#tutorial 1. Скачиваем приложение VN 2. Добавляем 12 фото в наш новый проект, важно точно соблюсти длительность каждого кадра. 1 фото: чб 0.28 с 2 фото: чб 0.37 с 3 фото: чб 0.41 с 4 фото: чб 0.43 с 5 фото: чб 0.78 с 5 фото: цв 0.77 с 6 фото: чб 0.81 с 6 фото: цв 0.80 с 7 фото: чб 0.78 с 7 фото: цв 0.79 с 8 фото: чб 0.82 с 8 фото: цв 0.70 с 9 фото: чб 0.81 с 9 фото: цв 0.80 с 10 фото: чб 0.89 с 10 фото: цв 0.76 с 11 фото: чб 0.76 11 фото: цв 0.87 12 фото: чб 0.72 12 фото: цв 0.67 Для того чтобы сделать фото черно-белым (чб), нужно зайти в фильтры-коррекция-насыщенность, выставить насыщенность фото на -100. Вот и все, сохраняем проект, заливаем в Reels и накладываем музыку. Если Вы не хотите сами заморачиваться с монтажом подобного видео, напишите в комментариях «хочу видео от Регины» и я выберу 3х случайных людей, кому с удовольствием смонтирую такой видос (бесплатно). Всё, всем удачи 🍀

Reels в честь нашей 6ой годовщины ♥️ Немного цифр: вместе 6 лет, Рафаэлю 1.8, Рамине 8 месяцев 👨‍👩‍👧‍👦 Люблю нас 🥰 Photo by: @didi_photosession

Можно ли спланировать ленту? Я начала вести свой блог совсем недавно, но уже сразу появился вопрос о том, как же составить красивую и гармоничную ленту. С чего бы назрел такой вопрос? Бывает так, захожу на страницу к человеку, а там такая красивая лента, всё сочетается между собой, нет «сборной солянки», все как-то обдумано заранее, это чувствуется. Как они это делают? Я узнала, хочу с вами поделиться. 🥗Ингредиенты красивой ленты: 🥦 Фотографии на однотонном фоне будут выглядеть минималистично, тем самым добавят «воздуха» в вашу ленту 🥕 пресеты, кто-то их использует, но это не обязательно, можно и без них гармонично сочетать кадры, главное чтобы кадры были одинаковыми по яркости и насыщенности 🥒 миксуй планы по крупности (деталь, крупный, средний, общий, дальний), похожие кадры не должны стоять рядом (например, крупный и крупный) 🍅 используй перебивочные кадры, это те кадры, где нет вас, но есть стильные детали, эти кадры придают особую атмосферу 🌶 выбери 2-3 основных цвета для своей ленты, которые будут перекликаться между собой 🧂 планируй ленту при помощи специальных приложений 💥UNUM 💥PLANN 💥INPREVIEW 💥 CONTET OFFICE С чем согласны, а с чем не согласны? Единственное, с чем я не определилась это с пресетом, все таки использовать его или лучше сочетать кадры по яркости? В любом случае, я надеюсь эти знания будут полезны и мне и вам, в планировании красивой «вкусной» ленты. В карусели варианты моей ленты, какой вариант лучше, 1 или 2? Вы планируете свою ленту?

