7️⃣ привычек, которые сделают вас энергичнее.💥 ⠀ 💪 Делайте сложную работу с утра. Это самое подходящее время для продуктивной работы. ✔️ Задача: выделите первые 4 часа дня на важные задачи. ⠀ 💪 Ложитесь вздремнуть днём. Поспать днем -- это не от лени. 20 минут реально помогают восстановить силы и влияют на память. ✔️ Задача: выделить 20 минут на сон днём. ⠀ 💪 Вдохновляйте себя на поставленные цели. ✔️ Задача: каждый день напоминайте себе, к чему приведет ваша цель и ради чего вы начали что-либо делать. ⠀ 💪 Ограничьте общение с людьми, которые забирают вашу энерегию. ✔️ Задача: посмотрите, после общения с какими друзьями вы чувствуете себя угнетенным. Постарайтесь сократить такие встречи. ⠀ 💪 Читайте хорошие книги. Не важно, какой жанр вы выберете, главное, чтобы книга заряжала вас энергией и вдохновляла. ✔️ Задача: всегда имейте под рукой вдохновляующую книгу. ⠀ 💪 Составьте план на следующий день с вечера. Это поможет начать дела энергично и всё успеть. ✔️ Задача: с вечера четко визуализируйте свои задачи на день. ⠀ 💪 Раньше ложитесь спать. Это действительно важно для ясности ума и сосредоточенности. ✔️ Задача: попробуйте в течении месяца ложиться спать до 23:00. Даже в выходные. ⠀ #slavby #славнаявода #славныйдень #питьеваявода #доставкаводыминск #minsk2019 #nature #пп #зож #motivation💯

Правильный завтрак — залог отличного дня👌Делимся вариантами блюд на каждый день недели.👇🍳 ⠀ ✔️ Понедельник: яйца бенедикт. Готовятся за 15 минут. ➕ 14% дневной нормы белка вам обеспечено. 😎 ⠀ ✔️ Вторник: творог. Добавьте любимые фрукты или орехи. Сделайте запеканку или лёгкий творожный мусс. Творог прекрасен в любом виде. 😋 ⠀ ✔️ Среда: мюсли или гранола. Лучше кушать приготовленные самостоятельно из геркулесовых хлопьев. ⠀ ✔️ Четверг: оладушки или блинчики. Быстро и сытно. А оладьи, кстати, можно готовить не только из теста, но ещё из овощей. Не забывайте. 😉 ⠀ ✔️ Пятница: сэндвич. Зерновой хлеб + творог с зеленью и отварное мясо — отличный вариант завтрака. 💪 ⠀ ✔️ Суббота: цельнозерновая каша. Не хлопья быстрого приготовления ☝️. Это самое важное. А остальное — полет вашей фантазии и вкусовых предпочтений. ⠀ ✔️ Воскресенье: мясо с овощами. Только отварное или запечённое. Полезный белковый завтрак.😎 ⠀ Какой вариант вам больше всего понравился?💁 ⠀ #slavby #славнаявода #славныйдень #питьеваявода #доставкаводыминск #minsk2019 #nature #пп #зож

Настоящая природная питьевая вода «Славная»...Создана природой 🍃💙 #slavby #славнаявода #славныйдень #питьеваявода #доставкаводыминск #minsk2019 #nature #пп #зож

Угадаешь, сколько стоит самая дорогая вода в мире за бутылку 1.25 литра?😉 💰 5000$ 💰 37500$ 💰 60000$ ⠀ Предположения?💁 ⠀ #slavby #славная #славнаявода #славныйдень #питьеваявода #water #minsk2019 #пп #зож #спорт

🎥 Устраивайтесь поудобнее. Пришло время подборки свежих сериалов на вечер: 🍿 Чудотворцы (2019) Kinopoisk: 7.144 ⠀ 🍿 Притворство (2019) Kinopoisk: 7.412 ⠀ 🍿 Академия «Амбрелла» (2019) Kinopoisk: 7.625 ⠀ 🍿 Уэйн (2019) Kinopoisk: 8.057 ⠀ Приятного просмотра💙 ⠀ #slavby #славнаявода #славныйдень #instaminsk #фитнес #minsk2019 #спорт

