Когда вы в последний раз ужинали с мужем наедине ? Часто ли выходите на прогулку вдвоем ? Мы когда планируем каждую пятницу или субботу выйти 😂одни , без деток и только вдвоём .... в итоге выходим толпой., мне и мужу становится неудобно перед деточками , они тоже нуждаются в отдыхе деп кетимиз 😆 Айзере так вообще не хочет нас отпускать никуда , ее можно уговорить только покупкой игрушки 🧸 ( маленький шантажист , она и без молочной фермы никогда ночью не засыпала , поэтому помню гуляли максимум до 00.00) Омар меня так даже не ищет , Ансару лишь бы посидеть дома 😅он у нас домашний ! Сижу и думаю в последний раз наедине с мужем гуляла кажется только в 🤣Армаде когда искали межкомнатные двери , и то помню только спорили !

Всем доброй ночи ❤️ Девочки, как быстро вы пришли в форму после родов ? С первыми двумя родами 😀я пришла в форму быстро , без всяких корсетов и упражнений ! Зато после третьих родов 🙏🏻я долго не могла влезть в старые джинсы , юбки , платья и тд ! Переживала очень 🤪... Начала бегать по утрам ( не всегда была возможность) Начала делать упражнения и училась делать вакуум , купила гантели по 2 кг и начала заниматься дома ! Сохраняйте пост , рекомендую делать гимнастику для мышц живота 😽 Реально работает ☺️✋🏻👍🏻 Самая простая дыхательная гимнастика после родов, правильно выполняемая, способна творить настоящие чудеса. 1. На вдохе округлить живот. На выдохе втянуть. 2. На вдохе округлить живот. Досчитать до двух. На выдохе втянуть. Досчитать до двух. Положить ладонь на пресс и напрячь его 3. На вдохе округлить живот. На выдохе наклониться, втянуть живот, затаить дыхание. Распрямиться, досчитать до восьми, на каждом втором счёте напрягать и расслаблять пресс 💪 Надеюсь была полезной ! А как вы пришли в форму ? Если есть вопросы пишите 😌отвечу

Декретный отпуск 😍— время затишья и рутины или новых головокружительных возможностей? Я с полной уверенностью голосую за второй вариант! Именно декретный отпуск — 🤗это тот волшебный период, когда ты можешь найти себя и своё дело и начать зарабатывать на нем столько, сколько хочешь! Твои любимые блогеры собрались вместе и создали самый крутой и совершенно БЕСПЛАТНЫЙ марафон по заработку в декрете @womens_finance! 🔥 ‼️В ходе марафона ты узнаешь: ✅ как выйти из своей зоны комфорта и понять, чем ты хочешь и можешь заниматься; ✅ как побороть свои страхи и сомнения; ✅ как монетизировать своё дело; ✅ как превратить хобби в бизнес; ✅чем заняться, чтобы это приносило хороший доход. ‼️ для участия в марафоне тебе нужно всего лишь: ✔ пoдпucaтьcя на профиль @womens_finance и на всех спикеров в разделе пoдпucки. Но и это ещё не все. Кроме того, что ты получишь ценную и практически применимую информацию- ведь мы научим тебя зарабатывать, ты сможешь выиграть классные призы! Я уверена, ТАКОЕ пропустить нельзя! Поэтому поспеши присоединиться и превратить время декрета в старт абсолютно новой классной жизни 🔥 И даже, если ты не в декрете, тоже присоединяйся, будет очень круто! Ты с нами?👇 Отметь здесь 3-х подруг @womens_finance

Наткнулась сегодня на старое видео в телефоне ! Это так вкусно 🤤и так вдохновляет на готовку ? Как думаете? Сохраняйте рецепт !🥰 ❤️❤️❤️ Рецепт шоколадных кексиков с какао Яйца 2 шт Молоко 150 мл Мука 175 гр Разрыхлитель 1 ч.л Сахар 100 г Масло растительное 60 мл Какао 20 г Яйца слегка взбить с маслом, 👉🏻добавить Сахар всё хорошо взбить, 👉🏻муку перемешать с какао 👉🏻добавить разрыхлитель👉🏻 все перемешать 👉🏻просеять в яичную смесь,👉🏻добавить молоко 👉🏻все хорошо перемешать в однородную массу 👉🏻формочки для кексов смазать слив. маслом 👉🏻 Выпекать в разогретой духовке 200° 25 минут❤️💋😍 По желанию можно добавить шоколадные капельки👍🏼👍🏼👍🏼😘💃🏻у меня их просто не было 🙌🏼😄 #сабденоваготовит

