Продолжаем работать над словарём чувств и эмоций?) Сегодня понятие ‘Беспомощность’ изучим. Переживание беспомощности близко к переживанию бессилия и их часто смешивают, но для многих людей переживание беспомощности более сильное,и оно означает, что я осознаю ситуацию таковой, что: 1) ситуация для меня непереносима; 2) я сама бессилен ее изменить; 3) мне либо не от кого ждать помощи (одиночество), либо никто не в силах мне помочь, те изменить ситуацию не в человеческих силах. Переживание беспомощности обычно очень интенсивно, при этом испытываются сильные чувства, например такие, как ужас, стыд, вина. . Заметили в себе разницу между беспомощностью и бессилием? . В случае бессилия, я могу отдохнуть, восстановить силы и начать, что то делать. . А вот с беспомощностью иногда гораздо сложнее, мне не справится с этим без помощи кого/чего либо. . В каких ситуациях жизненных у себя отмечали эти чувства?

Бессилие. Рассмотрим 2 варианта бессилия. Первое - осознавание того, что в данный момент я не могу что-сделать. Переживания по этому поводу варьируются в зависимости от того: -насколько мне это сделать надо, -на сколько я в состоянии принять то, что я это сделать не могу. Если я могу принять свое бессилие в данной ситуации довольно спокойно, то и переживания мною бессилия будут соответственно что-то вроде легкого раздражения, тревоги, грусти, сожаления или досады. Если принять данное бессилие мне сложно, то переживаться будут более сильные чувства, ужас, ярость или стыд. Второй вариант переживания бессилия - ощущения себя маленьким, слабым, ничтожным, никчемным, не способным. Этот вариант как правило сочетается с сильными однозначными или смешанными чувствами-ужаса, ярости, стыда. Очевидно, что второй вариант переживания бессилия связан с перенесенной детской травмой. Как часто встречается это состояние в жизни? Да сплошь и рядом, говорим даже об этом - я без сил пришла с работы/сил нету ни на что - только спать/ я без задних ног/ устала как собака и тд. Что делать? Залатывать дыры в своей Душе, через которые утекает энергия на жизнь. Встречались с бессилием в своей жизни? Когда сил нет ни на что? #славянскнакубани

Бешенство. Это скорее метафора, чем название состояния человека. Обычно имеется в виду-сила переживания, его негативный характер, а так же возможная неконтролируемость. Может содержать в себе дополнительный оценочный характер как негативный (сошел с ума, взбесился), так и позитивный (как берсерк или как дикий зверь) с оттенком восхищения собственной силой. Стоит уточнять какое именно переживание обозначается этим словом, злость, гнев, ярость, возмущение, ненависть. . Бывало, что чувствовали себя в состоянии бешенства? #славянскнакубани #психологславянскнакубани

Беспокойство. Это достаточно не конкретно конечно, но в целом указывает в основном на отсутствие состояния покоя, спокойствия. Имеет смысл уточнять, что именно подразумевается под ощущением беспокойства, тк может оказаться, что это как наиболее часто встречающееся: «беспокойство за кого то или что то», то есть страх или тревога - с которыми стоит разобраться подробнее, а так же и другие переживания, такие как волнение, возбуждение, раздражение. #славянскнакубани

Встречались с антипатией? Возможно вы к кому-то чувствовали, возможно к вам кто-то чувствовал и не скрывал. 🔹 Общее слово для обозначения негативного эмоционального отношения к чему то или кому то. Дает мало представления о том, что происходит на самом деле. Обычно лучше стараться уточнить, какое именно негативное отношение имеет место: презрение, отвращение, ненависть, злость, брезгливость, гадливость, омерзение, страх. . Неприязнь, недружелюбие, нерасположенность, враждебность, ненависть, вражда - это все синонима антипатии. . А есть ведь ещё пословицы и поговорки. ‘Худой мир, лучше доброй ссоры.’ Вы какие можете вспомнить? #славянскнакубани #психологславянскнакубани

