ЛИМОНчики мои!
Вам хорошо известно о моём стремлении вести здоровый образ жизни! Мне важно не только правильно питаться, но и совершенствовать себя в других областях. В этом, несомненно, сильно помогают полезные привычки – простые каждодневные действия, которые делают меня лучше, чем вчера!
Недавно наткнулась на МАРАФОН ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, которые проводит официальный аккаунт Группы «Черкизово» @cherkizovo_official! И это отличная идея! Вы пишете в комментариях к любому посту с недели марафона (с 22 по 26 июля) то, чем давно хотели бы заняться и призываете к этому своих подруг!
Например, я с этой недели начинаю бегать! @orlovaliudmila410 , давай со мной! .
Давайте заразим своих друзей ПОЛЕЗНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ! .
А еще: там КАЖДЫЙ ДЕНЬ разыгрываются классные подарки!
Я участвую в марафоне полезных привычек в аккаунте @cherkizovo_official! .
Мои ЛИМОНчики,вы со мной??? .
👉 @cherkizovo_official
#марафон_пп_черкизово
ЗАВТРАК В КАБАЧКЕ(БАКЛАЖАНЕ)👍
.
ЗАВТРАК☺️
.
Я вас приветствую, мои сладкие ЛИМОНчики!😍Наконец-то,я нашла свободное времечко в своём бешеном графике,и делюсь этим офигительным,вкусным,быстрым и полезным рецептом завтрака!🙏
.
✅Кабачок 100 г.
✅Баклажан 100 г.
✅Помидор 100 г.
✅Чеснок 6 зубчиков ✅Специи по вкусу ✅Соевый соус 1 ст.л.
✅Яйцо 4 шт.
✅Зелень(лук,укроп)50 г.
✅Сыр плавленный(можно любой)100 г.
.
Кабачок и баклажан вымыть,отрезать хвостики,разрезать вдоль пополам,ложкой вынуть мякоть,снова промыть и обсушить☝️
.
Обжарить половинки с внутренней стороны,без масла,на раскалённой а/п сковороде🔥
.
Помидор мелко нарезать и перемешать с давленым чесноком.
.
На сухой противень переложить обжаренные половинки кабачка и баклажана,смазать соевым соусом и смесью из помидора с чесноком.
.
Влить аккуратно по одному яйцу(я уже давно беру только домашнее яйцо,у проверенной знакомой,по-этому не боюсь его есть даже сырым☝️),в каждую половинку,посыпать зеленью и тёртым(на мелкой тёрке)сыром🤤
.
Поставить в(предварительно разогретую до 200’С)духовку на 5-7 минут🔥(обязательно смотреть,чтобы желток оставался жидким,а белок готовым)
.
Всё!Вкуснятина готова!👏
.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!🍋🍽💖
.
КБЖУ на 100 г.:
105,7/7,2/6,5/4,9💪
.
P.S.Я уже много раз говорила,что не люблю кашу из кабачков,люблю,когда они похрустывают!Вот такой кабачок мне по вкусу!🤤И баклажан,как некоторые говорят,что горчит,ничего подобного не было!Очень вкусно всё получилось!😋
.
Трек(из приложения):Cost of Love
.
#мойзавтраквкабачке
#ппрецепты
#ппрецепты_созоник
#вкуснятинапп
#оченьвкусно😋
#sozanzhelika_завтрак
Просто хочу оставить эту красоту и волнующую слух музыку океана🙏🏝
.
Пока монтирую рецепт,наслаждайтесь этим звуком🌸
.
Это незабываемо🏝
.
Я тоже,когда будет совсем невыносимо(а так бывает😢),посмотрю это,послушаю и...успокоюсь👍🏝🙏💖
.
P.S.Это снимала в последний день нашего отдыха,на Мальдивах🏝Чтобы не забыть этот шум океана...и с вами,мои ЛИМОНные малыши,поделиться🙏Пришлось,конечно,обрезать половину...😢Так как получилось две минуты😄И вообще,у меня такое ощущение,что всё это было сном👀🤔😄
.
#мойотдых
#мальдивы
#красота
#райназемле
#мамаидочь
Я БУДУ ОЧЕНЬ СКУЧАТЬ!🙏🏝🦎
.
Ну вот,теперь я могу отметить этот райский остров,на котором мы с моим котёнком @nastyasozonik отдыхали👍
.
Хочу,чтобы это было здесь и осталось,чтобы смотреть и вспоминать 🏝💖
.
