В былые времена ходила на Pole Dance к классной @albinamardanova_ 😍 Спасибо за крутой вклад, многому у тебя научилась🤩 #poledanceказань #poledancekazan #полдэнсказань

Неделю я провела без интернета, среди гор, бурных рек и практик. Это был йога-тур в Горной Дигории '22🏞️ ⠀ Подъём в 6:30 (у меня), в 7:00 йога длительностью 2 ч, и полчаса на дыхательные практики. В 10:00 завтрак. В 11:00 выдвигались в горы. ⠀ Именно на природе мы и провели бо́льшую часть дня. И это было прекрасно. Но не всегда. Поднимаешься 2,5 ч в гору, ноги болят, попа в шоке... Ты злой, истощенный, обессилен... Просто не понимаешь, зачем, куда, для чего... Но идёшь. Небольшие перерывы на отдых, воду, еду. Подняться на гору - задача не из лёгких. Но какие виды там, наверху😍 Это целое загляденье🏔️ Приходили в лагерь ближе к 6 вечера, сразу на ужин, в 7 уже были лекции по курсу (связан с планетами, их влиянием, как качества личности). А в 22 ч надо было ложиться спать, чтобы рано вставать🌄 ⠀ Не забывала и про спортик. И на утренней йоге тоже была растяжка и упражнения на гибкость. Есть теория, что все-все движения в нашей жизни - это асаны из йоги🤔 ⠀ Не переставала восхищаться видами из окна, хоть видела их каждый день. Горы - это что-то особенное, волнующее, чарующее😍 У меня уже были планы съездить в другие горы, но теперь это желание подкреплено прошлым опытом, который только усилил мотивацию⛰️ Желаю каждому побывать там, насладиться всеми ощущениями, прочувствовать эмоции, которые захватывают дух🤤 А на YouTube канале постепенно выходят видео с поездки с самыми крутыми видами, которые только удалось заснять🎞️ За организацию и удовольствие спасибо @yogastudionataraja @natarajakazan @natarajamoscow @natarajatur #йогатур #кавказскиегоры #дигория #севернаяосетия #йога

Актуальное расписание занятий: Понедельник 19:00-20:00 Интуитивные танцы Суббота 18:00-19:00 Растяжка Воскресенье 7:00-8:00 Хатха-йога на выносливость и дисциплину Воскресенье 16:00-17:00 Pole Exotic с нуля Записывайтесь в директ или комментариях📩 P.S.. танцую в водопаде 1,5 мин горной реки, чья вода спускается с ледников, делаю вид, что не холодно. Мы даже толком тепло не оделись, знатно тогда помёрзли😁

Такая вкусная😋 Не могу не выложить😍 Choreo by @sarcastic_life 🖤 Спасибо @anasteishakazan что дала нам её❤️ #poleexoticказань #poleexotickazan #exoticpolekazan

Когда-то я ходила на занятия по Pole Dance🤸🏼‍♀️ так что старые фото ещё долго будут тут😌 #poledanceказань #poledancekazan #полдэнсказань

Новое направление! Интуитивные танцы: что, зачем и для чего?💃🏼 Современная женщина живет в условиях, далеких от природной гармонии. Она не слышит даже себя: свои чувства и эмоции. Ей сложно их осознавать и даже признавать в себе! Отсюда страхи, неуверенность, недоверие всем и всему. Такое состояние трудно назвать "ресурсным". Оно только испепеляет прекрасную нежную энергию вдохновения внутри. Мы не чувствуем вдохновения, не ощущаем легкости. Мы будто загнанные зверьки в клетке, для которых материальное вдруг стало самым высшим и наидоступным "инструментом счастья"... Но надолго ли нам хватит жизненных сил для такого рвения и чрезмерной пахоты? И надолго ли того "внешнего счастья" нам хватит для жизни? Может на день, неделю, или, ого, целый месяц?! А что потом? Снова понурая, тусклая жизнь... Не все знают, что Мы сами и есть источники нескончаемого счастья! Важно возвращаться (хотя бы иногда) в состояние изобилия. Именно этому Мы будем с Вами учиться делать на классах по Интуитивным танцам! Эти танцы дают нам, женщинам, возможность цвести, позволяют раскрыть природный потенциал, быть тем нескончаемым источником радости, тепла, любви и заботы не только для себя, но и окружающих! На занятиях Мы будем настраиваться на совершенно иное состояние - свободное от всех внешних проблем и недугов. Мы будем расслабляться, жить в моменте, наполняться изнутри. Вы почувствуете изменения уже с первого занятия! Может быть очень непривычно, кому-то даже страшно, неприятно... Но мы будем открывать новые грани себя - раскрываться миру, в первую очередь самим себе! Мы в буквальном смысле будем лечить тело и душу, изменяя образ мыслей в нашем уме. Интуитивный танец - это импровизационный танец. Мы не будем изучать готовую хореографию и заучивать "базовые движения" – Мы будем создавать свое собственное уникальное творение в пространстве зала и собственной жизни. Записывайтесь, приходите попробовать🌺

