♥️ Всем огромный привет 😻 Это - информативный пост. Мы каждый день выкладываем новые посты, темы у нас разнообразные, поэтому мы ввели свои хештеги, по которым вы можете найти все посты на нужную вам тему 🕵🏻‍♀️ #sf_здоровье - все посты о женском здоровье, а так же, ваша любимая рубрика "Мифы о женском здоровье" 🌸 #sf_тренажеры - здесь вся информация о наших тренажёрах 🌷 #sf_тренировки - тут можно почитать о тренировках и о том, как они проходят 🧘 #sf_тренинг - вся информация о тренингах, о том, как проходят, когда планируются следующие тренинги и т.д 💪 #sf_отношения - все об отношениях между мужчиной и женщиной ♂️♀️ #sf_секс - все посты о сексе - здесь 🔥🔥🔥 #sf_жизнь - поднимаем жизненные темы 💁 #sf_мужчины сплетничаем о мужчинах 🤭 #sf_конкурс - все конкурсы, которые мы проводили, проводим и будем проводить 💝 #sf_акции - информация о акциях, скидках, промокоды 🛍️ #sfit_отзывы - наша любимая рубрика. Ваши отзывы 😻😻😻 Мы надеемся, что вам будет удобно пользоваться этими хештегами, всю информацию обязательно продублируем в Сториз. До встречи в новых постах 😘

Всем привет! Сейчас на рынке очень популярны интимные товары из Азии. Волшебные палочки 🧚‍♀️, волшебные шарики🔮, волшебные таблетки💊 для женщин. В чем их суть? Как говорят производители, они служат для сужения влагалища, и обещают "эффект девственности", который должен свести с ума и саму женщину и ее партнёра ✨ Мы посмотрели на сайтах, где можно приобрести Волшебную палочку для женского здоровья и впали в лёгкий транс: производители обещают практически "золотые горы" - якобы, эта палочка сужает стенки влагалища, восстанавливает после родов, защищает от венерических заболеваний ‼️🤦, от нежелательной беременности 😱, а так же, вернёт девственность за 30 секунд ⏲️ Что показательно, не на всех сайтах указан состав продукта😡 Давайте смотреть на вещи объективно: ♀️ От ЗПП есть только один надёжный защитник - это презерватив ‼️ ♀️ От незапланированной беременности - масса противозачаточных средств, которые назначит вам врач, учитывая особенности вашего организма‼️ ♀️Что касается "возвращения девственности, восстановления после родов, сужения вагинального канала" - увы, девственность либо есть, либо её нет, на крайний случай ее может вернуть пластический хирург 🤣 Вагинальный канал сужает, но за счёт иссушения слизистой. Практически все женщины в отзывах пишут, что после использования волшебной палочки (шариков, таблеток и прочего) секс был возможен, только с огромным количеством смазки 💦 А про восстановление после родов можно сказать только одно: реально восстановиться вам поможет только интимная гимнастика ‼️ Тогда ваши мышцы будут прокачены, они будут держать органы малого таза, ваше здоровье и чувствительность вернутся в норму. Вы можете хоть месяц, хоть год использовать эти средства, но, например, опущение органов малого таза они вам не вылечат, увы 🤷 ⬇️⬇️⬇️

