Этот мир может просто исчезнуть ⠀ ⠀ Такой зелёный, прекрасный... ⠀ ⠀ А вы знали, что ИСПОЛЬЗУЯ КОСМЕТИКУ, МЫ АКТИВНО ЗАГРЯЗНЯЕМ ОКРУЖАЮЩУЮ СРЕДУ. ❌Даже самые маленькие косметические средства упаковываются в пластиковую плёнку. Упаковки могут состоять из разных видов пластика, металла, при этом не все элементы подлежат переработке ⠀ ⠀ ❌В производстве косметики используется нефть и нефтепродукты. Наиболее тяжёлые из них способны навредить человеку. Также они склонны накапливаться в воде и почве, нарушая нормальное функционирование среды и микроорганизмов. ❌В косметике, дезодорантах присутствуют микрочастицы, чаще они искусственные - из микропластика. В США подобные продукты запрещены, потому что их вред доказан полномасштабными исследованиями. ❌Консерванты при смывании способны накапливаться в воде и почве. ⠀ ⠀ ВНЕСТИ ВКЛАД В ЭКОЛОГИЮ НЕ СЛОЖНО. Замените хотя бы косметические средства из магазина на более «природные» и натуральные: ⠀ ⠀ 🌷Кондиционер. Для блеска волосы ополаскивают отварами трав - ромашка, крапива и др. 🌷Краска для волос. Почти любой цвет можно смешать из природных компонентов - хны, басмы, куркумы и др. 🌷Крем. В качестве кремов используют базовые масла (оливковое, кокосовое, жожоба, авокадо) с добавлением 1-2 капель эфирных масел (чайное дерево, роза, лаванда и др.). 🌷Маска. На лицо можно намазать жирную сметану или запаренную овсянку (увлажняет), натёртый огурец или картофель (отбеливает), разведённую в яичном белке глину (суживает поры, подсушивает кожу). 🌷Пилинг, скраб. Мягкие отшелушивающие скрабы можно сделать из проваренного кофе , крупной морской соли, сахара. Их смешивают с маслами и мёдом и натирают на влажную кожу. 🌷Тонизирование кожи. Можно протирать кожу по утрам кубиками льда из воды или настоев трав. Также можно использовать лимон или огурец в этих целях. ⠀ ⠀ Это очень интересная и обширная тема, о которой я, надеюсь, буду писать чаще. ⠀ ⠀ ✅Но суть вы уловили: не всё, что дорого и красиво запечатано, принесёт пользу. Средства могут навредить и природе, и вам. Поэтому доверьтесь чему-то натуральному и органическому. ⠀ ⠀ #вдохновение #мотивация #inspiration #motivation #beauty #природа #ecology #nature #love #экология

Не бойся действовать сейчас ⠀ ⠀ Сорвись с места, покажи свою энергию. Ты так заряжен своими идеями, мечтами и мыслями, так почему? Почему ты не бежишь туда, к ним? ⠀ ⠀ Почему ты позволяешь времени беспощадно забирать те мгновения, в которые ты мог бы быть невероятно счастлив? ⠀ ⠀ Мы не сможем переиграть, переделать, пережить когда то в будущем, потому что будущее - ни что. Ни что по сравнению с дикой энергией и невероятным желанием быть тем, кем ты мечтаешь быть уже сейчас. ⠀ ⠀ Если не знаешь куда податься, что делать - просто делай что то. Что то полезное, что то, что хоть немного сделает тебя лучше. ⠀ ⠀ Не останавливайся, закрой глаза и смело пытайся добраться до «заветной» высоты. ⠀ ⠀ Не отвлекайся на голоса вокруг, это твоя жизнь, черт возьми. Слушай себя. Такого живого, настоящего, дерзкого. ⠀ ⠀ Твоя жизнь мечты уже существует - у тебя в голове. Так чего же ты ждёшь? Создай свою реальность. Перенеси мысли в жизнь. Сорвись с места, покажи свою энергию! ⠀ ⠀ И пусть все знают, что тебя не остановить. ⠀ ⠀ #вдохновение #мотивация #inspiration #motivation #happy #beauty #природа #любовьксебе #nature #loеveyourself #изучениеанглийского #английский #экология

