Система "спонсоров" в учёбе Если вы устали листать pinterest в поисках эстетики учёбы, если вы перечитали все биографии великих людей и просто хотите новой волны вдохновения на работу, то вам подойдёт система "спонсоров" Суть системы заключается в постоянной мотивации людей вокруг тебя. Вы находите одного-двух друзей, которые будут контролировать вашу прокрастинацию (а вы их, потому что система работает взаимно) Как это работает? Представьте, что вы сели за домашнее задание, но через 2 часа находите себя в тик-токе или инстаграме за просмотром забавных видео. Или представьте, что вы лежите на диване и не хотите вставать, чтобы начать заниматься важными делами. Вы прокрастинируете! В момент осознания своей прокрастинации, вы должны позвонить своему "спонсору", чтобы он замотивировал вас на учёбу Обязательно звонить, нельзя общаться по тексту? Звонок связывает вас намного крепче, чем переписка. В сообщениях вы можете скидывать друг другу мотивационные посты, но "давать пинок" важно именно своим голосом, по звонку Как замотивировать своего спонсора? Спросите заранее, что вдохновляет вашего друга. Это могут быть фотографии конспектов, напоминание о целях, кумиры и т.д. Советуйте "спонсируемому" не только картинки, слова, но и физическую активность, соблюдение водного баланса, проветривание и медитации. Давайте спонсору не только мотивацию, но и поддержку, заботу Где найти спонсора? Приглядитесь к своим друзьям и приятелям. Возможно, им также нужна мотивация и вдохновение на учёбу, а это значит, что вы можете поддерживать друг дргуа Требований к спонсорам нет. Вам не обязательно жить в одном городе, сдавать одни и те же предметы, учиться в одном месте. Вы можете жить в разных точках мира и познакомиться только благодаря системе Я пользовалась такой системой во время сдачи сессии и это очень помогало мне держаться на плаву. Мой спонсор помогал мне успокаиваться, когда я начинала переживать из-за экзаменов, слушал мои написанные билеты, учил их вместе со мной Вы можете использовать комментарии как площадку для поиска своего спонсора 🌿

Если ты волнуешься за свои экзамены, я хочу поговорить с тобой Завтра ты очень много будешь думать о том, как тебе успеть сделать домашнее задание, которого катастрофически много, но уже через неделю ты и не вспомнишь, какое эссе тебе нужно было написать или задание сделать Сегодня ты очень боишься не сдать экзамены и пролететь с университетом А через год ты можешь даже не вспомнить свой балл за егэ и улыбнуться, вспомнив свои переживания Вчера ты так плакала из-за не самой лучшей оценки за работу, но помнишь ли ты о ней сегодня? Год назад я очень сильно переживала по поводу того, что я не сдам обществознание на высокий балл и не смогу попасть в КФУ, а 11 мая 2020 года я думаю о том, как бы мне закрыть дистанционную сессию только на 'отлично'. Через ещё год я буду думать о том, как мне сдать курсовую работу Жизни свойственно изменяться. Изменять нас. И в этом нет ничего страшного Поверь мне, баллы не решают твою жизнь. Да, мы можем переживать за наши результаты, но мы не зависим от них. Наш мир не разрушится после того, как мы поймём свои ошибки Мы склонны забывать то, что не влияет на наше будущее. Я знаю десятки людей, которые не опустили руки после неудач на экзаменах/в университете, а продолжили работать дальше, с большим трудом Но знаю десятки людей, которые достигли своей цели. Я знаю, что такое трепет перед каждым результатом, что такое плохо спать по ночам, потому что ты ждёшь своих оценок и переживаешь из-за учёбы Все наши ошибки, все наши взлёты и падения, все наши успехи и неудачи — и есть мы. Это наша история и наш опыт Я очень хочу обнять всех, кто сейчас находится на этой грани. В наш непростой год, когда с одной стороны карантин, а с другой все проблемы из-за него, очень важно сохранять спокойствие и самообладание Вы — большие умнички. Я вас люблю и желаю вам большой удачи в преодолевании всех трудностей Мой директ всегда открыт для вас Обнимаю С наилучшими пожеланиями ❤️

