Ну все, удаляю Инстаграм. Пока я окончательно не загналась, просто выкладываю и выхожу. Я так научилась у одной блогерки😏 Vivienne Mort-Голубка. С этой песней у меня очень тёплые воспоминания 😊 Кстати если вы пришли сюда покритиковать, я уже все сделала за вас😀

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ И ЛАЙФХАКИ В ИНСТАГРАМ Ставь ❤️, в конце тебя ждёт бонус КАК ГРАМОТНО СОСТАВИТЬ ВИЗУАЛ? В этом мне помогает Preview.Приложение даёт возможность добавить фотографию в твой инстаграм без преждевременной публикации, чтобы посмотреть как фото будет сочетаться с остальными. Есть возможность писать посты прямо в приложении, А затем репостить в Инстаграм. (В карусели видео для каждого приложения) КАК СКОПИРОВАТЬ ПОСТ В ИНСТАГРАМ? Столкнулась с такой проблемой, когда нужно было скопировать пост со второго аккаунта, а доступа к компьютеру не было. В этом нам поможет бот Instagram saver. Копируем ссылку , отправляем боту, и в ту же секунду получаем фотографию и текст поста. На здоровье 😏 КАК НАЛОЖИТЬ ФОТОГРАФИЮ ПОВЕРХ ДРУГОЙ, ЕСЛИ Я ВЛАДЕЛЕЦ АНДРОИДА? Скачиваем приложение SwiftKey, настраиваем как клавиатуру по умолчанию (просто следуй инструкции). Далее "создать историю", открываем раскладку клавиатуры, в панели дополнительных функций ищем 📌(коллекция) , добавляем фотографию. Пример в карусели. Ты дочитал до конца?Это очень ценно для меня. Поэтому лови ещё один лайфхак. КАК НАЙТИ ТЕЛЕФОН В РЕЖИМЕ БЕЗ ЗВУКА? Не знаю как вы, а я постоянно теряю телефон, даже если все время нахожусь в одной комнате. "Найти телефон свистом" отреагирует на свист взаимным звуковым сигналом.Приложение не совершенно, и порой раздражает огромным количеством рекламы, поэтому я стараюсь лишний раз туда не заходить😅Сама функция прикольная,наглядное видео, конечно же, в карусели. О чем узнали впервые? А чем уже приходилось пользоваться? #лайфхак #preview #SwiftKey #instagram

О БЛАГОДАРНОСТИ "Я неудачник.Вся моя жизнь похожа на бесконечную черную полосу.Мне не за что быть благодарным." Сегодня я поняла,как много теряю,просто забывая благодарить за то что имею. Я очень хорошо запомнила,когда у нас неделю не было воды.(Те кто смотрит мои истории -тоже😂)Я не придавала ей особой ценности ровно до того момента,пока ее не стало.Пришло понимание-вода задействована в огромном количестве ежедневных процессов и насколько тяжело обходиться без постоянной ее подачи. Так же было и с поясницей,буквально неделю назад.Я осознала,насколько классно жить без болевых ошущений,иметь возможность ходить,перевернуться на бок,даже елементарно выровнять спину!Когда мы воспринимаем все как должное,"зажираемся",Вселенная отбирает у нас это.Очень помогает остепениться. Ты не знаешь за что поблагодарить Вселенную? '…Если сегодня с утра Вы проснулись здоровым, Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели. …Если в Вашем холодильнике есть еда, Вы одеты и обуты, у Вас есть крыша над головой и постель, Вы богаче, чем 75% людей в этом мире. …Если у Вас есть счет в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке, Вы принадлежите к 8% обеспеченных людей в этом мире. *…Если Вы читаете это, Вы не принадлежите к тем 2 миллиардам людей, которые не умеют читать." Учитесь подмечать даже "малые" успехи,не забывайте о них благодарить-и вы всегда будете в плюсе.У меня с детства есть привычка-благодарить водителя маршрутки за каждый проезд.Друзья не поддерживали в этом,а иногда и насмехались,типо:"За что ты "спасибо"?Он просто делает свою работу!" Да хотя бы за то,что довез меня до пункта назначения целой и невредимой,несмотря на статистику ДТП.За то что ответственно подходит к своей работе,не нарушает правила безопасности,выезжает вовремя и не задерживает ни остальных водителей,ни пассажиров.За то,что несмотря на нервную профессию(все-таки с людьми работает),не срывает зло на остальных....Как вам такое? Особое значение нужно придавать и благодарить за те ситуации,которые нас раздражают.Именно они дают возможность познать себя.Ведь когда мы живем в комфорте-мы деградируем. Что ты скажешь теперь?

МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ Сейчас обычное утро.Самый простой автобус.Каждый сидящий тут человек в собственных мыслях,у них свои проблемы.Мы все так похожи ,но у каждого своя жизнь.Свой день. Возможно,кому-то предстоит важная встреча,или у кого-то сегодня перевернется жизнь.Кого-то на пороге радостно встретят родные,а кто-то сейчас вернется в пустую квартиру.Что он чувствует?Одиночество?Умиротворение?А может это та долгожданная независимость?Мы не можем знать, и скорее всего никогда не узнаем. А знает ли человек чего он хочет?Честен ли он хотя бы сам с собой?Или он полагается на чужие мыслы и ущемляет истинные желания?Сможет ли он разобраться? Видела ли я этих людей ранее?Увижу ли еще раз?Возможно среди них есть мои дальние родственники?Или родственники моих друзей? Как я выгляжу со стороны?Странно.Девушка фотографирующая в 100 раз рассвет в окно. "Как будто впервые увидела солнце"-подумает кто-то раздраженно.А кто-то обратит внимание и сам начнет наблюдать. Первые осенние лучи солнца,которые едва касаются Земли,но до сих пор излучают тепло.Впервые вижу,как землю окутывает туман и подсвечивается от неба.А само оно кажется каким-то по-неземному чистым и светлым.Невероятно. Проезжаем деревню.Люди тут встают рано,трудятся.Дорогу пробегают утята,один за одним,дружно.Успеваешь только подумать:"И откуда в такой маленькой голове,такой ум". Я пишу везде.Стоит только одной умной мысли или идее родится в моей голове,она тут же переносится на бумагу.Моя жизнь перестала быть скучной.Когда свободное время заполняют мысли и я скорее записываю их чтобы не упустить ни одной. Я не ищу вдохновение.Оно настигает меня везде.Я из тех людей которые замечают детали.Радуются простым вещам.Фотографируют один объект с разных ракурсов не замечая времени. Не представляю своей жизни без этого.Наверное,до жути скучно живут люди, которые лишены такого дара-замечать прекрасное. Так ведь жизнь веселее,не правда ли?