Ну мамочки , расскажите пожалуйста как ваши дети делают уроки 😅🙏🏻, с удовольствием или со слезами ? Я пока сяду с Ансаром , рядом Айзере хочет внимания ...а там уже Омар за карандашами лезет 🤣 и понеслось ... Хочу , не могу .., правильно ?! Устал ! Хочу пить ., хочу в туалет . и тд

🙈❤️...Быстрый пирог к чаю 😍 Сохраняйте рецепт ! Девочки , я добавила 2 🥚 яйца , но лучше 1 использовать 🙏🏻 Ингредиенты : Мука 200 г Сахар 180 г Яица 1 шт Сода 0,5 ч л Молоко 200 мл Приготовление Яицо смешать с сахаром до однородной массы 👉🏼 влить молоко 👉🏼перемешать 👉🏼просеять муку с содой 👉🏼 готовую массу можно выпекать в любой форме ( для кекса , капкейков , у меня круглая ) по желанию выложить дольки апельсина , или яблочка 👉🏼орехи , какао , и тд ! Можно и разрезать по полам и смазать кремом на ваш вкус ! Выпекать в разогретой духовке до 180° 40 -45 минут Я уверенна этот рецепт быстрого пирога , вы будете готовить чаще всего 😜😋#сабденоваготовит

А когда вы были последний раз в кино ?🤗

Как и какие витамины принимали при беременности и ГВ девочки? 🙏🏻 Наступила осень , я решила возобновить приём витаминов , в последний раз весной принимала Алерано ( минеральный комплекс для волос ), сейчас же решила снова принимать мультивитаминный комплекс , взяла тот что принимала во время беременности на Омара « Пренален » его так же можно принимать во время ГВ ! Кто их тоже принимал ?🥰 Мне кажется в наше время обязательно нужно принимать витаминно-минеральные комплексы в профилактических дозах, для оптимального обеспечения потребностей организма.🙏🏻 Ещё так же во время беременности, и планирования принимала фолиевую кислоту. Фолиевая кислота (водорастворимый витамин B9) крайне важна для формирования нервной системы плода. Происходит это на самых ранних сроках, поэтому будущей маме рекомендуется начать пить фолиевую кислоту примерно за 3 месяца до зачатия. Пренален кстати по хорошей цене на сайте biosfera.kz, там так же есть сироп эффективный при простуде при беременности и ГВ, и пластинки при болях в горле 😚👍🏻

Вот вам идея для быстрого и сытного завтрака ! Сохраняйте рецепт , готовьте и отмечайте в сториз 😻 Лаваш Сыр на любой вкус! Я использовала брынзу ! Яйцо Специй по вкусу Выложить лаваш 👉🏼смазать одним яйцом и сверху натереть сыр ( можно добавить творог и зелень ) Обжарить с двух сторон до золотистого цвета на небольшом количестве сливочного масла!

Девочки , чем кормите своих малышей ? Мамочки , будущие мамочки сохраняйте пост 🤗 Омар ест все , от груди отучать планирую в октябре 🙈 Готовлю часто супы, пюрешки на перекус ! Полдник пюре яблочное с творогом (очень вкусное), с удовольствием едим , если не успеваю что либо приготовить на обед, спасает крем суп от Мамако🍜... Вся продукция только на козьем молоке, что очень хорошо для деток с аллергией на лактозу, а главное без муки , у них каши из перемолотой крупы, без крахмала и ГМО Листай карусель ! Всегда беру на сайте biosfera.kz, цена там приятней 😊., у нас на районе в магазинах её не найдёшь , поэтому очень удобно , ещё и скидка есть 😍

Уже третью неделю подряд ездим в горы 😅❤️, наслаждаемся красотой , воздухом ! Договорились выехать с друзьями к 9.00 утра , но собрались в 12.00 🤪😂🙏🏻...знакомо ? #казахи Каждый день дети просятся поехать на выходные в горы на пикник , сидеть у костра , лазить по деревьям и подниматься в гору! Им нравится , и мне хорошо , мозг отдыхает ! Я как то писала о том что в подростковом возрасте побывала целых 10 дней в Кегене на жайлау , жили мы в юрте, еда приготовленная на костре , вода из речки ...каждый день кымыз, курт 😍это было самое незабываемое впечатление 😍🙏🏻 А как вы любите проводить выходные?