Все же решила разместить серию публикаций о чувствах, эмоциях, состоящих и переживаниях человека. . Конечно каждый из нас переживает их субъективно и у каждого из нас могут быть некоторые различия. Но все же это словарик поможет немного лучше растираться в себе. . #апатия Давайте сегодня о ней. Вспомните, чувствовали когда-то апатию? В каких ситуациях это было? . Сохраняйте эту публикацию себе и соберёте свою методичку по чувствам, всегда будет в доступе. 🔹 🔹 🔹 Апатия (безразличие) На самом деле само слово используется редко. Чаще говорят о безразличии или о том, что ничего не чувствуют. Надо иметь в виду, что ничего не чувствовать довольно сложно. Иногда люди действительно способны быть нейтральными к происходящему, но редко и недолго. Какое то эмоциональное отношение всегда присутствует, скорее всего человек этого просто не замечает. Реже встречается истинное состояние безразличия или апатии, когда человек замечает, что ему все безразлично, ничего не интересует, не волнует и не радует. Это может быть признаком какого-либо заболевания, например эндокринной патологии, тяжелой черепно-мозговой травмы, эндогенной депрессии, или вызвано психологическими причинами. Под психологическими причинами подразумеваются какие либо острые или хронические непереносимые переживания, для того чтобы справится с которыми организм заблокировал их (подавил, вытеснил) и этим создал состояние тотального безразличия. . Встречались у себя или у близких с таким переживанием как апатия? . #славянскнакубани #психологславянскнакубани

Друзья мои, КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНЕНИЙ? 🤗Кто хочет измениться?) . Конкурс розыгрыша 2 бесплатных консультаций на август. . Готовы начать?) Условия простые🤗 . 🔹Лайк на пост. 🔹Поделится в сториз с отметкой моего аккаунта. 😈Если страница закрыта, а участвовать хочется, то пришлите скриншот сториз через 20+ час, ко времени когда он уже должен удалится. Просто в пред играх и конкурсах к сожалению были не очень честно выполнены условия некоторыми игроками-сториз размешали, мне пересылали и удаляли, не хотелось ‘светится’ что участвую у психолога, так что теперь много слов для объяснения почему так😉 🔹отмечайте подругу или друга. 🔹если отметить некого- то пишите что-то касательно моего инстаграмма в комментариях. 🔹количество комментариев неограниченно. чем больше - тем больше шансов выиграть. 🔹да, и ещё ваша готовность оставить отзыв после консультации приветсвуется👋🏻 . Готовы? Тогда начали) 🛑стоп 17 августа в 19 час. Розыгрыш проводим с помощью @lizaonair

«А результат будет?» . Будет конечно. Чем больше в себя правильно вложили - тем больше будет👍🏼 . В процессе психотерапии мысли изменяются, вслед за мыслями изменяются действия, а другие действия = другой результат. . А ещё очень здорово наконец-то понять чего я хочу, именно я. Дать самому себе, внутреннюю свободу быть собою искренним, узнать и изучить самого интересного для себя человека. . Какие-то процессы в жизни изменятся, круг общения, отношения с близкими станут другими, интересы поменяются, к этому надо быть готовым. Даже конфликтов на начальном этапе может стать больше-вы же терпели/терпели, а теперь говорить стали, а кому это понравится? Но ничего, себя ведь доращиваете🤗 . Материалом для запроса на сессию, может стать любая ситуация. Даже к примеру - а почему меня раздражают люди которые курят, или врут, или лицемерят. Или ‘почему у меня баланс в йоге не получается держать?’ Знаете как глубоко разобрались в этом почему.. Поэтому я готова предложить вам свою помощь и поддержку, что бы разобраться в вашем ‘почему у меня так!’ #славянскнакубани

