонии. #режимteam #врежиме

Ну а мы продолжаем встречать весну обновлениями! 25.04(пн) во всех клубах сети Режим одновременно будет проходить перезагрузка групповых программ Les Mills. Зажигательные ритмы, новая хореография и ваши любимые тренеры, разве это не идеальный план на понедельник?) #режимteam

Сегодня день рождения у нашего замечательного руководителя групповых программ @zheka_kulagin ! Весь коллектив #режимteam желает тебе оставаться таким же энергичным, креативным и зажигательным! Успехов во всех начинаниях и стремлениях! 🎉🎉🎉