Люблю такие атмосферные видосики. Монтировала Рая, 2 дня, потихоньку, не торопясь😁 Бет проснулась от наших пожеланий, обнимашек и поцелуев, отвели в зал, сонное личико разглядывает шары и фоточки свои, где крошка на руках у дедушки, папы, бабушки и т.д🙃 Далее подарки от нас и бабушки, следом умылись, позавтракали, начала делать прическу малышке. По ходу дела уже приходили гости, куча подарков, эмоции, улыбка на лице у ребёнка все шире и шире 😃 Далее много детишек, пришли аниматоры, огромное спасибо девчонкам, это профессионалы своего дела! Всем было так весело, детки в восторге, взрослые в полном восторге 😍 Спасибо вам @marmalade_atyrau за ваших крутых персонажей , спасибо @motomoto2204 и @iamdi_mr за праздник 💜 Спасибо всем, кто разделил с нами нашу радость 😚

Тебе 4 годика! Наша волшебная, неповторимая, самая красивая, любимая девочка 🥰 Оставайся такой же жизнерадостной улыбашкой, наша доча, наш тигрёнок, спасибо тебе солнышко ещё и ещё раз, что выбрала нас своими родителями! Мы сделаем всё, чтобы ты была самым счастливым ребёнком на свете! Любим безумно 💜 Друзья ждём от вас с трепетом ваши поздравления, спасибо всем кто с нами с её рождения, 4 года вместе, обнимаю 😚

Набрала вес 2 кг после праздника Н.г.🙄 Не нужно паниковать девчонки, и садиться на жёсткую недельную диету. Это Не жир! Так быстро за пару тройку дней он не набирается. Все кратковременные изменения веса не относятся к жиру. Разовое переедание не сделает толще. Праздники, застолья увеличивают вес за счёт отёков, от большого количества соли и сахара в еде, а также за счёт увеличения количества еды в желудке. Что делать ⁉️ Ни в коем случаем не убирайте воду, как многие заблуждаются в этом, она тут не при чём. Задержка жидкости в тканях организма происходит по двум причинам ▪️резкое увеличение углеводов в питании ▪️резкое увеличение соли ( натрия) Поэтому, чтобы восстановить водно-солевой баланс, просто сократите или откажитесь от колбас, солений, маринадов, прлуфабрикатов, кондитерских изделий. Вес восстановится в течени пару дней, без голодания и разгрузок! Очень важно включить тренировки, они быстро разгонят всю лишнюю жидкость в теле, подтянут все то что долго "отдыхало" Также советую делать массажи сухой щёткой, все обещала вам записать видео как я его делаю. Если ждёте видео, и инструкция для чего он нужен, оставьте любой смайл в комментах.⬇️ Сколько набрали за праздники? #набралавес #хочупохудеть #тренератырау #фитнестренератырау #питаниедляпохудения Фото by любимого мужа @lex.sol 💜

2020 ты был очень насыщенным, и не смотря на карантин. 🤩 Друзья всех с наступающим Новым годом!!! Пусть в вашем доме будет как можно больше улыбок.🙃 Ставим новые цели и добиваемся их! 😈 Мы уже наготовили салатики, голубцы и сейчас будем накрывать стол. Как настроение ваше? Уже объелись вкусняшек? Обнимаю каждого 💚 #снаступающим

В предверии Нового 2021 года я хочу пожелать.🖤 Каждому из нас стать ещё успешнее в своей работе, бизнесе, в отношениях семейных, дружеских. Полюбить себя, быть терпеливее, жить без осуждений кого-то. Понять в конце концов, что жизнь у нас одна и прожить её нужно максимально комфортно для каждого из нас. Эти фоточки я берегла на особый случай 😍 Правда шикарные? 🤤 Спасибо любимому @lex.sol много много раз! С таким маленьким опытом в работе с фотографией, сделал такие крутые кадры! Некоторые и спустя 5 лет работы фотографом не особо умеют это делать 🙊 Клуб @wheels_brothers_mc #тренератырау #фитнестренератырау #девушканамотоцикле

Дед мороз со снегурочкой придут к нам домой 30 декабря, это наши родственники. 💚 Предвкушаю эмоции нашей Элизабет 🙊☺ Мы даже подготовили с крохой стишок 🤩 У нас будет первый такой опыт, у вас как с этим? Приглашали домой, детки как реагировали? Не пугались? 😃 #тренератырац #фитнестренератырау #тренерказахстан

Как вы на меня подписались? 1. Увидела у знакомых 2. Вышла в рекомендациях 3. В поиске искала тренера 4. Ваш вариант 👇 Интересно ооооочень, поделитесь 🙏 🙃

Образ ТОП под пилон 👌😃 Колготки эти прям наша любовь теперь из магазина @botakan_babysshop_atyrau Ну красотка же? Все видели как крутится на нём в сторис? Если ещё нет, листайте карусель 👉🙃 На 7 видео сюрприз 😄 Кто крутится с дочей?😂 #пилон #танецнапилоне