мой идеальный плейлист 🎻 ⠀ я отношусь к той категории людей, которые постоянно ходят в наушниках, часами заседает в поисках новых песен и звучаний. решила сегодня поделиться с вами одной из подборок любимых песен (их намного больше, чем 7..) ⠀ ☁️ все песни можно послушать прямо в посте, просто нажми на картинку и включится звук! ⠀ чтобы вам не было скучно просто слушать песни и смотреть на красивые облака, я написала к каждому треку ассоциации, чтобы вы прочувствовали всю атмосферу ✨ ⠀ 🧚‍♀ cosmic girl - jamiroquai: белая льняная рубашка, прозрачный блеск, солнечный свет, уход за собой, завтрак, спокойствие и уют ⠀ 🕷shimmy shimmy ya - el michels affair: скейтбординг, фильмы о школе, беззаботное детство ⠀ 🍰 wait a minute! - willow: энергетики, езда на велосипеде по городу, покупка новой ценной вещи, смятение и дисгармония, риск, закаты на крыше ⠀ 💿 1999 she - deaton chris anthony: шипучка, игровая приставка, тетрис, радуга, лето, разноцветная мозаика, свежие ягоды и фрукты, плёнка ⠀ 🪐 your mind is crazy - black traxx: железная дорога, вечерние посиделки с друзьями, яблочный сидр, лава-лампы, ночные прогулки, тёплый ветер ⠀ 🤍 raingurl - yaeji: свежесть, образ матрёшки, мятная жвачка, треугольные очки, солнечный день, гармония с собой в одиночестве, холодная лимонная газировка ⠀ 🏮chinese new year - sales: красные фонари, уютный вечер, попкорн, вишнёвый сок, фильмы о дружбе, мечты о путешествиях ⠀ надеюсь, что вы нашли что-то новое для себя в этом посте или встретили горячо любимые старые песни 🤎 ⠀ напишите в комментарии своих любимых исполнителей?

как выбрать свое дело? ⠀ в 8 классе я хотела стать клиническим психологом, в 9 работать в турфирме, в 10 я верила в то, что буду вершить политическую арену, в 11 мечтала об исторических архивах, а на первом курсе попала на антропологию. жизнь непредсказуема и она строит свои сценарии для нас, но мы можем легко изменить это и быть не персонажем игры, а её создателем ⠀ для этого мы каждый день делаем выбор. рано или поздно каждый из нас сталкивается с вопросом: а куда мне поступать? а какое у меня призвание? ⠀ ответ не находится за 5 минут, и даже за 5 лет он может так и не найтись. ответ приходит к тем, кто усердно его ищет и стремится понять себя, а поэтому пробует новое, неизведанное. как же встать на путь самопознания в сфере образования? ⠀ 📍посещайте профориентационные онлайн-мероприятия если вы заинтересованы в IT индустрии, советую вам GeekZ. эта команда занимается созданием курсов, которые помогают найти себя в этой области, сделать осознанный шаг в выборе профессии. GeekZ проводят вебинары, где подробно рассказывают о возможностях в IT, о том, где можно получить качественное образование и увидеть свои перспективы развития. ссылочка на вебинар есть у меня в шапке профиля ⠀ 📍пройдите качественные профориентационные тесты попробуйте тесты фоксфорда и тестометрике (ссылки на них я прикрепила в сторис "работа моей мечты"). тесты довольно длинные и занимают около 10-30 минут, но они действительно стоят этого времени. по окончании вам выдается подробная карта с разбором вашей личности и ваших способностей. исходя из этого вы сможете подобрать для себя подходящие сферы ⠀ 📍 общайтесь с студентами когда я только выбирала специальность, я находила студентов-историков для того, чтобы узнать всю информацию о направлении и понять, насколько это моё. не бойтесь быть навязчивыми, вы просто хотите раздобыть информацию, увидеть "внутреннюю кухню" университета! ⠀ выбрать свое дело - это огромный шаг, который влияет на твое личное развитие! отнеситесь к этому делу с особой серьезностью и важностью, и тогда вы будете получать огромное удовольствие от того, чем занимаетесь ⠀ я верю в то, что у тебя все получится удачи! 💓

