Осознанные сновидения это самая крутая штука, которая, к моему сожалению, случилась у меня в жизни два раза. Может конечно было и больше, но запомнил я только два. Для того, чтобы испытать на себе осознанное сновидение зачастую не нужно тренироваться по специальной методике, но совершенно точно нужно уметь вспоминать сны. Первое свое ОС я испытал за месяц до премьеры фильма Начало. Так совпало ) Я понял, что испытал что-то новое, и пошел гуглить, и рассказывать всем друзьям. Так я наткнулся на исследования одного института и читал кучу статей на тему того, как насильно проснуться во сне. Мне снова хотелось это испытать! Когда твое сознание просыпается во сне, ты понимаешь что весь мир не настоящий и очень даже в твоей власти. Все такие сны часто идут по одному сценарию — сразу хочется заняться сексом, после чего вскоре просыпаешься, но у опытных путешественников могут быть и иные истории. Можно прямо на ходу менять реальность, можно летать, можно представить перед собой Ким Кардашьян и пообщаться с ней на своем кривом английском! Поэтому архитекторы сна в фильме Начало идеально передают эти ощущения, когда ты можешь одной лишь мыслью согнуть город пополам. Вот только от такого очень легко проснуться. Вообще такой сон нестабилен и длится очень недолго. Как же проснуться во сне? Нужен настрой. Нужно прям хотеть в эту ночь увидеть ОС. Можно начитаться статей ) И поставить будильник можно примерно через 4 часа, чтобы проснуться сразу после фазы быстрого сна. И как только проснулся, важно не терять сонное состояние, а начинать постоянно проговаривать про себя слова «Когда я усну, я проснусь во сне.» И вот как только начнешь проваливаться в дремоту, будешь помнить лишь то, что хотел проснуться во сне. Первое что делают люди очнувшись во сне - смотрят на свои руки. Ощущения 100% реальные. Чувствуешь невероятное возбуждение и азарт. Дозволено все) Второй раз осознанный сон я увидел уже посмотрев Начало. И это было невероятно. Я смотрел на фильм совершенно иначе. В фильме рассказывали реальную для меня историю. В жизни мы и правда можем уснуть во сне, и гнуть всю реальность на свой лад. Поэтому я желаю всем это испытать!

Самое доступное хобби? Пфф, да полно! Рисование, пение, игра на ложках… Можно даже собирать атомную бомбу в батином гараже, но я считаю, что самое доступное это конечно фотографировать. Современная фотография как увлечение доступно любому, у кого есть телефон с камерой. Даже самого дешевого сяоми за 5к будет достаточно, чтобы делать крутые снимки. Вам не нужны вспышки, штативы, софтбоксы. Вам даже фотоаппарат не нужен. А телефон есть у всех. Но есть некоторые вещи, которые помогут вам начать или подскажут куда двигаться. И первое это конечно же насмотренность. Ваш визуальный опыт. Это не так, что ты подписался на топовых блоггеров с идеальным визуалом, на десяток крутейших фотографов и сидишь ждешь, пока красота впитается через глаза в твой мозг, неее. Должно пройти какое-то время, пока сварится бульончик) Полгода, год, два. Позже установите лайтрум или vsco. К этому рано или поздно приходят все, кто хочет научится доставать из отснятых кадров максимум возможностей. Найдите повод фотографировать! Сейчас весна, все расцветает, начните ходить пешком (если не на самоизоляции), я с интересом рассматриваю город и природу, а не только алкашей бухающих в домике на детской площадке. Если вы сидите дома, купите себе домой красивую мебель, закажите букет из сухоцветов, скатерть, и пару тарелок, делайте завтраки всем на зависть и фоткайте. Сначала будет выглядеть, словно мужики решили тушенкой в походе перекусить, но со временем у вас станут получаться шедевры фудблогинга. Вам поможет насмотренность и, возможно, советы более опытных. Есть другой лайфхак — начать увлекаться чем-то еще, но это сложно ) Архитектура, декор, дизайн, и вот вы сами начнете замечать красивое в окружающих вас предметах и зданиях. Можно лазить по горам или завести ферму с альпаками. И скоро все друзья начнут вас звать гулять и просить сфоткать. У вас в штанах теперь не телефон, а целый Хассельблад (не путать с Хасселхоффом) Но самое основное это конечно же желания. Нужно захотеть! Банально? Но попробуйте выгляните из окна, сфоткайте соседние дома на фоне заката. Или ноги на ковре. Или себя в зеркале под странным углом. Вот. Поздравляю! Теперь вы фотограф. Будущий)

