Осталось последняя неделя участия в проекте #убийцылени @kllzz_official ⠀ Учавствовали мы составом @studio.people Что мы делали ? Вставали, или по крайне мере пытались вставать, в 6:00.⠀ 5 дней в неделю! тренировались с датчиком my zone.⠀ Считали свои калории и БЖУ и отчитывались по всему каждый день в строго установленные Часы.⠀ Хранили свои жизни на благо команды и старались друг друга не подводить.⠀ Одну я все таки просрала.⠀ ⠀ По мимо этого, мы получали дополнительные задания: ⠀ -составить список целей на год ⠀ -разобрать свои вредные и полезные привычки ⠀ -убраться на рабочем месте ⠀ -сделать доброе дело⠀ -Организовать приятный досуг выходного дня⠀ -совместно приготовить 3 пп блюда ⠀ -написать пост, что я и делаю )))⠀ Наш наставник Витя щедро делился с нами полезной инфой и мотивацией.⠀ ⠀ Сегодня меня ждёт ночь без сна, я так и не поняла для чего это, честно говоря, но раз сказал Витя, значит так надо ))⠀ ⠀ А Впереди нас ждёт кросс на 5 км всей командой, мы справимся 💪⠀ ⠀ СВОИ ОЩУЩЕНИЯ ОТ УЧАСТИЯ В ПРОЕКТЕ :⠀ 👉Я не думала что смогу столько тренироваться, бегать и найти время на выполнение всех этих заданий при своей загрузке.⠀ 👉В след сезон если пойду, то параллельно надо брать абонемент Саше в атмосферу, чтоб заниматься рядышком и хоть не много видеть ребёнка. В июне я выпала из семьи капитально.⠀ 👉тренировки 5 дней подряд реально, но ооочень сложно. К 3му дню тело абсолютно ватное и отказывается слушаться.⠀ 👉все таки я сова. Подъем в 6 утра несколько дней подряд высасывает у меня все силы и я начинаю чувствовать себя человеком только после обеда.⠀ 👉в плане питания у меня так и не проучилось наладить график. Я все равно чаще всего еда с утра и вечером. Хотя бы воды начала больше пить, уже хорошо.⠀ 👉на второй недели челенджа руки потянулись к книге Брайн Трейси по тайменеджменту. Однозначно проект подтолкнул к тому, что надо пересмотреть свои приоритеты и планирование. ⠀ 👉за время проекта я поправилась на 1 кг.⠀ Очень жду повторный анализ тела в конце проекта. ⠀ ⠀ Ну и главная новость , попа подтянулась😀⠀ Поэтому все остальные издержки можно упустить.

Больше половины пути @kllzz_official уже прошли, осталось 1,5 недели, а мне уже так жалко расставаться с @atmosphere_fitness_33 Я прям полюбила вас за это время ❤️ @novoseltseva_style

Третий раз была в Боголюбово и первый раз дошлепали до церкви покрова на Нерли😍😍😍 Волшебное место спокойствия, умиротворения и природы 😍 Угадаете автора фото?)

ФОТОТУР В СТАМБУЛ И КАППАДОКИЮ ❤️❤️❤️ ✅команда мечты собрана: - я снимаю🥰 - @retush.studiopeople обрабатывает вам фото, пока мы ещё в Стамбуле - @sophie_kokos прет с собой 60 кг одежды в чемоданах для ваших шикарных стилизованных образов🔥🔥🔥 - @kat_gluh красит и чешет вас для самых прекрасных съёмок в нашем фототуре😍 -если хотите по вашему возвращению ещё и фотокнигу с нашим путешествием сделаем от @print.studiopeople 🤗 ✅билеты у нас куплены, обратного пути нет. ✅мы счастливы❤️ И хотим делиться с вами нашим счастьем и настроением в нашем совместном туре. Один день в Каппадокии мы решили посвятить ещё фотографам и Организовать Свадебный воркшоп, где я буду ведущим Фотографом. Поделюсь своим подходом к свадебной съёмке, расскажу свои лайфхаки и организую для вас потрясающую свадебную съемку 😍 @sophie_kokos выступит моделью с харизматичным женихом турчанином🤤🤤🤤 По всем вопросам пишите в Директ или звоните сразу мне 89040323677. Все расскажу подробно 🙌 #фототурвстамбул #стамбул #турция #каппадокия

Вы уже посмотрели это видео ? Мне посчастливилось попасть в рубрику #people_гости Полную версию смотрите @studio.people Делитесь своими впечатлениями 🙌

Доброе утро 🌾⠀ ⠀ У нас пошла вторая недели @kllzz_official С тренировками вроде справляюсь , с заданиями тоже. ⠀ Распорядок дня и питание пока победить не получается🙈⠀ Я постоянно не доедаю нужно кол-ва калорий. ⠀ Все записываю в приложении и пока постоянно удивлюсь что опять наелась жиров, а не белков и углеводов и не могу без меню заранее понять, что надо есть 🤦🏼‍♀️⠀ Часто, как положено я не успеваю, но хотя бы обед не в 17:00, это уже хорошо.⠀ Ну и по настоящему встать прям в 6:00 утра ещё ни разу не получилось, как и лечь в 23:00. ⠀ Мы нашей безумной семьей частенько только домой приезжаем в 00:00, пока уложимся уже 1:00. ⠀ Ещё подробнее расписала свой Календарь, чтоб упихнуть все дела хоть как то до 21:00. ⠀ Поэтому, если я с вами незапланированно не остановилась на пол часика поболтать о жизни, не думайте, что я зазналась, я просто хочу успеть лечь спать в 23:00🤗 @kat_gluh @sophie_kokos @studio.people

