Тут все подводят итоги 2018, рассказывают где были и что делали, а ещё делятся планами на Новый год 🐷🐽 но ни того, ни того я делать не буду) ⠀ Единственное, что мне захотелось сделать (подглядела у кого-то в инстаграм, скажу честно), так это написать заметочку с целями на 2019 год, забыть про неё, а в календаре айфона поставить напоминание на любой день последней недели декабря следующего года. Чтобы через год, когда мой телефон пропищит, оценить масштабы того, что оказалось мне подвластным, что сделать не удалось, а что просто потеряло для меня свою ценность) ⠀ Год пролетел с нереальной скоростью. Расставил все по своим местам. И сделал меня в миллиард раз счастливей, чем я была раньше🥰 ⠀ Верю впереди ещё много интересного. Хотя бы потому, что уже после празднования Нового года меня ждёт юбилей мужа и первый день рождения маленькой топотушки☺️💕 #есенияшабаша

Инстаграм пестрит постами со списками подарков на Новый год. Все вокруг меня составляют виш-листы. А я уже несколько лет ни на один праздник не могу сказать чётко, что бы я хотела получить в подарок🤷🏼‍♀️ Есть какое-то внутреннее ощущение наполненности, что ли. У меня все есть, чтобы быть счастливо-удовлетворённой🥰 И так уже года 4😀 ⠀ Хочется действительно приятных, неожиданных и полезных мелочей, «звезды с неба» не про меня. Пока что 🙄😁 ⠀ А ещё поймала себя на мысли, что это первый Новый год за последние пару лет, когда я не суечусь. Никуда не бегу, не ломаю голову над подарками (все решилось быстро и само собой), не записываюсь бешено к мастерам красоты и не мониторю интернет-магазины в поисках новогоднего наряда, а ещё мы уже давным давно решили, что будет на новогоднем столе. Кажется, я словила дзен🧘🏼‍♀️ Хотя признаюсь, иногда чувствую как куча мыслей давят со всех сторон. Сегодня не могла уснуть до 3 ночи? (Или утра?)🤔 ⠀ Единственный вопрос, который заставляет меня повозиться, это что подарить Ес. Нооо, думаю, что и тут скоро выход найдётся😇 ⠀ Жду Новый год в этот раз почему-то особенно сильно. А вы?☺️💫 #ЕсенияШабаша

Вот уже 10 месяцев каждый день меня переполняет вселенская любовь. 10 месяцев от этой любви сердце плавится и разрывается. Точно знаю, что вот уже 10 месяцев мой муж чувствует то же самое. Правда ведь, @a_shabashov ?🥰 ⠀ Бесконечно люблю эти голубые большие глаза, хитрую улыбку и самый сладкий молочный запах. Люблю когда визжит от радости, танцует, делится своей едой, целует и крепко обнимает за шею, утыкаясь в меня лбом, когда просто ложится рядом, прижавшись.💕 ⠀ Я постоянно говорю о том, как быстротечно время, потому что просто не могу в это поверить. Когда? Когда она успела стать такой большой и взрослой? Как по щелчку пальцев!😭 ⠀ Как бы мы не уставали, маленький человек каждый день приносит нам массу самых положительных и тёплых эмоций. ⠀ Расти, пожалуйста, здоровой и счастливой, моя маленькая подружка. Мы делаем и будем делать для этого все возможное ❤️ ⠀ За мое самое любимое фото спасибо @rodionova.helen 😍 #ЕсенияШабаша