P.S.Можно,я ещё буду монтировать и показывать вам эту красоту?!🤔
Но...я всё равно буду,если что😆☝️
.
#мальдивы
#любовь🏝
#райназемле
#мойкотёнок
#мамаидочьсозоник
#sozanzhelika🍋
#sozanzhelika_отдых
Всем приветик,мои сладкие ЛИМОНчики!💖
.
Это пока краткий обзор острова,где мы с доченькой @nastyasozonik отдыхаем🙏
.
Надеюсь,я найду время,чтобы максимально показать вам всю красоту,и смонтировать ещё много чего 🏝
.
Фото и видео просто неимоверное количество,и думаю,всем будет интересно насладиться вместе с нами красотой и,действительно РАЕМ на земле!🙏
.
Так что,ждите продолжения,а мы завтра утром уже летим домой🙃.Конечно,с одной стороны очень грустно покидать такое блаженство,но с другой,я очень соскучилась по всем,не могу долго находиться вдали от родных...А самое-то главное,как бы это не казалось смешным,больше всего я скучаю по моему самому маленькому жопуськину-Дерюше🐶Здесь я смогла сделать всего один видео-звонок с мамой и мужем,а Дерька был так рад,навострил ушки,вылупил глазки,не понимая,где я ему кричу👀,видно,что скучает очень!🙏🐶💋И никакая ящерица,никакие крабы,тараканы,чайки и здешние цапли не заменят мне мою лялю😄
.
P.S.Ну так что,монтировать ещё видео-обзоры нашего отдыха здесь?!🤔
.
#райназемле
#мальдивы
#sozanzhelika_отдых
#мамаидочь
#мамаидочьсозоник
Ой,привет,привет всем моим сладким ЛИМОНчикам!♥️
.
Вы знаете,хотела смонтировать сегодня для вас, мои дорогие,видео о красоте,но у Насти @nastyasozonik ,случайно😂,нашлись фото в телефоне,которых даже у меня нет🙄🙈.И мне,прямо очень захотелось с вами поделиться ими😂
.
Такой я была чуть меньше двух лет назад 👀Это наш отдых в Турции,тогда я только начала свой путь к похудению,на правильном питании,и уже скинула 7 кг(здесь 73/54)👏
.
Короче,видео с красотой-то я успею ещё вам показать,и надеюсь не одно,а вот от такой мотивашки,я уверена,никто из вас, мои ЛИМОНчики,не откажется😄
.
А кто ещё не очень знает,все мои посты о похудении,находятся по хештегу #sozanzhelika🍋 .
И...как говорится,приятного вам просмотра,мои ЛИМОНные малыши!🙏🍋💋
.
P.S.И с тех пор,где бы я ни была,придерживаюсь питания,так как это НЕ диета,а ОБРАЗ жизни!(И очень полезный и правильный образ!☝️👍)
.
#sozanzhelika🍋
#отдыхатьвездекайф
#мойотдых🍋
#красотавезде
#правильноепитание
#моилимончики
#семья
#мамаидочка
Сладкие мои ЛИМОНчики,как же я счастлива!😄
.
Всё-таки сбылась наша мечта,не смотря на злые происки врагов😂Нас ничего не может остановить!👍Если что-то задумано,значит так и будет!👏
.
Конечно,мы с Настенькой очень расстроились,что так вышло в аэропорту,с той противной женщиной,поплакали,попереживали,но не смертельно же🥴Обидно было,очень,конечно 🙁Но сегодня,на месте той
несостоявшейся,и я просто уверена,обиженной жизнью женщины,была очень приятная и любезная девушка🙏Со словами-"пожалуйста,можно открыть Ваш чемодан и показать,что за баллончик?"🌸Вот вам и сравнение☝️Ну,да ладно,Бог ей судья!🙏
.
Главное,мы здесь!👏И нам очень-очень классно!👍🏝
.
Пусть и меньше на целых три дня,но это такие мелочи😄
.
Теперь уж точно,ждите яркие истории и посты из Рая!🙏🏝
.
Мы уж постараемся!😄👍🏝🍋💋
.
P.S.Спасибо вам всем,сладкие мои,за добрые и приятные сообщения!🙏Мой Директ сегодня просто взорван!🍋🌸💋
.
#мальдивы🍋
#мойкотёнок
#мамаидочь
#семья
#мойотдых
Ну вот...мои ЛИМОНчики🙄
Ваш главный лямон улетает😄и не куда-то,а на Мальдивы😳
.
