Какая женщина во время беременности не мечтает о массаже? Ведь тело меняется и так хочется облегчить напряжение мышц во время ожидания. Беспокоит плохой сон, отеки, боли в спине, растяжки, эмоциональное состояние. _________________________________________ В Подольске есть салон @rukami.serdcem, где делают разные виды массажа, в том числе и массаж для беременных. С помощью массажа можно избавиться от напряжения как эмоционального, так и физического. Расслабить свое уставшее тело, а масленые массажи подарят гладкую, эластичную кожу, которая уменьшит вероятность появление растяжек на коже. А также нормализуется лимфоток и кровообращение, что позволяет улучшить питание плода кислородом. ___________________________________________ Для проведения массажа есть важных условия: отсутствие противопоказаний от акушера-гинеколога. Противопоказания: угроза прерывания беременности; высокое артериальное давление; хронические заболевания в стадии обострения. инфекционные заболевания; заболевания кожных покровов; тромбоз; Лелейте себя. Ведь от заботы о себе, зависит здоровье малыша. А вы знали что в Подольске есть массаж для будущих мам?

Что такое телесная терапия? _________________________________________ Это разговор с душой и мыслями через тело. В течение всей жизни наше тело записывает информацию, как бороздочки на пластинке. И работая в разных техниках, позволяет телу рассказать, что за эмоции скрыты и помогает освободиться от них. Телесная терапия помогает разобраться почему "плачет" тело, убрать блоки и зажимы. Особенностью телесной терапии является так называемый "пролонгированный эффект". С каждым следующим сеансом человек раскрывается все больше, уходят хронические напряжения. ___________________________________________ Телесная терапия работает некоторыми случаями бесплодия, тонусом матки, послеродовой депрессией как у женщин, так и у мужчин. Лечить заболевания только медикаментозным путем малоэффективно, нужно работать с нарушенными связями между телом и психикой, менять образ жизни и убеждения, только тогда, в сочетании с предписаниями врача можно добиться положительного результата. #родная_доула #родная_тело #родная_прикосновения #родная_танатотерапия

Вы боитесь смерти? А знаете ли вы, что совершаете переходы постоянно, умирая и рождаясь. Сейчас вы умираете здесь и рождаетесь на другой стороне экрана. И чем больше информации, тем быстрее переходы, но для того чтобы их почувствовать и осознать в себе, надо замедлится. Чтобы чувствовать себя, свои мысли, чувства, тело. Замечать эти микродвижения, как вкус воздуха. Всматриваться в своих детей и наблюдать как они совершают переходы и не мешать, а дышать, продыхивать с ними каждую маленькую смерть в их жизни. Ярко переход виден у женщины. Беременность это замедление мыслей, тела, острота чувств и вторая душа. Вся беременность это подготовка к смерти женщины без детей и рождение женщины мамы. Чем больше боязнь новой жизни и не желание отпускать старую, тем больше боли.Не желание это видеть, понять, принять, это как раз про страх смерти. Боль только в голове и высокий порог чувствительности не причём. Роды как смерть в этой жизни и радость новой. Есть притча, что мама отправляется за душой своего ребёнка в иной мир и остаётся там до рождения ребёнка. Для перехода совершают обряд закрытие родов, для того чтобы вернуть маме целостность, как телесную, так и духовную и закрыть замки другой мира. #родная_доула #родная_танатотерапия

Тело и психика является одним целом. Движение тела зависит от мыслей, установок и чувств, и наоборот, мысли и чувства находятся под влиянием движения тела. Физическое тело является мостом для передачи опыта как внутреннего так и внешнего. И если есть изменения в одном, то они влекут за собой изменения в других структурах. 🤸‍♀️ Люди, которые перенесли операцию, находятся в уязвимом состоянии. Это не только боль физическая. Происходит потеря образа и целостности тела, в этот момент идёт изменение в системе. Необходимость переосмыслить себя и отношения к своему телу. Оплакать свою целостность и восстановить связь с той частью тела, где произошла операция. Это важно для нормального функционирования и психического здоровья, так как бывают такие ситуации, что человек теряет смысл жизни после операции. 😥 Например, кесарево рождения, зачастую воспринимается женщинами, как потеря своей привлекательности и неудачного опыта родов. В этом как раз заключена работа телесного психолога. Клиент переживает опыт операции, идёт восстановление связи с телом и создание нового образа для воссоздания гармонии в теле и душе. Была ли у вас операция и как вы восстанавливались после неё? Буду рада, если вы поделитесь. Ваш опыт, важен для окружающих. ❤️ #родная_доула #родная_тело