Я звезда ⭐️ Вот уже почти 8 месяц я нахожусь в статусе «Мама погодок» и за это время я стала местной знаменитостью нашего микрорайона, Сипайлово. Как? 😂😎 Да все просто. Родила детей, с разницей 1 год и 11 дней, а затем каждодневно щеголяю с ними по улицам, детским площадкам и магазинам. Я гуляю с коляской для погодок и эта коляска просто магнит для пристального внимания проходящих. Решила выписать топ странных ситуаций, в которых мы оказывались: 1️⃣📳 Гуляем… Сзади нас идёт мужчина, сначала молча, а затем раздаётся «Алло, привет. Я её встретил, вот я сзади неё иду, она снова с длинной коляской и их там двое 👀…» а дальше было шёпотом. До сих пор думаю, что дальше то? 😅 2️⃣😎 Мамы на детской площадке часто выдают «А я вас вчера в Окее видела», другая «А я вас на днях в поликлинике видела». 🙈 Просто констатируют факт о том, что видели нас. Узнают часто и много где, радует хоть то, что никто не преследует. 😁😎 3️⃣🤩Третий случай, самый популярный.. Часто слышу фразы от взрослых и детей «Их там двое, ты видел(а)» или «смотри какая коляска» и т.п. Любопытные = такие милые, не скрывают свой интерес, вообще даже не пытаются скрыть. 😘 4️⃣😢Пожилая женщина остановила меня прямо у светофора и спросила «какая у детей разница в возрасте», узнав, что они погодки, на неё обрушилась грусть и тоска. Она сказала, что 45 лет назад она была такой же как я, но только в статусе «одинокая мама погодок». У неё не было такой коляски и ее первый ребёнок лежал в багажном отсеке обычной коляски (снизу корзина). Все ее ругали, считали это ужасным отношением к ребёнку, но иначе она не могла с ними передвигаться. Она рассказала не только о сложностях с коляской, но и о сложностях в быту. Но детей она вырастила. 💪 Я шла и испытывала два чувства. Первое - мне было жалко эту женщину. Второе - я благодарила жизнь за то, что у меня нет таких сложностей. 🙏 Под конец поста ушла в сторону грусти, но давайте взбодримся, хочу у вас спросить, а как вы реагируете на двойняшек и погодок? Я сама смотрю на погодок и двойняшек с интересом, просто улыбаюсь им, будто мы из одной большой команды.🙈😜

Благодарность 💔 Дорогой мой блог, вчера я легла спать очень счастливая, так как предыдущий пост, с определением тематики блога вызвал у моих читателей-друзей огромный отклик. Не прошло и минуты, после публикации поста, как начали сыпаться комментарии. Эти комментарии меня мотивируют и заряжают, благодаря им я буду выкладывать сюда свои мысли, то есть частичку себя. Вчера мой директ просто бомбил от слов «у меня также, я тоже хочу вести блог, но не знаю о чем конкретно». Мне писали «ты меня мотивируешь, буду следить за тобой» и желали удачи, ах это большая ответственность и я рада быть для кого-то примером. Признаюсь, если бы не было этой обратной связи, я бы в очередной раз «сдулась» и наверное, уже не возвращалась к теме ведения блога. Главное в этом блоге конечно же ЛЮДИ. Знакомые и незнакомые, именно с вами эта страница начинает свой путь становления «наполненным блогом» и я постараюсь не «прошляпить» эту возможность начать наполнять свой блог с вашей МОЩНЕЙШЕЙ ПОДДЕРЖКОЙ. Благодарю 😘 Впереди огромный путь, который мы пройдём вместе. Я мало знаю о блогинге, например, о визуальной части страницы, о том, как писать цепляющий текст, как правильно строить сюжетные линии, как сформировать контент-план и так далее. Но! Тем интереснее, все что буду узнавать - буду транслировать сюда чтоб эта информация помогала и вам вести ваш блог. Ведь нас, с желанием «хочу вести блог, но не знаю о чем и как» оказалось очень много. Удачи нам🤞

