Всем МУЖЧИНАМ посвящается 🥰. Я, честно, старалась😆 Вы обязаны это оценить🖤 #стихи или #нестихи #всеммужчинам

Смотрю на эти фотографии и понимаю, разница в весе почти 5 кг 🙈. Первые 3 фото мой вес 52-53, а последняя почти 48 😆😆😆. Только не расстреливайте. Первое фото я очень люблю🖤: длинные волосы, мягенький жирок и эти шорты, что спадают с меня сегодня😆. Но последнее мне нравится больше. На последнем фото человек, который не задыхается от нагрузок, бегает как стрела и ест то, что любит без угрызения совести. Помню эти времена, лето 2019 года, когда я уже нравилась себе, ежедневно тренировалась (если это можно назвать тренировкой😆), нооо тогда я сто раз могла пожалеть о съеденной американской печеньке (вкусные они там, зараза). Разница в этих фото не в форме и даже не в весе этих двух девушек (той что на первых фото и на последнем). Форма уже была приведена к какому-то оптимуму. Здесь мы видим разницу в самочувствии и разницу в восприятии себя. Вот он 2021 год (последнее фото) и я вижу девушку (ну можно я себя так пока буду называть 😆😆😆), что без сожаления ест, и ест то, что она хочет. А главное ведь девушка не хочет вредного, не хочет на ночь глядя и не раздражается от 20 часового голода (я про еду, которую едят. Фантазию отключаем😆). А ведь все было не так. Про печеньки вы все слышали уже, а вот варенье на булку с чаем на ночь - стандартный ритуал был еще 3,5 года назад. А если еще перед булкой шашлыка навернуть - то это вообще считай помолилась на ночь Дездемона😆 и продлила себе жизнь еще на сутки. И все к тому, что меняется не только тело, меняется самовосприятие. Уходит куда-то вина за съеденную конфету, уходит обида на себя же, самобичевание... исчерпывает себя конфликт «цели и желания»... и ты просто начинаешь жить. Жизнь должна жить. Вы есть жизнь оживляющая это тело и вам не обязательно тратить свое время на эти кошки-мышки с вашим телом, самочувствием и восприятием самого себя. Я не адепт религии «раз уж съел конфетку, то получи удовольствие», но если вы ее съели, то вы ее уже съели... просто оцените ситуацию, сделайте вывод и решите стали ли вы ближе к своим целям или вы сделали шаг назад. И потом посмотрите на цель и стреляйте, если не попадете в 🍎, то потренируетесь не мазать. И настанет тот день, когда вы не промажете 🏌🏼‍♀️.

Любовь это... -когда, ты чувствуешь себя комфортно, - когда ты стремишься к своим целям и тебя не парят разбитые от падений колени, - когда делаешь то, что ты хочешь, - когда не боишься сказать, а сказав не боишься быть не пронятым и не принятым, - когда ты делаешь так, чтобы рядом с тобой было хорошо, -когда понимаешь, даже если это капец какой бред 😆, - когда спасаешь, даже если всего-то от французского круассана, - когда ты готов и днем и ночью и в огонь и в воду, - когда у тебя отказали тормоза 😆 и ты продолжаешь жать на газ, - когда ты видишь цель и плевать на препятствия, да хоть 💯 -когда весь мир подождет, пока ты доешь тот самый круассан, который у тебя не успели отнять😜, - когда ты в гармонии с собой, своими мыслями и телом, - когда ты тратишь свое время на себя, чтобы стать лучше, - когда ты знаешь, что все будет хорошо, потому что у тебя есть ТЫ, - когда ты решил, что тебе надо и плевать, что это не возможно, - когда рядом с тобой люди улыбаются и становятся немного счастливее, - когда тебя любят просто так, и ты любишь просто так, - когда ты ее создаешь своими мыслями, руками, действиями.... - когда делаешь так, чтобы что-то в этой вселенной продолжало существовать. Все это любовь к себе, к людям, к этому миру. И плевать, что большинство тебя возможно никогда НЕ поймут. У тебя есть любовь, а кто-то так и не понял об чем речь😜. А что для тебя есть Любовь? Продолжи👇🏻: Любовь - это....