Ох...если бы не мой сладкий котёнок @nastyasozonik ,я бы не побывала в своей жизни ни в Турции,ни в Таиланде...а теперь ещё и на далёких Мальдивах🏝
.
А когда-то,я очень хорошо помню это,она мечтала о первом море🤔
.
У меня даже и в мыслях не было,что я тоже там когда-то побываю🏝👏
.
P.S.Ждите сторис с красотой!🙏Я максимально постараюсь вам передать всё!🍋💋
.
И да☝️Кого мучает вопрос-почему папу никуда не отправляет🤷🏻♀️Я не считаю,что обязана отвечать каждому в директ на этот вопрос,это мой муж,и Настин отец☝️И это наша,только наша жизнь и наши отношения!🥴Его просто невозможно куда-то отправить и уговорить,он ДОМОСЕД☝️Но МЫ его очень ЛЮБИМ,просто за то,что он есть!🙏♥️
.
#семья
#любовь
#любимые
#мойсладкийкотёнок
#моилимончики
БЕФСТРОГАНОВ С КЛЁЦКАМИ👍
ОБЕД🤤
.
Привет всем моим сладким ЛИМОНчикам!🥰На днях увидела в магазине,на прилавке с макаронными изделиями,правильные клёцки😳и очень захотелось приготовить с ними что-нибудь эдакое🤔
.
✅Говядина 600 г.
✅Репчатый лук 200 г.
✅Морковь 200 г.
✅Помидор 200 г.
✅Паприка молотая 1 ст.л.
✅Натуральный йогурт 3 ст.л.
✅Вода 200 мл
✅Соевый соус 2 ст.л.
✅Клёцки по-домашнему(состав:мука из твёрдых сортов пшеницы,соль,яичный желток,вода)в сухом виде 200 г.
✅Сыр моцарелла 100 г.
.
Мясо промыть,нарезать на тонкие полоски и обжарить без масла,на раскалённой а/п сковороде.Затем добавить мелко нарезаный лук,натёртую на крупной тёрке морковь и слегка ещё обжарить.
.
Убавить огонь до минимума,добавить воду,тёртый помидор,паприку,йогурт,соевый соус,воду и тушить под крышкой до готовности(минут 40-50).
.
Клёцки(состав написан,можно просто приготовить самим☝️)отварить,откинуть на дуршлаг,промыть водой и дать стечь всей жидкости.💧
.
Добавить готовые клёцки к говядине с овощами,хорошо всё перемешать,накрыть сверху крышкой,довести до кипения и снять с огня🔥
.
Подавать,посыпав тёртым,на мелкой тёрке,сыром💥
.
МММ...!Вкусняшка готова!🤤
.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!🍋🍽♥️
.
КБЖУ на 100 г.:
187,7/13,7/9,1/12,3💪
.
P.S.ЛИМОНчики мои сладкие,это такая получилась вкуснятина,пальчики оближешь!👍😋😋😋
.
#полезнаяеда
#ппобед
#вкуснонапп
#вкусняшки
#sozanzhelika_обед
#ппрецепты_созоник
Ну что, ЛИМОНчики мои,как и всегда,представляю вашему вниманию отчёт о победителях в моём конкурсе,где были подарки:
.
1).Айфон Х📱 @_yuliyanagov_ .
2).50000₽.💰 @a__romanova69__ .
3).Набор автоаксессуаров из моего магазина @avto_lk 🚘 @evgeny_13th_ .
4) @kunova_ira ;5) @blueberry_Ali ,и 6) @sheyerman.25.03 -Подарочные наборы спортивного питания от BOMBBARRU 🍫
.
Я ещё раз хочу поздравить победителей🍋👍👏и очень рада за них🙏
.
А те,кто до сих пор сомневается в честности моих конкурсов,я специально не удаляю информацию об отчётах и ниже,на моей странице,могут в любое время убедиться в этом☝️
.
Так что, ЛИМОНчики мои,продолжайте принимать участие во всех последующих моих конкурсах,и кто ещё не выигрывал,вам обязательно повезёт!👍Удача ведь,она такая внезапная!🙏😄💋
.
P.S.Что бы вы хотели,мои ЛИМОНчики,чтобы я разыгрывала в следующий раз?🤔
.
#моилимончики
#sozanzhelika_конкурс🍋
#sozanzhelika_конкурс🍋🍋 #sozanzhelika_конкурс🍋🍋🍋 #sozanzhelika_конкурс🍋🍋🍋🍋