Достаточно ли вашему ребенку сна?🤔⁣ Прежде чем, делать выводы о том, что вашему малышу не хватает сна,⁣ проанализируйте ситуацию.⁣ ⠀⁣ 💡 Сегодня даем вам чек-бокс из 6 пунктов, по которым вы легко проверите, достаточно ли вашему малышу сна и не проявляет ли он признаков недосыпа?⁣ ⠀⁣ 1⃣ Спит ли малыш свою норму сна? Важно сделать правильный подсчет часов сна за сутки, не округляйте, записывайте все сны, используйте приложения-трекеры. Помните, что есть долгоспящие и короткоспящие и отклонения от нижней и верхней границы нормы допустимы в ＋-1 час. Если у вас сложности с правильным подсчетом, наш бесплатный вебинар на эту тему доступен по ссылке в описании профиля⁣ ⠀⁣ 2⃣ Насколько быстро и легко засыпает малыш? Быстро – это за 15-20 минут (без учета времени подготовки ко сну). Легко – это без слез и сопротивления.⁣ ⠀⁣ 3⃣ Есть ли «слезы вокруг снов»? Если малыш засыпает и просыпается со слезами, значит режим выбран неверно и сна ему нехватает.⁣ ⠀⁣ 4⃣ Хорошее настроение в течение дня. Малыш легко выдерживает свою норму по ВБ, радуется, не капризничает без причины.⁣ ⠀⁣ 5⃣ Ребенок быстро засыпает в машине или коляске при начале движения. Если сразу после дневного сна мама вышла на прогулку в коляске / выехала на машине с ребенком по делам, а ее малыш через 3-5 минут заснул, значит ему не хватает сна⁣ ⠀⁣ 6⃣ Не пытается отоспаться урывками. Значит, что нет эпизодов, когда малыш засыпает внезапно во внеурочное время или в неподходящем месте (среди игрушек / в ванной на коврике)⁣ ⠀⁣ Проанализируйте ситуацию и поделитесь своим результатом в комментариях.👇🏼⁣ ⠀⁣ Пример:⁣ Маша, 6 месяцев⁣ 1) да 2) быстро и легко 3) иногда 4) хорошее 5) не бывает 6) не бывает⁣ ____________⁣⁣ ⠀⠀⁣⁣ ✔ ВСЕ о сне малышей от 0 до 5 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков⁣⁣ ⠀⁣⁣ ✅ Наши видеоуроки:⁣⁣ 👼🏼 «Сон от 0 до 3 меc»⁣⁣ 👶🏼 «Сон от 3 до 6 мес»⁣⁣ 👶🏼 «Сон от 6 до 8 мес»⁣⁣ 👶🏼 «Сон от 9 мес до 1,5 лет»⁣⁣ 🧒🏼 «Сон от 1,5 лет до 2,5 лет»⁣⁣ 🧒🏼 «Сон от 2,5 лет до 5 лет»⁣⁣ 🍼 «Как разделить еду и сон? »⁣⁣ 🤱🏼 «Как уйти от вредных привычек на сон? »⁣⁣ 🛌 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»⁣⁣ ⠀⁣⁣ 💙 Подробности по☝🏼ссылке в профиле☝🏼⁣⁣ или на сайте Спи, Малыш ->> Видеоуроки

листайте 👉👉⁣ 👀 Если ваш малыш плохо спит, первое, что необходимо сделать – задать вопрос вашему педиатру и неврологу о причинах такого сна. Важно, чтобы врачи исключили медицинские вопросы, которые могут влиять на детский сон.⁣ ⠀⁣ Ставьте Like💙 если полезно, и добавляйте пост в закладки, чтобы прочитать позже🙃⁣ ⠀⁣ 🙌 К счастью, большинство проблем детского сна носят не медицинский, а поведенческий характер. И это значит, что они легко поддаются коррекции при последовательных действиях.⁣ ⠀⁣ ❓А вы знаете в какой последовательности разматывать клубок плохого сна ❓⁣ ⠀⁣ 🌈 В помощь мамам, мы придумали Радугу Спи, Малыш 🌈 - 7 разноцветных ступенек к здоровому сну ребенка. Именно в этом порядке легче всего налаживать сон и менять привычки своего малыша.⁣ ⠀⁣ 1⃣ ФИОЛЕТОВЫЙ: Безопасность и Условия Сна⁣ ⠀⁣ 2⃣ СИНИЙ: Ритуалы перед Сном и на Пробуждение⁣ ⠀⁣ 3⃣ ГОЛУБОЙ: Режим Сна и Бодрствования⁣ ⠀⁣ 4⃣ ЗЕЛЕНЫЙ: Кормление и Сон⁣ ⠀⁣ 5⃣ ЖЕЛТЫЙ: Сон в Отдельной Кроватке⁣ ⠀⁣ 6⃣ ОРАНЖЕВЫЙ: Помощь при Засыпании – Ассоциации на сон⁣ ⠀⁣ 7⃣ Самостоятельное Засыпание⁣ ⁣ ⠀⠀⁣⁣ ✔ ВСЕ о сне малышей от 0 до 5 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков⁣⁣ ⠀⁣⁣ ✅ Наши видеоуроки:⁣⁣ 👼🏼 «Сон от 0 до 3 меc»⁣⁣ 👶🏼 «Сон от 3 до 6 мес»⁣⁣ 👶🏼 «Сон от 6 до 8 мес»⁣⁣ 👶🏼 «Сон от 9 мес до 1,5 лет»⁣⁣ 🧒🏼 «Сон от 1,5 лет до 2,5 лет»⁣⁣ 🧒🏼 «Сон от 2,5 лет до 5 лет»⁣⁣ 🍼 «Как разделить еду и сон? »⁣⁣ 🤱🏼 «Как уйти от вредных привычек на сон? »⁣⁣ 🛌 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»⁣⁣ ⠀⁣⁣ 💙 Подробности по☝🏼ссылке в профиле☝🏼⁣⁣ или на сайте Спи, Малыш ->> Видеоуроки