Всем добрый день! Сегодня мы поднимаем сугубо женскую тему, которая может коснуться любой из нас - слабость мышц тазового дна и опущение органов 😒 Мы всегда можем отследить визуально наши мышцы - бицепсы 💪, трицепсы, ягодичные мышцы 🌰, где то подправить и прокачать. Но мышцы тазового дна визуально оценить мы не можем, а многие молодые женщины даже не задумываются о том, что ТАМ может быть что то не в порядке. А зря. А какие есть симптомы, благодаря которым женщина может почувствовать неладное? 📍 В первую очередь, у молодых женщин - изменения в половой жизни: вы не чувствуете оргазм, не чувствуете в себе мужчину, а при сексе "воздух гуляет туда-сюда" и раздаются совсем не сексуальные звуки.👀 📍 Тянущие боли внизу живота 😥 📍 В более запущенных случаях - недержание мочи 😭 При кашле, чихании, смехе может случиться конфуз 😥 📍 В тяжёлых случаях шейка матки опускается до уровня входа во влагалище 😰 Если у вас присутствуют подобные симптомы - покажитесь врачу, пройдите обследование. Если врач обнаружит опущение органов малого таза, подтвердит слабость мышц тазового дна - отчаиваться не стоит 🙅 Да, при запущенных случаях серьезные опущения лечаться хирургически. При начальной и средней стадии укрепить мышцы малого таза поможет интимная гимнастика. 🏋🏻‍♀️ Есть ещё один небольшой и простой тест, который может провести каждая из нас в домашних условиях. Все очень просто: нужно пойти в туалет и пописать, постарайтесь несколько раз прервать процесс. Если у вас получилось - это прекрасно, если нет - есть повод задуматься 🤔 Как говорится: предупрежден - значит вооружен! Многих проблем, которые касаются женского здоровья, можно избежать, если заранее позаботиться о себе и заниматься профилактикой 😍 Нужно всего лишь выделить 20 минут в день и заниматься интимной гимнастикой. Пусть ваши мышцы будут крепкими везде ☺️

Всем привет! Сегодня хотим напомнить о нашем тренинге в Москве, осталось буквально пара мест на запись 😎 Девушки, 31.03 и 7.04 наш уютный зал откроет свои двери для тренинга по методике IntimCoach😍 Кому нужен тренинг? ♀️ Если ты та женщина , которая заботиться о своем здоровье 🧘 ♀️Если у тебя слабые мышцы тазового дна 🙃 ♀️Если ты восстанавливаешься после родов 🤱 ♀️Если ты готовишься к зачатию🤰 ♀️ Если ты устала от болезненных менструаций🤯 ♀️Если ты забыла, что такое оргазм😩 ♀️ Если ты хочешь добавить огня в сексуальных отношениях🔥 ♀️ Если у тебя недержание😢 ♀️ Если ты хочешь быть уверенной в себе💃 И ещё много-много разных "если". Мы ждём тебя по адресу: Рубцовская наб., дом 4, корпус 1 31.03 (суббота) и 7.04 (суббота) Как проходит тренинг можно почитать по хештегу #sf_тренинг Так же, советуем заглянуть сюда: #sf_методика #sfit_отзывы Записаться можно, написав нам в Директ, а так же по телефонам: +7 499 390 02 39, +7 926 539 10 71☎️ Если у тебя есть вопросы - смело пиши в Директ, мы всегда на связи 😉 До встречи 😚😍

Многие женщины, которых не коснулась проблема недержания, часто считают, что недержание - это проблема стареньких бабулек. Увы, это не так 😌 Часто эта проблема посещает молодых женщин и может быть связана, как с физиологическими изменениями, так и со стрессовыми ситуациями.😶 Итак, давайте поподробнее, какие причины могут быть : 📍 В 95% случаев - причиной являются слабые мышцы тазового дна 😓 📍Тяжёлые, травматичные роды. А так же, разрывы и растяжения мышц тазового дна ⚠️ 📍Избыточный вес 📍 Гинекологические операции 📍 Климакс - из-за изменения гормонального фона теряется эластичность мышц, из-за этого ослабевает сфинктер. 📍 Анатомические особенности: мочеиспускательный канал у женщин в длину всего 3-4 см, тогда как у мужчины он может достигать 24-30 см.У женщин мочеиспускательный канал в ширину 6-10 мм, тогда как у мужчин — от 4 до 7 мм. Именно поэтому женщинам требуются очень крепкие мышцы тазового дна, иначе через короткий и широкий мочевой канал моча легко будет выливаться из мочевого пузыря😥⬇️⬇️⬇️