ДОЛОЙ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ Ох,как неприятно вспоминать тот отрывок жизни когда я была жутко стестительной.И взрослые,а в особенности преподаватель вокала говорил:"Хватит быть такой зажатой.Расслабься.Ты деревянная,больше двигайся!".Это не только вганяло меня в ступор но и сподвигало закрыться в себе еще больше. Действительно,это не такое уж безобидное явление как кажется на первый взгляд.Это мешает адаптироваться в новой компании,чаще становится причиной провалов.Мой страх-сделать что-то не так, стал причиной моих постоянных косяков даже в элементарных вещах. Я помню как боялась споткнутся на глазах у других.И когда это случалось,ведь мы притягиваем,то о чем думаем,меня накатывал стыд.А потом засыпая промелькала мысль:"А помнишь как ты сегодня опозорилась?))" Если вы так же заганяетесь,или просто хотите быть более уверенным-вот мои методы по борьбе со стеснительностью: Во-первых,нужно осознать,что всем на тебя все равно.Даже самый ужасный конфуз со временем забывают. Перестань бояться неудач. Я от природы перфекционист,и боюсь сделать что-либо неидеально.Это еще называют "синдромом отличника". Серьезно,сядь и подумай что случится в худшем случае?Осознай что ты в можешь с этим справится.Зачастую ничего из того,что ты не в силах решить не случается.Мне всегда помогает. Первое что я начала практиковать-спрашивала время у прохожих.Или как пройти на такую-то улицу.Это был такой стрем,но со временем страх исчез навсегда.Не бойся контактировать с людьми. Еще одна шикарная практика-снимай себя со стороны.Я жутко стеснялась своего тела,чувствовала себя неуклюжей,никогда не фотографировала лицо. Просила Даню иногда неожиданно включать камеру. Ты видишь себя со стороны,понимаешь свои сильные стороны,и корректируешь недочеты. Двигайся перед зеркалом.Как бы тебе не казалось что это глупо или некрасиво-пробуй.Хороший способ узнать свое тело. Тренируйся,если это поможет стать тебе уверенее.И да,я знаю что ты думаешь.Но в зале по прежнему те же люди, которым на тебя все равно,они заняты собой. Принцип такой-чем больше ты выходишь из зоны комфорта,тем лучше ты становишься. Дайте знать,если пост был для вас полезен💞

Железнодорожная эстетика Как же прекрасно иметь возможность путешествовать.Пускай даже на небольшие расстояния.Очень полезно, время от времени,менять обстановку,перезаряжаться. Еду на тренинг впервые.До этого было две лекции,а это уже полноценный экспресс-курс. После встречи с Н.Латанским(около месяца назад) что-то перевернулось в моем представлении картины мира.Когда берешь 100% ответственность за свою жизнь-действительно случаются чудеса.Существенные изменения уже происходят,думаю, сами скоро заметите.Это так здорово,что я решила знакомиться со своим внутренним "я" в таком возрасте. Плохо только то, что СМИ преподносят такие мероприятия в негативном окрасе.Выставляют на посмещище как тренеров так и участников. Конечно,хорошо сидеть дома,жаловаться на жизнь,на отсутствие денег,отношений,чем хотя бы попробовать выйти из зоны комфорта.Еще Альберт Энштейн говорил,что настоящее безумие-делать одно и тоже,но надеяться на другой результат. Нас не учат любить себя.Нам никто не рассказывал,что все в наших руках и только мы влияем на ход событий.Мы растем закомплексоваными личностями,которые бояться сделать лишний шаг без одобрения.Видимо так удобнее-манипулировать массами через ТВ,высмеивая по-истине поавильный образ мышления,чем пропагандировать образ жизни творца своей судьбы.

ЗНАЕТЕ ПОЧЕМУ Я НИКОГДА НЕ БУДУ УСПЕШНЫМ ХУДОЖНИКОМ? Потому что я этого не хочу.Учителя пытаются вбить нам в голову то,что мы недостаточно талантливы,мало интересуемся художниками и их произведениями,мало работаем вне пар.И я,как человек внушаемый,начинаю в это верить. А теперь,вернемся в прошлое.Вы верите в знаки?В 2017 году наша семья состояла из 5-ти человек.Мы проживали вместе с прикованной к кровати прабабушкой.Не хочу даже вспоминать насколько это были сложные времена,и что мы переживали каждый день,но именно по семейным обстоятельствам я не смогла поступить в город мечты.Но и оставаться в 10 классе я никак не хотела.И когда я уже поняла,что остаюсь в этом городе,вместо первоначально выбраной профессии деловода,я подала документы на "Изобразительное искусство, декоративное искусство, реставрация".Буквально через неделю-две после поступления бабушки не стало. У меня никогда не было предрасположенности к рисованию или какого-либо таланта от слова совсем.Я шла на 1 сентября с девизом "Это будет хорошим жизненным опытом". Теперь,я уже знаю,что это не мое.Но багаж знаний,который я преобрела-бесценен.Мало того,какой стержень я выработала благодаря колледжу.Представьте ситуацию:с 5-ти лет, на вокальной студии,вы только и слышите о том,что у вас идеальный слух,без проблем запоминаете мелодии песен максимум со второго прослушивания,100% попадаете в тональность.Далее,вы учитесь в школе на "отлично" особо не напрягаясь,гуманитарные науки вообще схватываете на лету. А затем,вы попадаете в среду,где вы практически пасете задних.Вы прилагаете усилия-а результат все равно недостаточно хорош.Моя самооценка была где-то на уровне нуля,особенно когда я лишилась стипендии. Буквально спустилась с небес,и впервые познала неудачи.Очень много неудач.И в первую очередь из-за того,что ставила себе чужие цели."Вот,у нее хорошо получается это,я тоже хочу.";"Их всех берут на конкурсы,нужно пожертвовать пару дней здорового сна чтобы быть с ними на уровне".Но этого никогда не происходило,или я получала еще большее разочарование.Потому что это исскуственные желания,порожденные сравнением с другими. Продолжение в карусели >

