Грэпплинг — это не шахматы, в нем думать надо. Причем быстро. #грэпплинг #греплинг #грепплинг #grappling #grapling

Shopping & fucking — маркетинговая мантра, транслируемая изо всех соц. сетей и ТВ. Люди покупают не новые вещи, а новую надежду на счастье, которого не хватает в их жизни. ⠀ Вот только крутым бойца делают навыки и награды, а не новый рашгард Venum. Стройной женщину сделает правильное питание и регулярные тренировки, а не новое «суперстройнящее» платье. Здоровым человека сделает огромный комплекс процедур и полезных привычек, но точно не фитнес-хлопья. ⠀ Альтернатива этой навязанной современной философии — минимализм. Он, как катана, отсекает все лишнее в жизни, освобождая расписание и окружающее пространство человека для самых важных вещей, людей и событий. ⠀ Осознав основы минимализма, я понял, что могу быть довольным своей жизнью, чувствовать себя в безопасности и спокойствии без сотен бесполезных предметов. ⠀ Хочешь узнать больше о минимализме в тренировках, питании и в жизни? ⠀ #minimalism #minimalizm #минимализм #minlife

Прочитал книгу «Принципы первых». Делюсь с тобой интересными мыслями Черняка (Хортица), Дубилета (Monobank) и Вржеща (Banda Agency): ⠀ 🗯«Уверенность в себе первичнее успеха. Чтобы в вас поверил кто-то, нужно вначале поверить в себя. Как покупатели поверят в ваш продукт, если вы сами в него не верите?» ⠀ 🗯«Вера в себя — это когда вы понимаете, что есть что-то важнее страхов, которые вас окружают. Родственники говорят — у вас не получится, не лезь туда». Коллеги на совещаниях говорят вам «нет» и «это невозможно». На каждое предложение вы слышите «не получится». Ваша задача — иметь цель, которая будет опровергать любые «нет». Что делает компанию великой? Цели. Не ставьте себе задачу победить на этом районе, ставьте задачу глобальнее — мировое лидерство». ⠀ 🗯«Как привлечь покупателя или клиента? Искренностью. Есть простое, понятное сообщение своему клиенту: вы с ним абсолютно искренни. В беде, радости, в чем угодно. Когда бренду верят, ему простят что угодно. Если завтра с «Кока-Колой» произойдет что-то невероятное, многие потребители этого даже не заметят, потому что они уже сто лет любят бренд». ⠀ 🗯«Чтобы быть готовым в любую минуту включиться в решение важной задачи, вы должны быть психологически и физически здоровым человеком». ⠀ 🗯«Каждый человек имеет уйму времени для реализации своих планов — 24 часа в сутки и семь дней в неделю. Если расписать, на что уходит время, то окажется, что его много забирают необязательные вещи. Когда ты отрезаешь все лишнее — людей, направления, увлечения, то можешь насыщать жизнь новыми идеями, увлечениями, бизнесами. Если есть подозрение, что встреча или другое времяпровождение неэффективно, то это точно лишние элементы твоей жизни». ⠀ 🗯«Многие люди не решаются что-то начать, потому что видят много последствий, рисков и подводных камней. Я всего этого не знал. И именно эта наивность помогала мне действовать». ⠀ Книга ориентирована на предпринимателей, но идеи фундаментальны, поэтому их просто перенести на свою личность и дело. #принципыпервых #черняк #евгенийчерняк #книга #бигмани #bigmoney #monobank #bandaagency #монобанк

Заключительный пост на тему системы питания Gracie Diet🥑🥥🥩🍌 Найти все предыдущие можешь по моему хештегу #thegraciedietbeltranking ⠀ 🤙🏻🥋КАК ПОЛУЧИТЬ ЧЕРНЫЙ ПОЯС ПО СИСТЕМЕ GRACIE DIET: • следуем правилам коричневого пояса • питаемся по системе каждый день • делимся новыми знаниями по питанию с другими людьми ⠀ Чтобы питаться правильно не неделю, а всегда, Хорион Грейси рекомендует двигаться постепенно. Не переходи к стандартам нового пояса, пока ты не закрепил в своей жизни правила предыдущего в течение 2-4 недель. ⠀ #gracie #graciediet #борьба #джиуджитсу #jiujitsu #пп #ппрецепты #питаниедляспорта #питаниедляпохудения #питание #food #зож #системапитания #планпитания #программапитания #здороваяедаиспорт #здороваяеда #едадляздоровья

Что тебе дадут персональные тренировки по ММА: — боевые навыки для самозащиты — антистресс — способ сжигания лишнего веса и укрепления мышц — еще большую уверенность в себе — новую сферу для самосовершенствования — укрепление здоровья — улучшение физической подготовки — нескучную альтернативу бегу, тренажерному залу ⠀ Пиши по поводу персональных тренировок мне в директ. Зал с удобным месторасположением, тренировочную экипировку и программу подберем под тебя индивидуально ⠀ #персональныйтренер #тренер #mma #мма #индивидуалки #персоналки #персональныетренировки #персональные_тренировки #днепр #бокс_днепр #борьба_днепр #джиуджитсу_днепр #наутилус #зал #jiujitsu_dnepr #грепплинг_днепр #греплинг_днепр #тренер_по_боксу

#диалог #корольлев ⠀ – Так львенок обретает голос. Немного упорства и ты для всех уже не малыш. – Вот так вот? (неуверенно рычит) – Получится, Симба. Хоть и не сразу.

