Концовка вообще меня убила😂 люблю всем сердцем❤️ @igortwist

Готовясь к осенней депрессии я задумалась, а можно ли как то поспособствовать выработке гормонов счастья? Ведь есть например, такой гормон как: «Серотонин»-это естественный антидепрессант. ⠀ Прилив сил, желание действовать, уверенность в себе — вот основные признаки высокого уровня серотонина. Когда уровень этого гормона низкий, начинаются частые депрессии, зацикленность на переживаниях и апатия. ⠀ Способы увеличивающие выработку серотонина, которые я нашерстила на просторах интернета: ⠀ 1️⃣. Продукты в которых содержится аминокислота триптофан, из которой вырабатывается серотонин: Тыква, твердый сыр, вареные яйца, творог и чечевица. Также подойдут продукты с высоким содержанием витамина B — курага, чернослив, морская капуста. ⠀ 2️⃣. Ешьте меньше сладкого. Сильная тяга к сахару говорит о недостатке серотонина (судя по моей тяге у меня серотоновая яма🤷🏻‍♀️😁) но быстрые углеводы, которые содержатся в сладостях, стимулируют только кратковременную выработку гормона. ⠀ 3️⃣.Высыпайтесь: чем вы бодрее, тем легче организму вырабатывать внутренний антидепрессант. ⠀ Ещё есть: « Дофамин»-гормон мотивации. Дофамин отвечает за мотивацию и вознаграждение. Это тот гормон, который позволяет нам эффективно обучаться. При достижении того, чего мы очень хотим, происходит большой выброс дофамина в кровь, а в головном мозге закрепляется нейронная цепочка, которая связывает выполненное действие с полученной эйфорией. Именно это заставляет и мотивирует нас добиваться поставленных целей. ⠀ Написать в следующем посте какие способы повысят уровень дофамина? ⠀ А знали, что так же есть гормон любви-«Окситоцин»? Высокий уровень окситоцина — причина мурашек от прикосновений любимого человека, ощущения «бабочек в животе» и прочих приятных вещей. любви-«Окситоцин»? ⠀ Интересная тема?🤓Продолжим?

Отмечай подружку в комментариях ❤️ завтра бонус🥂

Оцените это лето от 0 до 10? Я ставлю -0! Хуже лета у меня ещё не было.

Я только вышла с ресниц, опоздала на маник и поздно выкладываю вам видео!😰 Ничего удивительного, хотя, с недавних пор, я много читаю про тайм-менеджмент, но пока все это только в теории...😭 ⠀ Ловите первую часть нашей лав стори🤣, вторую завтра опубликую только в IGTV, там самый смак и неожиданная концовка(без интриги никак, ибо так и есть😈)! ⠀ В IGTV буду публиковать потому что, видео вышло аж на 2 минуты, не захотелось делить на 3 части и растягивать. Было максимально сложно, в двух минутах поместить целый день, насыщенный яркими эмоциями и приключениями. ⠀ Пишите продолжение: «Если бы мы с Твистом были парой...» Какими бы мы были? ⠀ Ну а во второй части видео будут мои варианты ответов.🤗

✅Спонтанная съемка ✅Случайная встреча костюма, который я все лето искала ✅И ещё одно очень важное событие для моего блога, но о нем позже. Сегодня вроде все по кайфу, но местами всплывает в голове то, о чем хочу побыстрее забыть ... Стараюсь абстрагироваться и уйти в работу с головой, чтоб не помнить обиды, не жалеть себя и не искать оправданий. Надеюсь то, что сейчас приносит мне боль, завтра сделает меня сильнее, я вынесла урок и благодарна за опыт.

Все хотят видеть нас парой... ⠀ Стоит выставить сторис с @igortwist тут же директ просто разносится в щепки сообщениями о том, какой бы мы были прекрасной парой. И мы подумали, а почему бы вам не показать, как смотрелся бы наш дует в отношениях? Видео у меня уже готовы, их два и они через чур милые(здесь показана лишь малая часть).👌🏻 Дайте обратную связь в комментариях, чтоб я понимала, что вам хочется на это посмотреть и публикую!❤️

Люблю Новосибирск за его индивидуальность. Его дома и скверы, его ландшафты и памятники, за его уличное искусство. Вы обращали внимание, сколько интересных граффити в нашем городе? Сегодня с утра, гуляя по площади Ленина, я увидела как наши талантливые сибиряки сделали свою интерпретацию известной работы Бэнкси «Девочка с птицей». Только вместо привычной птицы изображено сердце в цвет нашего российского триколора. Оказывается, эта работа здесь появилась не случайно. Она напоминает жителям о том, что сегодня День Флага. И о том, как много флаг значит для россиян. Под этим флагом выступают наши спортсмены, создают открытия ученые, покоряется космос. Эта часть нашей культуры, которая отмечается даже уличными художниками. И на мой взгляд, это здорово! А какие граффити встречали Вы, прогуливаясь по нашему любимому городу?