ПРОРЫВ К УСПЕХУ Мне бы очень хотелось поделиться всей полученой информацией,но это минимум на 3 поста; к тому же большинству это вообще неинтересно. И так,основное,то что я вынесла из тренинга.Возможно вы тоже слышали об этих практиках,но никогда не применяли. И так,что же нужно для того чтобы достичь успеха: 1.Знать чего ты хочешь. 2.Верить в себя 3.100% ответсвенность 4.План действий 5.Действие каждый день Казалось бы,банальные вещи.Но кто из нас пользуется этой инструкцией каждый день? Вот кое-что из того,что я взяла на заметку. Утреннее преодоление. Ранний подъем,пробежка,30 страниц книги...Сделав усилие над собой с самого утра,все остальные задачи будут решаться намного легче(проверено)Каждое утро я встаю как можно раньше(это разное время так как я полагаюсь только на биологический будильник)и делаю зарядку.Чувствую себя супервумен после этого. Перекладывание ответсвенности Охх..как же часто я этим грешу.Важно понимать,что есть 5 типов перекладывания ответсвенности: -оправдывание -обвинение -жалоба -защита -стеснение Партнер по подотчетности Мой партнер по подотчетности Даня.Теперь на протяжении 30 дней,мы созваниваемся в 7 утра и делимся 3 задачами на день,которые помогут нам приблизиться к цели.Сегодня,я перевыполнила план,сделала то,что откладываю две недели за пару часов. То что я описала,это 10% полезностей которые мы получили на тренинге.Теперь,я серьезно нацелена на 3-дневный интенсив-погружение.Честно говоря,не могу описать весь спектр эмоций,но вдохновение меня распирает до сих пор. Сейчас на очереди книга "50 секретов гениального успеха" лично подписана Николаем Латанским.Я безумно благодарна Вселенной за такую возможность. P.s.:теперь у меня есть фотография с долларовым миллионером.Разве не круто?

