Домашняя тренировка для ног и ягодиц 😎 ⠀ Скорее выполняйте данный комплекс👻 Понадобится 15 минут свободного времени💪🏼 ⠀ Каждое упражнение выполняйте 1 мин, между упражнениями 15 сек отдыхаем💪🏼 ⠀ Рекомендации к выполнению⬇️ 1️⃣Выпад. Правая нога опорная. 2️⃣Правая нога опора. Шагайте левой ногой назад/в диагональ/в сторону. Отведите таз назад, как будто ягодицами толкаете назад что-то тяжёлое. Сохраните естественные изгибы в позвоночнике. 3️⃣Присед/планка/шаг правой ногой в сторону-шаг левой ногой в сторону 4️⃣Выпад. Левая нога опорная 5️⃣Левая нога опора. Шагайте правой ногой назад/в диагональ/в сторону. Отведите таз назад, как будто ягодицами толкаете назад что-то тяжёлое. Сохраните естественные изгибы в позвоночнике. 6️⃣Присед/планка/шаг правой ногой в сторону-шаг левой ногой в сторону. ⠀ Повторите все 6 упражнений ещё 3 раза🔁 ⠀ Отличной тренировки и делитесь впечатлениями после выполнения в комментариях🙂

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ🍑 ⠀ Это упражнение очень простое, но и в то же время эффективное благодаря фитнес-резинкам😉 ⠀ Ваши ножки и ягодицы будут просто гореть🔥 Главное: -держите спину ровно -выполняйте присед на 90 градусов ⠀ А как часто Вы занимаетесь спортом?⬇️🤗

💕НОВИНКА💕 Натуральное антицеллюлитное масло с экстрактами водорослей и эфирными маслами цитрусовых для эффективной подтяжки, выравнивания и укрепления кожи. Активные компоненты стимулируют вывод лишней жидкости, подтягивают, эффективно питают кожу, помогая сократить видимые признаки целлюлита. Сочетайте антицеллюлитное масло с сухим массажем щеткой gloys для усиления эффекта и ускорения результата. Масло не содержит SLS, парабенов, искусственных ароматизаторов или добавок

Доброго времени суток 🌓 Всем кто спрашивал фитнес резинки , в наличии появилось 6 комплектов 💪🏻 Успей приобрести по специальной цене 👍🏻 Доставка работает в любую точку РБ 📦

Баночки вызвали БУМ 💥💣💥💣 🥰Поэтому сегодня мы объясним как правильно делать массаж баночками 😉ведь все намного проще чем Вы думаете 😊 1️⃣ Принимаем душ или ванну, разогреваем и тщательно очищаем кожу. 2️⃣ Смазываем тело маслом или кремом (для лучшего скольжения) 3️⃣ Сжимаем и ставим баночку на поверхность тела. 4️⃣ Водим банку прямыми, зигзагообразными, круговыми движениями по направлению лимфы. 5️⃣ Процедуру проводим 5-10 минут до стойкого покраснения кожи. Можно делать массаж каждый день или через день в течении 15-20 дней. Затем сделать перерыв. Пишите в Директ, заказывайте баночки и мы доставим их Вам как можно быстрее чтобы вы были неотразимы 👌 . . . #банки #массажныебанки #массажлица #массаж #массажбеларусь #массажминск #массажспины #массажбрест #массажгродно #массажгомель #массажмогилев #массажвитебск

Дорогие наши клиенты 💎 Вот пришла прекрасная пора года 🌱 К нам уже близится прекрасный женский день 🌷 8 марта 💐 К этому дню мы СНИЖАЕМ цены на товар чтобы радовать себя и своих близких было ещё приятней 💝

❗️❗️❗️ВНИМАНИЕ❗️❗️❗️ В честь праздника мы запускаем акцию, которая будет действовать 1️⃣4️⃣ и 1️⃣5️⃣ февраля 💕💕💕 При заказе комплекта резинок , вы получаете не только выгодную цену, но и доставку ❌БЕСПЛАТНО❌ в любую точку РБ 🇧🇾 Успей сделать шаг к привлекательному телу👩‍❤️‍👨 . . . #минск #беларусь #могилев #гомель #брест #гродно #витебск #фитнес #фитнестренер #резинкидляфитнеса #фитнесбеларусь #fitness

Ты в норме, пока ты в форме ❗️🏃🏻‍♀️🏃🏻 Оставь любой комментарий ниже и получи доставку ❌БЕСПЛАТНО❌ . . . #спорт #фитнес #спортбеларусь #фитнестренер #фитнесрезинки #зож #беларусь