ЛИМОНчики мои! Вам хорошо известно о моём стремлении вести здоровый образ жизни! Мне важно не только правильно питаться, но и совершенствовать себя в других областях. В этом, несомненно, сильно помогают полезные привычки – простые каждодневные действия, которые делают меня лучше, чем вчера! Недавно наткнулась на МАРАФОН ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, которые проводит официальный аккаунт Группы «Черкизово» @cherkizovo_official! И это отличная идея! Вы пишете в комментариях к любому посту с недели марафона (с 22 по 26 июля) то, чем давно хотели бы заняться и призываете к этому своих подруг! Например, я с этой недели начинаю бегать! @orlovaliudmila410 , давай со мной! . Давайте заразим своих друзей ПОЛЕЗНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ! . А еще: там КАЖДЫЙ ДЕНЬ разыгрываются классные подарки! Я участвую в марафоне полезных привычек в аккаунте @cherkizovo_official! . Мои ЛИМОНчики,вы со мной??? . 👉 @cherkizovo_official #марафон_пп_черкизово

ЗАВТРАК В КАБАЧКЕ(БАКЛАЖАНЕ)👍 . ЗАВТРАК☺️ . Я вас приветствую, мои сладкие ЛИМОНчики!😍Наконец-то,я нашла свободное времечко в своём бешеном графике,и делюсь этим офигительным,вкусным,быстрым и полезным рецептом завтрака!🙏 . ✅Кабачок 100 г. ✅Баклажан 100 г. ✅Помидор 100 г. ✅Чеснок 6 зубчиков ✅Специи по вкусу ✅Соевый соус 1 ст.л. ✅Яйцо 4 шт. ✅Зелень(лук,укроп)50 г. ✅Сыр плавленный(можно любой)100 г. . Кабачок и баклажан вымыть,отрезать хвостики,разрезать вдоль пополам,ложкой вынуть мякоть,снова промыть и обсушить☝️ . Обжарить половинки с внутренней стороны,без масла,на раскалённой а/п сковороде🔥 . Помидор мелко нарезать и перемешать с давленым чесноком. . На сухой противень переложить обжаренные половинки кабачка и баклажана,смазать соевым соусом и смесью из помидора с чесноком. . Влить аккуратно по одному яйцу(я уже давно беру только домашнее яйцо,у проверенной знакомой,по-этому не боюсь его есть даже сырым☝️),в каждую половинку,посыпать зеленью и тёртым(на мелкой тёрке)сыром🤤 . Поставить в(предварительно разогретую до 200’С)духовку на 5-7 минут🔥(обязательно смотреть,чтобы желток оставался жидким,а белок готовым) . Всё!Вкуснятина готова!👏 . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!🍋🍽💖 . КБЖУ на 100 г.: 105,7/7,2/6,5/4,9💪 . P.S.Я уже много раз говорила,что не люблю кашу из кабачков,люблю,когда они похрустывают!Вот такой кабачок мне по вкусу!🤤И баклажан,как некоторые говорят,что горчит,ничего подобного не было!Очень вкусно всё получилось!😋 . Трек(из приложения):Cost of Love . #мойзавтраквкабачке #ппрецепты #ппрецепты_созоник #вкуснятинапп #оченьвкусно😋 #sozanzhelika_завтрак

Просто хочу оставить эту красоту и волнующую слух музыку океана🙏🏝 . Пока монтирую рецепт,наслаждайтесь этим звуком🌸 . Это незабываемо🏝 . Я тоже,когда будет совсем невыносимо(а так бывает😢),посмотрю это,послушаю и...успокоюсь👍🏝🙏💖 . P.S.Это снимала в последний день нашего отдыха,на Мальдивах🏝Чтобы не забыть этот шум океана...и с вами,мои ЛИМОНные малыши,поделиться🙏Пришлось,конечно,обрезать половину...😢Так как получилось две минуты😄И вообще,у меня такое ощущение,что всё это было сном👀🤔😄 . #мойотдых #мальдивы #красота #райназемле #мамаидочь

Я БУДУ ОЧЕНЬ СКУЧАТЬ!🙏🏝🦎 . Ну вот,теперь я могу отметить этот райский остров,на котором мы с моим котёнком @nastyasozonik отдыхали👍 . Хочу,чтобы это было здесь и осталось,чтобы смотреть и вспоминать 🏝💖 . P.S.Можно,я ещё буду монтировать и показывать вам эту красоту?!🤔 Но...я всё равно буду,если что😆☝️ . #мальдивы #любовь🏝 #райназемле #мойкотёнок #мамаидочьсозоник #sozanzhelika🍋 #sozanzhelika_отдых

