@rusyraman (Роман Русый)
Дата сканирования — 29 / 08 / 2018
ER
25.32%
Реальный ER
23.75%
Постов
301,00
Подписок
279,00
 
 
Лайков
209
в среднем на пост,
из них:
196 (94%)
от людей
13 (6%)
сомнительные
0
не от людей
Качество лайков
 
Комментариев
10,3
в среднем на пост,
из них:
9,8 (95.2%)
хороших
0,5 (4.8%)
сомнительных
 
 
Качество комментариев
 
Подписчиков
867
в аккаунте
 
 
ТОП
*
Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
9.55%
 
4.16%
ENGAGEMENT RATE
больше среднего в 2.5 раз
Активность в комментариях
больше среднего в 1.2 раз
Активность подписчиков
больше среднего в 4.5 раз
*
Показатели вычисляются относительно аналогичных аккаунтов
@rusyraman — статистика по ER записей
27 / 08 / 2018, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
«Задолбал ты со своей зеленью, пенсионер!», - сказал мне Жека. А я промолчал... С @byckovski_yen бесполезно спорить!:) #molodechno #заметкивоспитателя #belarusinstagram #nosugaradded #bodytransformation #fatfreezing #красоталепота
22 / 08 / 2018, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Белые воротнички в деле... Петь, вместе с @a.sharamet - одно удовольствие! #molodechno #заметкивоспитателя #belarusinstagram #christiansong #duet #кобузи90
21 / 08 / 2018, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Недавно был на одном мероприятии вместе со своим дедушкой. Всех гостей кормили обедом. Я пришёл со своей едой. Но как примерный внук, решил поухаживать за дедом. Пока я нёс еду из точки А в точку Б, вы не представляете какое количество человек отпустили шутки из разряда «ты ж на диете»:))). Приятно, что меня окружают такой заботой, контролируют мою питание и переживают за меня :) АХАХ:). А я вот сейчас пишу пост и думаю: « не самое красивое зрелище - увидеть меня во время срыва»:). Подсчитали калораж последнего срыва с тренером. Сумма внушительная : 8000ккал. Чтобы я не делал, но толстый «супергерой» во мне продолжает жить, и всячески ждёт возможности вырваться наружу. Приходится его смирять и порабощать. По другому никак:) P.S. Лучший друг сказал, что у меня красивая улыбка... соврал?:)) #заметкивоспитателя #fatfree #nosugaradded #bodytransformation #belarusinsta #molodechno #captainamerica #burgerheroes
15 / 08 / 2018, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Я ошибаюсь или мне действительно идёт дождевик?:) скрывает все недостатки:) хотя не все 👂🏻!:)))) #molodechno #заметкивоспитателя #bigtrip2018 #helloeurope #austria🇦🇹#mondsee #friends4eva #tripwithfriends #fatfree
11 / 08 / 2018, Суббота
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
В окружении друзей... Что ещё нужно для счастья ?:) #molodechno #заметкивоспитателя #friends4eva #byckovski #belarussian #fatfree #nosugaradded
03 / 08 / 2018, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Это был удивительный опыт. Встреча с замечательным человеком, успешным фитнес-блоггером - @denissemenikhin. После совместной тренировки заряжен на ещё большие победы.... после бургеры конечно :))))) Спасибо @uarussia за первоклассную организацию такого мероприятия!!!! #заметкивоспитателя #bodytransformation #nosugaradded #belarusinstagram #molodechnolive #fclokomotivmoscow #воляпобеждать
25 / 07 / 2018, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Мамуля, С Днём Рождения!!! Я тебя очень сильно люблю!!! Не представляю, чтобы со мной было, если бы не твоя Вера в меня! Я тебя не подведу, обещаю!!!! #molodechno #заметкивоспитателя #mumandbaby #happybirthdaymum #familytime❤️#bodytransformation #nosugaradded #belarusinstagram
