Друзья, сегодня прошёл мастер-класс по приготовлению ярких пряников🌿 ⠀ Каждое воскресенье мы проводим следующие мастер-классы: ⠀ 📌11:00 - ПРЯНИКИ Стоимость 300 рублей ⠀ 📌14:00 - ПИЦЦА Стоимость 400 рублей ⠀ 📌17:00 - ПИРОЖКИ Стоимость 350 рублей ⠀ Все приготовленные блюда можно отведать, не уходя из Сведы, запивая витаминным напитком😊 А можно унести с собой и угостить близких своими кулинарными шедеврами🌱 И не забывайте, что дети, даже если они серьезные повара, нуждаются в веселье, которое мы им тоже предоставляем😂 ⠀ Предварительная запись по телефону: 📞550-204 Ждём Вас ежедневно в кафе «СВЕДА» с 07:00 до 23:00🌿 ул. 30 лет Победы, 50 #сведа #сургут #экокафе #сыроедение #вегетарианство #веганство #завтраки #сведа #сведасургут

Друзья, вчера (2 февраля) прошёл турнир по игре «Мафия»🤗 ⠀ Наши участники во время игр придумывали себе легенды, которых придерживались весь вечер😎 Было много эмоций, недоверия к друг другу, подозрений и забавных моментов. Не всегда мирным жителям удавалось спасти свой город от мафиози, но, в конце концов, граждане одержали победу✨ ⠀ Спасибо всем участникам, которые не побоялись прийти в такой жуткий мороз, ведь в кафе их ожидал сюрприз - горячие напитки и закуски🌿 ⠀ Скоро будет ещё больше игр и интересных мероприятий, следите за новостями❗️ Забронировать столик Вы можете по телефону: 📞550-204 Ждём Вас ежедневно в кафе «СВЕДА» с 07:00 до 23:00🌿 ул. 30 лет Победы, 50 #сведа #сургут #экокафе #сыроедение #вегетарианство #веганство #завтраки #сведа

Друзья, мы продолжаем знакомить Вас с детским меню😍 ⠀ Яркая грибная лужайка с запеченным картофелем и аппетитными «грибочками» из яиц и помидоров понравится Вашему ребёнку и он захочет вторую порцию🤗👶🏼 А если ребёнок сыт, то родители будут спокойны😊 ⠀ 📌120/100 грамм - 180 рублей🌱 ⠀ Забронировать столик Вы можете по телефону: 📞550-204 Ждём Вас ежедневно в кафе «СВЕДА» с 07:00 до 23:00🌿 ул. 30 лет Победы, 50 #сведа #сургут #экокафе #сыроедение #вегетарианство #веганство #завтраки #сведа #сведасургут

Друзья, чтобы жизнь была качественной, длинной и здоровой, нужно хорошо питаться😋 Расскажем Вам о некоторых самых полезных и питательных продуктов, которые помогут сохранить молодость🌱 ⠀ Есть определенные продукты, которые являются более питательными, чем другие, и многие из них, как показали исследования, оказывают защитный эффект против целого ряда заболеваний. Рассказываем про лучшие из них ⠀ 🌱Тофу ⠀ Тофу богат изофлавонами, полезные свойства которого описаны выше. Но он также является хорошим источником белка и содержит все незаменимые аминокислоты, которые помогают в синтезе белка. ⠀ 🌱Морковь ⠀ Этот популярный в кулинарии ингредиент рекомендован из-за высокого содержания бета-каротина. Он может синтезироваться в витамин А, который, по данным Национального института здоровья, участвует в иммунной функции, зрении, размножении. Наши тела не могут производить витамин А самостоятельно, поэтому он должен быть получен из продуктов. Этот пигмент является также антиоксидантом, который может защитить клетки в наших телах от повреждений и старения, вызванного свободными радикалами. ⠀ 🌱Крестоцветные овощи ⠀ Другим важным продуктом питания являются крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, брокколи, редис, капуста. Они обладают особенно богатым содержанием питательных веществ, в том числе витаминами C, E, K, фолиевой кислотой, минералами (калий, кальций, селен) и каротиноидами (лютеин, бета-каротин и зеаксантин). ⠀ 🌱Цитрусовые ⠀ В течение долгого времени цитрусовые были рекомендованы диетологами из-за высокого содержания витамина C. Но сейчас специалисты утверждают, что этот тип фруктов выходит далеко за рамки простого витамина С. ⠀ Плоды богаты сахарами, диетическими волокнами, калием, фолиевой кислотой, кальцием, тиамином, ниацином, витамином B6, фосфором, магнием, медью, рибофлавином и пантотеновой кислотой. И это далеко не весь список полезных веществ ⠀ В нашем кафе Вы можете попробовать вкусные блюда из этих полезных продуктов🤗 Забронировать столик Вы можете по телефону: 📞550-204 Ждём Вас ежедневно в кафе «СВЕДА» с 07:00 до 23:00🌿 ул. 30 лет Победы, 50 #сведа #сургут #экокафе #сыроедение #вегетарианство #веганство #завтраки #сведа #сведасургут