Поговорим о теле и его целостности. Не забудьте для меня ❤️. 🔻 Тело — это отражение нашего эмоционального состояния, образа мыслей, убеждений и ценностей. 🤯 Тело отвечает человеку на восприятие того, что происходит с ним и вокруг него с помощью сигналов, это любые телесное проявление — напряжение, изменение чувствительности, необычные ощущения (например, боли, холода, тепла, пустоты, распирания). Уметь слушать свое тело, понимать его язык, осознавать причину эмоций, поможет создать целостность тела. Чтобы ощутить целостность необходимо создать связь между духом-душой-телом. _____________________________________________ Любая часть тела имеет свое отражение в мозге. Ее формируют нейронные связи, и для того чтобы обозначить часть тела, нам требуется направить туда наше внимание, подумать, потрогать, вообразить. Нет внимание, нет места. Оно может функционировать как дополнительная комната, но туда мало кто заглядывает и ты не знаешь, что там лежит. Когда тело целостно, нервная ткань хорошо функционирует и сознание тоже трансформируется. ____________________________________________ Сознание человека с парализованной какой-либо частью тела отличается от сознания человека, у которого все "работает". Кровь там может течь, но нервный импульс не проходит. Есть еще термин - частичная парализация. У большинства современных людей частично парализованы разные сегменты тела из-за механического движения. Для разблокировки существуют масса телесных техник (массаж, танец и др.) Как это смешно не звучит, но поговорить с частью тела, понять боль, трогать, проживать, отпускать или принимать ее. Есть старая сказка "Лисичка со скалочкой" . И в конце она бежит от собаки и прячется в нору. Происходит диалог лисы с её телом. - Ножки, мои ножки, что вы делали? - Мы все бежали. - Глазки мои глазки, а вы что делали? - Мы все глядели. - А вы ушки? - Мы все слушали. - А ты хвост? - А я за кусты цеплялся и тебе бежать мешал. - Ах ты мне мешал?! Тогда пусть тебя собака съест. И высунула хвост из норы. Собака учуяла лису, вытащила ее за хвост и разорвала. Мораль проста. Нет не нужных частей твоего тела, есть не принятые. Фото @thebelki. #родная_доула #родная_тело

Вы задумывались, почему для нас так важно, как мы выглядим? _________________________________________ Дело в том, что для того, чтобы человек осозновал себя в пространстве этого мира, нам необходимо чувствовать свое тело, его образ. Образ тела это восприятия своего тела или внешнее представление о нем. На него влияет не только как мы его видим, но и наши эмоции, движения и отношение окружающих. __________________________________ Например, Если ребенка считали не умелым, то тело вбирает этот опыт. Ребёнок может, часто ударяться, падать на ровном месте, или плохо держать предметы в руках. _________________________________________ Для того чтобы у человека сформировался образ тела, нужны состовляющие, такие как: 🧘‍♀️Способ к функционированию. 🧘‍♀️Эмоциональный опыт. Всё что переживат человек, записывается не только в уме, но и в теле. 🧘‍♀️Социологическое восприятие. Как к нам относятся окружающие. 🧘‍♀️Идеальный образ в сравнениях с другими людьми. ________________________________________ Образ тела формируется у человека, как только он родился. Его держат, прикасаются к нему, так младенцы развивают свое внутреннее чувство импульса, а так же получение удовольствия от своего тела. _______________________________________ Кроме того, и вербальные и невербальные реакции от других продолжают влиять на образ тела на протяжении всей жизни. Но что будет, если целостность тела нарушиться, например травмой или операцией. Об этом будет следующий пост. А какие у вас отношения с вашим телом? #родная_тело #родная_психология #родная_прикосновения

Тейпы после родов Тело после родов сильно меняется и нужно время на восстановление. Рекомендуется лежать 40 дней для возвращения внутренних органов, мышц и костей на работе место. Если женщина долгое время использует бандаж, то мышцы не восстанавливаются, так как с живота полностью снимается нагрузка, тейп же просто оказывает дополнительную поддержку ослабленным мышцам после родов. Это даёт возможность легче выполнять физические упражнения, не снижая их эффективности. Тейпы улучшают циркуляцию крови и лимфы, что способствует подтягиванию кожи. Иногда после родов появляется диастаз и увеличивается белая линия живота. Некоторые упражнения могут диастаз ещё сильнее. Поэтому нужно время и бережно отношение к себе. На фото показано как с помощью тейпировние поддержать мышцы живота и поясницы для снятия нагрузки, что важно новорождённой маме после рождения. Тейпирование диастаза должно длиться 2 - 6 месяцев, пока мышцы не придут в норму. Делая перерыв 2-3 дня. Тейпы помогают поддерживать живот после кесарево, но важно чтобы шов зажил. Тейпы не волшебная таблетка и для максимального эффекта необходимо грамотные физические нагрузки и возможно посещение остеопата. А как вы восстанавливались после родов? #родная_доула #родная_тело