Как правильно распределять своё время? В последние дни перед экзаменами особенно важно научиться тратить своё время с пользой и стараться как можно больше уделять изучению или повторению материала. Это поможет вам сосредоточиться на том, что сейчас действительно важно (и что уже очень близко Заведите себе планер ✏️ Разделите все задачи на 3 области: школа/университет, экзамены, дела по дому. Выполняйте из каждого сектора по 2-3 задания в день. Так вы не запутаетесь в своих делах и успеете сделать все вовремя Экономьте своё время ⌚ По себе знаю, что поход за продуктами может кончиться прогулкой в торговых рядах магазина 🥴 Теперь эта задача стала намного легче с появлением Сбермаркета (ссылка на скачивание приложения в шапке). Вы можете заказать продукты из крупных магазинов (Metro, Ашан, Лента) и ваш заказ доставят прямо до двери, кстати доставка бесконтактная! Цены не отличаются от тех, что в магазине, нет наценок и постоянные скидки более 50%. Вы получите не только сэкономленное время, но и вкусняшки прям на дом в день заказа Работайте в парах/коллективом 🤝 Задания, которые дают на дистанционке, можно делать целой группой. Для этого нужно разделить работу между участниками и готовить тему вместе. Вместо того, чтобы сидеть над домашним заданием часами, можно управиться за более короткий срок и получить хороший результат Система “спонсоров” 📚 Попросите друга, который тоже готовится к экзаменам, контролировать вас. Всё просто, когда вы ленитесь садиться за учёбу, звоните ему (не пишете, а именно звоните) и жалуетесь на себя. Он должен дать вам волшебный пинок, а вы заняться делами. Работает взаимно Попробуйте ставить себе временные дедлайны 💣 Выделяйте на каждое задание определенный отрывок времени. Например, уборка в комнате - 30 минут, семинар по географии - 45 минут, разбор новой темы - 1,5 часа, отдых - 20 минут Кстати, на доставку СберМаркета действует ПРОМОКОД pcaioe6 со скидкой 199 рублей первый заказ, от минимальной суммы заказа 📍 Может воспользоваться любой регион, где действует доставка ( Москва и МО перегружены). Действует на сайте sbermarket.ru и в приложении 💜

Куда поехать учиться? В последнее время мне часто начала попадаться реклама об образовании в разных странах. Я увлекалась этой темой в 8, в 10 классах, когда вершила планы по переезду в Норвегию или Германию, но жизнь свела меня с Казанью Моя следующая попытка будет только через 3 года, а у тех, кто только заканчивает школу есть все шансы попасть в Европу сразу Можно найти очень дешевые университеты, которые берут плату за регистрацию. Обычно сумма не выше 200-300 долларов в семестр. Учебники и проживание оплачиваются самостоятельно (иногда можно найти общежитие при универе) Норвегия 🇧🇻 В этой стране нет вступительных экзаменов, вместо них смотрят на результаты международных экзаменов и аттестат. Обучение проходит на английском языке. Одна важная деталь - подавать документы могут только те, кто уже отучился на 1 курсе университета Чехия 🇨🇿 Можно учиться после 11 класса. И даже бесплатно, если ты знаешь чешский. Абитуриенты сдают нострификацию (подтверждают оценки в аттестате) и поступают в университет. Также можно поехать на год курсов, а потом поступать заново Греция 🇬🇷 Обучение бесплатное и проходит на новогреческом языке. Процесс поступления довольно легкий, вы можете выбирать 20 факультетов, подаете документы и всё готово. Здесь можно работу совмещать с учёбой, самое важное - результат сессия Можно выбирать и другие страны для обучения, Германия и Франция тоже принимают российских студентов. Плата за обучение будет выше (в Австрии, например, почти 800 евро за семестр), и условия будут совершенно другими Расскажите, в какую страну вы бы поехали учиться? Я бы сейчас выбрала Украину, Норвегию или Чехию 🕊️

✨ как полюбить подготовку к экзамена в 2 шага? я, как прошедшая этап егэ, знаю, что такое нелюбовь к тому предмету, который ты сдаёшь такая война у меня была с обществознанием, которое я отказывалась понимать и не хотела учить. как итог, сдала его на 89 баллов и прошла на бюджет, а всё потому, что полюбила его всей душой. рассказываю, как это сделать (на примере общества) познакомьтесь с предметом 📒 каждый предмет делится на блоки. в обществе это политика, право, экономика, социология и философия. найдите для себя наиболее интересные темы и изучите сначала их. затем попытайтесь найти связь между любимыми темами и остальными. например: тема "социальные отношения" из блока социологии хорошо сочетается с темами о конфликтах, решениях споров. ищите связи и изучайте все темы вместе подберите для себя вдохновляющие фильмы 🎞️ когда я, человек не понимающий экономику и не вникающий в неё, столкнулась с тем, что теперь мне придётся её учить, я сразу же пошла искать для себя вдохновение. так, я нашла для себя подборку фильмов, связанных с экономикой: биографические, документальные, художественные. могу посоветовать "джой", "в погоне за счастьем" и "духлесс" это не так сложно, как кажется. долговременный труд и упорство, старание и терпение дадут хорошие плоды и вы точно покорите эту вершину, перейдёте на следующий этап со спокойной душой 👩🏻‍🏫 расскажите, какие трудности у вас возникают при подготовке к экзаменам?

