Все три программы SOLO, направленные на снижение массы тела, формируют навыки здорового питания. Совершенно бесплатно вы получаете авторские методические рекомендации, ежедневные советы по питанию и постоянную поддержку специалистов. Закрепление нового стереотипа питания гарантирует долгосрочный результат. Убедитесь сами! ⠀ 📸 На фото — Биточки из норвежского лосося с тигровой креветкой, приготовленные на пару с овощами вок и соусом из морского гребешка в программе «Solo Slim 1200 ккал/сутки». ⠀ • solofood.ru

Минимум усилий — максимум результата. Хочется, чтобы так было во всем, в том числе в вопросах с лишним весом. Интересно, можно ли обойтись без физической активности? Есть ли «волшебная таблетка» для похудения, и если да, то в чем ее секрет? Разбираемся в новой статье. ⠀ Читайте по ссылке в актуальных сториз под вкладкой «Блог». ⠀ • mag.solofood.ru

А вы согласны? ⠀ • solofood.ru

Куркума — это не только пряная специя. Куркума — кладезь полезностей, которую мы очень любим. Посмотрите сами: • улучшает иммунитет • сохраняет молодость кожи • улучшает циркуляцию крови • борется с болезнетворными бактериями • содержит необходимые организму витамины и микроэлементы ⠀ Добавляйте куркуму в теплое молоко, смузи, салаты. Попробуйте приправить специей омлет или привычную кашу. ⠀ Жмите ❤️, если часто используете пряные специи! ⠀ • solofood.ru

Часто возникает ощущение, что «батарейки подсели», и тянет поспать лишний час? Сказывается нехватка витаминов. Но мы знаем, что делать! 👍 ⠀ В новинке нашего меню все как раз для этого случая: мясо рыбы барамунди богато белком, спаржа содержит витамины А, К, С, Е, медь, селен и много других полезных веществ, а овощи — та самая клетчатка, которая отлично чистит кишечник и выводит токсины. Калорий минимум, вкуса и пользы — на все 100 %! ⠀ Новинка уже появилась в программах: • Solo Slim (1200 ккал/сутки) • Solo Daily (1600 ккал/сутки) • Solo Daily (2100 ккал/сутки) ⠀ Хотите попробовать? Жмите ❤ ⠀ • solofood.ru

Рубрика «Откажитесь от них уже сегодня». ⠀ Поговорим о сладких напитках. Давайте на примере: врачи рекомендуют сократить употребления сахара до 6 ч.л. в день (примерно 24 г) для женщин и 9 ч.л. для мужчин. Теперь представьте: одна банка сладкой газировки содержит около 80 г сахара — в три раза больше дневной нормы! Аргумент, чтобы отказаться? Еще бы! ⠀ Жмите ❤, если уже отказались от эти сахарных бомб в пользу, например, натуральных соков и смузи (как на фото). ⠀ • solofood.ru

Когда задумываешься о здоровом питании, кажется, что его самостоятельная организация — не такая уж и сложная задача. Когда садишься за стол и начинаешь считать калории — уверенность рассеивается. Представьте: разработка одного дня меню SOLO занимает 3–4 дня работы диетолога, шеф-повара и калькулятора. И все мы это делаем для вас👌😉Экономьте свое время! ⠀ 📸 На фото — блюдо программы доступного премиума Solo YOU (от 2000 руб.): Красный рис с зеленью, овощами и свежей спаржей. ⠀ • solofood.ru

Кетогенная диета — популярная штука: ее придерживаются актрисы Ванесса Хадженс, Алисия Викандер и Хэлли Берри, а еще ее рекомендует журнал Cosmopolitan. К сожалению, это не первый случай, когда рекомендации знаменитостей вступают в противоречие с доказательной медициной. В новой статье разбираемся, почему кето-диета — не самый здоровый способ потери веса. ⠀ Читайте по ссылке в актуальных сториз под вкладкой «Блог». ⠀ • mag.solofood.ru