Я больше не ем мясо 🥩 ⠀ ⠀ Не забываем лайк в честь нового урожая.😄 ⠀ ⠀ Вчера стукнула неделя, как я не притрагивалась к мясу животных и птиц. Хочу рассказать как так вышло (для меня это всегда было невозможным, удивительным) и о моих ощущениях. ⠀ ⠀ Так получилось, что несколько дней дома не было мяса, сама я его не покупаю, поэтому и не ела. ⠀ ⠀ В один прекрасный вечер бабушка даёт мне кусьмищу мяса (семья у нас большая - 5 человек), чтобы я приготовила плов. ⠀ ⠀ Я беру это мясо, начинаю его резать и понимаю, что мне мерзко. Я ощущаю, что это было ЖИВЫМ, меня начинает тошнить. Вот и всё. Теперь не хочется как то. ⠀ ⠀ Наверное, на мой выбор повлияло то, что я много изучаю, читаю об экологии и здоровом образе жизни. А когда я узнала какое количество животных человек употребляет в пищу, то пришла в ужас. ⠀ ⠀ 🌿Ощущения: волшебные. Самое главное - легкость и какая то внутренняя гармония. Ещё, так как вегетарианство для меня всегда было невозможным, а тут раз и случилось - плюсик к мотивации что ли. И, кажется, тело теперь лучше реагирует на тренировки. ⠀ ⠀ 🥑Я не пропагандирую вегетарианство и даже уверена, что буду иногда есть мясо, но настоятельно вам советую попробовать отказать от него хотя бы на неделю. ⠀ ⠀ Вам может понравится, как тело отреагирует на этот эксперимент. И вы не только сделаете себя лучше, но и мир вокруг. 🌍 ⠀ ⠀ #вдохновение #мотивация #inspiration #motivation #happy #beauty #природа #любовьксебе #nature #loеveyourself #изучениеанглийского #английский #экология

Убиваем беспокойство и неуверенность в себе ⠀ ⠀ Очень часто беспокойство вызвано неизвестностью. Мы находимся в подвешенном состоянии и начинаем додумывать исход событий. ⠀ ⠀ Такие ситуации не очень-то хорошо сказываются на нас, поэтому —> методика - передача ответственности. ⠀ ⠀ 🌿1.Удобно расположитесь и сделайте несколько вдохов. 🌿2.Выберите некий субъект - Бога, Вселенную, Судьбу. 🌿3.А теперь представьте, что снимаете со своих плеч всё беспокойство и и волнение и перекладываете на плечи выбранного субъекта. ⠀ ⠀ Если ваш мозг зацикливается на продумывании того, как что то произойдёт - выполняйте эту методику. ⠀ ⠀ Завтра я иду на собеседование. Мне 16 лет, моё первое собеседование, серьёзная работа (до этого я только ветки таскала) и я не знаю как будут разворачиваться события. Это методика очень помогла мне буквально спокойно жить. Уничтожила сомнения и лишние мысли. ⠀ ⠀ Поэтому пользуйтесь, чтобы не загонять себя в ловушку мыслей. ⠀ ⠀ #арт #вдохновение #мотивация #эстетика #любовь #inspiration #motivation #followers #happy #beauty #природа #любовьксебе #nature #loеveyourself #followers #изучениеанглийского #английский

Почему никогда нельзя говорить: «Я не смогу» ⠀ ⠀ Представьте, как вы слушаете свою любимую песню. А теперь, как скребете ногтями по меловой доске. Вообразите, что вы едите торт, а теперь лимон. ⠀ ⠀ На эти воображаемые действия, вы давали какие-либо физические реакции. И знаете, что это значит? ⠀ ⠀ А то, что наш разум почти не отличает воображаемое от действительного. ⠀ ⠀ Существует эффект плацебо. Когда пациентов поили «пустыми» таблетками, говоря, что им станет легче, так оно и происходило. ⠀ ⠀ Также есть эффект ноцебо, работающий в другую сторону. Людям, имеющим аллергию на определенное растение, натирали кожу совершенно другими листьями, говоря, что это именно это растение. Кожа испытуемых покрылась сыпью. ⠀ ⠀ Это тяжело, верить в хорошее, когда находишься на дне. Но это возможно. И мало того, это необходимо, чтобы выбраться, поверить и начать счастливую жизнь. ⠀ ⠀ Когда вы говорите, что все будет плохо, то медленно зарываете себя живьём. ⠀ ⠀ Дорогой друг, ради себя ты МОЖЕШЬ поверить в лучшее. Важнейшее значение имеет твоё внутреннее состояние, а от него уже зависит поведение и то, что вообще с тобой происходит. ⠀ ⠀ Не дай своему разуму уничтожить тебя. Верь до последнего. ⠀ ⠀ #арт #вдохновение #мотивация #эстетика #inspiration #motivation #followers #happy #beauty #любовьксебе #loеveyourself #followers #цель #достижениецели #счастье