⠀ Все, что Вам нужно, это - попробовать вкусный и самый простой десерт в мире) ⠀ Что вы знаете о семенах чиа? Как показал мой опрос на прошлой неделе в сториз, очень многие не знают. Семена чиа богаты омега-3 кислотами, противоокислителями, белком и клетчаткой, поэтому они являются отличным и питательным прибавлением к салатам, коктейлям, выпечке и многим другим вкусным блюдам. ⠀ В 2 столовых ложках семян чиа содержится: -всего 85 калорий -в 6 раз больше кальция, чем в стакане молока -32% от дневной нормы магния -в 6 раз больше железа, чем в шпинате -в 2 раза больше жирных кислот омега-3, чем в 100 граммах лосося -на 64% больше кальция, чем в одном банане -а так же цинк, фосфор, витамины А, Е и С, клетчатка и так далее) ⠀ Сегодня я расскажу, как приготовить самое простейшее из них - пудинг. ⠀ Итак, поехали! Все ингредиенты указаны из расчёта на одну порцию) ⠀ Нам понадобится: - Любые замороженные ягоды- 50 грамм - Бананы- 1/2 штуки - Киви - 1 штука - Кокосовое молоко (или другое растительное, если нет, то можно обычное - коровье) - 5-6 столовых ложек. У меня было овсяное. - Семена чиа - 2 чайные ложки (заказываю с айхерб, с органическим сертификатом) ⠀ Что делаем? 1. Берем бананы пюрируем блендером вместе с ягодами или киви. Если у вас свежие ягоды, то лучше предварительно положить их в морозилку на 10-15 минут). После, полученную массу выкладываем в стаканчики так, чтобы они были наполнены не более, чем на половину 2. Далее смешиваем молоко с семенами чиа, настаиваем 5-10 минут, пока семена не начнут разбухать, переодически помешивая. После равномерно выкладываем на ягодное пюре, можно наоборот, сначала чиа, потом пюре из фруктов (по желанию можно подсластить) 3. Оставляем в холодильнике на 3-4 часа. Я оставляла на ночь. Тем самым, даем семенам «дойти» и превратить молоко в пудинг. 4. Спустя положенное время достаем десерт из холодильника и для эстетики и вкуса, украшаем сверху кокосовой стружкой, листиком мяты или свежими ягодами) ⠀ Вот такой вкусный, быстрый, а самое главное полезный завтрак может приготовить каждый. ⠀ А вы пробовали семена чиа или блюда с их добавлением? #шабашу_кулинарит

⠀ Мне тут подсказали, что сегодня всемирный день домашних животных🐱🐶 И я поняла, что давно в моей ленте не было этой пушистой кобры🐍 ⠀ Иногда, она страшно бесит меня своим отвратительным поведением, но я бесконечно ее люблю🥰 За то, что она просто есть. Со своей безуминкой. Вот такая мааааленькая кисечка, оставшаяся в размерах котенка, с которой мы вот уже 4 года почти мирно живем на одной территории) ⠀ Кстати, кто не знал, нашу кошку зовут...Кошка😅про ее подпольные клички рассказать не могу, это слишком личное) Но она стала мне первым и самым верным другом, когда я только-только переехала в чужой для себя город, где у меня не было друзей и был вечно работающий муж) всегда приятно придти домой со работы, а тебя там кто-то ждет) правда? ⠀ Сколько слез было пролито мной, когда она пару раз сбегала из дома. Сколько затяжек она поставила на моей одежде - не сосчитать. Сколько восторга, смеха и визга она вызывает у Ес - не передать словами. Хотя Кошке появление нового члена семьи далось не просто☺️ Когда мы принесли дочь домой, кисуню 15 минут било мелкой дрожью. Но сейчас у них своя волна. Кошка может и поиграть с Есенией, может долго-долго терпеть ее активные «поглаживания» и тыканья пальцем в нос, а может и настучать😅 ⠀ Я бы, конечно, очень хотела ещё одну кошку. И миллион раз уговаривала Сашу взять к нам кого-нибудь ещё, но пока он не поколебим. Да и Кошка наша, эгоистка, боюсь с трудом выдержит конкуренцию за место в наших сердцах) Поэтому пусть все будет как будет. А вы обязательно берегите, любите и поднимите бокальчик чего-нибудь за своих домашних питомцев 💕#кошкашабаша