Уже в этот вторник в 19:00 стартует наш с @fisher.retouch курс по Обработке фото «Журнальный глянец» в @photoschool.people Успейте запрыгнуть в последний вагон😉⠀ ⠀ Все подробности в Директ школы или у меня 📩

Русская немка❤️⠀ @kat_gluh @sophie_kokos @studio.people А у меня сегодня начинается испытание по полной. Я ни когда в жизни не занималась спортом, а в школе и колледже у меня всегда была справка освобождающая от занятий по состоянию здоровья. Но сейчас мне хочется поменять ситуацию и приучись себя к спорту, по крайне мере попробовать. Мы с командой @studio.people вписались в челендж @kllzz_official Я по болезни брала отсрочку на 3 дня, а ребята в это время уже успели не хило поработать. С сегодняшнего дня присоединяюсь к ним. Задачи на эту неделю: "Убить Лень" - каждый день, кроме воскресенья. Подъем в 6:00 "Отчет с тренировки" - с понедельника по пятницу "Уборка на рабочем месте" - до 21:00 субботы "Список привычек" - до 21:00 субботы Пока @atmosphere_fitness_33 хочется выразить огромный респект, за то с какой любовью они сделали этот проект. Продумано все до мелочей и с большой эстетикой и вниманием 💪💪💪 #убийцылени #атмосферафитнес #studiopeople

В детстве одной из любимых игр, была игра в школу.⠀ Я учила д Колю, заставляла его писать в тетради, читать на скорость... как он только выдерживал)))⠀ Рассаживала в зале в круг свои мягкие игрушки, каждому давала тетрадки и книжки. За КАЖДОГО писала задачи, сама решала и сама проверяла. Мама работала воспитателем в училище и приносила мне учительские журналы в которых я проставляла всем оценки. ⠀ Конечно я называла всех учеников в честь знакомых в жизни людей и у меня были любимчики, которые всего все правильно и быстрее всех решали, и двоечники хулиганы)))⠀ ⠀ В 18 лет я начала подрабатывать учителем рисования у детей в одк.⠀ В 21 стала специалистом по обучению персонала в TP.⠀ В 22 менеджером по обучению персонала.⠀ В 24 руководителем учебного центра во ВсеИнструменты⠀ И в 28 открыла свою школу Фотографии и стиля при @studio.people⠀ ⠀ И тут меня ждал удар. Я всегда была востребованным специалистом в области обучения. Меня переманивали из одной компании в другую, я прошла международный аудит. Всегда Получала высокую оценку от топ менеджмента компаний, в которых работала и благодарности от учеников, собственно говоря и приличную оплату за свой труд. И всегда в моих задачах было совершенствоваться именно как специалист по обучению. ⠀ ⠀ А открыв свою школу, оказалось, что хорошо обучать мало. Ничтожно мало. Хотя ты используешь различные методы обучения, которых нет больше во Владимире и в Москве то редко найдёшь. ⠀ Многие Ребята, после открытых уроков впитывают полезной инфы больше чем за целый курс в некоторых школах. Не говоря же о багаже знаний, который мы даём на курсе, например сейчас по свадебной фотографии. ⠀ ⠀ И я уперлась в то, что люди далеко не всегда выбирают для обучения то место, где его качественно учат.⠀ -Во многом вопрос стоит в цене.⠀ -обучение оказалось не приоритет, не хлеб с молоком, может и подождать. Всегда оно не в то время что надо.⠀ -Миллионы стереотипов о том, как должен выглядеть образ преподавателя. ⠀ -учиться у местных дело не благородное.⠀ -думать что интернет может заменить офлайн обучение.⠀ ⠀ В общем обучение по факту оказалось тяжелой игрой в маркетинг.

Красивая @alana_chochieva С 22.6-23.6 буду в Москве. Насчёт съёмок пишите в Директ 📩 #фотографвмоскве #фотосессиивмоскве

Сегодня устроили прощальный ужин с нашей няней, которая почти 3 года была с нами😭⠀ Даже не много страшно, как мы теперь без неё . Прощай гибкий график.⠀ Здравствуй подъем в 7:00 и график 5/2.⠀ Для меня это пока равносильно самоубийству🔫🔫🔫⠀ Но июнь месяц вообще не простой для меня, абсолютный выход из зоны комфорта, так что держимся 💪⠀ Осталось только наконец то уже выздороветь.⠀ ⠀ Спасибо отдельное @zzzedzzzed за то что наш ужин был ооочень вкусный 🤤🤤🤤⠀ Официанты милые и внимательные, а Атмосфера как всегда приятная ❤️⠀ Люблю этот уголочек уюта в центре нашего города.⠀