⠀Сегодня пятница, а это значит, что Вы можете задать любой вопрос и я на него отвечу🌸 ⠀Всем желаю прекрасного вечера и веселых семейных выходных! ⠀И конечно же крепкого и полноценного сна всей семье😴

⠀КАК ЭТО ПЕРЕЖИТЬ? ⠀Ребенка, как будто подменили? Все сломалось? Не могу отойти от него не на минуту? Он всегда хочет на ручки? Он засыпает долго? Он стал более капризным? Сны стали короткими? Поздравляю, у вашего ребёнка регресс сна!! ⠀Часто мамы боятся и начинают паниковать от регрессов! Все ли так плохо на самом деле? ⠀Регрессы сна связаны чаще всего: -со скачком в развитии Также они могут быть: -при переезде -при появлении младшего ребенка -при выходе мамы на работу -при походе в детский сад -незадолго до или во время болезни и др. ⠀Причин, влияющих на сон очень много, особенно в жизни маленьких людей❤️ ⠀Как себя вести❓ - Любить еще сильнее - Давать больше любви и ласки - Перед сном больше времени один на один - Более качественное спокойное бодрствование - Ваше спокойствие - Больше помощи для расслабления перед сном(подольше дать грудь, подольше поносить на ручках, подольше петь колыбельную) - Если малыш засыпает самостоятельно, то во время регрессов можно сделать пол шага-шаг назад, но главное, не вернуться в исходную точку! - Следить за временем бодрствования, избегать переутомления - Меньше эмоциональной нагрузки для малыша ⠀Что делать маме❓ -не паниковать -набраться терпения -радовать себя -повышать ежедневно свой ресурс -смириться и понять, что сон на всю жизнь не наладить, -помнить, что это временно -если регресс связан со скачком развития, то радоваться новым умениям малыша🍬 ⠀Длится регресс у всех по-разному, чаще всего 2-4 недели. Как понять, что он закончился❓ -ребенок стал спокойнее -легче стал засыпать -сон стал длиннее и качественнее -малыш стал улыбчивее -все стало, как раньше ⠀❓А вы у ваших детей замечали регрессы? Чем спасались? Что делали? Сколько по времени длились?

⠀В предыдущем посте я вам предложила повизуализировать на тему ведущей роли!) ⠀И вот это я к чему☝️ ⠀С самого рождения ребенок должен иметь человека, к которому он будет привязан, иначе он один не сможет выжить! И чаще всего это мама или папа) ⠀Ребенку будет спокойнее, когда тот человек, к которому он привязан будет: 🔸уверенным в своих действиях, 🔸спокойным 🔸понимающим 🔸чутким 🔸ведущим и т.д. ⠀То есть для ребенка важно, чтоб тол человек, к которому он привязан, его вел и был ведущей ролью! ‼️То есть ведущая роль решает, когда кормить ребенка, когда укладывать спать, когда уходить с площадки, что кушать будет ребенок, во что его одеть и т.д.‼️ ⠀Часто слышу разговоры: 📍"он ест одно печенье", 📍"ребенок не хотел уходить с площадки и поэтому мы пошли спать на час позже положенного", 📍 "его кушать не дозовешься". А мне хочется спросить: "А кто дает ему это печенье?" "А кто решает, когда кушать и спать ребенку?"❓ ✅Правильно, решает родитель, а не ребенок! ⠀Самому ребенку некомфортно, когда ведущая роль на нем, он еще сам не может понять, когда спать, когда кушать и что кушать, и т.д.! Как взять на себя ведущую роль: - Быть уверенной в своих действиях - Быть последовательной - Быть настойчивой - Показывать положительный пример - Заранее проговаривать ребенку, что его ждет в ближайшее время, чтоб он успел смириться с этой мыслью. ⠀Например, за минут 10-15 начать говорить ребенку, что мы скоро пойдем домой с площадки, там покушаем и спать., и так несколько раз. Если будет протест, то объясняйте, почему именно так. ⠀Предложите ребенку выбрать самому дорогу домой из 2 предложенных вами вариантов). И помните, дети любят рутину и предсказыемость☝️. ⠀❓А у вас получается быть ведущей ролью для своих детей? Как уводите с площадки, как укладываете спать?

