Чтобы помочь вам питаться интуитивно, мы создали следующее: ⠀ 1️⃣ Десерты со стикером по интуитивному питанию на упаковке. 2️⃣ Набор из 9 стикеров – подарок к любому вашему заказу. Наклейте их на продукты в вашем холодильнике. Надписи на стикерах помогут отличить физический голод от эмоционального и не переедать. 3️⃣ Бесплатный телеграм-чат с нашим партнёром – дипломированным психологом @psymasha, где можно задать любой вопрос по питанию и получить квалифицированный ответ. Ссылка на чат в шапке профиля⬆️ 4️⃣ Полезные видео и эфиры по психосоматике пищевого поведения от психолога в нашем аккаунте (reels и igtv). ⠀ Мы создали все это в первую очередь для того, чтобы помочь людям, столкнувшимся с той же проблемой, что и мы. Поэтому ВСЕ нововведения для вас бесплатные. ⠀ Если это поможет хотя бы одному человеку сделать жизнь качественнее и счастливее, избавиться от чувства вины после съеденного – мы будем считать, что затеяли это не зря. ⠀ С любовью, создатели SHPILEVA CAKES Лена и Маша

Еда и любовь к себе. ⠀ Наши эмоции прячутся за едой. Замечали? ⠀ Когда грустно, хочется поднять себе настроение вкусненьким. ⠀ Когда гордишься собой, хочется наградить любимым блюдом. ⠀ Когда устал, душа просит сладенького. ⠀ Проблема в том, что мы не проживаем, а прожевываем эмоции! Еда при этом не решает проблемы, она создаёт иллюзию радости на какое-то время. ⠀ Любовь к себе начинается с того, что вы слушаете свое тело и не заедаете проблемы. Не устанавливаете при этом ограничения по продуктам и не вините себя за каждую съеденную сладость. ⠀ Согласны с таким посылом?

В связи с изменением миссии у нас появляется новая рубрика – #shpilevacakesпсихолог. ⠀ Тут будут выходить небольшие ролики по психосоматике пищевого поведения от нашего партнёра – дипломированного психолога Марии Мишиной @psymasha. ⠀ Первое видео посвящено признакам эмоционального голода. ⠀ Если вам интересно разобрать эту тему более глубоко, напишите пожалуйста в комментарии⬇️

Итак, открытие своего производства тортов на заказ стало ироничным вызовом от жизни, поскольку уже 15 лет я не могу выйти из самых токсичных отношений. ⠀ Отношений с едой. ⠀ Уходя корнями далеко в детство, регулярное заедание проблем и негативных эмоций стало моим постоянным спутником жизни. ⠀ За 15 лет я попробовала 9 разных способов питания и нашла то, что помогло мне разорвать порочный круг ⠀ Недоедание➡️Срыв➡️Чувство вины и бессилия➡️Ограничения➡️Недоедание. ⠀ Мне помогла психолог, которая познакомила меня с новой идеей – питаться интуитивно. ⠀ В мире нет плохих и хороших продуктов. Все зависит от объема. Еда – это не награда за треню и не помощник при стрессе. ⠀ Кусок любимого торта сделает вас здоровее и счастливее. ⠀ Почему это так – скоро расскажем. Мы хотим помочь людям наладить здоровые отношения с едой, с этого дня это наша миссия в SHPILEVA CAKES. ⠀ P. S. Рисунок сделан руками @lenkis_is_here

Привет! Меня зовут Маша, и сегодня рассказ продолжу я. ⠀ Мне 28 лет, я финансист по образованию и никакого отношения к приготовлению тортов не имела до 2021 года. ⠀ Изначально в SHPILEVA CAKES я занималась продажами и маркетингом. Когда летом 2020 года мы собрали первую команду наших сотрудников-кондитеров, руководила ими и всем процессом создания тортов Елена. ⠀ Делать это удаленно из Дании было сложно, поэтому я обучилась на кондитера, чтобы решать все трудности сразу на месте. ⠀ К текущему моменту я приготовила более 250 кг тортов и сейчас руковожу командой наших кондитеров. ⠀ Последние 6 месяцев я вынашиваю идею поделиться с вами одной крутой вещью, который изменила мою жизнь и сделала ее счастливее. В следующем посте я расскажу подробнее.✍️ ⠀ P. S. За картинку радостной меня спасибо художнице @lenkis_is_here

Привет, на связи Лена! ⠀ Мой профессиональный путь начался зимой 2019 года. Одним вечером я задумалась: «Почему я постоянно откладываю свои мечты?» Ответа не было, и я тут же записалась на трехмесячный курс по тортам. В тот день я еще не подозревала, что это решение полностью перевернет мою офисную карьеру. ⠀ 3 месяца ежедневной практики, лекций, экзамены каждую неделю, написание тех. карты для своей первой начинки – и вот, торт на финальный экзамен готов (этот торт - первый в ленте). ⠀ Увидев и попробовав торты, моя сестра Маша загорелась идеей развить это в бизнес. К этому моменту она уже вынашивала идею открытия своего первого бизнеса – островка с кофе навынос. ⠀ Но торты изменили все. Вечером 22 мая мы встретились в кафе и за несколько часов обговорили все нюансы нашего первого совместного бизнеса. ⠀ Этот день с тех пор мы отмечаем как День Рождения SHPILEVA CAKES. ⠀ Продолжение следует...✍️ ⠀ P. S. Новый волшебный логотип создала для нас @lenkis_is_here

Забавные факты, которые вы возможно не знали:) ⠀ Пролистайте ленту и улыбнитесь➡️ #shpilevacakes

Еда может быть очень красивой, но она служит для утоления чувства голода, в первую очередь. ⠀ Наверно забавно читать это в аккаунте тортов на заказ, но впереди нас ждут очень волнительные изменения, связанные с этой мыслью. ⠀ Если вы ещё не прошли мини-опрос в сторис, сделайте это пожалуйста. Завтра мы поделимся первой частью истории, которая привела нас к этому...✍️