Всем приветик,мои сладкие ЛИМОНчики!💖 . Это пока краткий обзор острова,где мы с доченькой @nastyasozonik отдыхаем🙏 . Надеюсь,я найду время,чтобы максимально показать вам всю красоту,и смонтировать ещё много чего 🏝 . Фото и видео просто неимоверное количество,и думаю,всем будет интересно насладиться вместе с нами красотой и,действительно РАЕМ на земле!🙏 . Так что,ждите продолжения,а мы завтра утром уже летим домой🙃.Конечно,с одной стороны очень грустно покидать такое блаженство,но с другой,я очень соскучилась по всем,не могу долго находиться вдали от родных...А самое-то главное,как бы это не казалось смешным,больше всего я скучаю по моему самому маленькому жопуськину-Дерюше🐶Здесь я смогла сделать всего один видео-звонок с мамой и мужем,а Дерька был так рад,навострил ушки,вылупил глазки,не понимая,где я ему кричу👀,видно,что скучает очень!🙏🐶💋И никакая ящерица,никакие крабы,тараканы,чайки и здешние цапли не заменят мне мою лялю😄 . P.S.Ну так что,монтировать ещё видео-обзоры нашего отдыха здесь?!🤔 . #райназемле #мальдивы #sozanzhelika_отдых #мамаидочь #мамаидочьсозоник

Ой,привет,привет всем моим сладким ЛИМОНчикам!♥️ . Вы знаете,хотела смонтировать сегодня для вас, мои дорогие,видео о красоте,но у Насти @nastyasozonik ,случайно😂,нашлись фото в телефоне,которых даже у меня нет🙄🙈.И мне,прямо очень захотелось с вами поделиться ими😂 . Такой я была чуть меньше двух лет назад 👀Это наш отдых в Турции,тогда я только начала свой путь к похудению,на правильном питании,и уже скинула 7 кг(здесь 73/54)👏 . Короче,видео с красотой-то я успею ещё вам показать,и надеюсь не одно,а вот от такой мотивашки,я уверена,никто из вас, мои ЛИМОНчики,не откажется😄 . А кто ещё не очень знает,все мои посты о похудении,находятся по хештегу #sozanzhelika🍋 . И...как говорится,приятного вам просмотра,мои ЛИМОНные малыши!🙏🍋💋 . P.S.И с тех пор,где бы я ни была,придерживаюсь питания,так как это НЕ диета,а ОБРАЗ жизни!(И очень полезный и правильный образ!☝️👍) . #sozanzhelika🍋 #отдыхатьвездекайф #мойотдых🍋 #красотавезде #правильноепитание #моилимончики #семья #мамаидочка

Сладкие мои ЛИМОНчики,как же я счастлива!😄 . Всё-таки сбылась наша мечта,не смотря на злые происки врагов😂Нас ничего не может остановить!👍Если что-то задумано,значит так и будет!👏 . Конечно,мы с Настенькой очень расстроились,что так вышло в аэропорту,с той противной женщиной,поплакали,попереживали,но не смертельно же🥴Обидно было,очень,конечно 🙁Но сегодня,на месте той несостоявшейся,и я просто уверена,обиженной жизнью женщины,была очень приятная и любезная девушка🙏Со словами-"пожалуйста,можно открыть Ваш чемодан и показать,что за баллончик?"🌸Вот вам и сравнение☝️Ну,да ладно,Бог ей судья!🙏 . Главное,мы здесь!👏И нам очень-очень классно!👍🏝 . Пусть и меньше на целых три дня,но это такие мелочи😄 . Теперь уж точно,ждите яркие истории и посты из Рая!🙏🏝 . Мы уж постараемся!😄👍🏝🍋💋 . P.S.Спасибо вам всем,сладкие мои,за добрые и приятные сообщения!🙏Мой Директ сегодня просто взорван!🍋🌸💋 . #мальдивы🍋 #мойкотёнок #мамаидочь #семья #мойотдых