Почему детям важно сохранять дневной сон как можно дольше?🤔⁣ 🌤 Детский организм от рождения и до 4-5 лет физически не приспособлен для бодрствования на протяжении всего дня. С определенной периодичностью, в зависимости от возраста, ребенок испытывает упадок сил. И если он не получает отдыха с такой же периодичностью, то биологические функции его организма нарушаются, что выражается в эмоциональных, физических и поведенческих расстройствах.⁣ ⠀⁣ Ставьте Like💙 если полезно, и добавляйте пост в закладки, чтобы прочитать позже🙃⁣ ⠀⁣ 🌤 Польза дневного сна в том, чтобы дать нервной системе ребенка перерыв и ненадолго ограничить поток входящей информации и иметь возможность ее переработать. Именно поэтому все специалисты настаивают о необходимости «тихого часа» вплоть до школьного возраста.⁣ ⠀⁣ 👶🏼 Сколько нужно спать днем детям разного возраста?⁣ - 3-4, или более снов (в зависимости от их длины) от рождения и до примерно 4 месяцев⁣ - 3 сна до возраста 6-9 месяцев⁣ - 2 сна вплоть до 15-18 месяцев⁣ - 1 сон до, как минимум, 4 лет⁣ ⠀⁣ ✔️ Дневной сон неразрывно связан с качеством ночного сна.⁣ ⠀⁣ Дневной сон полезен, потому что помогает наверстать недосып после неудачной ночи, которая время от времени случается со всеми маленькими детьми вне зависимости от их темперамента, или умения спать непрерывно. Не имея возможности отоспаться днем, малыш рискует накопить «задолженность по сну», и тогда временные сложности со сном могут стать хроническими. А слез и капризов во время бодрствования будет существенно больше.⁣ ⠀⁣ И именно достаточный регулярный дневной сон позволяет ребенку подойти к вечерним ритуалам в относительно спокойном состоянии, без стресса и переутомления. Хорошо отдохнувший днем ребенок проще засыпает, и ночью спит спокойнее и глубже, даря своим родителям возможность восстановить силы и в полной готовности встретить новый прекрасный день.⁣ ⠀⁣ ❔ Сколько вашему малышу? Спит днем? Сколько дневных снов?⁣ Поделитесь в комментариях👇⁣ ____________⁣ ⠀⠀⁣ ✔ ВСЕ о сне малышей от 0 до 5 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков⁣ ⠀⁣ 💙 Подробности по☝🏼ссылке в профиле☝🏼⁣ или на сайте Спи, Малыш ->> Видеоуроки

Как устроен сон новорожденных?🤫⁣ 🤱🏼 В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально, его желудок еще очень маленький и он просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь⁣ ⠀⁣ 👶🏼 Новорожденные спят много, но они спят бессистемно и их сон еще не «развит». В первые 4 мес около половины времени их сна составляет прообраз «быстрого сна» – «активный» сон. Такой сон способствует развитию мозга младенца. Это означает, что они спят поверхностно, и просыпаются более часто, чем взрослые, у которых быстрый сон составляет только небольшую долю сна⁣ ⠀⁣ 🌿 В быстрой фазе сна у детей, также как и у взрослых: глаза быстро движутся под веками, снижается тонус мышц тела, пульс и дыхание не регулярны.