Всем привет! Давайте немного отвлечемся от темы сна🌸 ⠀Сегодня хочу с вами повизуализировать👍 ⠀Сейчас расскажу 2 варианта развития событий, а вы потом в комментариях напишите, были ли у вас похожие случаи и как вы себя в них чувствовали?❓ 🔸Давайте представим, что вы в джунглях, 🌴🌵, одни, да еще и заблудились😬 и тут к вам на помощь приходит сильный, большой и смелый человек, который вас спасет и доведет до дома! ⠀Думаю, что вам было бы комфортно и не страшно с ним идти, а главное, вы бы ему доверились и пошли за ним!) 🔸А теперь представим, что вы в той же ситуации, только на помощь к вам приходит неуверенный в своих силах, очень переживающий, сможет ли вас спасти или нет, да еще и дороги особо не знает😏 ⠀Думаю, что для начала вы бы подумали, стоит ли за ним идти, а если бы и пошли, то постоянно переживали, иногда даже инициативу брали бы в свои руки... ⠀☝️Жду от вас комментарии с похожими ситуациями в жизни, а уже завтра я напишу пост, к чему это я все затеяла🙃

⠀Как и когда переходить на 1 сон? ⠀Хочется сразу сказать, лучше с этим не спешить, так как сейчас у малыша ВБ 3,5-4 часов, а с одним сном оно резко увеличится до 5-6 часов. ⠀Комфортный возраст для перехода на 1 сон от 1,3 мес. Чем позже, тем лучше.👌 Как понять, что пора? 📍ребенок не засыпает на один из снов 📍очень долго засыпает на все сны 📍сны стали короче 📍ночью появляются ночные гуляния Если не случился сон: ✅не паникуем ✅организовываем отдых в середине длинного бодрствования(закрываем окна, лежим, катаем в коляске, кормим грудью) если уснул-хорошо, не будим) ✅"экономим батарейку" малыша, бережем его силы ✅укладываем в ночь максимально рано( можно с 18:00) ‼️‼️‼️⠀Важно‼️‼️‼️ ⠀Не переходить на один сон оезко за один день!!!! ❓Как же быть? 🔸На время нужно ввести плавающий режим, то с одним, то с двумя снами( когда был один сон, применяйте раннее укладывание, тогда скорее всего утром малыш проснется пораньше и тогда у вас получится вместить 2 сна) 🔸можно ограничивать сон(примерно 1ч), чтоб вместить второй( пусть будут сны покороче, но лучше чтоб 2) 🔸устраивать отдых, когда не было второго сна 🔸когда было 2 сна, укладывайте по ВБ, иногда будет получаться не совсем раннее укладывание, но это временно и поэтому ничего страшного) 🔸когда не было второго сна обязательно более раннее укладывание 🔸активно проводить первую часть бодрствования, чтоб ребенок сильно уставал и ему было легче заснуть 🔸максимально расслаблять перед сном(за 40 мин до дневного сна, и за 1 час до ночного) ☝️Переход может длится около месяца, поэтому не торопитесь, расслабьтесь и слушайте сигналы своего малыша🌸 ⠀❓Мамы, поделитесь опытом, во сколько ваши детки перешли на один сон? Или вам только это предстоит?

⠀Ребенок долго засыпает, спит некрепко, да и еще короткие сны?😬 ❓❓❓Что делать? ⠀Давайте разбираться☝️ Почему ребенок долго засыпает? ✅может быть ребенок переутомлен из-за длинного времени бодрствования(ВБ), когда по его возрасту ВБ должно быть короче ✅может быть наоборот слишком короткое ВБ, и ребенок еще не устал ✅может ВБ было проведено очень активно, а спокойного бодрствования не было, и реьенок не успел расслабиться перед засыпание ✅может мама истощена и не в ресурсе, и ребенок чувствует своего родного человека, и начинает сам переживать. ⠀Если ребенок долго засыпает, много капризничает перед каждым сном и не один день, то скорее всего у ребенка накопленный перегул. И гормон стресса-кортизол не дает заснуть малышу спокойно. ⠀Для того, чтобы вышел кортизол, необходимо отоспать ребенка!👌 ❓Как это сделать? 📍Посмотреть таблицу "Время бодрствования по возрастам", 📍понять какое ВБ может выдержать Ваш ребенок без переутомления. 📍Далее сократить ВБ примерно на 15 минут от табличной нормы и укладывать ребенка строго по этому Вб-15 минут. 📍Укладывать можно любым рабочим способом, лишь бы спал. По времени это займет 7-10 дней. ⠀После вы сами заметите, что ребенок стал менее капризным, сон стал покрепче, укладывание стало короче по времени😊 👌После уже можно укладывать по ВБ, согласно возрасту ребенка! ⠀Ну вот и все! Пробуйте улучшить сон, у вас точно все получится! 👌 ⠀❓А как долго у вас засыпают детки? Встречались с долгим засыпанием?

Всем привет!🌸 Решила каждую пятницу отвечать на ваши вопросы по сну! Так что спрашивайте, не стесняйтесь😉

⠀Вы мне пишите, что за горы сзади меня? ⠀Решила рассказать немного о себе! Мы с мужем и дочкой в августе переехали жить в Крым. ⠀Мы жили в Туле, продали там квартиру и купили тут дом своей мечты🌠 ⠀Живем мы в селе Лучистое, в горах, с видом на море 🌊 а гора называется Демерджи 🌄 ⠀Именно здесь, я смогла услышать себя и найти свое предназначение. 🌸Я так рада, что могу помочь семьям, в которых из-за плохого сна возникают серьезные проблемы😬 ⠀После каждой консультации, я вся наполненная и счастливая, так как я , именно я могу помочь🌸 ❓Хотели бы жить у моря в тишине и единении с природой?