что нужно успеть сделать до экзаменов? чтобы хорошо сдать все предстоящие экзамены, нужен чёткий план действий. ответственный человек добивается намного больше, чем импульсивный, потому что терпение и труд — его большие помощники 📍выучить все, на что ты уделяешь мало времени сдаёшь историю? удели свой выходной изучению культуры. посмотри фильм, биографию или документалку, связанную с кодификатором. так можно сделать с любым экзаменом, просто выявите свои слабые места и проработайте их 📍перестать паниковать как-то летом я уже знакомила вас со своим планом действий, на случай, если я не поступлю в университет. помимо учёбы, вы можете потратить год на интересные занятия, получить огромный опыт в любой сфере. представьте, какой ваша жизнь будет, если вдруг вы не сможете достигнуть цели. это нужно только для того, чтобы снять стресс и перестать бояться 📍 составить расписание самостоятельных занятий поделите неделю на дни, в которые вы готовы заниматься. на каждый день такой недели вы должны дать свою задачу: в среду я буду заниматься физикой, а в субботу математикой. если можете, распределите так же темы, которые вы будете изучать. во-первых, не получится "а я этого не учил", а во-вторых, это организует вашу подготовку и даст лучшие результаты ⚡надеюсь этот пост поможет вам правильно распределить время и отлично сдать экзамены! ❣️

схема подготовки к экзаменам/моя первая сессия новогодние каникулы были очень короткими, а вслед за праздником шла страшная и непонятная сессия. для меня, как для первокурсницы, это ещё ничего не значило, потому что я не понимала, что такое эта ваша сессия и как её сдавать всего у меня было 5 экзаменов и ни одного автомата (их у нас в принципе не было). то есть, я должна была сдать 5 большущих по объёму информации экзамена, и желательно на 'отлично'. справилась? приехав в Казань за день до первого экзамена, я вообще не понимала, как я буду готовиться, потому что обычного чтения информации мне не хватало, а учить как-то было нужно. как? общими силами группы антропологов. мы, как ответственные ребята, решили, что поделим вопросы между собой и будем готовить, а потом соединим и получим полную картину. это было лучшее решение чтобы получше понять материал, я придумала такую схему подготовки: 1. читаю написанный билет, добавляю информацию с лекций/воспоминаний/интернета 2. пишу конспект по билету в отдельную тетрадь 3. учу конспект чтобы не писать по 30 вопросов в день, я поделила их между днями. например, между экзаменами у меня было 4 дня и 74 вопроса. так, я писала по 18-19 вопросов в день, благодаря чему выучила почти все. это очень удобно, так как формирует точную подготовку, и систематизирует задачу, ты точно не пропустишь вопрос эту схему можно применять к любому экзамену, даже к егэ итоги сессии: антропология - 93/100 дописьменная история - 91/100 этнология - 100/100 демография - 86/100 всеобщая история 92/100 я закрыла свою первую сессию на 'отлично'. теперь надеюсь на повышение стипендии 🥺 очень-очень надеюсь ваши экзамены прошли так же успешно, как мои (или ещё пройдут). самое главное — готовьтесь и не зубрите информацию, а понимайте её, и тогда ваши пятерочки будут точно с вами ❤️

