сегодня без поста 🌱 опишите ваше лето одним смайликом! у меня это «🤔»

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛАСТИКА ⠀ ⠀ тема пластика сейчас как никогда актуальна: его все больше, а времени помочь планете все меньше!! (звучит смешно, но это и правда так) ⠀ недавно я прочитала небольшую книгу с советами как снизить потребление пластика ( «Скажи НЕТ пластику» ав. Марина Ершова ) и сейчас хочу поделиться самыми простыми способами с вами! ⠀ • носите с собой железные/стеклянные трубочки. они практически ничего не весят и занимают совсем не много места. для вашего удобства я создала актуальное «эко» в котором оставила ссылки на них на алиэкспресс! ⠀ • берите свои мешочки для фруктов и овощей. опять же, не занимают много места, свои я тоже заказала на алиэкспресс, а некоторые и вовсе купила в супермаркете возле дома (!!). если вам не лень и вы умеете шить - ещё лучше, можете сделать их сами! ⠀ • носите свои сумки для продуктов. сейчас очень популярны шопперы, они тоже весят не много и выглядят стильно. есть как маленькие, так и большие, так что вы точно найдёте то, что понравится именно вам! ⠀ • покупайте мыло в картонной упаковке вместо геля для душа в пластиковой. здесь все понятно, пластик разлагается от 500 лет, бумага - от 20. сейчас есть очень много видов мыла которое не только не сушит кожу, но ещё и увлажняет ее! ⠀ • по возможности носите свои стаканчики в кафе (keepcup, например), или хотя бы резиновые крышки (ссылка тоже в актуальном!). так вы не только поможете планете, но ещё и получите скидку 10% в некоторых кофейнях! ⠀ • ну и конечно же - своя бутылка. это тоже экономит деньги, да ещё и спрос на пластиковые бутылки снижается. чем меньше спрос - тем меньше производства!! (спасибо экономике в 9 классе!!) ⠀ если вам понравился этот пост, сохраните его или поделитесь в историях, так я пойму что это вам интересно и напишу ещё один похожий, но уже более подробный с новыми советами. ⠀ пишите в комментариях, что из этого вы уже используете! 🌱 #сима_о_важном #сима_про_эко

покрасилась в русый и обратно за 24 часа ⠀ примерно полгода назад, вдохновившись моделями VS, я решила покраситься обратно в русый меня останавливало 2 вещи: страх, что мне не пойдёт (думаю у всех так) и страх, что я перестану всем нравится ⠀ ведь 2 года назад, когда мой канал на YT начал расти, я была блондинкой. меня начали сравнивать с Нурой (пожалуйста, не надо больше так делать), а потом все вокруг начали краситься в блонд и отстригать каре ⠀ я была уже не единственной такой, но цвет прижился, да и к тому же я не знала как я буду выглядеть с русой, ведь я не видела себя с натуральными волосами с 12 лет 🤪 ⠀ и вот я все-таки решилась: мама записала меня в салон и на следующий день я уже сидела в кресле в парикмахерской. ⠀ сначала меня покрасили в серый, но я получилась светлее чем хотелось и я попросила темнее. вот тут я и ошиблась... переходить так резко из блонда в темно русый ОЧЕНЬ непривычно. ⠀ первые 16 часов мне нравилось, а потом я разревелась и через два часа опять сидела в салоне))) ⠀ почему перекрасилась обратно? я не чувствовала себя собой. да, может все вокруг блондинки с каре, но это я!! к тому же цвет получился слишком серым и зеленоватым (спасибо лайтрум что помогаешь исправить оттенки!) ⠀ вернусь ли я к натуральному? да, однозначно, но к более светлому и тёплому. не знаю когда, может через год, может завтра - все зависит от того как мне захочется 🙌🏻 ⠀ а какие эксперименты с волосами были у вас? ⠀ #сима_про_стиль 🍵 ⠀ #сима_про_жизнь ☁️

как похудеть без диет? ⠀ хочу немного поговорить о питании в своём блоге, так как эта тема когда-то занимала все мое время ⠀ все уже давно в курсе: чтобы похудеть - нужен дефицит калорий, проще говоря - сжигать больше, чем потребляешь ⠀ как добиться этого дефицита уже ваш выбор: можете бегать, много ходить, шагать на степпере - от этого всего вы сможете сжечь n-нное количество калорий, тем самым создав дефицит (если конечно не кушаете на 7000 ккал, но это уже другая проблема) ⠀ можете подсчитывать калории, но от себя могу сказать, что это не только запарно (невозможно нормально поесть в кафе, да и вообще поесть - придётся взвешивать каждый грамм), но ещё и давит на психику, что очень часто приводит к РПП ⠀ и самый классный способ - не переедать и есть по голоду. питаться интуитивно. я напишу об этом отдельный пост и постараюсь все подробно объяснить ;) ⠀ пробовали ли вы когда-нибудь худеть? пишите в комментариях, мне будет интересно почитать 🍵 ⠀ #сима_про_питание 🍒

привет! сегодня без поста :) давайте лучше дарить друг другу комплименты: отвечайте на комментарий предыдущего человека и пишите ему хорошие слова ☼ ⠀ я тоже участвую!