Первый шаг к моему раскрытию 🕊🕊🕊 ⠀ С чего начинают такие посты? ⠀ Не знаю… буду писать будто в свой дневник, посмотрим к чему приду, самой интересно 🤔 ⠀ Сегодня я задумалась о том, что на моей странице нет полезного контента, я сюда не транслирую свои мысли и не афиширую свою работу. ⠀ Почему нет полезного контента? ⠀ Точного ответа нет, увлечений много, не знаю о чем точно писать. ⠀ Решила создать список тем, которые мне интересны для ведения блога, надеюсь, что вы мне поможете определиться с выбором: ⠀ ✅ ПРО РАБОТУ ДЕВУШКИ В it … Я с 2015 года работаю в сфере it, за это время пройден тернистый, но очень интересный путь, от стереотипного отношения «девушка программист, да ну» до «давай мутить вместе бизнес». Могу поведать о том чем занималась работая на «дяденек» и про то, как мы (с напарником) успешно работали «на себя», но из-за моего декрета все «сдулось». ⠀ Об этом писать? ⠀ ✅ ПРО ТАРГЕТ И МОНТАЖ ⠀ В декрете я увлеклась таргетом и видеомонтажом, но я «не горю этим», мне интересно это на 5 баллов из 10. ⠀ Делаю вывод, что знания по таргету и видеомонтажу останутся в роли «прикладных знаний». Я могу делиться информацией по монтажу, как делала ранее. ⠀ Интересно? ⠀ ✅ ПСИХОЛОГИЯ ⠀ Как я докатилась до сеансов с психологом и что из этого вышло? Про технику медитации, которой я обучилась в 2016 году. Про различные практики от психолога. ⠀ Рассказать? ⠀ ✅ СТРОЙНОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ⠀ Поправилась во время беременности почти на 20 кг, не могла похудеть при помощи диет, а пп казалось ужасно непонятным делом, с этими подсчетами кбжу и прочее. ⠀ Ошибалась. Все проще, чем кажется. ⠀ Я еще в пути. Тут поверхностные знания, но мне интересно углубляться. ⠀ Рассказать? ⠀ ✅ ЖИЗНЬ С ПОГОДКАМИ ⠀ О радостях и сложностях. Интересно?🧐 ⠀ ✅ ОБУЧЕНИЯ ⠀ Я люблю инстаграм за изобилие различных курсов, за плечами более 5 курсов. ⠀ Какие курсы и какие инсайты словила, делиться? ⠀ Фууух!!! Написала! ⠀ Что скажете, какая тема интересна? Или писать обо всем по чуть-чуть, ведь каждая из тем это часть меня? ⠀ Жду ответы, мне волнительно, впервые я пишу так много про себя сюда😊

Не хочется кричать о том, что я счастлива, но и молчать не могу 🤭 ⠀ Вместо слов, выложу один из кусочков нашей «вкусной жизни» 🍰 ⠀ Цифры на память: Рафаэлю 1г 7 месяцев, Рамишке 7 месяцев 😍

Негатив или позитив??? 🙋‍♀️ ❓Бывало у вас такое, что вы в приподнятом настроении, на работе - все супер, дома - все прекрасно, даже прохожие вызывают умиление? И наоборот, когда настроение откровенно 💩 на кассе в магазине обязательно какой-то «тормоз», в потоке машин именно перед вами едет «чайник», на работе все «глупцы» и так далее? 🌱 Ни для кого не секрет, что мы излучаем энергию, которая в зависимости от параметров вибрирует на высокой или низкой частоте. Негативные эмоции относятся к низким вибрациям. А позитив, счастье и хорошее настроение – эта энергия вибрирует на высоких частотах. 🔆 Когда мы находимся на низких частотах, то мы как магнит притягиваем все отрицательное в свою жизнь, а когда на высоких частотах, то к нам притягивается все блага этого мира. 🙌🏻 То есть, что ИЗЛУЧАЕМ, то и ПОЛУЧАЕМ. Эту простую, но ценную информацию я интуитивно поняла лет 10 назад, а потом нашла подтверждение в книгах. С тех пор я дала себе слово «находиться на высоких частотах», и это уже вошло в привычку, если вдруг я опускаюсь на низкие вибрации, то искусственно вывожу себя оттуда. Практику выведения из низких вибраций взяла из книги Тони Роббинса «Разбуди в себе исполина», далее модифицировала её на сеансах с психологом (в 2017 году). Если интересно, то могу поделиться своей, но у каждого она своя - уникальная. 💛 В 2021 году я четко поняла «люди, самое ценное, что я имею». Кто-то рядом из года в год и мы все крепче сплетаемся, словно канат, кто-то «выпадает» из этого плетения, так как расходятся ценности, излучаем кардинально разные вибрации. На видео мы в Арт-квадрате, здесь я была в окружении людей с высокой частотой вибраций. Теперь этот день в моей памяти окутан тёплом и любовью.♥️ Мне очень интересна эта тема, хотелось бы поговорить. 😊 Знали про низкие и высокие вибрации? Замечали ли за собой, что можете притянуть негатив или позитив, в зависимости от своего настроя?