Вся наша жизнь - одна большая спешка. Мы бежим, сметая все на своем пути, торопимся, порой не замечая главного. Откладываем "на потом" какие то не очень важные, как нам кажется, вещи. Вспомните, когда вы в последний раз слушали, например, своего ребенка? Не сидя в телефоне, или разрываясь между ужином и соцсетями, а глаза в глаза? А может, чаще из ваших уст звучит: "Отстань!", "Потом", "Не видишь, я занята???", "А ну прекрати плакать!" Как часто, вместо задушевной беседы, вы шипите на мужа (а потом даже не можете вспомнить, за что), или отвешиваете подзатыльник ребенку за очередную двойку? Обижаетесь на родителей, которые "лучше знают, как вам нужно жить, а ведь вы уже такая взрослая"? Вся наша жизнь - один сплошной график: встать в 7, отвезти младшего в сад, старшего в школу (попутно ещё раз отругать за что то), постоять в пробке, в состоянии ярости и агрессии приехать в офис и, примчавшись домой, встать к плите, попутно переругиваясь с окружающими. Извинения и примирения откладываем на завтра, совсем не понимая, что завтра может и не настать... Давайте учиться всё делать вовремя. Не забывайте вовремя обнять, даже если вы не укладываетесь в свой собственный график. Вовремя улыбаться и дарить счастье своим близким. Вовремя помогать, когда это нужно. Вовремя слушать своих детей. Не забывать о родителях. Извиняться глаза в глаза, пока есть кому услышать и есть кому простить. Делать что то, а не жалеть о том, что не успел, не сделал. Любите друг друга вовремя. 🙏

Сегодня будет очень серьезный и важный пост, в котором, возможно, многие из нас очень нуждаются. Он будет о таком важном понятии, как выученная беспомощность. Выученная беспомощность, это психологическое состояние , в которое человек впадает, когда сталкивается с непреодолимыми препятствиями. Выученной она называется, потому что постоянная черта человека, привитая ему, чаще всего в детстве или юности, и ставшая привычкой реагирования на такие стрессовые события. У нас у всех были моменты, когда "опускаются руки", "сдаешься", "нет больше сил бороться", "все бесполезно" и т.п. Очень важно понимать, что мы живем в мире, который постоянно пытается приучать нас к выученную беспомощность: Весной, когда уже нет сил сопротивляться зиме, и непонятно когда закончится На работе, когда хочет послать начальника, но вынужден выслушивать его бред Когда слышишь о трагедии, и не можешь помочь или что-то изменить Когда медицина использует новейшие разработки и огромные мощные машины, а болезнь все равно оказывается сильнее Когда хочешь "достучаться" до любимого человека, а он тебя не слышит Когда цены взлетают до небес, а зарплата остается все та же, и нет возможности ее увеличить Когда хочешь что-то изменить, но результат от тебя не зависит Такая реакцию сопровождается упадком сил, потерей мотивации, пассивностью, отказом от действий, неуверенностью и депрессией. Считается основой для глубокой депрессии, такой, когда не только не можешь пошевелить пальцем, но и не можешь решить каким именно. ⬇️⬇️⬇️

Доброе утро! Сегодня с вами любимая рубрика наших подписчиков, будем развенчивать очередной миф 😈 не забудьте поставить ❤️ и давайте приступим... Скажите честно, все, наверняка слышали совет, что если застудилась "по-женски", то лучшее лекарство - это теплая грелка? А кто пользовался таким лечением? 🤒 Давайте разберемся 👀 К сожалению, не все пациентки, которые обращаются в женскую консультацию (если, вообще, обращаются) могут сами отличить воспаление яичников от переохлаждения. И к слову, само переохлаждение, как правило, является катализатором инфекционного процесса. Прогревание при любых воспалениях внутренних органов запрещено ‼️Устранить такие заболевания с помощью грелки невозможно, а вот навредить - запросто. Как правило, такие несанкционированные прогревания приводят к ухудшению самочувствия и усугублению воспалительного процесса 💣 Увы, но без медикаментов в этой ситуации не обойтись 💊 Очень важно правильно поставить диагноз и подобрать актуальное лечение. Поэтому, милые девушки, очень вас просим: не занимайтесь самолечением, даже, если у вас "сто раз такое было", потратьте час-два своего времени на поход ко врачу и сдачу анализов. Если вам так хочется "что-то погреть" - пожалуйста, на этапе выздоровления, прекрасно может помочь физиотерапия. Но только по назначению врача 👩‍⚕️ Будьте здоровы! 💖