что со мной сейчас происходит? ⠀ встаю в 9 утра, прекрасно высыпаюсь, вкусно завтракаю и ухожу гулять на весь день ☁️ ⠀ гуляем мы с мамой по Гронингену. это небольшой, но невероятно красивый и уютный город в Нидерландах. здесь есть все, чего требует моя душа: любимые магазины, эстетичные кофейни и маленькие домики ⠀ в этом городе просто идеальная для меня жизнь! ⠀ правда, дороговато. к примеру, в Вильнюсе кофе в среднем стоит 2,85€ (тот, который пью я), а тут от 4€ но ничего, появляется мотивация и желание работать ⠀ буквально пару дней назад у меня как-будто перевернулось сознание и мне захотелось саморазвиваться и творить ⠀ я начала продумывать всевозможные проекты, смонтировала видео, начала изучать интересующие меня темы и главное - начала уважать себя и своё тело, но эта тема заслуживает отдельного поста ⠀ очень надеюсь, что вы хорошо проводите своё лето и не сидите дома, как раньше делала я у нас осталось всего 2 месяца, проведите их с пользой и удовольствием! ☼

поздравляю всех с первым днём лета! ⠀ надеюсь, что вы хорошо его проведёте! ☀️ ⠀ гуляйте, пейте кучу воды, ешьте фрукты и наслаждайтесь! 🧖🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🍇 ⠀ а мне ещё долго учиться.. 😔🥴🤩

да, я феминистка ⠀ да, я бешусь, когда говорят что женщины должны стоять только на кухне ⠀ да, я бешусь, когда говорят что женщины это слабый пол ⠀ да, я бешусь, когда парни считают, что у женщин на уме только шоппинг и деньги ⠀ феминизм борется за права женщин не чтобы наступил матриархат, а чтобы было РАВНОПРАВИЕ ⠀ феминизм это не волосатые ноги, небритые подмышки и короткие стрижки, это РАВНОПРАВИЕ ⠀ если ты хочешь коротко подстричься - вперёд! хочешь ходить с волосатыми ногами - давай! это твоя жизнь, ты можешь делать все, что хочешь!! ⠀ НО феминистка так же может быть с длинными волосами, ходить в юбке и накрашенная. удивительно, правда? ⠀ не понимаю откуда столько ненависти к этому. это плохо, что женщины хотят чтобы к ним относились по-человечески? че?? ⠀ я просто не понимаю как из ДВУХ (всего двух блин) полов один решил взять верх и сказать, что женщины должны прислуживать... ⠀ и нет, я не говорю, что теперь наш черёд и мужчины теперь должны за нас все делать. поверьте, за права мужчин я тоже выступаю, но это приходится делать не так часто ;) ⠀ надеюсь я смогла правильно изложить мысль и больше вы не будете негативно относиться к феминизму. ⠀ 🌻 everybody should be a feminist 🌻

нет, я не отойду от этой вешалки! кушаю круассан и радуюсь жизни! 🥐🥯

хочу рассказать вам о не очень веселой истории, которая до сих пор является триггером для меня)) ⠀ год назад мне начали писать, что я что-то ОЧЕНЬ поправилась (весила тогда я 49 кг 😜) это был не один, не два комментария, это были десятки а я, как очень чувствительный человек приняла это очень близко к сердцу 🤧 ⠀ решила худеть, перешла на «правильное питание», о калориях мало что знала и жила спокойно, похудела до 46. летом решила стать веганом, они же все такие здоровые и худые, да?⠀ начала считать калории. 1800? нет, много. 1300? нет, куда так много? я что, слон? 1000? о, идеально. только вот глазомер у меня плохой, вместо яблока, которое весит 320 грамм, я вводила яблоко, которое весит 150 грамм 🥴 ⠀ нет, не специально, я просто плохо разбиралась. думаю, что на деле я ела на 1500 ккал и похудела я так до 44 кг. спорта особо не было, разве что качала пресс. но шоколад я уже есть не могла(( как так? все месяца правильного питания коту под хвост? я так старалась чтобы перейти на пп, о каком шоколаде идёт речь? ⠀ один раз я сходила в мак с друзьями, только вот заказала салат и воду 🥴 ⠀ после месяца веганства я решила, что очень хочу творог и приняла решение вернуть продукты животного происхождения... ⠀ писала кратко, так как хочу оставить эту тему для видео, в котором подробно расскажу всю историю. но вам было интересно, то я могу написать продолжение и здесь тоже 🍒