Сегодня в жюри с @anastasiabarashkova

Делюсь с вами волшебной съёмкой с крыши 🌇 Очень люблю Москву❤️ А какой ваш любимый город?)))

ВЫИГРЫШ В ЛОТЕРЕЮ-ПУТЬ К ДЕПРЕССИИ. Каждый мечтает встретить золотую рыбку и махом решить все насущные проблемы. Один из таких шансов участие в крупной лотерее, где заветный приз изменит всю жизнь... Вопрос в какую сторону??? Счастливчики начинают спускать деньги на дорогие игрушки, снимать дома в престижных районах и попадают в ловушку-вакуум. Старое окружение завидует незаслуженно свалившееся удаче, отдаляется и злословит, теперь они «не ровня», а новое не принимает, потому что мышление и менталитет у новоявленного богача остался прежний. Он не готов к другому масштабу, к другой ответственности и поведению. Средства заканчиваются и в этот момент начинается депрессия, терять очень больно, а возвращаться с понурой головой в прежнюю жизнь и подавно. С высоты падать всегда больно. Удача это здорово и возможно она будет приходить не раз в вашу жизнь, но вместе с ней нужно расчитывать на себя, на образование, на свои навыки и способности. Каждый день работать над собой и своими целями и даже если судьба улыбнётся вам и подарит крупную сумму, вы сможете преумножить ее и осуществить свои мечты.❤️🗝 Пишите, а вы мечтаете о неожиданном подарке судьбы или рассчитываете только на себя?)))

СОМНИТЕЛЬНАЯ ЗОНА КОМФОРТА ⠀ Представьте, что вы гуляете по весеннему хвойному лесу. Отличная погода, поют птицы, свежий воздух. В какой-то момент вы выходите на поляну и решаете отдохнуть. По неосмотрительности вы садитесь прямо на муравейник. Что будете делать??? ⠀ Логично, что вы пересядете в более комфортное место - поляна большая, рядом стоит пенёк, вдалеке берег реки.... Но вы продолжаете сидеть на "доме" бедных муравьёв. ⠀ В голове проносятся мысли: ⠀ -А если я подольше посижу, может мне это даже понравится? ⠀ -А вдруг у реки условия ещё хуже? ⠀ - Со временем я привыкну! ⠀ -Страшно же опять менять место, лучше останусь здесь. ⠀ -Посижу, помолюсь, чтобы меня поменьше покусали. ⠀ - Не я первая, не я последняя сижу на муравейнике. Нечего жаловаться. ⠀ Звучит на уровне бреда? Правда? Но если эту метафору перенести в жизнь многие так и рассуждают, находясь в своей «чудесной зоне комфорта». Муравейник это токсичные люди, нелюбимая работа, несчастливый брак, надоевшие увлечения. ⠀ Выбор за вами- будете ли вы терпеть или встанете, проанализировав ситуацию. Решите остаться или осмотритесь в поиске лучшего места и пойдёте к реке, например. ⠀ Зона комфорта у каждого своя и покидать ее страшно и тяжело. Но если вы желаете погреться на солнце и сменить компанию муравьев, расширить опыт и узнать что-то новое стоит решиться, про муравейник вы уже много знаете и всегда можно вернуться и уютно туда сесть. ❤️🗝 #психологияличности #коучингмосква

Друзья, у меня для вас новость. 28 июля в @cdp_moscow пройдёт большая мультиконференция CEO НА ГРАНИ и Баттл между руководителем и ассистентом ,где я буду одним из жюри и смогу выбрать победителя. О чем будет Баттл : 🔸Так ли незаменимы помощники? 🔸Уважают ли на самом деле руководители своих помощников? 🔸Есть ли обратная связь между топ-менеджером и ассистентом ? Мы соберёмся off-line в большом зале, так же будет вестись прямая трансляция. P.S. Пишите, как у вас складываются отношения с начальством?

