СЕКРЕТ КЛЕОПАТРЫ ⠀ Так я называю маску для лица, которую делает моя мама. Ну ооочень видимый результат. ⠀ Она сама готовит эту маску, ингредиенты доступные и эффективные. ⠀ Стырила у неё рецептик, и уже поставила маску настаиваться. Вечером сделаю и себе. С меня отзыв! ⠀ #клеомамауход ⠀ А с вами делюсь рецептом омолаживающей чудо маски! ⠀ Смотри карусель 👉 ⠀ 📌 Обязательно сохраняй в закладки, чтобы на выходных омолодиться. ⠀ Верите в эффективность домашних масок? Какие делаете сами? Делитесь рецептами. 🙏

Как лечить зависть ⠀ Спасибо за ❤️ ⠀ Зависть это обида за то чего у вас нет. ⠀ Если вы завидуете будьте благодарны. ⠀ Благодарность панацея от всех бед. ⠀ Начинайте благодарить за то, что у вас есть, включая тех кому вы завидуете. ⠀ #клеомамамотивация ⠀ А вы завидуете? Боритесь с этим чувством?

РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ ⠀ Хочу поговорить о возрасте, точнее о его разнице. ⠀ Спасибо за ❤️ ⠀ Разницей в возрасте между мужчиной и женщиной сейчас никого не удивишь. Стало нормально, когда мужчина в отцы годиться своей избраннице. ⠀ Но! ⠀ Женщина становится предметом осуждения, если старше своего избранника. ⠀ Есть у меня знакомая, 3 года назад вышла замуж в 41 год за 23-летнего. Что я только не слышала в ее адрес, и слышу до сих пор. ⠀ Все ждут когда она «наиграется в детский сад» или он «найдёт молодуху». ⠀ А она счастлива! Выглядит как девочка. Активно ухаживает за собой, спорт, салоны, платья. И собирается родить второй раз. ⠀ Ещё одна подруга, старше мужа на 10 лет. Родила, помолодела, открыла свой бизнес. Живет по принципу: «собаки лают - караван идёт». ⠀ И знаю другие случаи, когда женщину осуждают за разницу в возрасте. ⠀ Общество создаёт комплексы таким счастливым женщинам. ⠀ Жизнь дала им второй шанс. А окружение все портит. ⠀ На мой взгляд, разница в возрасте условность. Куча случаев, когда мужчины ровесники или постарше ведут себя как дети, или находят «молодух». ⠀ Я поддерживаю любой выбор женщин. Все мы в душе хотим быть счастливыми и любимыми, и ложиться в тёплую постель с любимым мужчиной. И не важно сколько «ему» лет. ⠀ А как вы относитесь к таким отношениям? Может сами находитесь с такой ситуации? Поделитесь мнением или опытом. ❤️

Здесь был отличный розыгрыш 👍❤️

Книги про бег ⠀ В прошлом, до рождения Софы, у меня было два основных увлечения, бег и книги. ⠀ Не забудь поставить ❤️ #клеомамачитает ⠀ От этих двух увлечений получала особое удовольствие, как от чашечки свежесваренного кофе воскресным утром в одиночестве. ⠀ Когда бежишь, забываешь обо всем, переходишь в другой мир. В ушах любимая музыка, мысли уходят, и движешься вперёд. ⠀ Когда читаешь, переходишь в другую реальность. С книгами можно прожить много разных жизней, судеб, путешествовать, фантазировать. ⠀ Было приятной неожиданностью найти книги о том, что я люблю. ⠀ Я нашла две книги о беге, которые меня затянули, замотивировали на новые дистанции. ⠀ Благодаря им узнала о новом другом опыте людей, достигших больших высот в этом виде спорта. ⠀ 🔰 Скотт Джурек «Ешь правильно, беги быстро». Легкая книга об уникальном бегуне ультрамарофонце. Книга автобиографична. Он делится своей судьбой, с чего начинал, как достигал, чего достиг. Написана в художественном стиле. ⠀ 🔰 Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге». Автобиографичная книга об известном писателе. Интересный факт, что бегать он начал в 33 года! И большинство идей для его книг бестселлеров родилось именно во время бега. Благодаря Харуки я открыла для себя беговые кроссовки Mizuno. ⠀ Книги лёгкие, без заморочек, они как релакс-музыка. ⠀ После прочтения хочется встать и побежать. Легко, не торопясь, под любимую музычку, и без мыслей в голове. ⠀ 📌 Сохраните в закладки, не потеряйте. Прочитайте обязательно. ⠀ А вы любите бег? Или читать? А может и то и другое? Посоветуйте книгу о спорте.🤗