Знаете ли вы, что витамин А и Д хорошо дружат друг с другом, но в больших дозах могут и поругаться🤷🏽‍♀️. А знаете ли вы, что витамин Е и железо могут напроч испортить настроение друг другу? Ведь они не могут ужиться вместе в один момент времени🤷🏽‍♀️. А знаете ли вы, что при приеме В1 нужно было бы включить в прием и некоторые другие витамины группы В, чтоб ничего не ушло в минус? А иначе появятся камни в почках. Или другие интересные моменты: ✅ кофе может полностью нарушить усвоение магния🤷🏽‍♀️, ✅ хлорированная вода в бассейнах может полностью нарушить усвоение йода из пищи🤷🏽‍♀️, ✅ молоко полностью сведет на нет прием железа, ✅витамин Е, который покупают большинство моих знакомых провоцирует деление раковых клеток😱, ✅ половина людей на планете принимают токсичные формы магния (они самые дешевле), ✅ на планете земля больше тех, кто принимает кальций хотя нуждаются в магний, ✅ понизить высокое давление поможет хороший магний и калий, ✅ если пить витамины горстями и без разбора, то можно уйти в сильные дефициты🤷🏽‍♀️ Вот так бывает: вроде попил витаминок, а лучше то и не стало. Я знаю, что у меня тут много любителей попить все подряд одним разом. Так вот мое предложение в сторис именно для вас! Не упустите шанс сделать доброе дело и себе и кому-то, кто в этом нуждается. Подробности у меня в сторис. Тем кто поучаствовал мой низкий поклон. Обожаю всех🥰. #провитамины #витамины #какпитьвитамины И я опять НЕ написала, что кофе пить нельзя😎. Возрадуйтесь кофеманы🧚🏻‍♀️.

Объёмные, блестящие, здоровые волосы делают женщину красивой. Женщина может быть не выспавшейся, бледноватой после бессонной ночи, не накрашенной 😈 и возможно немного страшной.... но она будет прекрасна всегда если ее волосы будут лосниться здоровьем и красиво падать на плечи (не важно чьи плечи😉). Я работаю в сфере красоты 8 лет и 8 лет я слышу как клиентки салона говорят мастеру: «Мне блеск и объём как у нее!». Мастера, честно говоря, немного недолюбливают меня за это😆. Теперь раскроем секреты👇🏻. Мои волосы: ✅ 7 лет на кератине (вопрос с блеском закрыт), ✅ падают всю жизнь клочьями и тут же вырастают (вопрос объёма тоже закрыт), ✅ я крашусь хорошим красителем (без комментариев), ✅ у меня дорогой уход... Но при всем при этом я всю жизнь теряю волосы клочьями и не лысею))). Теперь о важном👇🏻 Несколько месяцев у меня сбалансированное разнообразное питание. Несколько месяцев я уничтожаю в себя суперфуды (продукты богатые на витамины/минералы). Мои волосы не сыпятся. Победа! Я пока не знаю как с этим жить и не превращусь ли я из львицы в царя зверей льва😆. Пока придумала обрить 1/3 головы, чтоб совсем людей не смущать своим объёмом. Суть этой истории такова: питание основа основ здорового функционирования организма. И я немного знаю секрет😉. Секрет не в тех витаминах, которые я пью, витамины я пью уже 8 лет. Питание - вот решение! И я вам настоятельно рекомендую заглядывать в мою тарелку и никогда не пролистывать мои сторис с едой. Р.S.: сегодня подготовила целый ряд материалов для видео-обучения по красоте волос❤️. Уже скоро, красотки🧚🏻‍♀️... скоро. Вопросы по волосам?👇🏻

20 лет я искала занятие, которое было бы мне по душе. Я хотела работать, общаться, помогать и кайфовать от своего дела. Чем только я не занималась в своей жизни🙈. Я и вязала и шмотками торговала... автозапчасти🤪, продажа пилок для ногтей, риэлтор, коуч по личностному росту и бизнесу... директор салона. Ужас😆. Везде, где я успела приложить свои руки оставался хороший след, но... не то. Я знаю почему люди бросают дело, которым занимаются. Я знаю почему я бросала все свои начинания. И это не в кайф. И вот мне 37 лет, я Нутрициолог. И вот я общаюсь, помогаю и кайфую от процесса. Моя работа: ✅ общаться, ✅ помогать, ✅ развиваться, ✅ побеждать, ✅ кайфовать... Я фанат своего дела. Я могу забыть поесть, заработаться.... так загореться работой с клиентом, что не смочь заснуть🤷🏽‍♀️. Я из тех, кто учится (а хочется) и не останавливается. Хотя мою любовь к обучению вы точно знаете и не понаслышке😜. Я из тех, кто покупает курс или пакет обучения под запрос клиента😆 (пришел клиент с интересным случаем, а давай подтянем знания и разберемся от и до). Я из тех, кто НЕ успокоится пока не решит «ребус», иначе это не я. Я каждому желаю заниматься ЛЮБИМЫМ делом. Словом встречайте мой сертификат от @myhealthpro.online (удостоверение будет позже). Поздравляйте🖤.