Дорогие девушки! Я приглашаю Вас отметить мой День рождения на прекрасном девичнике, где Мы не только замечательно проведем время в кругу потрясающих женщин, но и научимся танцевать Приватный танец! Этот стиль танца доступен любой. Он обязательно подарит Вам незабываемые ощущения и состояние! Самое главное его достоинство - быстрое принятие и раскрытие себя! Это ценно. И если к Вашему желанию быть сексуально-привлекательной, непредсказуемой, творческой, женственной добавить мой профессионализм, то результат неизбежен. Именно этим Мы с Вами и займёмся на классе! Когда: 25 октября 2022 года Во сколько: 18:30-22:00 (начало в 19:00) Кол-во мест: 8 человек Дресс-код: Ваше самое красивое белье (да, да, нижнее), в котором Вы чувствуете себя Богиней! А также халат или рубашка, по желанию - туфли. Будет подготовлена фотозона, поэтому приходим нарядные! И нам пригодятся коврики (как для йоги). Место проведения: мои чудесные хоромы Стоимость класса (+ фуршет): 1 000 руб (до 1.10), 1 500 руб (до 15.10), 2 000 (до 25.10) Внимание: бронь осуществляется при полной оплате стоимости. Место нельзя вернуть, его можно перепродать (с уведомлением меня). Буду ждать именно тебя! И расскажи своей подруге💋

«В состоянии изобилия» или 3Б: Благость, Благодарность, Блаженство ⠀ Так бы я охарактеризовала результат курса "Искусство Тишины", который прошла в Елабуге. Это был очень интересный опыт. ⠀ В начале мне многие говорили: "вот, помолчишь, познакомишься с собой, поймёшь себя". Но я не понимала, как в молчании это будет возможно? Да и я же в обычной жизни много думаю, рассуждаю на темы, там же всё так же будет?! ⠀ У нас был определенный распорядок дня. Подъём индивидуальный, у меня был в 5:55. В 6:30 начинаются утренние практики: лёгкая йога для разминки, дыхательные практики (которые мы изучили на другом курсе), медитации (одна после йоги, вторая после дыхания). Шли на завтрак в самое вкусное вегетарианское кафе! Никогда не пробовала настолько вкусной еды, ещё и которая наполняет тебя изнутри каким-то невероятным волшебством🙈 (шутки по наркотики/алко не принимаются, они под строгим запретом). Затем у нас был час "Севы", это когда мы делали общественно-полезные работы: кто-то убирался в доме, помогал с посудой на кухне, занимался садом... Потом сессия. В основном, это были многочисленные медитации, где я чутка приплюснула одно место, но оно того стоило☝🏻 ⠀ Медитации и были главной частью программы (молчали мы только с ночи 11.08 по 12:30 14.08). Были такие медитации, где я улетала в нереальных чувствах этих самых 3Б. У меня есть знакомые, которые часто мне говорили, что я ищу счастья во вне: то есть не считаю себя источником этого счастья, пытаюсь через что-то добыть (танцы, шоппинг, еда...). И так у многих. Сейчас это стало нормой. Мы не говорим, что мы абсолютно счастливы, якобы потому что у нас чего-то нет (машины, квартиры, большой зарплаты...). Но источник истинного счастья - это мы сами. ⠀ И именно на курсе, в ходе одной из медитаций, я это поняла. Когда ты просто благодарен всему за всё - просто за то, что ты есть. Чувствуешь, будто внутри тебя нескончаемый котёл с дофамином🤩 У меня тогда было (и сейчас есть) огромное желание, чтобы как можно больше людей испытало это. Самая прелесть в том, что эффект длиться ну ооочень долго (это вам не какие-то вещества, к которым организм привыкает и вы не можете испытать прежние эмоции). ⠀ ⏬⏬⏬