Панические атаки: как прекратить этот ужас? ⠀ ⠀ В самом разгаре моей депрессии (декабрь 2018) в школе у меня произошла моя первая «прилюдная» паническая атака. Разговор не о том, как это было и из за чего, поэтому, если вдруг кому интересны подробности- пишите в директ. ⠀ ⠀ 🌿Что поможет вам успокоиться? (что помогло мне) ⠀ ⠀ 🔺Мне помогло то, что со мной начала разговаривать одноклассница (сейчас мы дружим) на какую то житейскую тему. Поэтому если вас окружают люди, попросите кого нибудь из них (кто вам более-менее приятен) поговорить с вами. На тему, совсем далекую от вашей ПА. ⠀ ⠀ 🔺Закрой глаза и дыши. Своего рода медитация получается. Сконцентрируйся на дыхании, думой только о нём. Это помогает немного отвлечься и успокоиться. ⠀ ⠀ 🔺Лично я представляла, что это происходит не со мной. Что это не моя жизнь, а просто игра. Закрывала глаза и представляла красивую картинку своей жизни через год. Мне становилось легче, потому что я начинала воспринимать ПА и все происходящее, как препятствие, которое я МОГУ преодолеть. ⠀ ⠀ 🔺Когда ПА только начинается, мне помогали так называемые мантры. Я произносила, например: «Верь в себя, даже когда больше нет сил, верь всегда. Верь.» и т. д. ⠀ ⠀ Я позиционирую себя как позитивного человека, который знает, что такое реальные трудности. Панические атаки раньше у меня случались довольно часто. Сейчас очень-очень редко. ⠀ ⠀ Моя жизнь не сильно поменялась с тех пор. ПОМЕНЯЛАСЬ Я и моё отношение к происходящему. И только благодаря этому я сейчас такая, какая есть. То есть счастливая. ⠀ ⠀ Пытайтесь изменить и своё отношение, чтобы не пытаться успокоиться при ПА, а не допускать их вовсе. ⠀ ⠀ #арт #вдохновение #мотивация #эстетика #inspiration #motivation #followers #happy #beauty #любовьксебе #loеveyourself #followers #цель #достижениецели #счастье

Люби себя, а иначе всю жизнь будешь на дне. ⠀ ⠀ Нелюбовь к себе мешает развитию. Да что уж там скрывать, она просто мешает жить. ⠀ ⠀ Когда ты вечно недоволен собой, пытаешься сравнивать себя с остальными, ругать, обвинять - это забирает силы, мотивацию. ⠀ ⠀ Нет толчка к действию, только апатия, депрессия и т. д. ⠀ ⠀ Раньше у меня абсолютно ничего не получалось. Я даже думала, что это порча, сглаз (о май гад). Я не любила себя, считала, что хуже других, хотя в душЕ понимала, что это совсем не так. ⠀ ⠀ Знаете как работает сознание? Зачем у вас в жизни должно быть все круто, если вы себя не любите? Нет смысла давать что то хорошее тому, кого вы считаете недостойным, некрасивым, глупым и каким то там ещё.(то есть вам) ⠀ ⠀ А у меня всё стало налаживаться когда я подумала: «Стоп, а зачем ты ругаешь себя? От этого ничего не поменяется, нужно работать и любить себя, своё тело, свой разум». ⠀ ⠀ Если кто то находит алмаз, то он не ругает его, а пытается сделать из него бриллиант. Так и люди. ⠀ ⠀ Мы не можем ругать то, над чем ещё не постарались. Просто так ничего не бывает. И за каждым успехом стоит огромный труд, старания. Остаётся только найти в себе силы на это. ⠀ ⠀ #арт #вдохновение #мотивация #эстетика #inspiration #motivation #followers #happy #beauty #любовьксебе #loеveyourself #followers #цель #достижениецели #счастье

Барышня vs крестьянка ⠀ ⠀ Привет, я сделала это видео для того, чтобы показать, что ты можешь быть разным: бедным, богатым, городским модником или сельским человеком, который ходит босиком (как я на видео😅). ⠀ ⠀ Ты можешь быть абсолютно любым и совсем не важно КАКИМ. ⠀ ⠀ Твой внутренний мир - вот что важно. Твой характер, твои ценности, мечты, желания, способности. Каждый день ты можешь меняться внешне, но то, что в твоём сердце - с тобой навсегда. ⠀ ⠀ То, как ты воспринимаешь мир, чувствуешь его - это в приоритете. ⠀ ⠀ Меняй сознание, если тебя что то не устраивает, пытайся быть лучше каждый день. Стремись ввысь, как говорится. ⠀ ⠀ А к своему внешнему виду просто нельзя относится серьёзно. Будь собой - это главное. 🌿Кстати, пиши, какой образ тебе ближе, мне до безумия интересно. ⠀ ⠀ #арт #вдохновение #мотивация #эстетика #inspiration #motivation #followers #happy #beauty #любовьксебе #loеveyourself #followers #цель #достижениецели #счастье