Тейпировние во время беременность Тейпы это эластичная лента, которая служит для поддержки мышц и связок. Благодаря тейпами спортсмены с травмами или растяжениями могут добежать марафон, доиграть игру. Тейпы используют не только для тела, но и для лица. Естественная эластичность ленты аккуратно поднимает кожу, помогая повысить циркуляцию и уменьшить давление на болевые рецепторы. Тейпы начинает работать бысто и может продолжать оказывать помощь 24/7 в течение 3–5 дней. Сегодня хочу рассказать о тейпах во время беременности. В отличие от бандажей, которые ограничивают движения, тейпы оказывают поддержку, не мешая движениям и помогают восстановиться после родов. На первом фото показано как с помощью тейпа можно снять напряжение в пояснице. Второе фото для максимальной поддержки, на больших сроках беременности. Меры предосторожности. Не следует проводить тейпировние, если: Есть раны, раздражение на коже, тромбозы, температура, рак, сахарный диабет. В следующем посте расскажу как с помощью тепов восстановить тело после родов. А вы пользовались тейпами? Какие были результаты?

Мне нравится профессия врача, но я им не являюсь и сейчас я рада этому.😊 Потому что могу смотреть на систему по другому. Вам пост, мне ❤️ 🔻 В детстве я увидела фильм с Робин Уильямс "Целитель Адамс", о враче, который сделал революцию в медицине. Патч Адамс не вымышленный персонаж, это доктор медицины, его ещё называют "больничный клоун". О нем вы можете почитать на просторах интернета. Я хочу сказать о смысле этого фильма. 🔻 Смысл в том, что смотреть не на проблему, а на человека. Нельзя отделять проблему от образа жизни, мыслей и желаний. Беременность это не целая женщина, нос это не весь человек. Я верю в то, что мы не разделимы со своей психикой и совместная работа психолога и врача, смогут сделать здоровье крепче.💪 🔻 И когда пациент, говорит о себе и что ему нужно, не всем врачам это нравится, так как рассматривают знание пациента как унижение. К сожалению, мало кого интересует выгорание врачей, это ещё один минус системы, это важно для людей такой профессии. Первое что страдает, любовь к людям и своей профессии. 🔻 Иногда от врача единственное что нужно, это взять за руку человека, посмотреть ему в глаза и сказать так, по-доброму: "Вы всегда можете ко мне обратиться, я рядом". Пациенту слышать поддержку и веру в него, это все что ему нужно, больше чем таблетки. ☝️ Что для вас главное в поведении врачей? #родная_доула #родная_обомне

Не давно был вопрос, почему я на аватарке с черепом? Объясняю, я Доула, которая занимается танатотерапией. И череп как символ смерти и перехода тела, ума, чувств. И в такой терапии есть яркие примеры перехода в иное состояние. _____________________________________ Танатотерапия это не только телесная практика, но и философия. Каждый Вдох это жизнь и принятие, а Выдох, это смерть и отпускание. И как мы живём, так и дышим, кому то тяжелее вздохнуть полной грудью, кому-то выдохнуть, задерживая дыхание. Так же происходит со всеми вещами, которые нас окружают. ____________________________________ В доульстве это хорошо прослеживается. Я как переходник между будущим и настоящим. Беременность не может длится вечно и она заканчивается, происходят роды. Ещё одна маленький переход в котором просто женщина становиться мамой. Она больше никогда не будет одна, потому что их уже двое. Беременность прошла, она закончилась, завершилась. Теперь эта женщина другой человек, она мама. Время отдать любовь новому человеку, менять свою жизнь. ___________________________________ Многие новорожденные мамы тяжело переносят этот момент, так как возникает желание вернуть свою прошлую жизнь, фигуру, внимание к себе. Оставаясь маленькой девочкой, которая требует любви, нет ресурса на ребёнка и семью. В таком случаи я помогаю долюбить себя, возродить свои силы. Считаю, важным подготовку к родам, не только физически, но и психологически. Ведь период после родов как лакмусовая бумажка, показывает всю жизнь, все старые не разрешённые вопросы с собой и своим окружением. По этому маме так нужно тепло и признание. Что она вернулась с победой и драгоценным призом и она не менее ценна, чем ребенок. И череп, как напоминание о вечном конце и начале. Помогает оставаться осознанной в профессии и жизни. #родыбезболи #родная_доула #родная_женскийкруг #родная_танатотерапия