Ура! Уже в субботу, 31 марта, стартует наш тренинг по методике Intimcoach 😍 Наконец то мы увидимся в режиме реального общения, мы очень ждём! 🤩 Итак, осталось ещё несколько мест на наш двухдневный тренинг. Он будет проходить по субботам - 31.03 и 7.04 в Москве, по адресу Рубцовская наб., дом 4, корпус 1 🏘️ Если: - у тебя опущение органов малого таза 😒 - слабость интимных мышц 😢 - недержание 😭 - ты не знаешь, что такое оргазм 😩 - тебя замучили боли во время менструации 😬 - и ПМС стал просто невыносим 🤯 - ты готовишься к зачатию ребенка 🤰 - или ты восстанавливаешься после родов 🤱 - ты хочешь улучшить сексуальную жизнь 💕 - научится новым фокусам и удивить любимого ✨ - ты заботишься о своем здоровье 💪 - и хочешь быть уверенной в себе 💃 Значит, ты попала по правильному адресу и мы ждём только тебя! 🤗 Да, наши инструктора смогут в кратчайшие сроки научить тебя всем техникам и упражнениям. 👩‍🏫 Наши тренировки самые эффективные и безопасные для здоровья ☝️ Хочешь ещё больше информации? #sf_тренинг - все подробности о тренинге и о том, как он проходит #sf_методика - здесь можно узнать подробнее о нашей методике #sfit_отзывы - отзывы наших учениц 👩‍🎓 Записаться на тренинг или задать вопросы можно, написав нам в директ. Или по телефонам: +7 499 390 02 39, +7 926 539 10 71 ☎️ До встречи! 😚

Всем привет! Все вчера прошли тест на определение силы мышц тазового дна? 😏 Кто не успел - читайте предыдущий пост 😊 А кто самый смелый - поделитесь результатами в комментариях 💕 Сейчас немного статистики и цифр. Как мы уже говорили, силу интимных мышц измеряет тренажёр Тюльпан 🌷 Лазерная точка проецируется на стену, при этом верхняя точка соответствует максимальному расслаблению, а нижняя максимальному напряжению мышц тазового дна. Расстояние между этими двумя точками и будет показатель силы мышц тазового дна 💁. Если обобщить результаты тех женщин, которые занимались с инструктором, то можно смело ориентироваться на некоторые среднестатистическе цифры: 🔆Женщины, молодые, не рожавшие, либо рожавшие, но ведущие активный образ жизни – до занятий  амплитуда 60-70 см, после 2 месяцев занятий 150-170 см. 🔆Женщины, рожавшие – до занятий  40-50 см, после 2 месяцев занятий 120-150 см. Женщины, с некоторыми проблемами, вызванными ослаблением мышц тазового дна – до занятий  5-20 см , после 2 месяцев занятий 70-90 см. 🔆Женщины, занимающиеся полгода и больше – амплитуда 250-300 см!!! (Все эти результаты можно посмотреть в нашей таблице , пролистайте, пожалуйста, карусельку😊) А теперь вернёмся к результатам тестов ⬇️⬇️⬇️

Всем привет! Девочки, кто ещё сомневается - заниматься интимной гимнастикой или нет? Ведь кто то живёт и пока ещё не подозревает, что там может быть что то не в порядке. А другие девочки, наоборот, уверены, что там все ок (и здорово, если это так!). Силу интимных мышц прекрасно измеряет тренажёр Тюльпан, но к сожалению, он пока есть не у всех 😊 Сегодня мы предлагаем вам самостоятельно проверить, насколько сильные у вас мышцы. 💪 Это займет совсем немного времени. Для этого мы рекомендуем три теста: ☑️Первый тест «максимальное сжатие» – однократно сожмите максимально сильно мышцы тазового дна. Отслеживайте ощущения пальцами. Выберите ваш вариант: А) не ощущается Б) очень слабо ощущается В) ощущается нормально Г) ощущается сильно ☑️Второй тест «количество повторений» – максимально сжимать как можно большее количество раз за 20 секунд.⬇️⬇️⬇️