Я три года пытался жить по новой, клевой придуманной для себя системе планирования, которую так и называл — План жизни. Ее смысл в том, чтобы позволить себе помечтать. А потом эти мечты разложить на составляющие и превратить в цели. В такой системе планирование начинается с конечной точки (дада, пенсия или условно 60-70 лет) и идет в обратном порядке к текущему году. Получается такая декомпозиция: пишешь, что хочешь иметь в 60 лет, а потом раскладываешь по десятилетиям, что для этого нужно сделать. Так система на всю жизнь доходит до текущего года, и вот уже планируешь ближайший месяц, неделю, день. Идеальный план. Вот только он не работал. Три года я пытался планировать по такой методике, но понял, что желания мало того, что не постоянны, дак я еще и путаюсь в своих истинных хотелках. Сегодня мне кажется, что я хочу одно, а завтра фокус меняется и все идет наперекосяк. Да, есть вещи, которые я буду хотеть всегда: дом у озера, собака, двойной роял чизбургер. Но остальное? Я не могу знать точку конечного отчета. Я даже не могу знать, что будет через год. Получается все очень абстрактно. В моем изначальном плане не было никакого инстаграма-блога, и где я сейчас? И таких моментов десятки. Я понимаю людей, которые не умеют или им кажется, что они не могут планировать. Жизнь и планирование на 40 лет вперед не очень хорошо совместимы. Текущий кризис это подтвердит. Многие планы порушились и так будет еще не раз. При такой ситуации в мире горизонт планирования вообще сократился до месяца. Поэтому я подумал и изменил свой подход, и теперь просто планирую на три ближайших года. Это сложно назвать ПРЯМ ПЛАНОМ, скорее вектор развития. И пока я тестирую эту систему, буду писать о результатах. Важно отметить, что планирование и целеполагание — разные вещи. Чтобы поставить цель и добиться ее не обязательно планировать хоть что-то в своей жизни, но понимание как к ней прийти все же потребуется. А это иногда сложно держать в голове. Но теперь вы знаете, почему я не писал про свой метод планирования. Он переживает этап настройки и пересборки. Притом перманентно 🙈 А я не могу делиться тем, что не сработало. Точнее, вот, делюсь 😅

Давайте расскажу про одну из главных покупок последнего времени. Это книга Эмили Хендерсон про стиль и декор интерьера «Стиль». Не самая стандартная покупка для парня, но тем и интересна! Все это время я веду свой блог основываясь на своем классическом образовании. Знания о композиции и цвете помогают мне, но именно эта книга позволила взглянуть на некоторые вещи по-новому. О чем книга?🖍 О да, книга поможет вам превратить свою лачугу в жилье мечты. Как правильно сочетать предметы интерьера, мебель, цвета, формы и фактуры. Как сочетать разные стили, узнаете, какой подойдет вам. Тут тысяча идей, сотни фотографий и десятки инсайтов, которые я для себя перенял. Как лучше и выгоднее сфоткать свой интерьер? Пол книги посвящено именно этому! Некоторые советы не очень практичны: Часто вы украшаете кухню случайно оставленными лакированными лоферами, небрежно лежащими на коврике под столом? Но в остальном здесь тонны идей. Наравне с Ремоделистой Стиль должна быть настольной книгой в вашей библиотеке маленького декоратора. Особенности🖍 Когда я читал эту книгу, то чувствовал что захожу на женскую территорию ) Тут много примеров с туфлями и сумочкой, но это не мешает улавливать суть. Это американская книга. И интерьеры здесь американские. Иногда примеры кажутся устарелыми, словно читаешь каталог мод 70-х годов, с винтажными консолями, лампами и пылесосом РАКЕТА. Примеры не похожи на то, к чему привык обычный русский человек, проживший в нищете все 20-ое столетие. Но это особенно ценно. Именно обилие и многообразие примеров позволяет выглянуть из своего кокона. Это не просто доска на Пинтересте, тут каждый кусочек подробно разобран! Учишься, записываешь. Мои инсайты ▪️Картины и предметы искусства очень хорошо рассказывают о владельце. ▪️Коллекции — это прям круто. Винтажные фонари, посуду из синего стекла, разделочные доски, что угодно. ▪️Камни и сухие ветки с улицы — отличный инструмент для декора. ▪️Выстраивать книги по цветам и по одной линии — нормально. ▪️Растения — важнейшая часть интерьера. ▪️Когда за окном офигенный вид — шторы не нужны. ▪️Миниатюры можно и нужно использовать! ▪️На красивой кухне даже я захочу готовить.