Друзья, МЕСТ ОСТАЛОСЬ СОВСЕМ МАЛО❗️❗️❗️ УЖЕ СЕГОДНЯ приглашаем Вас провести день в большой и интересной компании за игрой в Мафию🤗 ⚠Даже если вы ни разу не играли в эту игру, то наши ведущие объяснят все правила и помогут в игровых моментах😉 Вас ждёт увлекательная игра, новые знакомства, горячий чай и вкусные закуски от нашего экокафе🌱 Стоимость билета: 350 рублей Начало: 2 февраля в 19:00 Набор в команды ведётся по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ🌱 Успейте подать заявки в DIRECT, сообщения группы или Viber/WhatsApp +7(913)636-96-91 Мы находимся по адресу: г. Сургут, ул. 30 лет Победы, 50, ТЦ «Клубника», 2 этаж(над магазином «Оптима»)

Друзья, мы начнём знакомить Вас с детским меню👶🏼🌿 ⠀ Наши вкусные вегетарианские блинчики с творогом и клубничным джемом «нагонят» аппетит даже на тех, кто мало ест😋 ⠀ 📌100/80/50 грамм - 230 рублей Забронировать столик Вы можете по телефону: 📞550-204 Ждём Вас ежедневно в кафе «СВЕДА» с 07:00 до 23:00🌿 ул. 30 лет Победы, 50 #сведа #сургут #экокафе #сыроедение #вегетарианство #веганство #завтраки #сведа #сведасургут

Друзья, многие вегетарианцы не на шутку озабочены проблемой потребления достаточного количества протеина. И правда, ведь не хочется есть орехи ведрами, да и не всякий желудок с этим справится! Но на самом деле, проблема эта легко решаема, если владеть информацией ⠀ 🌱Киноа и др. цельнозерновые ⠀ Цельнозерновые крупы – лучший источник протеина для веганов и вегетарианцев. Но если говорить о потреблении протеина, то безусловной «королевой» круп стоит признать киноа. Именно киноа дает организму полноценный белок, обладающий высокой биологической ценностью. Другие хорошие источники растительного протеина – цельнозерновой хлеб, бурый рис и ячмень ⠀ 🌱Фасоль, чечевица и др. бобовые ⠀ Все бобовые, и в том числе горох – богатые источники растительного протеина. Черные бобы, фасоль, индийский дал (вид чечевицы), горошек половинками – все это замечательные источники здоровых растительных калорий ⠀ 🌱Тофу и др. соевые продукты ⠀ Соя известна своим замечательным свойством менять вкус в зависимости от способа приготовления и добавленных приправ ⠀ 🌱Орехи, семена и ореховое масло Орехи, особенно арахис, кешью, миндаль и грецкие орехи, а также такие семена, как кунжут и подсолнечник – важный источник протеина для веганов и вегетарианцев ⠀ 🌱Сейтан, веганские бургеры и мясо-заменители ⠀ Заменители мясных продуктов, такие как веганские колбасы и соевое «мясо», очень богаты протеином. В таких продуктах обычно используется либо соевый протеин, либо пшеничный протеин (пшеничный глютен), либо их комбинация ⠀ В наших блюдах присутствует продукты, которые смогут стать веганскими заменителями протеина для спортсменов🤗 Забронировать столик Вы можете по телефону: 📞550-204 Ждём Вас ежедневно в кафе «СВЕДА» с 07:00 до 23:00🌿 ул. 30 лет Победы, 50 #сведа #сургут #экокафе #сыроедение #вегетарианство #веганство #завтраки #сведа #сведасургут

Друзья, начинаем набор в группу для разговорного английского на 10 февраля (воскресенье)! На этот раз мы решили разделить группы на возрастные категории, чтобы ещё больше усилить эффективность занятий ⠀ ❗️Вход на занятие-БЕСПЛАТНЫЙ❗️ ⠀ Итак, 10 февраля мы набираем следующую группу: Возраст: 18+ Уровень: А2-В1 (Есть базовые навыки и способность поддержать беседу на простые повседневные темы). Что вы получите от занятия: 📌Умение правильно задавать вопросы в разных ситуациях (от кафе до больницы). 📌Способность давать советы, выражать недовольство и делать комплименты, а также правильно на все это реагировать самим 🙃 📌Навык не только поддерживать беседу, но и находить поводы для ее начала. ⠀ Что нужно от вас: 1.Желание развиваться 2.Соответсвие критериям набора группы 3. Запись на занятие по телефону 550-204 или 8-913-636-96-91🌱 Ждём Вас ежедневно в кафе «СВЕДА» с 07:00 до 23:00🌿 ул. 30 лет Победы, 50 #сведа #сургут #экокафе #сыроедение #вегетарианство #веганство #завтраки #сведа #сведасургут #разговорныйанглийский