Жизнь как восхождение в гору. ⠀ Ты либо двигаешься вверх, сквозь туман и ветер, преодолевая не хочу и не могу, к солнцу и новым вершинам. ⠀ Либо, легко и свободно скатывается вниз, в тень и сырость.

Нравиться — Древнерусское – нъравъ. ⠀ Глагол «нравиться» произошел от слова «нравить» (любить), которое в свою очередь является производным от «нрав». ⠀ Бывает так, что мне говорят не могу найти себя, найти то что нравится. ⠀ Что делаю я когда, что то подобное происходит у меня, ищу))), что вообще может нравиться, список, что бы выбрать)) ⠀ Итак нравится)) вообще, какие есть в мире: ⠀ Принимать ванную ⠀ Баня ⠀ Принимать массаж ⠀ Греться на солнце ⠀ Купаться в море ⠀ Петь ⠀ Рисовать ⠀ Наводить порядок, в жизни и доме)) ⠀ Общаться ⠀ Гонять на машине и просто ездить ⠀ Играть ⠀ Сидеть у огня, камин или костер ⠀ Ходить в кино ⠀ Ходить по магазинам закупаться ⠀ Сходить в кафе, ресторан, вкусно поесть ⠀ Спорт ⠀ Просмотр фильмов ⠀ Слушать музыку ⠀ Мурлыкать ⠀ Гладить кошку ⠀ Гладить собаку ⠀ Гладить человека))) ⠀ Обниматься, целоваться и всячески взаимодействовать))) ⠀ Отдохнуть ⠀ Ничего не делать ⠀ Писать ⠀ Лежать ⠀ Стоять ⠀ Гулять ⠀ Пить чай, кофе, вино ⠀ Зайти с мороза в тепло ⠀ Спать ⠀ Заниматься собой ⠀ Читать умные книги ⠀ Думать ⠀ Смотреть в окно ⠀ Мечтать ⠀ Планировать ⠀ Писать список того что нравиться))) ⠀ Вот далеко не полный список « нравится», напиши что нравится тебе, можешь даже в комментарии)) и выдели 5 минут в день на то что нравится… или 10… или делай всю свою жизнь, только то что нравится))) ⠀ Мне нравится делать то что мне нравится))) ⠀ Делайте! У Вас получится))

Страх! Как много страха в этом слове)) ⠀ Страхи можно поделить только на две категории: ⠀ - адекватный страх – страх реальной ситуации ⠀ - невротический страх – страх того, чего нет, придуманный страх, с целью… начнем с самого начала))) с утра. ⠀ Человек просыпается, у человека есть проблема (нереализованная потребность), он говорит одно, делает другое, думает третье!!! Но нужно ему совершенно четвертое))) ⠀ Организм сообщает человеку – ЭЙ!!! У нас проблема!!! – сообщает состоянием тревоги, человеку плохо, плохо на физическом, гормональном, эмоциональном, психическом уровнях. ⠀ Организм выдает энергию для решения проблемы. ⠀ Что делает человек?? Человеку плохо и полно энергии…человек начинает себе объяснять (не решать проблему, а объяснять). ⠀ Объясняет свое состояние страхом смерти, болезни, страхом за близких, страхом потери денег. То есть вся энергия размещается в страх (это же логично, этого бояться). ⠀ Круг замыкается: проблема- энергия- невротический страх- страх проблему не решает, и даже мешает ее решать – выделение большей энергии для решения проблемы – перевод в страх - усиление страха - выделение Ещё больше… ⠀ Есть масса способов и практик справиться с невротическим страхом: медитации, афирмации, цигун, дыхание, НО, если не решать свою проблему, все повториться вновь и вновь. ⠀ Адекватный страх – решается реальными действиями, направленными на реальную ситуацию. ⠀ Невротический страх – результат избегания действий, страх того чего нет, с целью ничего не делать. ⠀ Вот и все секреты природы страхов, и что с ними делать. ⠀ Действуйте! У вас получится.

Книги! ⠀ Книги, которые привели меня туда, где я сейчас,))) в лесу) ⠀ Хочется развития – читай. ⠀ Нуждаешься в отдыхе – читай. ⠀ Ничего не делаешь- не делай! Читая!!!

3 Шага

Находясь в наблюдении за тремя проектами, участвуя в развитии ещё пяти, плюс два собственных, появилось понимание и потребность в особонужных для развития навыков)) ⠀ 1) Навык проблематизации. ⠀ Когда упираешься в прозрачную стенку обстоятельств и начинаешь пробуксовывать!!! Не замечая, что твои действия не приводят к нужному тебе результату! Возможность и навык сказать себе – «Стоп!!! У меня проблема!!!» Стоит месяцы и даже года работы, жизни. ⠀ 2) Навык развивать и работать со своими ресурсами!! ⠀ Начинается это с умения видеть свои ресурсы, адекватно оценивать и эффективно применять! ⠀ Самый важный, невосполняемый ресурс – время! Второй по значимости – здоровье(трудно восполняет) Третий – люди(трудно восполняем). Что значит трудно восполняем – через затраты невосполняемого времени! ⠀ 3) Навык, умение обнаружить и развить свои природные способности, качества. ⠀ Это то, в чем от природы вы сильны, в чье развитие можно уложиться с лучшей отдачей, в ключе которых и стоит развиваться!! ⠀ 4) Навык строить команду!!! ⠀ Люди!!! Важный ресурс!! Работников можно нанять, команду только создать, воспитать, построить… Есть два варианта: - создать свою команду и/или участвовать в создании своей команды. Третий вариант, не вариант – деградация. ⠀ 5) Последнее на сегодня))) Научиться выбрасывать хлам!!! ⠀ Ненужные: Оношения Вещи Принципы Мысли ⠀ Делайте!! У Вас получится!