Самая лучшая привычка, которая у меня появилась — я перестал обращать внимание на то, что в интернете кто-то не прав ) Когда я листаю ленту твиттера или фейсбука и вижу людей, которые постят несусветный бред, у меня возникает желание окунуться по уши в это болото, и начать комментировать, и тыкать человека носом туда, где он не прав. Но я просто листаю дальше и не обращаю внимание. Я вижу сколько энергии и времени люди тратят, чтобы ПЕРЕСПОРИТЬ другого, или чтобы оскорбить, чтобы дать понять, что он глупенький. Меня это все меньше интересует с каждым днем, хотя иногда я срываюсь конечно же. Но делаю это не публично, а в личной беседе и то крайне уважительно. Вообще вся эта история для меня является частью большего — про цифровую гигиену. Я положил ее в ту же копилку. Как не сидеть на работе в твиттере и инстаграме, не залипать за рекомендуемые, не начинать и не заканчивать день с телефона. Я конечно не такой задрот, и утром никто и ничто не вырвет у меня из рук телефон, но вы чувствуете да? Устраивать срач в комментариях я считаю это болото. Вы же не будете спорить с дураком? Для этого вам придется опуститься до его уровня, а на этом поле у него все преимущества. Если вы замечаете, что мир для вас часто начинается и заканчивается экраном телефона, можете попробовать мой прием — не тратьте время хотя бы на срач в интернете. Вы выше этого. Или начните отслеживать тот момент, когда начинает подгорать от глупости окружающих. И решите что будете делать. Но начинать сраться выбор слишком энергозатратный, сколько нервов вы себе сожжете? Зачем вы это делаете тогда? А я побежал дальше, расскажу кому-нибудь ещё про свой СЕКРЕТНЫЙ прием. Может кому-то и поможет 😅😂

Каждый раз проходя мимо этого дома на Станиславской думаю про себя — эхх, повезло кому-то жить в таком доме, роскошные квартиры, окна в пол. Но вот мы все стали сидеть дома 24 часа в сутки, и как оно? Для кого-то даже такой дом становится настоящей тюрьмой. Кто-то и правда ищет спасения от домашних забот на работе, на даче или в сауне с пацанами. А вот те, у кого дети? У меня же много подписчиков с детьми? Как на вас этот период сказывается? Радуетесь, что можно провести больше времени с любимыми? Или у вас как в симпсонах, иногда в согласии и мире, мастерите базу из подушек, а иногда в вас вселяется Гомер, и вот вы уже готовы придушить этого спиногрыза? ) Надеюсь не чувствуете, что вас заперли? Я долгое время так и жил, с мамой, папой, бабушкой, братом и двумя кошками. В двушке 42 квадрата. И было оооооочень не просто. А пока все что остается — бродить по улицам и фоткать украдкой чужие дома. Пусть и красивые. А хотя стопэ, гулять-то нельзя ) Сиди, смотри на стену, Санек ) Благо на одной из стен фильмы иногда хоть показывают ) А по платному каналу дак вообще!

Вы может не думали об этом никогда, но я в жизни не всегда такой, как в инстаграме. Для многих из вас я как друг, приятель, хороший парень. И я осознанно выбираю такое поведение, мне нравится общаться, делиться своей энергией, эмоциями. Я не притворяюсь, я и правда добрый и веселый, и с вами мне так комфортно. На работе я замечал за собой совсем другие паттерны. На встречах я максимально собран и серьезен, хренас два там меня увидите расслабленно улыбающегося и блаженного. Когда я надеваю свой лучший (и единственный) пинджак с модными черевичками я включаю режим модника. Лучше бегите, я руки из штанов не достаю, смотрю по сторонам, разглядывая чужие луки. Не дай бог увижу кого в кроксах. В клубах у меня режим охотника. Подсмотрел это в фильме «Эта дурацкая любовь» с Гослингом 🤣😂 Виски или водка со льдом в одной руке, и локаторы уже настроились на поиск харизматичной девушки, с которой можно познакомиться. В свое время, именно тусовки позволили мне обрести уверенность в себе. На танцполе все эмоции становятся ярче, алкоголь раскрепощает, уверенности через край, танец 🕺 это часто про флирт. И самое время показать себя и грубо притянуть ее за кофту к себе поближе, а то что, вечно танцевать, как пятиклашки, на расстоянии вытянутых рук? Оказавшись наедине с девушкой одновременно и нежный и грубый. Мне нравится играть. Поле для экспериментов и чувств. Ну а когда я вырасту и стану 👴🏻 дедом, то прикинусь глухим, чтоб не приставали, а сам все слушать буду и хихикать. Конечно есть еще роли. Роль заботливого парня, роль благодарного ученика или увлеченного учителя. И это все живет внутри и проявляется по разному в разные моменты. И это нормально, мы не обязаны быть всегда одним и тем же человеком в разных ситуациях. Даже мудаковатый руководитель дома с ребенком превращается в дурашливого медвежонка.