19 / 07 / 2018, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Тренируюсь делать селфи, но уже без детей и без мамы:) Спасибо @barbershop.beardclub.molo за причёску!) #molodechnolive #belarusinstagram #заметкивоспитателя #beardclubformen #fatfree #nosugaradded #nobeardgang
17 / 07 / 2018, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Пересматривал фотографии, сделанные во время путешествия, и нашёл то, чем ещё не делился. Wolfsklamm ( Волчье ущелье) - ущелье с рекой , каскадами падающей вниз по камням, по скалам. Находится в городке Штанс (Stans), рядом со Швацем в альпийском Тироле. Деревянные дорожки здесь были проложены ещё в 1901 году. Гуляя в таком месте, эмоции испытываешь НЕВЕРОЯТНЫЕ! #заметкивоспитателя #bigtrip2018 #austria🇦🇹#helloeurope #summertime2018 #fatfree #wolfsklamm #lesalpes
15 / 07 / 2018, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Друзья:) моя история #ВоляПобеждать, вошла в число победителей конкурса, организованным компанией Under Armour. Простой парнишка из Молодечно сново пакует чемоданы, и скоро полетит в Москву на встречу с известным тренером и фитнес-блогером:))). #molodechnolive #заметкивоспитателя #bodytransformation #fatfree #nosugaradded #uarussia #belarusinstagram
11 / 07 / 2018, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
После путешествия , приходится «выгонять» итальянскую пиццу, австрийские шницели и альпийские шоколадки. Спорт в помощь! Дополнением к залу и футболу, открываю для себя новый вид - большой теннис. Давно хотел с ним подружиться. Что ж, возможно настало время. #belarusinstagram #summertime2018 #fatfree #bodytransformation #molodechnolive #заметкивоспитателя #nosugaradded #tennislessons #hardworkwork
07 / 07 / 2018, Суббота
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Участвую в конкурсе, организованном @uarussia и @denissemenikhin. Хочу рассказать историю о простом пареньке из Молодечно, который смог преодолеть себя. ‼️Осторожно‼️Слишком много текста. В тот момент, когда я решился в 2015 г.взяться за трансформацию своего тела, мой вес составлял 182 кг. Мне было 22 года. Все началось ещё в школьные годы. Я всегда был больше и выше своих сверстников, однако «почетную» кличку толстяк приобрёл в конце 6 класса, когда в середине года сломал ногу и за 2 месяца проведённых в гипсе я набрал 22 кг. С той поры у меня начались проблемы с лишним весом. Заканчивая школу в 2010 году, я уже весил 115 кг. Размер выпускного костюма 64. Довольно ходовой, но совершенно нетипичный для молодого юноши. В том же году я поступил в Университет, где за 5 лет учебы набрал дополнительно 60 кг. Страшная цифра. Я вёл агрессивно-пассивный образ жизни: много спал, лежал на кровати смотря видеофильмы и даже делая домашние задания... и очень много ел! Безумно много ел. Я употреблял большое количество быстрых углеводов, был поклонником быстрого питания. Все самое жирное, мучное, майонезное... это про меня. Съедать самые большие пиццы в ресторанах? Легко! За один приём пищи скушать в Мак Даке 2 Биг Тейсти, 3 большие картошки? Сделано! Очень любил и жирные сорта мяса: например свинину. Мой личный рекорд которым я «гордился»: 1,5 кг шашлыка за вечер:). Вдобавок я был жутким сладкоежкой. За 5 лет учебы, не было дня, когда не употреблялась Кока-кола. Мною , в среднем, выпивался 1 литр кока-колы в день. Не буду говорить про шоколадные батончики, пирожные и конфеты. Это отдельная тема! В общем, в 2015 году вес достиг своё пика - 182 кг. Продолжение в комментариях:👇🏻👇🏻 #molodechno #заметкивоспитателя #ВоляПобеждать #UnderArmourRussia #summertime2018 #belarusinstagram #bodytransformation #fatfree #nosugaradded