Не давно к моей знакомой приходили из опеки, она растерялась и не знала как себя вести в такой ситуации. А вчера сообщили, что начали проверки в Москве. Под категорию не благополучных семей автоматом попадают многодетные семьи. Что делать в таких случаях? Из службы опеки не приходят случайно, возможно на вас написали жалобу соседи, учителя или из поликлиники. Что делать если пришли из опеки? Кто-то советует не открывать дверь, особенно если пришли после 22 часов. "У детей режим, все спят, приходите завтра после 8 утра". Помните, что к вам в квартиру могут зайти только в двух случаях: 1. про решению прокураторы 2. по вашему добровольному согласию. Никакие другие документы силы не имеют. Если сотрудники опеки грубят, угрожают, не стесняйтесь звонить 02, даже если с ними человек в полицейской форме. Сообщите что, к вам в дом пытаются проникнуть не известные вам люди. Дальше переговорите с ними на лестничной клетке, хорошо если за детьми есть кому присмотреть в этот момент. Спросить документы, паспорта, снять из данные. Расспросить о том, откуда поступил сигнал, изучить документы. Если есть диктофон, сообщите чтобы будете записывать их разговор. Если все таки настояли войти в квартиру нужно настоять, чтобы представители опеки соблюдали принятые в доме правила: разулись и помыли руки. "У вас так заведено в семье и вы не хотите что бы взрослые люди подавали плохой пример детям". Вы крайне против бахил и если у вас нет сменной обуви, вам придется прийти в другой раз, а тапочек для гостей у вас нет. Помните, это ваша квартира и хозяйка в не вы. Ни в коем случае не надо будить спящего ребенка. Один из основных советов – не позволять чиновникам самостоятельно осматривать дом, родителям лучше самим показать комнаты, содержимое шкафов и холодильников. Если сотрудники социальных служб обратили внимание на отсутствие каких-либо вещей, с их точки зрения необходимых, нужно немедленно объяснить им это обстоятельство, а затем убедиться, что пояснения отразились в «Акте об осмотре жилого помещения». Продолжение в карусели 👉

Какие есть способы для запуска механизма доверия? Например различные упражнения, тренинги или телесные практики, такие как: Танатотерапия Добаюкивание Cuddle Party Флоатинг Как это работает? Существует понятие базовой опорности. Это наше внутреннее состояние – насколько мы устойчиво чувствуем себя в этом мире, насколько нам безопасно в нем. Наше тело как инструмент или переходник, от мыслей к действию, от чувств к эмоциям. Для того чтобы наладить доверие, начинаешь с пространства, оно должно быть безопасным и учтены границы клиента. Это учтено в телесных практика, которых я перечислила. В танатотерапии не всегда надо трогать и говорить. Эффект присутствия тоже работает мощнее. Тело начинает саморегуляцию, отпускает зажимы и расслабляется, начиная доверять пространству. Для того чтобы прикоснуться нужно время , желание и внимание. Добаюкивание это как раз, про опоры, те самые что человек хотел от мамы с папой. Долюбить, дообнять. Почувствовать себя ребёнком и создать новое доверие к миру. Cuddle Party это про контакт с окружающим миром. Вы встречаете в зале с незнакомыми людьми, которые пришли в это просто так же как и вы, чтобы получить тепло, понимание желаний и телесный контакт. Ведущий создаёт безопасность, отговаривая правила в начале вечеринки. Это помогает раскрыться и услышать свои ощущения и потребности. Я выделила флоатинг, так как это сильно средство не только для расслабления полежать в большой ванне с солёной водой, но и психологическая работа. Проработки страхов, работа с телом, гигиена мыслей. Здесь необходимо довериться воде, а также пространству, что тебе ничего не угрожает, почувствовать невесомость и встретиться со вселенной внутри себя. А теперь приготовьте листок бумаги и ручку. В карусели вас ждёт упражнение, которое поможет восстановить доверие к себе и окружающим. Поделитесь, что бы вы хотели попробовать из перечисленных методов? #флоатинг #cuddleparty_moscow #танатотерапия #родная_психология #родная_прикосновения