Вся правда о ребенке-тусере🔥 ⠀ Так случилось, что раньше никто и никогда из наших близких не соглашался сидеть с Есенией для того, что бы мы отлучились по своим делам. И с месяца мы всегда и везде брали ее с собой. Наверное, кто-то скажет, что мы дураки и лучше б сидели дома. Но наш ритм жизни просто не позволяет этого делать. Да мы и сами не хотим😅 ⠀ На сегодняшний день малышке уже 9 месяцев (тут я вскидываю руку ко лбу и говорю «о Боже, ей скоро год»😭) и что мы имеем? Маленький человек чувствует себя комфортно в любой обстановке и при любом количестве людей. Нам нравится брать ее везде с собой и мы почти никогда не переживаем, что она будет капризничать или плакать. Потому что такое бывает крайне редко. Только если она вдруг устала или ее что-то беспокоит. В целом, у нас очень простой и контактный ребёнок. Чем старше она становится, тем больше она открыта к людям и тянется общаться. Раньше ей нужно было время, чтобы присмотреться к человеку, сейчас она улыбается почти всем с ходу) Вот что разве только она научилась очень мило стесняться)☺️ ⠀ Мы спокойно посещаем гостей, врачей, торговые центры, кафе, детские площадки, магазины, различные администрации, почты и мфц. Идеально, на наш взгляд, провели 2х часовую фотосессию. Ес очень быстро разошлась и стала позировать фотографу) а сегодня мы с ней посетили первое совместное занятие по пилатесу. Это было здорово! Я осталась довольна на все 100%👍 ⠀ Иногда мы думаем об поездке на отдых. Кто-то оставляет детей на бабушек и дедушек, спокойно улетая отдыхать. А мы, честно, уже не можем представить, как это проводить время без неё. Хотя иногда и очень устаем, желая провести время без дочки, с глотком той самой свободной жизни. Но, кажется, мы прочно попали в сети этой девчонки💕 ⠀ А вы как считаете, нормально везде брать ребёнка с собой? Или лучше сидеть дома, пока не подрастёт и почему? Как было у вас или как планируете делать вы?) #шабашу_мать #есенияшабаша

⠀ Что бы Вы сделали, если бы Вам в руки попала фотопленка?🎞 ⠀ На днях, уложив дочь спать, мы с Сашей шептались. Вроде ничего особенного, но мы разговаривали о фотографии. О том, как 6 лет назад мы все лето скупали фотопленку, вставляли ее в старенькую Смену-35, которую он купил на барахолке за 200 рублей и бесконечно щёлкали. С азартом мы ловили классные кадры и потом бежали отдавать ее на оцифровку. Результатом можно было любоваться бесконечно. Ту особенность момента и тёплое волшебство, которые получалось запечатлеть, не всегда поймаешь самым крутым цифровым фотоаппаратом или камерой новомодного iPhone X. ⠀ Там тёплое море, греческий салат в придорожном кафе, горы, арбузы на рынке и наши счастливые и беззаботные лица. См. карусель☺️ До сих пор, где-то в нашей квартире валяется неоцифрованная пленка. Там я и сладкая вата, там Астрахань и мои подруги, там фото, на котором должно было быть 4 человека, а оказалось 2. Так бывает, когда делаешь селфи на пленочный фотоаппарат. Так бывает когда 2 из 4 высокого роста. А селфи делал самый высокий из 2😁 Там моменты🎇 ⠀ Невозможно было удержаться от просмотра тех фотографий после нашего разговора. А какая волна вдохновения настигла нас обоих. Угадайте, что сегодня мы купим? Ага, фотопленку. И запечатлим ещё сотню «наших» моментов. Уверена, что немногие поймут нас. Но это магия. Наша магия💫✨ #шабашу_мысли