⠀Бывало такое, что ребенок ночью просыпается и гулит, либо же просто долго пытаетесь дальше продлить сон, а малыш никак не засыпает? ⠀Тогда эта информация для вас!👍 ⠀Основными причинами ночных гуляний могут быть: ✅неправильный ритм дня в течении дня ✅ребенок спит днем больше нормы ✅переутомление ⠀❓Что делать? 📍Для начала, нужно посмотреть таблицу норм сна по возрастам, посмотреть намного ли отличается от ваших показателей! ☝️Стоит отметить, что это всего лишь ориентир, и от нормы ритм дня вашего ребенка может отклоняться на +-30 минут). Если же у ребенка все хорошо со сном и он прекрасно себя чувствует, то можно не ориентироваться по таблицам, а смотреть по потребностям ребенка) 📍дневной сон не должен перетягивать ночной и наоборот, поэтому следите за общей суммой дневных снов. Если дневных снов много, то последний сон может быть коротким. После 6-ти месяцев желательно, чтоб дневные сны заканчивались до 18:00!)! 📍избегайте переутомления, ориентируйтесь по времени бодрствования для возраста Вашего ребенка. Лучше не проводить больше ВБ, чем ребенок может выдержать без переутомления. И помните, чтоб засыпание было более быстрым и легким, а сон крепким, необходимо соблюдать спокойное бодрствование за 40 минут до дневного сна и за - час до ночного! 📍не включайте свет, не приветствуйте игры и гуленья. Разговаривайте шёпотом и говорите, все спят, еще ночь. ⭐️Вот все вроде бы просто, а иногда сложно разобраться и понять с чего начать, особенно неспящей маме😬 ⠀А для этого есть я, все расскажу и покажу😊, а цена какая приятная🤗 ⠀Желаю крепких ночей вам и вашим деткам, без ночных гуляний❤️ ❓А вы встречались с ночными гуляниями? Что делали?

Дорогие родители!❤️ Сегодня я бы хотела с Вами познакомиться поближе! Вы можете задавать любые вопросы(можно и не про детский сон)🤗 Так что жду ваших вопросов!🌸

⠀Год назад я покупала по акции курс по мягкому отлучению от груди, я его прослушала на будущее. Запись у меня не осталась, но что-то я запомнила и начала применять! И это реально работало!👍 ⠀...Остались у нас кормления возле снов, и никак она не хотела от них отказываться.😬 И я стала говорить, хорошо, я дам тебе грудь. И давала, а потом говорила: сейчас я считаю до 10, и потом мы прекращаем кормление. И стала считать, : 1,2,3...10 и грудь вынимала, а она и не сопротивлялась) ⠀Но Поля не понимала, что это я такое говорю😂 ⠀И с каждым днем я считала до 9, потом до 8, и так мы дошли до кормления в одну секунду. ⠀Я говорю, хорошо дам, но посчитаю до 1, и прекращаем кормление, и она с радостью отдавала грудь) ⠀И тут она понимала, что толку то нет на 1 секунду грудь и я стала говорить, что грудь Ляле нужна, она голодная, а ты то уже все кушаешь и грудь тебе не нужна! ⠀Ребенку важно не получать отказ, если я ей говорила нет, то она еще чаще просила грудь и плакала, а так я давала , но с ограничением по времени!) Еще можно говорить, когда просит грудь, :"Дам, но потом!" Прям тоже отлично у нам работало!👌 ⠀Иногда дети просят грудь, когда хотят пить, так что заранее спрашивайте, не хочет ли пить? ⠀Вот так мягко прошло наше отлучение. Где то неделю она еще о ней вспоминала, но я проговаривала, что грудь нужна очень Ляле, а Поле уже нет!😊 ⠀Моя дочь-чувствительный ребенок, поэтому здесь важно не торопиться, не бояться регрессов и замечать прогресс!👌

Дорогие родители! Давно хотели наладить сон своего ребенка, но никак не доходили руки? Тогда сейчас самое время!👍 Только до конца марта моя консультация будет стоить всего 500 рублей! ❓Что включено? 📍анализ заполненной Вами анкеты 📍консультация в scype длительностью 60 минут, где мы обсудим ритм дня, условия для сна 📍проверка домашнего задания после консультации 📍ответ на 1 письмо по эл. почте на оставшиеся вопросы ❓Почему такая цена? Я пока не имею сертификата об окончании учебы, получу его в конце марта, и брать больше без наличия сертификата я не хочу! ❓Есть ли у меня опыт? Да, именно сейчас я активно прохожу практику с реальными семьями! Я прохожу обучение на консультанта по детскому сну в Мягкой Школе Детского Сна Ольги Александровой! ☝️С получением сертификата цены на консультации повысятся! Так что торопитесь, если давно не спите Вы и вся ваша семья!😬 Я Вам с радостью помогу🌸