Прошло три недели моей изоляции. Москва опустела. В окнах ресторанов не горит свет, кафешки закрыты, в бассейнах без людей вернулись лебеди и дельфины. В эти дни иногда бывает ощущение, что жизнь поставлена на паузу. Социальные контакты сведены до минимума, за окном вьюга сменяется палящим солнцем, и единственный способ связи с миром через экран телефона или ноутбука. И, вот, сидишь такой, залипаешь за экраном пол дня, решаешь вопросики, смотришь новости, играешь, грустишь, веселишься, но если посмотреть на себя сбоку, то ты просто уткнулся в экран в позе гиббона и последние часов пять не разгибался. Если посмотреть на себя в такие моменты сбоку, то жизнь словно остановилась, на паузе. Тревожно как-то. Хочу ли я так жить? Это конечно крайний случай. Периоды лени сменяются периодами активности, и вот ты несешься чистить всю квартиру, проходить новые курсы, активно работать до ночи, созваниваться с друзьями через зум, тренить, петь, играть с кошкой. Жизнь кипит еще активнее, чем в обычные будни. Сейчас благодаря тому, что не нужно тратить время на шутейки с коллегами, и на дорогу до работы, остается время на кучу дел, но как же часто я выбираю просто сидение в телефоне. Моя личная черная дыра, существование которой и доказывать не надо, я сам себе и физик и астроном. Вот так и балансирую между суперактивностью и тотальным лежанием, полутона куда-то все стерлись ) Разве я знал, что дома можно делать 10000 шагов, не выходя на улицу? Что можно убить икры и все тело в ноль, работая со своим весом? Пойду дальше изучать свою невероятную изобретательность, которая проснулась у меня в период самоизоляции. Таким макаром, я скоро тут изобрету новый вид спорта, и назову его ЛЕЖАНИЕ С КОТОМ. Хотя, вы уже изобрели его да? Кто там чемпион мира? Принимаю вызов!

Вот уже два месяца как хожу в зал. Это критическая точка, потому что два прошлых раза я сливался именно на этом отрезке. Теперь все серьезно, я прям настроился сделать тренировки большой частью своей жизни и попросил подыскать мне тренера, который не убьет во мне весь энтузиазм гигантскими нагрузками, а наоборот взрастит любовь к фитнесу) Каждое занятие в зале начинается с миофасциального релиза. Лежа, сидя, в разных странных позах, словно пытаюсь вызвать демона, краснею, пыхтю, кряхтю, читаю на латыни заклятия! Занимаюсь с валиком и всякими странными шариками (нет не теми). Непривычно, особенно когда тренер говорит, что вправляет мне позвонок и ставит все на место. Мы просто замираем минут на пять, он меня где-то там трогает, а я лежу. И пытаюсь не заснуть ) За два месяца есть и первые результаты. Перестала ныть шея, активно исправляется осанка. Я хоть и не верю, что можно тренировками и остеопатией исправить мой сколиоз, но тренер говорит, что результаты уже заметны. Более того, то, что осанка уже изменилась вижу даже я, не вглядываясь. Схема простая: чтобы построить новое, надо разрушить старое, поэтому мы не берем большие веса и не качаем массу, чтобы не усугубить положение дел, а работаем над тем, чтобы поправить то, что работает не так, как нужно, разбудить все группы мышц, убрать зажимы, и всякое такое. Много делаю упражнений на баланс, словно испытание в Форт Боярд прохожу, по канату над лавой! Паспарту, ключи! Занимаясь в екб в далеких 2014 годах я и подумать не мог, что можно работать именно в формате «для здоровья». Без гонки за килограммами, без творожных вечерних зажоров, без сплитов, без гейнеров. Теперь и йога уже не кажется таким странным занятием. И именно в таком формате я смогу продержаться больше, чем два месяца. Именно два месяца для меня критическая дата, вселенная всегда ставит мне на этом отрезке преграды, чтобы я дальше не продолжал. Так и сейчас: изоляция и закрытие общественных мест. Как я с этим справлюсь? Посмотрим )