🗯КАК ПОЛУЧИТЬ КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС ПО СИСТЕМЕ ПИТАНИЯ GRACIE DIET: • следуем правилам фиолетового пояса (найти их можешь в посте по хештегу #thegraciedietbeltranking ) • время между приемами пищи 4-4.5 часа, без перекусов • питаемся правильно 6 дней в неделю, один день выходной #thegraciediet #gracie #jiujitsu #питаниебойца #ппрецепты #пп #планпитания #борьба #мма #грейси #грейсиджиуджитсу

Молодой человек стоял у вокзала, с дрожью потирая руку об руку от холода. Не важно, откуда вернулся. Важно, куда поедет дальше. ⠀ Парень открыл двери выхода, спустился по ступенькам и замер. Кругом шумный город. Миллионы направлений. ⠀ Он видит такси и садится в него. — Свободен? — Свободен. Куда едем? — Так. Куда же ехать. Знаю точно, что не хочу быть на вокзале. Это 100%. — Хорошо. Ехать куда? — Ну смотрите. Я уверен, что не хочу ехать на край города. Окраина — не мое. — Это здорово. Так а ехать куда? — Я не знаю. Я знаю только то, куда я не хочу. Знаю, чего боюсь. Знаю, где не хотел бы быть. Чего хочу, не знаю. — Сколько у тебя денег? — Ну, вот такая-то сумма есть. — Отлично. Поехали на экскурсию. Покажу тебе город. ⠀ Поездка завершилась, когда у пассажира закончились деньги. Больше он был водителю не нужен, поэтому тот любезно попросил молодого человека покинуть автомобиль. ⠀ Таксист достиг своей цели, показал город и заработал. Пассажир — нет. Он так и не попал в свою точку Б. В ней невозможно было оказаться. Ее не было. ⠀ Поездка так и прошла. В чужой машине ради чужой цели.

Лоукик. Прекрасный инструмент для успокоения оппонента. Можно использовать в сложных переговорах, когда необходимы 2-3 хлестких аргумента. Рекомендую. #знакомствосмма #мма #mixedmartialarts #mma #lowkick #ударногой #лоукик

Заключительный этап подготовки Миро Ванадзе к бою на #roadtowwfc23 ⠀ #витязь #wwfc #roadtowwfc

Про вкусные теплые булочки придется забыть если собираешься питаться по системе Gracie Diet🥐🍪🍩 ⠀ В состав большинства кондитерских изделий входит масло и сахар. Совмещать эти 2 компонента в одном приеме пищи согласно Gracie Diet нельзя. Будет нарушаться кислотно-щелочный баланс крови. ⠀ Ты читал мои публикации про Gracie Diet? Найти их можешь по хештегу: #thegraciedietbeltranking ⠀ ☯️НОРМАТИВЫ ПУРПУРНОГО ПОЯСА ПО СИСТЕМЕ GRACIE DIET: ▪️следуем правилам синего пояса ▪️отказываемся от свинины в любом виде ▪️правильно сочетаем продукты, чтобы сохранить оптимальный кислотный баланс крови (смотри фото таблиц в карусели) ⠀ Жми лайк🖤 если тебе интересна эта тема и сохраняй публикацию, чтобы не потерять.

ВОЗОБНОВЛЯЮ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ММА И ФИЗПОДГОТОВКЕ🥊 ⠀ Добрый вечер! ⠀ За последний месяц уже несколько человек интересовались у меня по поводу возобновления персональных тренировок. ⠀ Раз есть спрос и людям нравится, как я преподаю смешанные единоборства (ММА), с радостью возобновляю эту деятельность. ⠀ Поделюсь всем арсеналом, который работает на соревнованиях, а также при самообороне и защите близких людей за пределами спортивного зала. ⠀ Можно выбрать и учиться тому, что тебе больше нравится: 🥊ударная техника руками (бокс); 🥊ударные комбинации руками и ногами; 🥊удары локтями и коленями; 🤼‍♂️борьба в стойке или партере; 🤼‍♂️изучение удушающих и болевых приемов. ⠀ Буду рад тем, кто у меня уже занимался и тем, кто собирается попробовать. ⠀ Новичкам первую персональную тренировку в качестве знакомства проведу бесплатно (оплата только за аренду зала)! Если тебе понравится, поставим с тобой долгосрочную цель занятий и будем к ней вместе двигаться шаг за шагом🎯 ⠀ ⠀ Пиши мне в директ для обсуждения деталей ✍🏻 P.S. Буду признателен за репост! #персональныйтренер #персональныйтренерднепр #мма #ммаднепр #ммаднепропетровск #миксфайт #бокс #борьба #фитнес #фитнесс #фитнессднепр #смешанныеединоборства #днепр