А давай окунемся в мир приема пищевых добавок👇🏻. Именно с этим запросом чаще ко мне обращаются за помощью: «Что попить?». Можно попить по показаниям только С, Д, Магний в профилактических дозировках🤷🏽‍♀️ (их не обсуждаем). Что на практике? Подруга попила, в интернете вычитал что-то, сам решил, сам купил и все вместе попил. А вот тут либо угадал, либо нет, а если еще и питание не поменял... то привет побочка: 🪨 в почках, желчном, 🐛 привет избыточный рост кого-либо в кишечнике, 🙉 головная боль, 📈📉 давление, 💩 понос или наоборот😜, 😡 плохое настроение, раздражительность, .... я говорю о длительных проявлениях. Можно продолжить до бесконечности этот список. Что-то только я не наблюдаю. Причем, конечно, хуже 🥇 себя чувствует тот, кто и не пьет добавки и не кормит свое тело как надо. Серебро🥈 получает у нас тот, кто пьет все подряд и не поменял питание. 🥉 Бронза перепадет тому, кто.... ну вы поняли логику. Например, ко мне попадают женщины с анемией, железо куда-то девается! Ключевое, что оно куда-то девается! И бесполезно черпать ложками воду с тонущего корабля, надо удалить пробоину. Но нет, как обычно поступают👇🏻. «Что попить?»... нашли в инете, попили... сначала стало лучше, а потом хуже🤷🏽‍♀️. Это не решение. Решение - это когда ты решил проблему раз и навсегда. Отката не будет. Хуже не должно стать. Интересных случаев с клиентами у меня много. При всем при этом ПРЕСТУПЛЕНИЕ по отношению к телу жить с недугом по 20 лет в режиме попил-лучше-хуже-... Преступление ходить в дефицитах и с плохим настроением. Так нельзя! Тело надо беречь, заботиться о нем, содержать в хорошем, функциональном состоянии. А иначе оно будет создавать сложности и требовать вложений в себя. Имеет права требовать посредством: 🙉 головной боли, 🚶🏽вялости, 🤬 нервозности и раздражительности, 💇‍♀️тусклых и выпадающих волос, и мое любимое👇🏻 ❤️ отсутствия либидо. В постах и сторис я не научу вас всему, что знаю. Готовлю для вас интенсив по здоровью, где мы с вами разберем все все все и о волосах и о плохом самочувствии и ли.... Вы поменяете свои привычки в питании, в режиме и наконец спрыгните со своих сладко-срывных качелей. ❤️ Загляни в карусель фото

Модель из меня пока ТАКАЯ, но уже не так, как всю мою жизнь🤷🏽‍♀️. Не об этом я хотела сказать, а о личности. Как есть сказать о важности быть личностью, а не этим набором: когда пытаешься подстроиться, угодить, понравиться... или разрушаешь, топишь, уничтожаешь. На планете почти 8 млрд человеческих тел. Чья-то личность просто тело, а чья-то тело + разум, а кому-то повезло еще больше его личность - тело+разум+душа. В них душа ЖИВА. Важнее душа, вы есть душа: бессмертная, могучая, бесконечная, добрая, храбрая. Захоти душа слепить себе разум, она слепит... захоти слепить себе тело, она слепит... может ли душа слепить себя? 🧐 Я знаю как душа может разбить себя, разум, тело, все живое, любимых... - Что за этим стоит? Как бесконечная душа может уничтожать себя и все вокруг? - Решение. Просто решение: -не быть, не иметь, не хотеть... а далее не давать быть другим, не давать иметь другим, не давать хотеть другим. В моей жизни был период когда я жестко удаляла тех, кто не давал мне дышать так, как хотела этого я. Тогда это было правильно, я вдыхала воздух полной грудью и продолжала быть собой. Я меняла свое окружение: одни личности уходили из жизни, а на смену приходили лучше. Это движение вверх. Но сегодня я осознала, что удаляла из жизни людей, потому как не смогла им помочь. Моя сила была равна или меньше их стремлению остановить меня. Какой вывод? Будь сильнее: качай разум, мускулы и никогда не допускай мысли, что ты не справишься. Надо возьми тайм аут, вдохни грудью воздуха и ныряй. Повышай свою способность не быть остановленным! На планете почти 8 млрд личностей... кто-то из них... а кто-то... но их почти 8 млрд всех не удалишь, кто-то да и рыпнется тебя остановить. И остановит, если ты согласишься быть остановленным! Вот как душа может уничтожать себя. А ты знай, качай, качайся и покачивайся. Нам предстоит не только НЕ остановиться, а еще и руку помощи подать. Их почти 8 млрд, ты только представь сколько это😱. Не соглашаться, не признавай свое поражение, не останавливаться... не хватает сил бери тайм аут. Прокачайся, вернись и победи. Стать лучше, сильнее, добрее - ВОЗМОЖНО! Всегда есть куда стремиться. Не останавливайся! Понятно?