СТУДЕНТЫ КАК СТРАНЫ англия: всегда в клетчатой одежде, канцелярия сдержанных тонов, пишет исключительно чёрной ручкой, занимается в старинной библиотеке, в перерывах занимается на газоне, постоянно забывает о воде, кучерявые волосы, обожает литературу и историю, использует жёлтый и серый маркеры. интроверт. желаемая профессия: учёный или писатель германия: постоянно говорит о приближающихся экзаменах, но все равно по выходным вместо подготовки проводит время в шумных компаниях, синий и зелёный маркеры, ненавидит искусство, зато обожает химию и точные науки, использует в качестве тетрадок только байндеры и всегда рисует физические символы на полях. амбиверт австралия: скупил все маркеры в ближайшем канцелярском, всегда носит с собой фрукты на перекус, местный активист, принимает участие во всех форумах и соревнованиях, даже если ничего не умеет, отличник, обожает географию, посещает дополнительные кружки и постоянно говорит мотивирующие фразы. экстраверт россия: устал ждать доставки классных маркеров с иностранных магазинов, учится на твёрдую 4, скорее всего не любит свою школу, мечтает поступить в престижный университет, постоянно слышит слово "всерос", следит за всеми study блогами мира и старается ради красивых конспектов. обожает русскую историю и знает, что такое обществознание. скорее всего, интроверт. желаемая профессия: дипломат испания: леттеринг — это стиль жизни, пользуется только пастельными stabilo boss, ставит очень много растений на свой рабочий стол, не может учиться без весёлой музыки, всегда только яркие тетради, крупный печатный почерк, мечтает стать врачом австрия: все свободное время проводит в театрах/музеях, хочет учиться на актёра, но поступит на историю искусств, интроверт до мозга костей, заканчивает курсы бариста, чтобы работать ради своей мечты, всегда ходит в бордовой водолазке, обожает бумажные книги и ведёт трекер настроения . 👇🏻поделитесь любимым предметом, который есть у вас в школе/университете. у меня были английский и история 📚

СПИСОК ВЕЩЕЙ, НЕОБХОДИМЫХ В ОБЩЕЖИТИЕ сохраняй и ❤️, чтобы не потерять такой полезный пост рабочий стол 🐝 1. настольная лампа 2. удлинитель 3. мусорное ведро кухня 🐝 1. две плоские тарелки 2. две глубокие тарелки 3. кружка 4. столовые приборы (вилка, нож, чайная ложка, столовая ложка) 5. кухонное полотенце 6. разделочная доска 7. терка 8. кастрюля 9. сковородка ванная 🐝 1. шампунь 2. бальзам для волос 3. гель для душа 4. мочалка 5. жидкое мыло 6. зубная щетка 7. паста 8. косметичка хозяйство 🐝 1. тазик для белья 2. стиральный порошок 3. коробочки для хранения 4. средство для мытья окон 5. универсальное чистящее средство 6. кондиционер для белья 7. вешалки в шкаф 8. постельное белье (при необходимости) 9. тапочки мягкие 10. тапочки резиновые 11. фен аптечка 🐝 1. активированный уголь 2. пластыри (и маленькие, и большие) 3. жаропонижающее средство 4. капли в нос 5. зеленка/йод Автор @heyitsksenya . Чек-лист из ее видео "25 вещей, которые необходимо взять в общагу + чек-лист" . 👇🏻пишите в комментарии, если я о чем-то забыла. если вы живёте в общежитие, то советуйте предметы, которые стоило бы везти с собой сразу ❤️

сегодня без особых громких заголовков, просто поделюсь тем, что сейчас происходит in my mind, так сказать через 28 дней мне предстоит переезд в город, который был моей мотивацией, побуждением к самодисциплине, стопом в разных ситуациях целый год труда превратился для меня в эти 28 дней ожидания для меня Казань уже давно не точка на карте России, не город, с красивой архитектурой, а целая история, сотканная из моих запланированных (и не всегда) поездок. это место, которое видело моё становление, которое видело мои трясущиеся руки перед подачей документов, которое видело мою искреннюю радость каждый день, общаясь с множеством людей, которые уже поступили или давно учатся в моем университете, я понимаю, что выбор в августе 2018 был сделан правильный. ради этого места я готова держаться крепко своими маленькими зубками за любую возможность остаться не знаю, я жду чего-то огромного, чего-то нереального, не похожего на мои ижевские учебные будни. будет ли это так мы с вами узнаем только через год, когда я окунусь в эту атмосферу с головой такой вот пост-душа, немного открываю занавес загадочной личности, ведь все говорят, что лучший блогер - это тот, кто капельку недоговаривает, но мы то с вами знаем, что здесь мы можем быть самими собой и болтать о чем угодно, ведь у меня весь ВЫ, а у вас есть Я, и я бы хотела быть для вас большим, чем просто сонейстадис отправьте ❤️ в комментарии, если вы со мной