💪🏻ТРЕНИРОВКИ Много вопросов по тренировкам , хочу вам подробно рассказать как я работаю 📝 По пн/ср/пт я веду персональные тренировки в тренажерном зале @ironman_sevas , но только на Вакуленчука и в эти дни❗️Прайс скидываю в Директ, так как цена занятий со мной отличается. Ещё есть два пакета тренировок: ✅Программа , по которой самостоятельно тренируешься месяц ✅Тренировки онлайн (месяц-8 занятий /12 занятий) На каждую тренировку составляю программу (меняю упражнения, количество подходов, веса и т.д) Определенные упражнения высылаете на вотсап , где я смотрю и корректирую технику. ✅Индивидуальные по растяжке (удобное время) ✅Вторник и четверг у меня групповые занятия в студии @strekozzza_fit 17:00-Дети jazz fank, 19:10 - strip dance хореография, 20:10 - stretching растяжка 📌Если остались вопросы , можете задать в комментариях или в Директ 👇🏻 Ph @velychko_net #sevastopol #personaltrainer #sonyapisklova #gym #stretching #stripdance

Наконец-то закончили и сняли ТАНЕЦ СО СТУЛОМ 🥳🥳#backstage Танцевать самим всегда сложнее , я тут только в качестве хореографа и зрителя 💃🏻🥰 Горжусь всегда своими девочками 😍, для многих это был дебют , с чем и поздравляю 👏🏻👏🏻 У кого не получилось прийти , не расстраивайтесь , в другой раз обязательно 🙏🏻 Мы начали учить новую хореографию, всех жду на тренировках в @strekozzza_fit ✅ Спасибо @pandasport_sevas за сотрудничество 🖤 И ждём видео 🎥💥💥💥 #stripdance #choreography #sevastopol #sonyapisklova

❗️16 марта стартовал набор в группу #stripdance Кто ещё хочет попасть в этот поток, жду сегодня или в следующий вторник крайний срок❗️ Следующий набор может быть аж в сентябре☝🏻Не упустите свой шанс💃🏻 ❗️С собой - лосины, майки, рубашки (атрибут к хореографии) , наколенники , туфли либо балетки #stripdance #choreo #sonyapisklova #sevastopol

Какой же это кайф и восторг😅😅😍😍 Рада что именно так узнали кто у нас будет , эмоции зашкаливают 🙈 #ждёмдевочку

Самое время ГОЛОСОВАТЬ ❤️ Результаты в субботу вечером 📝, узнаем кто был прав 😎😅 Пиши в комментариях👇🏻 МАЛЬЧИК👦 ИЛИ ДЕВОЧКА 👧 Интересно мнение большинства 😅😍 #мальчикдевочка #sonyapisklova

Так проходят занятия по растяжке 👯‍♀️#stretching Это направление веду лет 8😱 Сколько шпагатов «посадилось» и мостиков «поставалось»🙈😂😂 Продольные, поперечные...а у кого-то просто радость достать до своих носочков 🥰😅 Я радуюсь каждой победе своих девочек ☺️❤️ Стать гибкой и пластичной можно в любом возрасте ! Это и красота и польза для здоровья 🌷 🔺Группа, которая функционирует в постоянном режиме, на 20:10 каждый вторник и четверг , всех жду😘 Студия @strekozzza_fit 🔺Индивидуальные занятия в Директ 📝 #stretching #sevastopol #sonyapisklova #training

Все видят цифру 8 ?🤔😂😂 P.S с праздником нас девочки 🌷 Ph @sergioaxis #8марта #женскийдень #sevastopol

Мужчины , с праздником вас #23февраля ❤️