БИОХАКИНГ ИЛИ КАК ВЗЛОМАТЬ ЖИЗНЬ? ⠀ В прошлом посте я упомянула термин биохакинг. Biohacking дословно переводится как "взломать жизнь"😀 С помощью биохакинга вы сможете: ⠀ ▪️ улучшить контроль над телом и разумом⠀ ▪️ повысить продуктивность⠀ ▪️ улучшить качество жизни⠀ ▪️ продлить жизнь и сохранить молодость. ⠀ Реализовать цель можно разными способами. Например, сделать генетическую карту, выявить возможные угрозы, подчинить сломанную часть генетического аппарата, модифицировать тело при помощью медикаментов🧬🧪... Звучит заманчиво. Но не каждый может себе это позволить. ⠀ Я же расскажу о способах,доступных каждому: ⠀ ▪️ Рациональное питание ▪️ Физическая активность ▪️ Гигиена сна ▪️ Духовное развитие ▪️ Интеллектуальное развитие ⠀ Контролируя эти 5 сфер, вы станете биохакером😎 Поэтому в моем блоге будут рубрики, в которых я буду рассматривать сферы по-отдельности. ⠀ С чего мне начать? Какая тема вам наиболее интересна? 😊👇

Я РЕШИЛА ПИСАТЬ ПОСТЫ? Здесь будет #первыйпост 😀 ⠀ Привет друзья! Я Таня, учусь в медицинском университете. Я заинтересовалась темой превентивной медицины и биохакинга. ⠀ Врачи лечат уже возникшую болезнь, а ведь гораздо легче предупредить ее развитие. С помощью превентивной медицины вы не лечите, а делаете так, чтобы ничего не болело. ⠀ Я буду углубляться в этом направлении и делится с вами полезной информацией. ⠀ На страничке буду писать о питании, тренеровках, медитации и других вещах, которые помогут вам сохранить и улучшить здоровье. ⠀ Кто со мной собирается жить дольше 100 лет? 😀

А вы знали, что силовые тренеровки полезны не только для тела, но и улучшают работу мозга? 😱😊 ⠀ Да, занятия спортом являются абсолютно важным компонентом в программе построения вашей фигуры, но вы должны знать, что упражнения и ваш мозг - близкие друзья! ⠀ Немного о преимуществах упражнений для работы мозга:⠀ ✅Ускоряют метаболические процессы⠀ ✅Развивают самодисциплину⠀ ✅Помогают бороться с депрессией ⠀ ✅Повышают терпимость к боли⠀ ✅Уменьшают беспокойство⠀ ✅Повышают настроение⠀ ✅Улучшают процессы внимания, концентрации, обучения и мотивации ⠀ Так что не откладывайте, отправляйтесь на тренеровку!💪😊

Немного с опозданием, но все же я хочу написать пост о прошедшей практике😊 Благодаря ей я открыла для себя замечательных людей: @alinka.lunina , @nastyalavrova , @slavianochka8 , @dimosphen1 , @roman__batkovich Спасибо всем вам за прекрасно проведенное время😉💃 P.S.: I'd like to express my special thanks to doctors Koshevich, Justina, Krzysztof, Agnieszka, Jakob and Ewa for sharing the knowledge and experience😊

❤️