О ПЕРЕМЕНАХ,РАБОТЕ И ОТДЫХЕ Мое лето началось с практики.Отдыхом и не пахло,а когда другие люди уже релаксировали под лучами солнца,я днями напролет закрывала долги и успешно набиралась новых.Я не ждала ничего особенного от ближайших 2 месяцев,так как на море я не собиралась,с друзьями общалась не часто и вообще ничто предвещало хороших каникул. И тем более лето не поменяло моего самочувствия,я страдала от нарушения пищеварения,и вообще чувствовала себя не очень,что и сказывалось на моем ментальном здоровье и,соответственно,поведении не лучшим образом.Я была раздражительной и невыносимой,к тому же с никогда не пропадающим чувством тревожности. Когда медитация стала мейнстримом среди блогеров,я решила попробовать снова.Мне,как человеку неусидчивому это далось сложно,но со временем чувство тревоги покинуло меня. Я начала все больше углубляться в психологию,стала обдумывать причину-следствие каждого поступка.Поменялось мое отношение ко многим вещам.Изменились отношение с родными.Я впервые выехала на отдых с палатками у реки в кругу семьи.Все изменилось. Я впервые работала.Сделала много выводов.Решила что хочу работать только на себя. В один день звонок от Дани :"Идем делать загранпаспорта".Я не могла представить себя заграницей ближайшие года 3 ,так как финансовая нестабильность не разполагала к путешествиям от слова совсем.Пока мы подбирали подходящую путевку,я не заметила как поменялся дом.Немного усилий,и я не узнала родные стены. Незабываемые эмоции.Первый полет.Долгожданная поездка.Впервые только мы вдвоем,пусть через уйму проблем,но мы вместе. По приезду,я встретила сестру,узнала её такой какая есть,без масок.Раньше найти такой контакт не удавалось. Я поборола страх.Выложила первый пост в Инстаграм.Нашла еще одно дело которое вот-вот начинает приносить доход.Стремлюсь к большему.Я точно знаю чего хочу.По крайней мере сейчас.И я не намерена останавливаться.Моя цель-внутренняя гармония в первую очередь. И,в конце концов следует смена питания,которой я посвящу следующий пост.Уверена,мне есть чем поделиться. Как прошло ваше лето?Оправдало ли оно ваши ожидания?

МОЙ ПЕРВЫЙ ПОЛЕТ Это действительно было моей мечтой на протяжении нескольких лет,где-то с момента первого путешествия.Да что там говорить,новость о поездке обрадовала меня меньше чем новость о перелете.И ,скажу вам,это совсем не так как я себе представляла. Плохо мне стало еще до того как самолет тронулся.Так как у меня слабый вестибулярный аппарат,я тщательно изучила плотность моего бумажного пакета для дыхания,затем Даниного,и даже пакетов людей на соседних креслах,а то малоли.🤣 Не смотря на то,что я чуть не сдохла от стресса,и это только потому что сама себя накрутила,это вообще не страшно. Дискомфорт может создать только ощущение заложеных ушей (при посадке мне казалось что они вот-вот лопнут) и дизориентации в пространстве.Хотя благодаря мне все ее почувствовали.Так сильно ногтями по сиденью не шкреб еще никто.😂 Полет назад был еще лучше чем вперед,пилот очень плавно набирал высоту,поэтому особенных изменений в организме я не почувствовала. Так вот,по моим представлениям это какая-то огромная адская трясущаяся машина,при виде которых у большинства людей приступ панической атаки(утрирую) Благодарю отельных людей за ложное представление. А как по мне,так таможню проходить страшнее))) Неприятные ощущения появляются лишь при взлете и посадке. Если ты еще не летал,и/или боишься лететь первый раз-все напрасно.А ради шикарного вида из иллюминатора этот страх точно стоит побороть. В историю залью немного эмоций при взлете Спасибо @azurair.ua ❤