КРАСОТА В МАТЕРИНСТВЕ ⠀ Рождение Софии перевернуло мою жизнь. Уже никогда не будет так, как раньше. ⠀ Что же во мне изменилось? Поделюсь с вами. ⠀ 🔆 Я стала женственней. После родов женская природа во мне стала очевидной. Движения, речь, поведение, все стало другим. ⠀ 🔆 Прибавилось мудрости. Стала чётче отличать главное от мелочей. Легче воспринимаю мелкие бытовые проблемы. ⠀ 🔆 Пришла уверенность в себе. Принимаю себя такой какая есть. Мне больше не хочется что то в себе менять, и не стесняюсь себя. Можно что то улучшить, но без фанатизма. ⠀ 🔆 Научилась жить в «моменте». Теперь нет мыслей, а когда же пятница, или отпуск. Каждый день особенный. Я наслаждаюсь своей малышкой, даже когда мы играем посередине ночи. ⠀ 🔆 Стала красивее. Не верьте когда говорят дочь отнимает красоту, врут. Я стала красивее, это факт. ⠀ 🔆 Стала лучше ухаживать за собой. Тщательнее выбираю средства ухода. Слежу за свои питанием. Веду здоровый образ жизни. ⠀ 🔆 Я помолодела. С рождением дочки я обновилась. Стала легче и энергичнее. Понятие «МОЛОДАЯ мамочка» придумали не просто так. ⠀ 🔆 Стала ценить своё время. Каждая минута расписана. Чтобы все успеть, нужно быть максимально собранной. Планирую дела за заранее. ⠀ 🔆 Стала эффективной и многозадачной. Одновременно и качественно выполнять несколько дел, легко. Иначе никак. Мамы поймут. ⠀ 🔆 И я стала добрее, веселее, мягче. Материнские инстинкты дают о себе знать. ⠀ А что изменилось в вас после рождения ребёнка? Расскажите. 🤗

5 причин чаще целоваться ⠀ Если вы ещё не нашли своего целовашку, то срочно им обзаведитесь. ⠀ Ну а если есть, непременно начинайте целоваться! ⠀ Поцелуй обладает множеством свойств и благотворно влияет на организм человека. #клеомамауход ⠀ И так, поцелуй: ⠀ 1. Способствует похудению. Страстный поцелуй заменяет 500-метровую пробежку. 2. Снимает стресс. Поцелуй понижает гормон стресса (кортизол), гормон счастья (окситоцин) вырабатывается активней. 3. Повышает чувственность. Во время поцелуя происходит обен слюной. А слюна содержит андростерон, вещество усиливающее влечение. 4. Продляет молодость. Поцелуй подключает 39 лицевых мышц, улучшает кровоток в клетках. Женщина, которую часто целуют, дольше остаётся молодой и красивой. 5. Укрепляет здоровье. При поцелуе повышается иммунитет. Чужеродные бактерии провоцируют старт синтеза антител, происходит перекрестная иммунизация. Целуйтесь чаще, и забудете о простуде и других болезнях. ⠀ Целых 5 причин целоваться как можно страстнее и чаще! ⠀ Берите своего целовашку и целуйте его, целуйте! ⠀ И в конце концов, это жутко приятный процесс. ⠀ А вы любите целоваться? Часто целуете своего целовашку?