Почему IHERB пользуется популярностью у десятков тысяч покупателей?🤔 ⠀ iHerb.com — крупный онлайн-магазин витаминов, биодобавок и натуральных товаров. В среднем цены магазина на 30-40% ниже, чем в супермаркетах и аптеках России. Iherb предлагает более 35,000 товаров от 1,200 брендов с доставкой в 150 стран. ⠀ Вот уже почти 3 года я являюсь постоянным покупателем iherb💸. Кажется, о нем не знает только ленивый. Iherb - история про всё. Про полечиться, намазаться, поесть и попить. Про тебя, твоего ребёнка и даже домашнее животное😏Там можно найти всё и даже больше по очень вкусным и приятным ценам. Чего только не было перепробовано мной за эти годы. Спортивное питание, витамины, гомеопатия, декоративная и уходовая косметика, специи и другие супер-фуды) ⠀ В очередной раз, приехав к родителям и расставив свои многочисленные банки-склянки, поймала себя на мысли, что 80% из них - средства приобретённые там. ⠀ Почему покупатели выбирают именно iherb? ⠀ * большой ассортимент органической продукции, включая товары для веганов и вегетарианцев, * продукты без глютена * 100% гарантия качества товара * удобные условия возврата посылки * огромное число отзывов обо всех популярных товарах * низкие цены, по сравнению с аптеками России * точное указание срока годности и веса товара ⠀ а для дочитавших, ниже, поделюсь кодами на скидку😉 ⠀ QDR584 - скидка 5% на каждый заказ WELCOME5 - скидка 5% на первый заказ APPS2018 - скидка 5% на первый заказ через мобильное приложение ⠀ Все коды суммируются между самое, главное вводить по очереди😏 ⠀ Рассказать про свои фавориты? Косметики, био.добавок, продуктов или товаров для малышей?) Может показать новую посылку?) #шабашу_полезное #шабашу_свиньякупилка

Вишневый крамбл ПП😋 ⠀ Сегодня необычный день, потому что это понедельник и для большинства жителей нашей страны он нерабочий. Так почему же в этот прекрасный ВЫХОДНОЙ день не порадовать себя любимцем многих? Да-да, я о вишневом крамбле🍒 Точнее об его ПП-аналоге, который ничуть не уступает оригиналу во вкусе и внешней красоте. Итак, что у нас по ингредиентам?🤔 ⠀ Нам понадобится: 1. Упаковка замороженной вишни без косточки 🍒 2. Яблоко 1-2 шт, какие вам по душе, у меня Семеренко 🍏 3. Овсяные хлопушки, где-то 4-5 столовые ложки 🥣 4. Кукурузный крахмал, в районе 2-х чайных, чтобы вишня не дала слишком много сока🍚 5. Орешки (у меня грецкие), семена льна, можно добавить ещё семена тыквы или подсолнечника, что вам больше по вкусу🥜 6. Кокосовое масло - 2 чайные ложки. У меня нерафинированное холодного отжима, с iherb 🥥 7. Сах.зам., сахар или любой другой подсластитель по вкусу🍦 8. Мёд, 1-2 чайные ложки, у меня был липовый🍯 Все собрали? Приступаем) ⠀ -яблоко режем кубиками, смешиваем с вишней, кукурузным крахмалом, подсластителем и выкладываем на дно формы -овсянку, орехи и семена льна измельчаем в бленде. (ВАЖНО: измельчаем НЕ до состояния муки), добавляем масло кокоса, мёд и хорошенько так перемешиваем -получившуюся смесь выкладываем ровным слоем на вишню и яблоки -запекаем на 180 градусах, в предварительно разогретой духовке, до состояния красивого зарумянивания, примерно 25 минут, смотрим по своей духовке)🍰 ⠀ Такая версия ничуть не хуже оригинала, а оригинал принято дополнять шариком мороженого. Но ведь у нас ПП вариант. Поэтому за день до приготовления, можно нарезать почищенный банан🍌, засунуть его на ночь в морозилку, а утром взбить блендером и украсить листиком свежей мяты. Вот и ПП-мороженка подоспела. 🍨 ⠀ Все максимально быстро, легко, вкусно и даже полезно) обязательно сохраните рецепт, попробуйте приготовить этот крышесносный десерт и отметить меня на фото 😉💕 #шабашу_кулинарит