Мы не дооцениваем свои возможности ⠀ ⠀ Часто случается, что мы отлично видим, на что способны окружающие. Мы говорим: «Ну да, ему/ей же легче, у него/неё же это лучше, то круче, и вообще он/она умнее, спортивнее и т. д.» ⠀ ⠀ Ситуация: мы с сестрой собирали землянику. Ряды одинаковые, но вот только почему то на её ряду я видела землянику, а на своём нет. Точно так же и она. Она не замечала ягоды перед своим носом, зато показывала на мои. ⠀ ⠀ Так и в жизни. Нам сложно увидеть со стороны то, что мы из себя представляем. Весь потенциал, возможности. ⠀ ⠀ Мы боимся признаться себе, что, да, я тоже крутой. Или просто заглядываемся на успех окружающих, забывая о своих победах. ⠀ ⠀ Остановись и посмотри на себя со стороны. Пойми, что ты имеешь столько же шансов, сколько и остальные. Не нужно сравнивать и закапывать себя в землю из за того, что ты «ничтожество». Сконцентрируйся на себе и просто иди. ⠀ #арт #вдохновение #мотивация #эстетика #inspiration #motivation #followers #happy #beauty #любовьксебе #loеveyourself #followers #цель #достижениецели #счастье ⠀

Сегодня день без пластика! 🌱 #одинденьбезпластика ⠀ ⠀ Когда я вижу пластиковые пакеты, мне становится плохо. Перед глазами фото детей, которые плавают в реке из пакетов. Или животные, которые умирают из за съеденного ими пластика. ⠀ ⠀ 🍋Каждую минуту в мире используют около одного миллиона полиэтиленовых пакетов. 🍋В морях есть места, где пластикового мусора больше, чем планктона! 🍋10000 млекопитающих, птиц и рыб погибают из за выброшенных пакетов. ⠀ ⠀ Один пакет, одна бутылка. Отказались, взяли из дома. И вы уже внесёте огромный вклад в экологию нашей планеты! ⠀ ⠀ Ужасно, что 2-х минутное использование пластикового пакета или бутылки, сокращает жизнь живых существ, и вашу в том числе. ⠀ ⠀ Выбрав одну вещь из пластика и исключив её из использования, вы поддержите флешмоб #одинденьбезпластика. ⠀ ⠀ Я давно отказалась от пластиковых бутылок, ношу воду всегда с собой. Пластиковые трубочки, ватные палочки и другая мелочь почти не несут в себе никакого смысла. Без них можно легко обойтись. ⠀ ⠀ Только в Англии люди ежегодно выбрасывают 7 млрд пластиковых соломинок и ватных палочек. ⠀ ⠀ На их производство тратится 32 млрд литров воды в год, длина всех трубочек, выброшенных только в США в 2,5 раза больше периметра Земли. ⠀ ⠀ Морские животные, проглатывая пластиковый мусор, умирают мучительной смертью. Это происходит только из за того, что мы не можем обойтись без трубочки! ⠀ ⠀ Так глупо лишать жизни животных только из за того, чтобы попить смузи или фрэш с помощью соломинки. ⠀ ⠀ #oneplasticfreeday #арт #вдохновение #мотивация #эстетика #inspiration #motivation #followers #happy #beauty #любовьксебе #loеveyourself #followers #цель #достижениецели #счастье

ЛОВИ МОМЕНТ ⠀ От жизни надо брать всё. Все шансы, все возможности. ⠀ Если тебе кажется, что возможностей нет - создай их сам. ⠀ Лови момент, пока ты жив, ты можешь делать то, что хочешь. ⠀ Будь мотивированным и до дикости заинтересованным. ⠀ Делай невозможно, пытайся добиться немыслимого. ⠀ Впитай в себя момент и пойми наконец. Что не будет больше шансов, не будет у тебя больше жизней и возможностей. Каждый день больше не повторится. Каждая секунда уйдёт и ты не сможешь вернуться, пережить всё по-другому. ⠀ Представь, однажды погаснет свет, и всё. Ты не увидишь этот мир, а мир так и не увидит тебя во всей твоей красе. ⠀ Не прокакай возможность. Пока молод и полон энергии. ⠀ Проживай каждый день как последний. А трекер в сториз поможет тебе жить каждый день по максимуму, ни о чем не жалея. ⠀ ⠀ #арт #вдохновение #мотивация #эстетика #inspiration #motivation #followers #happy #beauty #любовьксебе #loеveyourself #followers #цель #достижениецели #счастье