Жизнь в кадре ⠀ Слышу отзывы, что фотогенична и у меня красивые фото. ⠀ Тук тук ❤️ за откровение. #клеомамамотивирует ⠀ Делюсь опытом. ⠀ Поверьте, раньше я не знала ни о своих лучших ракурсах, «рабочих» сторонах, просто стояла и даже не улыбалась в кадр. ⠀ Моя любовь с объективом камеры началась всего полтора года назад. ⠀ Все началось с дорогого Инстаграма. Он диктует и требует хороших фоток. Все любят красивый визуал. ⠀ Настал день Х, выбрала фотографа, стилиста, студию. Я даже не имела представления, что такое фотосессия! И с чем ее едят. ⠀ Пришла и сразу сказала, меня нужно поставить, посадить, все говорить, опыта «0». ⠀ Оказалось, с девочкой фотографом мы на одной волне. Я понимала ее с полуслова. Женя говорила все до мелочей, голову ниже, выше, руку туда-сюда. ⠀ Первая сессия прошла успешно, за час три образа. ⠀ Я возвращалась к Жене ещё ни один раз. ⠀ Она научила меня позировать. Чувствовать кадр. Настраиваться. Делать правильный взгляд и главное, улыбаться! ⠀ Это бесценный опыт. Фотосессия - труд. Хочешь крутые фотки, чувствуй кадр. ⠀ Сейчас я умею «встать» в любой объектив с любыми руками. ⠀ В карусели фото с наших с Женей сессий, начиная с той самой первой 👉 ⠀ Photo: @janniephoto ⠀ Любите фотографироваться? Устраиваете профессиональные фотосессии? Какая сторона «рабочая»?😅

ПРОРОЧУ БУДУЩЕЕ ⠀ Понедельник день тяжёлый. Предлагаю развеяться и погадать. Листай карусель 👉 ⠀ Зачем вопрос: «Что ждёт меня в этом году?» ⠀ Делаем скриншот и пишем в комментариях какое предсказание выпало. ⠀ Каждому напишу расшифровку предсказания! ⠀ Начнём?! ⠀ Я первая 🙋‍♀️

Пообщаемся? Сегодня пост без смысловой нагрузки. День чудесный. Давай поболтаем, спрашивай что хочешь. 😘❤️

Проблемы с кожей? Тогда это для тебя. ⠀ Ставь ❤️ за полезную информацию и сохраняй чтобы не потерять. #клеомамаест #клеомамауход ⠀ Заметила тенденцию, девочкам проще пойти наделать уколов «красоты», отдать кучу денег, для временного эффекта увлажнения кожи. ⠀ А можно немного потрудиться и улучшить состояние кожи самой. ⠀ Помимо различных домашних процедур и ухода, я увлажняю кожу изнутри. ⠀ Употребляю продукты, которые обладают увлажняющим и лечебным эффектом! ⠀ «Увлажняющие» продукты, кто они? ⠀ ✔️Продукты, содержащие омега-3, и жирные кислоты: декозагексаеновая кислота (ДГК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Например, жирная рыба/рыбий жир, льняное масло или семена льна: ⠀ * 2–3 раза в неделю едим жирную рыбу (форель, скумбрия, сельдь — лучший выбор). * Ежедневно едим 1-2 ложки масла или семени. ⠀ ✔️ Масло вечерней примулы, содержит гамма-линоленовую кислоту. ⠀ * Суточная дозировка 5000-6000 мг (5-6г). * Обязательно употреблять с продуктами богатыми омега -3. ⠀ ✅ Дополнительная поддержка для красивой кожи: ⠀ витамин В6, биотин, цинк, магний, витамин В3, витамин С. ⠀ ❗️Осторожно ⠀ ✔️ Мучают акне, экземы, целлюлит и тд, исключим из рациона молочные продукты. ⠀ А как же кальций? Кальций получаем из других источников, например, кунжут, нут, семя льна. ⠀ ✔️ Красное мясо, ограничить до 2-3 приёмов в неделю. ⠀ И так, употребляя в пищу правильные продукты, мы оказываем терапевтический эффект для организма и красивой кожи. ⠀ Кстати, у масла вечерней примулы очень широкий спектр полезных свойств. Оно помогает убрать симптомы ПМС, борется с преждевременным старением, морщинами и экземой. ⠀ Не забудь сохранить. 📌 ⠀ Полезная информация? Интересно читать про омолаживающий эффект продуктов и добавок?