ЗАЧЕМ СПАТЬ СПОРТСМЕНАМ?💤 🤓Сейчас мы вам объясним, почему лучшие футболисты никогда не пренебрегают сном. Если вам кажется, что это очень непродуктивное время для вашего организма — вы глубоко заблуждаетесь! 😴СОН ВЛИЯЕТ НА СКОРОСТЬ РЕАКЦИЙ Ситуация на поле может измениться за доли секунды, а футболист должен столь же быстро уметь реагировать на нее. А теперь вспомните как тяжело вам давались быстрые решения в моменты, когда вы спали всего-ничего. 😴ВО СНЕ МЫШЦЫ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ Огромная физическая нагрузка требует хорошего отдыха. Во время сна тело полностью восстанавливается, все мышцы расслабляются и по-настоящему отдыхают. Только после такого полноценного отдыха мышцы вновь будут готовы к нагрузкам. 😴СОН СПЛОЧАЕТ КОМАНДУ Факт: когда мы не выспались, мы становимся раздражительными. В таком состоянии не построить хороших отношений с командой, а ведь это - один из важнейших факторов победы в спорте. Хорошо играть в футбол помогает не только сон, но и наши занятия. Ждем вас на первой бесплатной тренировке😉

КАКИЕ НАВЫКИ РАЗВИВАЕТ ФУТБОЛ?⚽️ Футбол — это не просто весёлый досуг, это игра, которая развивает в малыше огромное количество умений😎 🗣ОБЩИТЕЛЬНОСТЬ Поскольку футбол — командная игра, каждому члену команды надо уметь выстраивать отношения с другими игроками. 🏆ЛИДЕРСТВО Психологи рекомендуют занятия командными видами спорта для развития лидерских качеств. Футбол располагает к этому, потому что здесь ребёнок может проявлять инициативу и принимать решения, которые могут повлиять на исход игры. 👀КОНЦЕНТРАЦИЯ Не так-то просто не упускать из вида мяч на протяжении всего матча! Именно поэтому футбол учит направлять всё своё внимание на один объект и держать фокус. Хочется развить один из вышеперечисленных навыков? Ждём вас на пробном бесплатном занятии в нашей школе!

КАК ВЫБРАТЬ ФУТБОЛЬНЫЕ БУТСЫ? Удобная обувь очень важна для любого футболиста. Засекайте минуту, сейчас мы расскажем, как выбрать обувь правильно! ⚽️РАЗМЕР Обувь должна уверенно облегать ногу ребенка с небольшим запасом по длине. Во время тренировок и игр нога отекает, становясь больше. Во время примерки просуньте палец между ногой вашего ребенка и пяткой бутсы – если это удалось сделать, вы выбрали правильный размер обуви. ⚽️ПРАВИЛЬНАЯ ПОДОШВА Малое количество шипов (до 9 штук) и железные шипы противопоказаны детям до 15 лет, так как могут привести к деформации стопы. ⚽️УДОБНАЯ ШНУРОВКА Она сократит время на переобувку ребенка. Современные технологии позволяют заменить классические шнурки на липучки и фиксированные резиновые шнурки, не требующие завязывания. Ваши бутсы наготове?😎 Тогда ждём вас на пробном занятии в нашей школе!

КАК ПИТАТЬСЯ ФУТБОЛИСТУ? 🍖Еда — это наша энергия, а для спортсменов энергия крайне важна! Так как же питаться так, чтобы забивать голы не составляло труда? 🍏Овощи и фрукты В день надо съедать минимум один овощ и минимум один фрукт. Именно там содержится большое количество витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, от которых зависит наше здоровье и иммунитет. 🥩Больше белка Строительный материал для всех мышц. Без постоянного потребления мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы и орехов энергии будет очень мало. 💧Вода Без неё тоже никуда. Без достаточного потребления воды вас будет больше тянуть в сон, в организме будет много шлаков и токсинов. Но питание - лишь одна из частей здорового образа жизни. Ещё одной важной частью является спорт. Школа «Спартак Юниор» может помочь вам с этой составляющей вашего хорошего самочувствия! Приходите к нам на пробное бесплатное занятие 😉

За что дети любят футбол?⚽️ Мы спросили у наших спортсменов: «За что больше всего вы любите футбол?» А вот и ответы: 🔺«Я люблю футбол, потому что это весело! Я хочу быть таким же сильным, ловким, как профессиональный футболист» 🔺«Мне нравится играть в своей команде. Тренер всегда рядом, помогает и поддерживает» 🔺«Мне просто нравится играть. Люблю наши тренировки, нашу спортивную школу. Я очень жду отбор в Академию, это моя мечта» А за что футбол любите вы? Пишите в комментариях⬇️

💥 Битва городов 2021 завершена💥 ♦️Мы это сделали! В такие сложные для проведения мероприятий времена сыграли самый масштабный турнир в стране 🔥 ♦️Представьте событие, когда в течение трёх дней команды от Петропавловска-Камчатский до Санкт-Петербурга и от Анапы до Архангельска с восьми утра и до девяти вечера сражаются за звание чемпионов 🏆 200 команд, около 2000 детей и все это одна школа 💪 ♦️Нашу школу представляли сразу 10 команд 👏 Для большинства ребят это был первый турнир! Уверены, он запомнится им не только из-за драматичных матчей, но и от масштаба, великолепных условий и награждения легендами @fcsm_official на главном стадионе клуба! ♦️Поздравляем ребят с первыми победами, медалями и кубками и ждём вас на тренировках с утроенной энергией 🚀 😁 ♦️Конечно, мы благодарим команду @bitvagorodov за организацию этого невероятного праздника детского футбола, а наших преданных болельщиков за поддержку 👏⚽️

ТУРНИР МАСШТАБА ВСЕЙ СТРАНЫ 🔥 Ученики нашей школы с 30 июля по 2 августа примут участие в Международном Кубке «Битва городов», который пройдет в Москве на полях Академии «Спартак» по футболу им. Ф.Ф. Черенкова. ⚽️ От нашей школы будут играть команды самых разных возрастов: 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008 годов рождения. У каждого будет возможность проявить себя на глазах у специалистов Академии «Спартак». 🔺Международный турнир «Битва городов» является одним из самых масштабных турниров. В нем примут участие 300 команд с разных регионов России - от Дальнего Востока до Калининграда 🇷🇺 🔺По итогам будет выбрано минимум 6 игроков, которые пройдут трехдевную стажировку в Академии «Спартак». Данный турнир станет для нас огромным опытом, который подарила Академия «Спартак» 😌 Пожелайте огромной удачи нашим спортсменам в этом турнире💪🏻 _________________ Становись и ты частью нашей дружной команды. Возможность есть у каждого, главное прояви себя! Мы ждём тебя в нашей команде! Записывайтесь на бесплатное 🎁 пробное занятие в комментариях

Каждый заботливый родитель мечтает об успешном, здоровом и счастливом будущем своего ребенка👍 ❗️Спартак Юниор - первый шаг на пути к такому будущему. Мы гарантируем развитие: - силы и выносливости - коммуникации и интеллекта - уверенности в себе и стремления к победе🔴⚪️ Каждый спортсмен нашей школы имеет возможность присоединиться к Академии «Спартака». Приглашаем вас и вашего юного спортсмена на бесплатное занятие🤗