▪️ТАЙСКИЙ БОКС групповые занятия ⠀ РАСПИСАНИЕ ⠀ Вторник/Четверг: ⠀ 14:00-15:00 группа 4-6 лет 15:00-16:15 группа 7-9 лет 19:15-20:45 группа 10-15 лет 20:45-22:15 группа 16+ ⠀ Суббота: ⠀ 17:00-18:00 группа 4-6 лет 18:00-19:15 группа 7-10 лет 19:15-20:45 группа 11-15 лет 20:45-22:15 группа 16+ ⠀ Клуб работает каждый день 12:00 - 22:00 ⠀ 🟥 Запишитесь на пробное занятие, позвольте себе быть бодрыми, активными, спортивными! ⠀ ☎️ Просто позвоните: +7 985 866 74 07 ⠀ #новоеступино #бокс #тайскийбокс #ступино #спортступино

ГРУППА ВЫХОДНОГО ДНЯ ⠀ ▪️период отпусков все ближе и ближе, а значит самое время заняться фитнесом. ⠀ 🟥 занятия проходят по субботам с 16:00 до 17:00 и воскресеньям с 15:00 до 16:00 ⠀ Приходите сегодня на первое занятие - позвольте себе быть активными, стройными и спортивными! ⠀ ☎️ Просто позвоните: +7 985 866 74 07 ⠀ #новоеступино #фитнес #спорт #ступиноспорт #пилатес #тренировки #наспорте #спортдлявзрослых #ступино #активность #спортступино

ПЕРВЫЕ ЛЕТНИЕ СБОРЫ ⠀ ◾️в пятницу завершилась первая смена летних спортивных сборов в клубе. ⠀ Все участники целую неделю активно занимались спортом, единоборствами и за это время стали настоящей командой. ⠀ Финальный день закончился торжественным вручением почётных грамот и сладких призов. ⠀ 🟥 Запись на вторую смену летних сборов уже открыта. Бронируйте места заранее. ⠀ ☎️ Просто позвоните: +7 985 866 74 07 ⠀ #новоеступино #боевыеискусства #спортдети #ступиноспорт #ступино #спортступино

Контемп - танец души 💃🏻 Контемпорари дэнс (contemporary dance) или контемп – дословно означает «современный танец», - это танец души, фантазии, импровизации, входит в число самых популярных танцевальных направлений. Он состоит из нетрадиционных хореографических движений, тут можно увидеть танцевальные движения разных культур, таких, к примеру, как африканских или индейских, а также движения из йоги 🧘🏻‍♀️ и восточных единоборст 🤼‍♀️ Главное внимание в контепмпе уделяется: ✔️Тренировке дыхания ✔️Поддержанию равновесия и координации ✔️Расслаблению и растяжению мышц ✔️Гибкости, «перетенканию» тела из одного положения в другое. Будем рады Вашим отзывам о наших тренировках по Хореографии Контемп ❤️

5 причин не бросать спорт летом! ☀️ Лето - маленькая жизнь, период отпусков 🏖🏕 и для некоторых еще и отдых от спорта. И мы вам приведем 5 главных причин почему 🙅🏻не стоит бросать спорт на лето: 1. Потеря мышечной массы и прочности мышц. Тело теряет свой тонус. 2. Лето – сезон шашлыков 🍖 и как следствие лишних килограммов и сантиметров. 💯 3. Спорт поддерживает не только физическую форму, но и психическое здоровье. 🙏 Тренировки помогают справиться со стрессом, поднимают настроение и придают уверенность в себе. 4. Когда вы бросаете спорт это приводит к изменениям работы сердечно-сосудистой ❤️системы, метаболизма, центральной нервной системы, для нашего организма это большой стресс. 5. Теряется выносливость, появляется одышка. 💨 Кроме того детям тренировки помогают развиваться, укрепляют их мышцы, развивают уверенность в своих силах, поддерживают здоровый режим сна 💤 и бодрствования 👶

Тайский бокс 🥊 переводится как свободный бой 🤼‍♀️ , так как удары можно наносить кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями, поэтому его еще называют «боем восьми конечностей». Рост популярности тайского бокса 🤼‍♀️ сегодня связан с развитием смешанных единоборств (ММА) и является обязательным составляющим подготовки многих профессиональных бойцов ММА 🦾(например, ⭐️ Маурисиу Руа, ⭐️ Алистар Оверим и т. д.) Также элементы этого боевого искусства используют в самообороне, так как они максимально приближены к технике уличной драки. Что может дать тайский бокс вам или вашему ребенку? 🤔 🔴Физическое развитие (гибкость, растяжка, укрепление мышц и тд) 🔴Правильная техника дыхания; 🔴Навыки самообороны А теперь давайте развеем два главных страха 😨 родителей в отношении тайского бокса! ❌Травмоопасный вид спорта – на самом деле травмоопасность в единоборстве намного ниже ‼️ чем на детской площадке или в том же самом футболе. Все наши тренеры с большим стажем работы как с детьми так и со взрослыми. У нас есть занятия для детей !!с 4 лет !! и для взрослых. ❌Развитие и проявление агрессии у ребенка – а вот тут как раз наоборот! Мы учим детей терпению, выдержки и ответственности. Философия тайского бокса заключается также и в уважении противника. Будем рады, если вы поделитесь своими отзывами о наших занятиях ❤️