Ну вот...мои ЛИМОНчики🙄 Ваш главный лямон улетает😄и не куда-то,а на Мальдивы😳 . Ох...если бы не мой сладкий котёнок @nastyasozonik ,я бы не побывала в своей жизни ни в Турции,ни в Таиланде...а теперь ещё и на далёких Мальдивах🏝 . А когда-то,я очень хорошо помню это,она мечтала о первом море🤔 . У меня даже и в мыслях не было,что я тоже там когда-то побываю🏝👏 . P.S.Ждите сторис с красотой!🙏Я максимально постараюсь вам передать всё!🍋💋 . И да☝️Кого мучает вопрос-почему папу никуда не отправляет🤷🏻‍♀️Я не считаю,что обязана отвечать каждому в директ на этот вопрос,это мой муж,и Настин отец☝️И это наша,только наша жизнь и наши отношения!🥴Его просто невозможно куда-то отправить и уговорить,он ДОМОСЕД☝️Но МЫ его очень ЛЮБИМ,просто за то,что он есть!🙏♥️ . #семья #любовь #любимые #мойсладкийкотёнок #моилимончики

БЕФСТРОГАНОВ С КЛЁЦКАМИ👍 ОБЕД🤤 . Привет всем моим сладким ЛИМОНчикам!🥰На днях увидела в магазине,на прилавке с макаронными изделиями,правильные клёцки😳и очень захотелось приготовить с ними что-нибудь эдакое🤔 . ✅Говядина 600 г. ✅Репчатый лук 200 г. ✅Морковь 200 г. ✅Помидор 200 г. ✅Паприка молотая 1 ст.л. ✅Натуральный йогурт 3 ст.л. ✅Вода 200 мл ✅Соевый соус 2 ст.л. ✅Клёцки по-домашнему(состав:мука из твёрдых сортов пшеницы,соль,яичный желток,вода)в сухом виде 200 г. ✅Сыр моцарелла 100 г. . Мясо промыть,нарезать на тонкие полоски и обжарить без масла,на раскалённой а/п сковороде.Затем добавить мелко нарезаный лук,натёртую на крупной тёрке морковь и слегка ещё обжарить. . Убавить огонь до минимума,добавить воду,тёртый помидор,паприку,йогурт,соевый соус,воду и тушить под крышкой до готовности(минут 40-50). . Клёцки(состав написан,можно просто приготовить самим☝️)отварить,откинуть на дуршлаг,промыть водой и дать стечь всей жидкости.💧 . Добавить готовые клёцки к говядине с овощами,хорошо всё перемешать,накрыть сверху крышкой,довести до кипения и снять с огня🔥 . Подавать,посыпав тёртым,на мелкой тёрке,сыром💥 . МММ...!Вкусняшка готова!🤤 . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!🍋🍽♥️ . КБЖУ на 100 г.: 187,7/13,7/9,1/12,3💪 . P.S.ЛИМОНчики мои сладкие,это такая получилась вкуснятина,пальчики оближешь!👍😋😋😋 . #полезнаяеда #ппобед #вкуснонапп #вкусняшки #sozanzhelika_обед #ппрецепты_созоник

Ну что, ЛИМОНчики мои,как и всегда,представляю вашему вниманию отчёт о победителях в моём конкурсе,где были подарки: . 1).Айфон Х📱 @_yuliyanagov_ . 2).50000₽.💰 @a__romanova69__ . 3).Набор автоаксессуаров из моего магазина @avto_lk 🚘 @evgeny_13th_ . 4) @kunova_ira ;5) @blueberry_Ali ,и 6) @sheyerman.25.03 -Подарочные наборы спортивного питания от BOMBBARRU 🍫 . Я ещё раз хочу поздравить победителей🍋👍👏и очень рада за них🙏 . А те,кто до сих пор сомневается в честности моих конкурсов,я специально не удаляю информацию об отчётах и ниже,на моей странице,могут в любое время убедиться в этом☝️ . Так что, ЛИМОНчики мои,продолжайте принимать участие во всех последующих моих конкурсах,и кто ещё не выигрывал,вам обязательно повезёт!👍Удача ведь,она такая внезапная!🙏😄💋 . P.S.Что бы вы хотели,мои ЛИМОНчики,чтобы я разыгрывала в следующий раз?🤔 . #моилимончики #sozanzhelika_конкурс🍋 #sozanzhelika_конкурс🍋🍋 #sozanzhelika_конкурс🍋🍋🍋 #sozanzhelika_конкурс🍋🍋🍋🍋