📝 Сколько консультаций мне надо? . На этот вопрос не могу ответить однозначно, потому, что все равно решение за вами. Сколько понадобилось мне-Читайте в предыдущем посте😉 . Для начала надо хотя бы прийти и рассказать, -ЧТО ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ? -ЧТО НЕ УСТРАИВАЕТ В ЖИЗНИ? . Потом расскажете и начнём работу. Но в конце первой консультации я обычно говорю, над какими проблемами надо потрудится, примерный список, он может дополнятся, одни темы будут сменять другие, но хотя бы примерно?) Ок, давайте примерно. Есть 3 направления: -Консультирование. Хотите правильно научится хвалить ребёнка? Значит в 1-2 консультации уложимся и вы уйдёте с верным алгоритмом в голове, останется начать применять на практике. -краткосрочная терапия 12-20 сеансов, здесь уже можно достаточно хорошо помочь себе. -долгосрочная терапия, от 20 сеансов и до...... того момента как решите, что все уже улучшили, над всем потрудились и жизнь ваша уже то о чем мечтали и даже больше🤗 . Вот столько консультаций и надо. С той длительностью между ними которая комфортна вам от 1 в неделю ( в некоторых случаях бывает 2-3 подряд, снять острую боль) и до 2 в месяц, тут уж каждый выбирает удобную ему периодичность. . Вопросы ваши очень 😘 люблю, я тогда понимаю, что вам так же любима психология как и мне, так что пишите;) #славянскнакубани

«Как выбрать психолога?» На прямом эфире говорили об этом, но эфир уже исчез, поэтому краткая инструкция😉как выбирала бы я для себя. • Внешний вид. Пусть человек будет приятен вам внешне, стилем одежды, манерами общения, парфюмом. Все таки вам с ним общаться и рассказывать не самые приятные свои воспоминания. •Кабинет психолога. Вам и кабинете должно быть чисто и уютно. Располагающая обстановка. •Изучите соц страницы психолога, о чем пишет, что пишет, что говорит и что делает, как эта информация резонирует с вами? Вдруг говорит одно, а делает другое? •Доверяйте своей интуиции и при выборе психолога для себя, так же как и во всем. Если чувствуете отторжение, ищите другого психолога с которым вам будет спокойно, доверительно, который не будет усмехаться и поучать вас. •Образование, курсы, личная терапия, супервизии - это все почти в постоянном режиме. Личной терапии у меня уже очень больше 350час, и знаете, периодически появляется тема для новой и новой консультации. •Отзывы и рекомендации от других клиентов. •Адекватность. Это один из ключевых параметров каждой личности. Если он какой-то человек ‘я летаю я в раю, я фея, я всех люблю, ты творец своей судьбы, сейчас мы все тебе наволшебим!!!’ вот для меня это не ОБ адекватности. Надо искать дальше))) а кому-то подходит. •Результаты самого психолога. Идите знакомьтесь со специалистом, пробуйте и найдёте своего человека, который протянет руку помощи и проведёт по самым страшным воспоминаниям. . Есть вопросы-задавайте) я так люблю когда вы пишите мне, я же помогаю разобраться и вам и себе чуть более в ситуации. #славянскнакубани

Конфиденциальность. Это важный принцип моей психологической работы, неотъемлемая часть ее и правило каждой консультации. . Это один из первых вопросом которые вы задаёте, «это же все останется между нами?» Да, все ваши слова, действия и чувства остаются между нами. Я никогда и никому не называю имён и фамилий своих клиентов, да и не спрашиваю у вас фамилию, пусть она остаётся в тайне, я могу вас записывать по имени-отчеству. Во время сеанса я веду запись и эти записи, я отдаю либо вам, если вы хотите их забрать, либо уничтожаю после того, как терапия завершена. . Все, что Вы рассказываете мне, доверяя порою самое сокровенное и болезненное, все это остаётся между нами. . Поэтому тайна значит тайна. . Вы и только Вы решаете, кому и что рассказывать во время и после терапии, и я часто прошу не рассказывать раньше времени, супругам, близким. Пусть изменения сначала закрепятся в вас, очень важно не расплескать результат, а сохранить в себе. . Поэтому, как бы страшно не было, но можно жить лучше и легче психологически и перестать нести иногда очень тяжёлый груз в сердце и душе своей. #славянскнакубани

Темы эфира на август. Вам интересны они будут? Если нет, пишите свою тему. Пишите вопросы к эфиру.