Почему я не сплю?😏 Лайк счастливому ребёнку-китайцу)💕 ⠀ Когда дочь только родилась я использовала каждую минимальную возможность поспать. Я даже научилась спать, сидя с ней на руках🙄 когда «животные» проблемы ушли в сторону, я просто спала с ней в один из ее снов, обнимала клубочком и спала. Хотя в большинстве случаев это трудно было назвать сном. Я почти никогда не могла провалиться полностью. Наверное, это то, что пришло ко мне с материнством. Теперь я могу слышать все, что происходит вокруг и при этом видеть сны😁 ⠀ Вот уже несколько месяцев я не сплю с Ес днём. Дневной сон бывает очень редко, только если я чувствую, что силы на исходе, я могу прилечь с ней. Как правило, такое случается не чаще раза-двух в месяц. Все своё свободное время я стараюсь использовать по максимуму с пользой. Пусть не всегда получается, но даже провести это время просто побыв наедине с собой, всегда идёт мне на благо. Дни пролетают так быстро, что я просто боюсь терять это драгоценное время. Я пытаюсь хвататься за все, хоть и не всегда удается😒 ⠀ Ещё сильнее ценить эти минутки «свободы» стала, когда была в Астрахани. Я так боялась упустить это время «дома», что делала все, что хотела, все что планировала по максимуму, хотя иногда просто валилась с ног от такого темпа. ⠀ И хоть сейчас я все так же иногда плохо сплю по ночам, не смотря на то, что ребёнок спит, (видимо это уже привычка), и я не помню когда я последний раз спала «от души», потому что крайние беременные месяцы меня одолевала дикая бессонница, (ну и не смотря на то, что недавно в конце занятия по аэройоге я чуть не уснула в гамаке😁), я и дальше буду забивать все своё время теми делами, которые приносят мне и моей семье максимальную пользу. Мне всего 24 и я ещё обязательно высплюсь💆🏼‍♀️ #шабашу_мать

РОЗЫГРЫШ🤩 ⠀ Утром подвела итоги уходящего месяца и поймала себя на мысли, что многое из запланированного сделано✅ Сижу пишу топ-лист планов на ноябрь. Ну знаете, вроде прочитать от 3 книг за месяц и посетить минимум 8 тренировок🤓💪🏽Завтра поделюсь планами, а в течении месяца буду рассказывать, как осуществляю их. А вы планируете дела и задачи на месяц вперёд? Или пускаете все на самотёк, как будет так и будет?😌 ⠀ СТОП!!! История с опросом удалена. Все ответы зафиксированы! поздравляем победителя @darya6852t А теперь приятная часть, для тех кто дочитал до этого места. Сегодня Хэллоуин и мы с девчонками из инста-банды хотим разыграть для вас 1000 рублей🤩💸 ⠀ Условия просты: -проходим по хэштэгу #хэллоуин_👻 -через фото выходим на профили девочек (всего 11 шт), ставим лайк, подписываемся и заходим в сториз -у каждой из нас в сториз кадр из фильма ужасов и опрос, тыкаешь на тот вариант ответа, который считаешь правильным и уже завтра, среди тех, кто правильно выбрал название каждого фильма мы разыграем 1000 рублей 🔥 ⠀ По-моему, все проще простого. Желаю всем удачи) не откажите себе в желании и возможности легко получить денюжку 💸😉

Погода сегодня😍 мороз и солнце. Когда светит 🌞 даже надвигающаяся зима меня не пугает, потому что в феврале родилась наша Ес (да и грядёт наш первый Новый год в таком составе)💕 Надеюсь, что я не растеряю внутреннюю теплоту и уют до начала сильных холодов и снега❄️ . А какое время года вам по душе?) #ЕсенияШабаша