Все понятно! Впервые в жизни взял 3 дня выходных в майские, чтобы обмануть систему и отдохнуть пару недель, как сразу вирус такой НА ПОЛУЧАЙ, НЕУДАЧНИК, ГЛОТАЙ МОСКОВСКУЮ ПЫЛЬ. Я прям успешный лайфхакер! Это я ещё в рублях сижу, баксы не купил! Успешный! Но я правда не знаю что делать теперь с отпусками, надеюсь к маю ситуация в мире станет яснее, и билеты подорожают настолько, что я не смогу их себе позволить купить в экстренном порядке ) Не жил хорошо и нечего начинать ) Меж тем, паникеры в СМИ и правда разбушевались, и съездить в минитрип по ближнему зарубежью пока еще можно себе позволить. Ну или в Красноярск на крайний случай, как парень моей коллеги сделал. Чем не вариант. А что у вас с отпусками? Летите? Или отменяете? У кого накрылась поездка в Италию? Страшно вообще? Или пофиг, пляшем?

Наверное, многие прошли в жизни через тот этап, когда ходили с родителями за одеждой не по магазинам, а по рынкам. И когда надо было померить джинсы, мама говорила «ДА НИКТО НА ТЕБЯ НЕ СМОТРИТ, СНИМАЙ ШТАНЫ», а ты видел, что продавец улыбался еще так, закрывая тряпкой проем между палаток, что б труселями не светил. С тех пор прошло много времени, а я только недавно научился одеваться так, что стал слышать комплименты в свою сторону относительно одежды, мол, Санек, МОДНИК, ОЧ СТИЛЬНЫЙ, ДЕВЧОНКА ТО ЕСТЬ? ) А все время до этого, я в магазины, как на рынок приходил, брал то, что первое увижу, и убегал, что б не позориться, или не видеть тысячи людей, не толкаться, и вообще. Как я ходил по магазинам? Приходил в Метрополис, там на углу Зара, Бершка, Пул&Бир, быстро все оббегал, смотрел, что надето на манекенах, брал все тоже самое и убегал. На шоппинг у меня уходило пару часов в год )) В институте у меня был максимально криповый стиль диско-танцора в какое-то время, а после выпуска я ушел совсем в противоположную сторону и одевался скорее как гопник. Впервые вкус к одежде я почувствовал, лишь когда меня позвали на свадьбу, и я попросил друзей «хипстеров», стилем которых я всегда восхищался, подобрать мне прикид на свадьбу. Стоит ли говорить, что я из этой одежды потом не вылазил года три? Я всегда ношу одежду до дыр, до того момента, пока не расклеится подошва, и если по началу выгляжу свежо и опрятно, то потом это всегда история про какого-то внутреннего бомжа, который пророс наружу и ходит хлюпает дырявым ботинком ) Но вот время летит, я взрослею, развиваю насмотренность, вкус, одеваюсь более осознанно. А еще смотрю на людей вокруг и удивляюсь, как современные студенты одеваются в миллион раз лучше, чем одевались мы в свои 17 лет. И радуюсь.

Есть у меня одна история) Когда я стал нормально зарабатывать по меркам ЕКБ, я стал искать возможность съехать от родителей. Мне было 26 и постоянные крики и шум дома чуть не довели меня до ручки, я договорился с подругой, что мы будем вместе снимать двухкомнатную квартиру на двоих. Это был мой первый опыт самостоятельной жизни, меня словно в пионерский лагерь провожали, я сгонял в магаз, купил там микроволновку, мама подарила мне посуду, и мы заселились. Окна квартиры выходили прямо на Вокзал. Это было одно из самых трешовых мест в городе, под окнами вечно тусовались бомжи и маргиналы, куча странных личностей, барыги, которые торговали золотом и сотовыми знали меня в лицо и здоровались со мной за руку. Вечно снующие по аптекам наркоманы пропускали меня вперед, когда я заходил купить раствор для линз. Квартира была тож интересная, классический бабушкин ремонт, клеенка на столе, корыто и решето вместо стиралки, старая скрипящая тахта, на которой я спал целый год. В первой в своей жизни съемной квартире я не видел изъянов. Так, неудобности. Я был счастлив. Это сейчас мне подавай азбуку и вкусвил в 5 минутах от дома, а тогда я жил в проходной комнате и мне было ВООБЩЕ НОРМАЛЬНО. В подъезде всегда валялись шприцы, и пахло пирожками. Я стирал все вручную, размораживал старый холодильник Бирюза, сушил на балконе, гладил никак! И звал гостей. И праздновал День рождения. Мне было 26 и постоянные крики на улице и пьяные драки ничуть меня не смущали.