В прошлые разы мы играли в Рефрейминг и я получила большое удовольствие читать ваши комментарии и примеры. ✨Я хочу вам посоветовать одну замечательную, добрую, мудрую книгу на все времена и для каждого возраста- «Поллианна». ✨Она о жизни маленькой девочки и ее отношения к разным событиям и людям. У Поллианы непростая судьба, но она придумала необычную «игру в радость» и изменила мышление и жизни многих жителей города. ✨Очень интересное, трогательное и вдохновляющее произведение. Принцип Поллианы не имеет ничего общего с иллюзиями. Радоваться и находить в каждом дне особенное- не значит вовсе не замечать негативных аспектов жизни, это значит по-другому расставлять приоритеты. Пишите, кто уже успел прочитать эту книгу? Понравилась?)))❤️🗝

РЕФРЕЙМИНГ ( продолжение) ⠀ Рефрейминг помогает научится из всего выносить полезный опыт и рассматривать сложные ситуации как зоны личностного развития. ⠀ В консультирование коуч расширяет субъективную рамку клиента и учит анализировать происходящие события под новым углом. ⠀ Сегодня поговорим о Рефрейминге контекста- его суть в том, чтобы найти контекст, в котором проблемный опыт или реакция могли быть полезной, а смысл оценимаевого факта оставался бы без изменений. ⠀ Простые примеры: ⁃ «Я слишком вспыльчив»- Зато откровенен. ⁃ «Я одеваюсь без вкусно»- Зато очень оригинально, не на кого не похож. ⁃ «Я совершил ошибку»-Зато сейчас у тебя есть опыт и ты знаешь, чего не стоит делать в будущем. ⁃ «Я слишком робкая»- Зато мужчинам нравится опекать робких девушек / Зато ты такая женственная и т.д. ⠀ Возьмите несколько ситуаций, которые тревожат и покрутите их в голове, найдите плюсы для вас в сложившихся обстоятельствах. Взгляните на них по другому. Так вы начинаете видеть позитивные моменты и уходить от негатива. Когда мы меняем наш взгляд на вещи, многие события изменяются в лучшую для нас сторону. ❤️🗝 ⠀ Эту игру я называю «ЗАТО». Пишите, что вас не устраивает и находите в этой ситуации плюсы. Будьте благодарны за них 🙌🏻 ⠀ Я начинаю: « Я не поехала в это лето на море, Зато успела сделать много интересных проектов по работе, которые дали энергию и силы» #шипелова_техники #шипелова_рефрейминг #психологияличности #психологияжизни

НЕОБЫЧНОЕ СЛОВО РЕФРЕЙМИНГ ⠀ ✨Все ситуации, происходящие с вами изначально ни плохие, ни хорошие, они нейтральные. Только вы сами, пропуская их через себя даёте им эмоциональную оценку и окраску. ⠀ ✨В НЛП есть такое понятие как рефрейминг, от английского слова frame(рамка). Через это упражнение мы дословно меняем рамку ограничивающих убеждений и комплексов, которые нам мешают. ⠀ ✨Коуч помогает посмотреть на одну и ту же жизненную ситуацию под разными углами, расширить рамку восприятия, найти положительные стороны и изменить к этому отношение клиента. Очень эффективно так же работать самостоятельно. ⠀ Сегодня разберём Рефрейминг смысла. Простые примеры: ⠀ - Я жадный. Ты не жадный, а бережливый. ⁃ Я карлик. Ты не карлик, а миниатюрный. ⁃ Я дылда. Ты не дылда, а модель. ⁃ Я вспыльчивый. Ты не вспыльчивый, а искренний. ⁃ Я солгал. Ты не солгал, а поступил дипломатично и т.д. ⠀ В нашей жизни мы часто придумываем негативную окраску нашей внешности, деятельности и начинаем в это верить. Главная задача- расширить рамки и посмотреть другими глазами на ситуацию. Играть словами очень интересно и полезно, вы сможете сами задавать ту оценку событий, которая вам кажется наиболее уместная и правильная. ⠀ Поиграем?) Как вы можете покрутить какие нибудь ваши недостатки и придать им положительный смысл? ❤️🗝 Начиняем) Я не ленюсь, а восстанавливаю и сохраняю здоровье😃 Теперь вы🤗 #шипелова_рефрейминг #рефрейминг #психологияличности #nlpcoach #нлптехники #шипелова_техники