Всем привет! ⠀ Нашла очень интересные постеры к известным американским фильмам. ⠀ Убрала с них названия и предлагаю угадать вам, что это за фильмы😊. ⠀ Листайте карусель ➡️ ⠀ Ответы пишите в комментариях.

Всем привет! ⠀ Сегодня у нас тренировка памяти))) ⠀ Все же помнят игру "города"? ⠀ Вот у нас тоже самое, только берём писателей и поэтов. Любых! Эпоха, пол и происхождение не важны😄 ⠀ С меня первая фамилия. ⠀ Дальше игра продолжается в комментариях. Смотрите последний коммент и пишите свой вариант на последнюю букву предыдущего писателя. Надеюсь, понятно объяснила🙈 ⠀ Итак, Булгаков...следующий писатель на В...продолжайте⬇️

Утро. Звоню маме, поздравить с юбилеем. ⠀ - Мам, с днём рождения! Желаю всего-всего и побольше! ⠀ - Спасибо, доча! Не забудь позвонить через месяц. Сейчас октябрь, а день рождения у меня в ноябре)) ⠀ У меня шок! Забыла месяц рождения мамы. Было очень неловко. Мне не хотелось больше так "косячить". И я запомнила дату так, чтобы её невозможно было забыть. ⠀ День рождения мамы 11 ноября. Я перевела дату в число, получилось 11.11. Теперь совсем стыдно🙈. Это очень простая комбинация. А еще единицы дают в сумме 4 - день моего рождения. ⠀ Коллега по работе забыл про день рождения начальника. Подарок, который мы купили, был у него. Неприятная ситуация. Поздравление провалилось, пришлось ехать домой, потом возвращаться. Мы еще долго вспоминали тот случай. ⠀ Неловкость, стыд, извинения, оправдания. ⠀ Можно поставить напоминание, но в 80% случаев это не работает 😆. Ты не смотришь в уведомления, где оно висит. Или говоришь себе "через 10 минут наберу" и снова забываешь. ⠀ Плохая память на даты не наша вина. В школе нас не учили, как правильно их запоминать. А современные смартфоны отучают нас думать. ⠀ Есть проверенные техники, которые помогут в этом. Можно связать даты с событиями из своей жизни или привязать к уже известным датам. Я собрала много таких техник. Они помогают запоминать быстро, легко, а главное надолго. ⠀ А вы забывали когда-нибудь про дни рождения?

Как запоминать легко и надолго? ⠀ Посмотрела классный вебинар. Прочитала статью. Через пару часов половину не помнишь. Через день ощущение, что надо бы ещё раз пересмотреть. Как так-то?! ⠀ Фокус в том, что больше всего информации забывается в первые часы. А через сутки в голове максимум 30%. ⠀ Чтобы запоминать хорошо и надолго нужно повторять. Но не просто проговаривать. Зубрежка не работает. ⠀ А пересказывать то, что надо запомнить. ⠀ Если что-то не получается вспомнить, то можно вернуться к материалу. Посмотреть только то, что забыли. ⠀ А чтобы информация превратилась в знания, повторяйте по схеме☝️ ⠀ ⚡1ый раз сразу по окончании просмотра видео или чтения; ⠀ ⚡2ой раз спустя 20 минут после первого; ⠀ ⚡3й раз спустя 8 часов после второго; ⠀ ⚡4й раз через 24 часа после третьего. ⠀ А если хотите, чтобы знания остались навсегда, то нужно повторять материал: ⠀ Через 2-3 недели после четвертого. ⠀ Через 2-3 месяца после пятого. ⠀ И помните, что информация, которой вы не пользуетесь, незаметно теряется в вашей голове под грудами новых данных. ⠀ Поэтому периодически возвращайтесь к своим знаниям. Размышляете, уточняйте, обсуждайте и применяйте. ⠀ Хотите больше техник лёгкого запоминания, пишите в комментариях ⬇️.

В голову пришла крутая идея! Жаль, что я только что её забыла( ⠀ Бац и белый лист бумаги. Всё, ушла мысль, как будто и не было. И не вспомнить. Только звенящая пустота. ⠀ А на встрече с клиентом, не можешь вспомнить то, что нужно сказать. Хоть убейся, не помнишь и всё. Человек за дверь, а у тебя, как портал в голове открывается, и все забытое высыпается наружу. Только уже поздно. ⠀ Сделку не заключили. Собеседование не прошли. Премию не получили. ⠀ Но это не наша вина. Сейчас есть куча "помощников", которые облегчают жизнь. В смартфоне календарь, планер, заметки и пр. Вместо того, чтобы запоминать информацию, мы её записываем. Прямой путь к "ленивой" памяти. Она теперь не хочет работать)) ⠀ Это поправимо. Главное не упустить момент и вовремя начать укреплять память. Есть техники и упражнения, которые в этом помогут. ⠀ Вот одна из них. ⠀ Закройте глаза и вспомните, как выглядит ваша ванная комната. До мельчайших деталей, текстуру поверхностей, цвета. Затем сверьтесь с оригиналом и внесите корректировки в мысленный образ, если требуется. Так можете вспоминать любое знакомое место. ⠀ Простое упражнение поможет сделать шаг навстречу идеальной памяти. Хотя, одним упражнением тут не отделаешься))) ⠀ Хорошо получилось вспомнить ванную? ⠀ Пишите в комментариях⬇️

Делюсь с вами полезными новинками. ⠀ Кидайте в закладки, чтобы не потерять🔖. ⠀ Итак: ⠀ 📚"Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности". Келли Макгонигал. ⠀ В запасе у Келли уже есть один бестселлер про силу воли. Уверена, что эта книга по концентрации пользы не уступит ей. ⠀ Автор обещает показать нам, как спорт помогает бороться с депрессиями, тревожностью и одиночеством. Как физическая активность влияет на самореализацию и помогает обрести счастье. ⠀ 📚"Zen as f*ck. Дневник осознанного пофигизма". Моника Суини. ⠀ Это именно дневник для заполнения. Автор обещает, что благодаря ему мы справимся с плохим настроением, стрессами и тревожностью. Полистала электронный отрывок, сразу увидела классные техники. Беру! ⠀ 📚"Книга эффективных решений: 30 стратегий мышления". Питер Холлинс. ⠀ Автор обещает поделиться с нами уже готовыми моделями, которые помогут быстро и качественно принимать решения. То, что доктор прописал. ⠀ 📚"Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга". Рахул Джандиал. ⠀ Автор расскажет, как "эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, раскрывать креативность, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы". ⠀ 📚"Эго — это враг". Райан Холидей. Из книги узнаем, как эго мешает идти к своим целям и добиваться успеха. А заодно и как укротить этого прожорливого монстрика. ⠀ Обзор на какую книгу хотите первым? Пишите в комментариях ⬇️