Как можно быстро снять усталость во время долгой работы за компьютером?⠀ ⠀ Самый простой способ — сделать точечный массаж, чтобы снять усталость, достаточно помассировать несколько точек на лице, которые расположены возле глаз. Массаж делается в течении минуты, кончиками пальцев. Нажимать нужно сильно, но не доводить до болевых ощущений. ⠀ ⠀ Фото точек в карусели, листай ➡️⠀ ⠀ Точка 1 — внутренний угол глаз, точки нажимаются одновременно с обеих сторон. ⠀ Точка 2 — три точки, которые находятся на внешнем крае надбровной дуги, посередине, и на внутреннем крае, при этом нужно массировать одновременно с двух сторон симметричные точки. ⠀ Точка 3 — выпуклый бугорок между надбровными дугами. ⠀ Точка 4 — нижний край глазной впадины, надавливать на точки нужно одновременно с обеих сторон. ⠀ ⠀ Сделайте такой массаж, и вы сразу почувствуете, что за считанные минуты вашу усталость снимет, как рукой. ⠀ ⠀ ❗⠀ Люди, работающие за компьютером, проводят как правило, много времени в помещениях. ⠀ И потому свежий воздух, без пыли — для них очень актуальный фактор, напрямую влияющий на здоровье.⠀ ⠀ А что тебе помогает быстро снять усталость за компьютером? 👩‍💻👇🏻⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #обучениекосметологии #косметологтольятти #услугитольятти #самомассажлица #массажтольятти

Привет, друзья! Ну что готовы узнать результаты теста ?☀️ ⠀ Тогда обязательно ставь ❤ и читайте расшифровку, сам тест в прошлом посте. ⠀ 1. Признанный лидер. Всегда добиваетесь желаемого. Честно говорите людям в глаза, все что думаете. Вы не привыкли лукавить и лгать. За откровенность и стойкую жизненную позицию, вы заслужили уважение окружающих. У вас много друзей, которые поддержат вас в любом начинании. ⠀ 2. Телохранитель. Вы привыкли заботиться о своем ближайшем окружении, никогда не оставите человека в беде. Верите, что добро рано или поздно восторжествует. ⠀ О себе вы привыкли думать в самую последнюю очередь. С радостью отдадите последний кусок хлеба постороннему человеку. ⠀ 3. Философ. Стремитесь познать все тайны бытия. Тест на определение личности указывает, что вы любыми способами стараетесь докопаться до истины. ⠀ Часто скрупулезно и дотошно принимаете любые решения. Много времени посвящаете саморазвитию. Любите тишину, ощущаете единение с природой. Городская суматоха утомляет вас. ⠀ 4. Мистик. Интуиция ваш главный жизненный ориентир. Порой вам сложно понять природу своих поступков, но вы уверены в правильности принятых решений. ⠀ Просто потому, что вы так чувствуете. Часто убегаете от действительности, мысленно путешествуя, по известным только вам местам и на время, теряя ощущение реальности. ⠀ 5. Учитель. Для вас существует только ваше мнение и неправильное. Тест на определение типа личности, говорит о том, что вы сами искренне верите в свою правоту, и стараетесь донести свои мысли окружающим. Вступаете в бесконечные споры и обижаетесь, если люди вас не слышат или не понимают. ⠀ 6. Душа компании. Веселый нрав и легкое отношения к жизни делают вас желанным гостем в любом обществе. Вы умеете поразительно легко найти общий язык с любым человеком. Цените искренность собеседника. Люди к вам тянутся, чувствуя доброту и искренность вашей души. ⠀ Согласны с результатом?🤔 Обязательно напишите свое мнение в комментариях 👇🏻

Сегодня я предлагаю Вам пройти тест от американских психологов-визуалистов. И узнать о себе немного больше! Листайте карусель➡ ⠀ Истинная натура человека бывает скрыта не только от знакомых и друзей, но и от него самого. ⠀ Разобраться помогут различные психологические тесты. Вот один из них😉 ⠀ 🔸Выберите картинку, которая вам по душе 🔸Напишите ответ в комментариях. ⠀ Результаты теста опубликую завтра в отдельном посте! #тестпсихология #тестличности #тест #тесты #косметологтольятти #услугитольятти #обучениекосметологии

КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У КОСМЕТОЛОГА? ⠀ Какими же документами должен обладать косметолог, чтобы его приняли на работу. ⠀ 👩‍⚕️Должность: врач-косметолог ⠀ 📑Документы: • диплом о высшем профессиональном образовании по одной из специальностей: "060101 Лечебное дело", "060103 Педиатрия" • ординатура/интернатура по специальности "Дерматовенерология" профессиональная переподготовка по специальности "Косметология" • действующий сертификат специалиста по специальности "Косметология" • действующая медицинская книжка или проф. осмотры ⠀ 👩‍⚕️Должность: медсестра по отпуску косметологических услуг ⠀ 📑Документы: •диплом о среднем медицинском образовании по специальностям «Лечебное дело» или «Сестринское дело» •курс повышения квалификации «Сестринское дело в косметологии» (288 ак. часов). •действующий сертификат специалиста «Сестринское дело в косметологии» действующая медицинская книжка или проф. осмотры ⠀ 👩‍⚕️Должность: косметик-эстетист ⠀ 📑Документы: • диплом о высшем или среднем образовании любого профиля • диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Специалист по предоставлению бытовых косметических услуг» • дипломом о среднем профессиональном образовании по специальности «Прикладная эстетика» • действующая медицинская книжка или проф. осмотры ⠀ Обратите внимание: ⠀ Курсы «младшей медицинской сестры» медицинским образованием не являются; ⠀ Косметикам-эстетистам медицинское образование по закону не нужно. Требуя необязательный уже диплом медучилища, директора салонов сильно сужают круг потенциальных кандидатов на вакансию, а также могут получить штраф от трудовой инспекции за незаконный отказ в приеме на работу; ⠀ С 1 января 2016 года в России внедряется новая процедура допуска к профессиональной деятельности – аккредитация специалиста. Она будет проходить по системе непрерывного медицинского образования и постепенно, к 2025 году, полностью заменит привычный сертификат специалиста. #обучениекосметологии #обучениетольятти

Ежедневный чек лист ухода за кожей👳‍♀️ ⠀ Сохраняй, чтобы не потерять ❤ ⠀ Каждодневное постоянство с последовательностью в сочетаниии со специальными процедурами - самое главное в уходе за кожей. ⠀ Утренние ритуалы должны включать в себя: •Очищение •Тонизация •Патчи под глаза/крем под глаза •Питательный крем •Бальзам для губ •Крем для рук ⠀ Вечерние ритуалы должны включать в себя: •Демакияж •Очищение •Средство по проблеме •Увлажняющий крем •Бальзам для губ •Крем для рук •Молочко для тела ⠀ ❗Не забывайте делать 1 раз в неделю маску очищающую для лица ⠀ А ты соблюдаешь ритуалы по уходу за кожей? #обучениекосметологии #обучениекосметологов

ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЛЮБВИ... Сегодня псилоги 🚑 все чаще говорят о том, что мы являемся тем, что думаем о себе. Даже если счесть это утверждение слишком категоричным, то нельзя не признать, что позитивные мысли укрепляют наше здоровье💪 и делают более привлекательными, а негативные, наоборот разрушают здоровье💔, а красоты совсем не прибавляют. Если вы не осмеливаетесь уделять себе достаточно внимания, считаете, что уход за собой - это потеря времени, ассоциируете отдых с ленью, то такие убеждения🙈 (независимо от того, осознаете вы их или нет) делают вас "глухими" к собственным потребностям и мешают достаточно заботиться о себе. Французский психолог и психотерапевт Мишель Фрейд🧓 предлагает ряд эффективных психофизических упражнений, которые помогут вам почувствовать себя совершенной и красивой и в результате стать реально более привлекательной. Помните: чтобы нравиться окружающим, вначале необходимо нравиться себе. 1. Встаньте перед зеркалом или разместите перед собой свою фотографию. Расскажите человеку, изображение которого вы видите, как много хорошего вы думаете о его внешности - так, как если бы вы были его любящими родителями. Делайте это упражнение регулярно, стараясь глубоко прочувствовать то позитивное отношение, о котором говорите.😍

КАК ВЫБРАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ? ⠀ Сохраняй, чтобы не потерять 📩 ⠀ Признаки при выборе крема: ⠀ ☀️SPF Чем выше значение SPF, тем больше солнечных лучей он фильтрует, а вы можете дольше находиться на солнце без риска обгореть. ⠀ 🏖Какой SPF выбрать? Если вы выходите под солнцем не дольше, чем на несколько минут, дерматологи советуют крем с SPF 15. Если находитесь на улице непрерывно в течение длительного времени, выбирайте крем с SPF 30 или выше. Также на степень защиты влияет тип вашей кожи. Если у вас светлая кожа и вы быстро обгорете, нужно брать spf 30 и выше ⠀ Солнцезащитные крема делятся на химические и физические. ⠀ 💫Химические средства впитываются в кожу, не оставляют разводов и более устойчивы к воде и поту. Но они более опасны для кожи, могут вызвать аллергию, их защита начинается только через 20 минут после нанесения 💫Физические создают защитный экран на поверхности кожи и отражают ультрафиолетовое излучение ⠀ ❗Дерматологи советуют брать кремы с защитой от типов A и B. Однако нельзя измерить, насколько эффективно крем защищает от UVA-лучей, поэтому простого упоминания о такой защите будет достаточно. ⠀ Если был полезен пост, ставь ❤ А какой солнцезащитный крем используешь ты?