⁣ Но, в отличие от взрослого сна, у детей часто дергаются руки, ноги и лицевые мышцы – постоянно меняется мимика: улыбки, гримасы,удивления, издают тихие звуки. Это происходит потому, что процесс подавления двигательной активности еще не совершенен⁣ ⠀⁣ 🌿 Младенцы часто переходят от быстрого сна к глубокому и обратно. И каждый раз во время таких переходов, они частично просыпаются. У взрослых такие частичные пробуждения длятся несколько секунд, и утром мы их почти не помним. Младенца же такие полупробуждения могут встревожить и полностью разбудить. Они начинают плакать, и звать нас на помощь. ВАЖНО ЗНАТЬ, что в таком возрасте на детский плач необходимо ВСЕГДА реагировать - и для безопасности ребенка, и для собственного спокойствия⁣ ⠀⁣ У младенцев нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь к возрасту 6-8 недель. Но, можно помочь ему это сделать:⁣ ⭐ во время бодрствования днем ребенок должен находиться при ярком свете.⁣ ⭐ старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника, не разговаривать⁣ ⠀⁣ ❔Как спит ваш младенец? Удается отдыхать?⁣ Что больше всего тревожит?⁣ __________⁣ ⠀⁣ ✔ ВСЕ о сне малышей от 0 до 3 мес 👶🏼 мы рассказываем в нашем ВидеоУроке⁣ ⠀⁣ 💙 Подробности по ссылке в профиле☝🏼⁣

😰 Что такое ночной кошмар?⁣ Ночной кошмар - это плохой сон, который случается во 2-ой половине ночи, в стадии быстрого сна. Ребенок сон помнит, пытается рассказать о нем, ищет защиты. Кошмары случаются у детей в возрасте от 2-х лет, их пик приходится на возраст 3-х лет. Причины чаще всего кроются в чтении пугающих книг, просмотре мультфильмов, запугивании ребенка страшными персонажами, переутомлении, любых стрессовых ситуациях в течение дня, введении витаминов во 2-ой половине дня.⁣ ⠀⁣ Ставьте Like💙 если полезно, и добавляйте пост в закладки, чтобы прочитать позже🙃⁣ ⠀⁣ ✔ Что делать, если у малыша ночной кошмар?⁣ ⁃ нужно сразу же подойти к кроватке⁣ ⁃ успокоить, дать чуть-чуть воды⁣ ⁃ заверить, что малыш не один, а это был просто сон, который исчез⁣ ⁃ важно находимся рядом до полного засыпания⁣ ⠀⁣ 🥺 Что такое ночной страх?⁣ Через 2-3 часа после засыпания ребенка родители слышат крик, малыш мечется, сердце бьется часто, весь мокрый от пота, часто дышит, может швырять вещи, даже причиняя себе боль, глаза могут быть широко открыты, но ребенок не узнает родителей, говорит что-то непонятное . Это ночной страх или террор. Ночные страхи чаще всего встречаются у детей старше 3 лет и проходят к 6-7 годам. Причиной такого состояния является зависание между сном и бодрствованием в момент выхода из фазы глубокого сна.⁣ ⠀⁣ ✔ Что делать родителям при эпизоде ночного страха?⁣ Достаточно тяжело в этот момент разбудить ребенка и невозможно повлиять на его действия, поэтому старайтесь не трогать, не будить малыша, это состояние само проходит через 10-15 минут. Утром не расспрашивайте о произошедшем - это бесполезно, ребенок ничего не вспомнит, а такой рассказ может его напугать.⁣ Важно устранить причины ночного страха - исключить переутомление, недосып, позднее укладывание, резкую смену режима. Иногда приступы случаются при высокой температуре и применения некоторых лекарств. Родителям необходимо создать безопасную обстановку в спальне, чтобы малыш не нанес себе вред.⁣ ⠀⁣ 👻 Сколько вашему малышу? Сталкивались с эпизодами ночного страха или кошмарами?⁣ 👇🏼 Делитесь в комментариях👇🏼