Всю неделю ждёшь выходных, чтобы выбраться на природу, а пятница «радует» проливным дождем 🤦 Что ж, если вдруг прогнозы синоптиков не оправдаются, и выходные порадуют хорошей погодой, не забудь взять с собой «Славную» на природу 😉🌱 #slavby #minsk2019 #славнаявода #славныйдень #природа #отдых #relax

🌞 Уже не терпится вырваться в отпуск или просто на пляж, понежиться под тёплым солнцем и позагорать? Не торопись!☝️ Чтобы отдых получился действительно приятным и без последствий, хотим напомнить тебе о нескольких важных правилах: ⠀ 1️⃣ Выпей чай. Да-да, чай помогает коже противостоять УФ-лучам и предотвращать повреждения клеток. 2️⃣ Нанеси солнцезащитный крем. Чем более твоя кожа светлая и восприимчивая, тем выше должен быть SPF. А чтобы загар получился равномерным и красивым, кожу можно проскабировать. Важно! Загорать лучше начинать с 10-15 минут до 10:00 или 20 минут после 16:00. 3️⃣ Возьми с собой головной убор. Никому не хочется портить ощущения от отдыха последствиями теплового удара. 4️⃣ Обязательно пей воду. Именно питьевую воду, а не газированные напитки. ⠀ 🌴"Славная" желает тебе хорошего отдыха!💙 ⠀ #slavby #славнаявода #славныйдень #питьеваявода #доставкаводыминск

Офис, дом и отдых на природе - выбирай удобный объем воды, который тебе нужен здесь и сейчас.☝️ 🚙 Доставим 19 литров домой или в офис. Устанавливай помпу или ставь бутыль в кулер — и наслаждайся естественным вкусом природной воды😎. ⠀ 🚙 Заказывай доставку 10 литров, если всей семьёй едешь на дачу на все выходные. Удобный формат, который не требует замены бутыли. Подходит для кулера и установки помпы🌱. ⠀ 🚙 А если дружной компанией отправляешься на пикник или шашлыки, выбирай доставку 6 литров "Славная". Бутыль удобно переносить с собой, не требует возврата ёмкости, а воды хватит на всех🍢. ⠀ «Славная» заботится о тебе 💙. ⠀ #slavby #славнаявода #славныйдень #питьеваявода #доставкаводыминск

🗽 Включи звук 🔊 и отправляйся с нами в Нью-Йорк. 😎 «Славная» уже там побывала, благодаря @maestro904. Спасибо за крутые кадры 🔥 ⠀ А в каком городе мечтаешь побывать ты?😉 ⠀ #slavby #славнаявода #славныйдень #пп #зож #питьеваявода #доставкаводыминск #minskinfo

🤔 Фильтр или бутилированная вода? Что же всё-таки лучше? ⠀ 🔹Фильтр не способен очистить воду от бактерий и микробов. Они имеют слишком маленький размер, в тысячи раз меньше, чем пропускная способность картриджей. 🔹Фильтр не очищает на все 100% воду от хлора, который добавляют в водопровод для дезинфекции воды. 🔹Фильтр требует постоянной замены картриджей. Иначе вода будет загрязняться, проходя через него. 🔹К тому же, состояние городских водопроводных труб вызывает сомнения, а потому нельзя точно сказать, сможет ли фильтр удалить все вредные вещества, поступающие в воду. ⠀ Берегите себя и своих близких☝️. Пейте природную, чистую воду и будьте здоровы 💙 ⠀ #slavby #славнаявода #славныйдень #питьеваявода #доставкаводыминск

🔥 Думаешь, как спастись от жары, охладиться и привести себя в тонус?🤔 Лови нашу подборку холодных напитков 💦 ⠀ ✔️ Сохраняй, чтобы не потерять 😉 ⠀ #slavby #славнаявода #славныйрецепт #minskinfo #доставкаводыминск #питьеваявода #пп #зож #спорт #fitness