Есть ли жизнь после онкологии? Я участвую в марафоне @marafon_camera6 . И вот сегодняшнее задание снять инсайт. Я и вспомнила свое состояние после 4 операции. Листай карусель. @ksenija.mitrofanova.km #км_марафон6

Какие сладости полезны? Самые разные сладости - торты, кофеты, пирожные и шоколад из атрибутов праздника превратились в часть нашего ежегодного рациона. Но со всех сторон с детства мы слышим: есть много сладкого нельзя - от конфет портятся зубы, фигура и вообще это вредно! В этом есть доля истины, но совершенно избегать сладостей - тоже плохо для здоровья. По мнению диетологов, самые полезные сладости - это , прежде всего, сухофрукты, мед и варенья. Эти продукты богаты аминокислотами, витаминами и миниральными веществами. Еще любителям сладкого врачи рекомендуют сливочное мороженое, которое обогащает организм молочным белком. Полезны также настоящий зефир и мармелад, содержащие пектин. Это вещество не только снижает уровень холестерина в крови и улучшает работу кишечника, но и выводит токсины и радионуклиды. Любителям шоколада можно порадовать - настоящий шоколад богат магнием, железом, антиоксидантами, стимулирует выработку эндорфинов - "гормонов счастья", и лучшего средства от депрессии еще не придумано. В шоколаде содержатся танин, замедляющий рост бактерий полости рта, цинк, укрепляющий иммунитет, стериновая кислота, понижающая уровень холестерина в крови, валериановая кислота, оказывающая успокаивающее действие и антиоксиданты, которые являются профилактическим средством от рака. Шоколад содержит в два раза больше антиоксидантов, чем красное вино, и в три раза больше, чем зеленый чай! Вафли лучше покупать с фруктовой начинкой. Они менее калорийны и более полезны. Ведь глюкоза, содержащаяся в такой начинке, положительно влияет на память и работу мозга. А какие сладости любите вы?

Неправильное положение плеч и шеи в повседневной жизни приводят к тому, что напрягается верхняя часть трапециевидной мышцы, ременная, грудино-ключично-сосцевидная, затылочная мышцы. Все мышцы нуждаются в нормальном кровообращении, в восстановлении эластичности, тонуса и подвижности, особенно этого не хватает людям, у которых уже диагностирован шейный остеохондроз или только формируется. Со временем мышцы привыкают постоянно находиться в напряженном состоянии, и вы уже не можете расслабить их самостоятельно и нужно прибегнуть к специальным приемам. Кроме того, при нарушениях в шейно-воротниковой зоне ухудшаются лимфодренажные процессы. Почему это происходит? Представьте, что шея – это колонна, а голова – крыша, которая держится на этой колонне. По трубе, которая идет вдоль колонны, вверх поступает чистая вода, которая омывает крышу, а по другой такой трубе стекает обратно, вместе с мусором и грязью. Если колонна стоит прямо, то этот процесс прекрасно проходит и крыша всегда остается чистой. А что будет, если колонна завалится или перекосится? Что тогда произойдет с трубами? Чистая вода не сможет в полном объеме поступать на поверхность крыши и не будет полноценно уходить обратно. Трубы, идущие вверх, – это капилляры, через которые осуществляется питание кожи лица. По ним кровь несет к тканям кислород и питательные вещества из нашего организма. Лимфа же очищает ткани лица от лишней жидкости, продуктов распада клеток, микробов и токсинов. Вот такая своеобразная канализация. Что происходит, когда канализация ломается? Правильно – засор! И на лице – то же самое! Если лимфоток нарушается по каким-либо причинам, то мы имеем следующее. ✓ Угри. Если лимфоток нарушен, то все, что должно выходить с лимфой, будет покидать область лица через другие выделительные органы, например через кожу в виде угрей и воспалений. ✓ Второй подбородок, мешки под глазами и общий птоз лица. Жидкость, задерживаясь в тканях лица, вызывает отек, из-за чего возрастает нагрузка на мышцы лица.✓ Тусклый цвет лица, расширенные поры, дряблость кожи. Из-за медленного тока лимфы нарушается питание тканей, замедляется.✓ Пигментация. Также может быть результатом интоксикации лимфатической системы.

7 лет назад родилась наша внучка Алиса. Поздравляю тебя внученька. Поставьте ❤, ведь это будущий блогер😍

Поздравляю мою семью с праздником. Дорогие мои, муж и старшая дочь Женечка, с Днем вашего рождения. Будьте здоровы и счастливы. Я вас люблю.