КАК Я ИЗ ДОМА УХОДИЛА Ставь ♥️ и ты съедешь от родителей в этом году😃 По приезду домой,а точнее после наших ночных приключений в Киеве(создам хайлайт),дома образовалась очередная ссора,которую я,в силу своей усталости, вынести не смогла.К тому же раньше все сводилось на ''нет'' хотя бы потому,что я заручалась поддержкой мамы,а тут и в наших отношениях произошел сбой не в мою пользу. Штош, все закончилось моим криком '"Да за что ж мне досталась такая семья?!" и моими слезами. Сначала просто я плакала.Потом пришел Беляш.Я пожаловалась на несправедливость коту.Мы поплакали вместе.И в этот момент мой супермозг решил,что пора бы уже съехать.Мало того,что это и так одна из моих целей на ближайшее время,так тут ещё и обстоятельства вынуждают. Полезла я на форумы,задавая в поиске "Как я съехал от родителей". Результаты прикрепляю в карусели. Перспектива меня не радовала.Перспектива закупаться ДСП тем более.Решила перейти к поиску квартир.Поняла что моих сбережений,которые я откладывала на тур по Европе, хватит на 2 месяца проживания.Без коммунальных.Без еды. В голову пришла мысль снять комнату.Есть вариант...на Вокзальной."Близький світ блін,пертись до керама кажде утро"-легко пронеслось в моей голове.Но надежда на независимость заглушила здравый смысл и я уже рассчитывала расходы:проживание,ежедневный проезд,питание... Я уже визуализировала,как сменю бабушкины ковры,повешу карту желаний...Сложно только без компьютера будет.Ну главное же,жить отдельно!Все стрепим.Короче говоря,в стоимость комнаты не входила коммуналка. Начала искать по знакомым.Вспомнила про керамовское общежитие.Пошла к коменданту и...и вышла.Мало того,что меня раз 5 спросили:"А чё те дома не живется?",мой внутренний ребенок сопротивлялся разделять комнату с кем-то ещё настолько,что только я услышала "Нужно писать заяву на ...",я сказала:"Спасибо,до свидания" и мигом вылетела на улицу. Что я вынесла из этой ситуации? Во-первых,не нужно идеализировать семью.Я не знаю ни одного человека,у которого не возникают семейные конфликты.А даже если так,то это моя семья.Да, неадекватная,но моя. Во-вторых,нельзя ничего делать из состояния "нужды".

ПУТЬ ХУДОЖНИКА "«А знаете, сколько мне будет лет, когда я научусь по-настоящему играть на фортепьяно/на сцене, писать приличные картины/пьесы?» Знаю. Ровно столько же, сколько вам будет, если вы не научитесь." Скорее всего,прочитав название,кто-то ожидает увидеть тут пост о моем "творческом пути",но сегодня не об этом. Речь о книге Джулии Кемерон "Путь художника" с которой я ознакомилась совсем недавно. Книга относится к практической психологии в виде 12-ти недельного курса с практическими заданиями.Она помогает выбраться из тупика, отключить с себе скептика и самокритика что в творчестве часто бывает помехой.Но важно помнить,что их полное отсутсвие не дает развиваться,так что всего должно быть в меру. Лично для меня полезной была глава о том, как справляться с критикой.Это задевает многих людей,поэтому делюсь прямо в посте "правилами, которые полезны в обращении с любой критикой: 1. Примите критику полностью и забудьте о ней. 2. Запишите, какие именно фразы и аргументы больше всего не дают вам покоя . 3. Запишите доводы и фразы, которые кажутся вам разумными 4. Позаботьтесь о себе: перечитайте старый положительный отзыв или вспомните полученную когда-либо похвалу. 5. Помните, что даже если вы и впрямь изваяли нечто ужасное, скорее всего, это была совершенно необходимая ступенька к следующей работе. Искусство развивается не плавно – оно нуждается в стадии «гадкого утенка». 6. Снова вникните в адресованную вам критику. Не напоминает ли она вам чего-то из далекого прошлого? Не вызывает ли смутной ассоциации с чувством стыда, испытанным в детстве? Осознайте, что нынешние критические стрелы бередят давнюю рану. 7. Напишите письмо критику (скорее всего, отправлять его не понадобится). Защитите свое произведение и при этом отметьте, что именно в его отзыве оказалось вам полезным. 8. Теперь опускайте ввесла обратно в воду! Немедленно пообещайте себе написать что-нибудь ещё. 9. Выполняйте обещание. Творчество – единственное лекарство от критики." Если вы все-таки решитесь прочитать её полностью,минусом может оказаться необычная манера написания и постоянная отсылка к Богу,знаю,это не всем заходит. Что из выше перечисленного вы выполняете? А о чем забываете?