Деньги!! ⠀ 💡 Наши иллюзии, ошибки сознания, когнетивные искажения заставляют нас регулярно терять деньги.🖍️ ⠀ 2017 год. Нобелевский комитет присуждает свою премию профессору Ричарду Таллеру, описавшего поведенческую экономику (пэ). ⠀ Что такое ПЭ – наука, как используя когнитивные искажения человека, заставить его покупать, продавать, тратить, копить. ⠀ Всеми действиями, что вы совершаете с деньгами можно управлять и ПЭ знает как. ⠀ На вскидку несколько таких искажений – мифов. ⠀ 💰 эквивалент счастья. Да, - не в деньгах счастье, - скажет большинство, скажет сознательно, но подсознательно и то что они делают… посмотрите. 💰На деньги можно купить удовольствие. ⠀Область мозга, отвечающая за деньги (есть такая) по совместительству отвечает за боль!! 💰Чем дороже, тем вкуснее, качественные, лучше (Уже описывал ранее). ⠀ 💰 не пахнут!! Источник денег оказывает существенное влияние на то как Вы будите их тратить, и что чувствовать. ⠀ 👍 Не миф. Правда!!!))) – как заплатили, так и поработал. ⠀ Это особенно важно понять работодателям, если человек думает что он получает недостаточно (мало, несправедливо) то: ⠀ - производительность падает на 20-50% ⠀ - количество ошибок возрастает в три раза!!! ⠀ Все это на уровне подсознания т.е. человек так не делает сознательно, он старается, работает за идею, за интерес, по дружбе, помогает…. Только чуть чуть хуже… или не чуть чуть))) (Халявы не бывает, почти))) ⠀ ⚡Способов заставить терять деньги много, так же много способов становиться богаче, настоящих, действующих на всех, а не только на прошедших инициацию у шаманов и прочих «учителей», без всяких аффирмации типа – я богат!… и мозг такой -О, я богат, значит чего шевелиться? Загораем в лучах воображаемого морского заката. ⠀ Бонус дочитавшим))) ⠀ Деньги «появляются» под задачу!!!! – один из проверенных способов, доказанных научно, моей практикой и практикой моих клиентов. ⠀ Делайте!! У Вас получится!!

Уроки 2020 года. ⠀ (Вся информация используется с согласия заинтересованных сторон). ⠀ Размышление о том, как учимся мы и как учат нас)). ⠀ Есть у меня знакомый, хороший человек, любимый клиент)) ⠀ Каждая наша консультация – урок для меня .Андрей (назовем его так) пришел решить вопросы личного характера и справился. Как бывает, после решений проблем, появляется ресурс, время и силы))) ⠀ Вообще, это наверное один из главных показателей эффективной работы психологической консультации – возникновение и , или , восстановление разных ресурсов. ⠀ Андрей, не долго решая! Открыл свой второй бизнес, связанный с его увлечением))) - чтением книг. Он обожает читать и учит этому других. ⠀ Итак уроки, полученные мною, их как минимум три) ⠀ 1) Чем дольше решаешь, тем менее вразумительное решение. Или по другому)), ⚡чем быстрее и проще решаешь, тем результат красивее и результативнее))) ⠀ 2) Связан с первым. ⚡Думать нужно над получением результата, а не над проблемами. Думать, решать, действовать - результативно. ⠀ Результат кретерий эффективности. ⠀ 3) Третий, самый главный урок. Это целая история))) - перейдя от личной работы к бизнес Коуч сессии обнаружили❗❗❗ применяемость решений упала до минимума. ⠀ Проводим вторую Коуч сессию – смотрим что, почему. Находим нетривиальный ответ и решение, Андрей решил и сделал! Оплатил за сессию в три раза больше договоренного, за обе)). Провел такой эксперимент. ⠀ Тут есть о чем подумать, мозг считает, ⚡чем дороже вещь, игрушка, машина, тем она качественней. Так не работает! Хотя конечно ощущения совершенно другие. Андрей купил услугу в три раза дороже, результативность повысилась до 80%)) мы проработали это убеждение, но не смогли полностью убрать. Это одно из когнитивных искажений мозга, это природа человека заложенная для быстроты реагирования. ⠀ Науке известно более 150 искажений. Эти искажения есть у всех, они не говорят об уме или об его отсутствии. ⠀ Знать свои (общечеловеческие) искажения, значит иметь возможность их учитывать, даже не имея возможности их убрать…хотя)) мы над этим работаем))) дорого работаем))) что бы ценилось. ⠀ Делайте! У вас получится!